減肥日記 / 最後個五百篇ㄉ日子

呼~~~~~~~
寫了五百篇,結果沒有什麼瘦,所以這回一定要下定決心
決對決對要在這五百篇給他瘦下來
可能是己經領悟到社會的現實吧~~~^^~~~~所以我會加油的~~~希望各位同好的姐妹們能堅督小曈哦

12/19
早上:綠豆意仁
中午:應該是橘子+優格吧
晚上:特製ㄉ白粥

呼拉圈會三十分以上
肚子運動五十下
就先這樣........

快樂只為自己

2006-01-02 23:46:56

曈~你還好吧
別做傷害自己的事
痛的是自己不會有人為你捨不得的
要好好愛自己

1/2
早餐+中餐：魯味+溫紅
晚餐：蔥油餅+木瓜牛奶

我也沒有什麼要說的，因為我很想睡覺

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毒蘋果

2006-01-03 03:01:35

真的要好好愛惜自己ㄋㄟ~~女人都愛美,如果留下疤痕就不美嚕!!
我覺得你已經吃好少嚕~~我相信你一定會瘦的,反而擔心你因為吃這麼少對身體不好呢!!
給你一些我自己的減肥方法喔!!

因為蔥油餅很油,熱量真的挺高的!!但是在吃完油的食品後,趕快喝無糖的烏龍茶,烏龍茶有去油的效果,可以幫你減掉一些熱量喔!!

另外因為你吃那麼少心情很容易會不好，可以去買那種黑巧克力,濃度越高越好,我都吃濃度72%以上,屈臣氏有賣一條好幾小片只要70多塊吧!!黑巧克力雖然是苦甜的,但是竟然對減肥有幫助,也可以幫助你集中注意力,飽足感也很夠...日本一個節目有研究報導過喔!!

看你傷害自己好心疼喔!!我自己也正在減肥....因為我冬天吃太多嚕!!我以前也胖過後來因為壓力瘦下來後,就靠飲食熱量控制,這是第一次胖到現在的體重了(最近真的太放縱了)

一起鼓勵加油吧!!

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快樂只為自己

2006-01-03 22:38:56

1/3
早餐：蘿蔔糕+奶茶
中餐：綜合關東煮....
晚餐：水煮10顆

今天站上體重器發現變51了
我的媽啊~~嚇死我了啦
明天還有一攤"蛋糕吃到飽"
我明天不吃晚餐了= =
現在要來去睡前運動一下了

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東方曈

2006-01-03 23:01:13

快樂為自己,及毒蘋果
謝謝你們給曈的支持,曈這二天心情有好很多,也平靜許多
我會快快的調適自己.....希望這一回是最後一回的流淚

1/3
早上:抓餅+蛋+紅茶
中午:蘋果
晚上:12*福州包<~~這是不該粗的
晚上上完課肥來,粗顆大芭樂就這樣

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東方曈

2006-01-04 19:24:04

1/4
早上:因為太晚起來就喝"綠豆意仁
中午:有粗水果+雞排飯+魯蛋+一瓶麥香紅茶
晚上:就不粗了....因為中午粗太好了@@

下午,小小搖個呼拉及作仰臥起坐110
明天1/5一定要慢慢的增加運動量.......
順便號召一下版上姐妹們有沒有跟曈是同鄉的
因為曈現在好想早上去走路耶......曈是豐原人耶
意者內洽~~~^0^

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快樂只為自己

2006-01-05 17:06:08

1/4
早餐：生菜沙拉+溫紅
中餐：蛋糕吃到飽~吃的份量是不能形容的多
晚餐：不敢吃

1/5
早餐：三明治+溫紅
中晚餐：蚵仔煎
晚餐應該不會吃

我的電腦最近秀逗，
也許有時不能開機
所以曈~如果沒看到我不要忘了我哦
我心與你同在

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東方曈

2006-01-05 22:14:05

1/5
早上+中午~~抓餅+蛋+紅茶
下午:二片花生土司
晚上:蘋果

今天沒有運動,因為好想水哦...因為重重的棉被壓在身上好舒服ㄛ~~~~~
快樂~~~我不會忘了你啦....@@....
別在瞎猜心okokok

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快樂只為自己

2006-01-06 19:52:44

1/6
早餐：蝦排堡+溫紅
中餐：人參豬心湯一大碗
晚餐：人參豬心湯一小碗+花椰菜

hi~曈我來了
電腦修好了，超高興的啦~~
今天早上量體重嚇到~~49耶~~
終於回到50內了
之前會到51可能是因為我小紅快來了吧^^
今天小紅來了體重也降下來了happy~~
我會持續下去滴^^
小紅走後我十天內晚餐都不要吃
希望能降到47^^
保佑我哦！！

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東方曈

2006-01-06 22:53:35

偶說快樂阿~~~~~
小紅如果這麼神奇的話,就不用減啦~~~~
你的情況跟我一樣,都胡八粗.......

1/6
早上+中午:百綠+雞排飯
因為太晚起來了
晚上:綠茶+熱狗麵包<~~上課粗的
回家有呑二顆魚油..看看會不會吸收熱量(我會不會想太多呢???)

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東方曈

2006-01-07 23:05:44

1/7
早上+中午:酸菜+白飯+高麗菜+2*丸類+芭樂+一半橘子
晚上:10*水餃+一點白麵+蘋果
今天~~~~@@
是澱粉大集合,真的是給他月半+月巴

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快樂只為自己

2006-01-08 13:01:30

1/7
早餐：清粥2碗+豆腐乳一塊
中餐：招牌便當只吃了十口吧
下午：翹胡子原味十片吧
晚餐：高麗菜+蘿蔔湯

昨天忘了po所以今天上來補囉~~

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快樂只為自己

2006-01-08 23:08:53

1/8
早餐：睡太晚了所以沒吃
中餐：米苔目湯+火鍋料2塊
晚餐：水餃10個
宵夜：半碗鹹粥+2塊炸豆腐
鳴~~破功，剛不該吃鹹粥的
等下和我家狗玩一下當做有運動好了= =

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快樂只為自己

2006-01-09 22:59:05

1/9
早餐：漢堡不加蛋+奶茶
中餐：魯味（高麗菜、科學麵、香菇、鑫鑫腸、豆腐）
晚餐：培根炒芥藍菜+雞湯~超好喝
現在正在喝奶茶~~

冬天超想喝熱的
我又不太能接受無味的開水
所以常常會泡一堆有的沒有的
不知道這樣會不會胖= =

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東方曈

2006-01-09 23:46:59

1/9
早上:太晚起來只喝綠豆意仁
中午:太餓+肉絲炒飯
晚上:no

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快樂只為自己

2006-01-10 22:35:44

1/10
早餐：餃堡+溫紅
中餐：綜合關東煮
晚餐：雞湯+高麗菜+香腸

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東方曈

2006-01-10 23:12:07

1/10
早上:抓餅+蛋+紅茶
中午:麵包+檸檬多
晚上:12*福州包
剛剛補完日文肥來粗..蘋果

快樂你上回給日文是不是歌詞ㄉ某一句ㄚ?@@?

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東方曈

2006-01-11 23:15:28

1/11
早上:火腿蛋餅+紅茶
中午:蘋果
晚上:白飯+青菜+肉貢丸+玉米濃湯

下午:搖呼拉1小時

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快樂只為自己

2006-01-11 23:33:09

1/11
早餐：豬肉堡+薯餅+奶茶
中餐：豬肉涮涮鍋~超飽的
晚餐：炒米粉2口
因為中餐吃太飽了，所以決定等下踩個空中腳踏車好了

曈~其實我不知是不是歌的
只是在知識裡看到就很想學起來
呵~你知道那些漢字怎麼唸了嗎？

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東方曈

2006-01-12 22:50:15

1/12
早上:一樣
中午:沒粗
下午:太二,所以烤花生土司
晚上:自煮ㄉ高麗菜粥+蘋果+青菜+酸菜

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快樂只為自己

2006-01-13 11:48:54

昨天忘了po所以今天補po~
1/12
早餐：漢堡不加蛋
中餐：煎包二個
晚餐：麻油雞湯一碗+一隻雞腿（超油的> <）

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