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減肥日記 / 十公斤的奮戰 終極目標45kg


距離我的目標還有10公斤遠

今天意外發現這個板
哇塞
好多人在這邊努力瘦身哦
我也要來開一個
警惕自已
每天要在這邊寫日記
誠實的面對自已
記下每日所食

加油!!


減重計劃三階段:
今天1/6早上54.7kg(…是大胖子…)

目標一:2/28要挑戰49.9kg(一定要看到四)
目標二:3/31要挑戰47kg
目標三:4/30要挑戰45kg


希望我可以如期的在這個板完成我的目標
加油!!不放棄


1/6飲食
早上:媽咪的愛心便當一個(飽)
中午:牛奶一杯
晚上:不吃

喝了很多水 
期待明天量體重 
有偷吃的話
明天會一併寫上來的
我會每天記在我的記事本
這邊也會記一份  要跟大家一起努力
  • 出現了=_=...加油>"<
  • to  胖子寶寶~

    我們要一起加油喔
    我的終極目標也是希望55.56公斤
    希望能彼此鼓勵^^
  • 呵呵  我打錯了啦
    是45.46公斤才對
    sorry~
    一起努力啊!!
  • 嗨嗨~~大家好阿~重今天起我也要加入大家減肥ㄉ行列ㄌ...我原本ㄉ體重是52,高中時曾經瘦到49,畢業後又胖回來ㄌ!!我現在在國外,可能是這裡食物ㄉ關係吧...我現在ㄉ體重是55...>"<所以我也要開始加油減肥ㄌ!我ㄉ終極目標也是45...一定一定要成功,一生一定要瘦過!!!!而且...現在發現...隨著年齡ㄉ增加..肥越來越難減耶...
    4月底要和朋友出去玩...希望那時可以瘦下來...
    2/28..53
    3/31..50
    4/30...47
  • to  胖子寶寶~

    呵呵  我一定會常常來這走走的!
    我們現在的體重好像差不多ㄟ
    一定要一起互相努力
    然後過20歲生日
    下禮拜就開學了!
    希望不會跟朋友常常一起吃大餐
    我會堅定我的立場的!
    為的就是~目標45公斤

    加油加油!
  • 我是豬寶寶~~~~
    好久不見耶
    我都把蛋黃給狗吃耶....
    加油唷
  • 胖子寶寶
    加油
    這兩天是假日
    我們不可以破功唷
    一定要瘦下來...
  • 用精油泡澡:
    有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油,皆可促進血液循環。洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環,幫助入睡。

    用精油按摩:
    葡萄柚2滴+迷迭香2滴+檸檬2滴+10ML基底油,按摩想瘦的地方至皮膚吸收。

    但是要慎選精油的品質唷,我用過MUSE的精油還不錯,
    是法國進口,質地貿純,可以安心使用!!!
    http://www.musecollection.com.tw

    他們家在遠企4樓有設櫃,可以去參考看看唷!!!! 
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