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減肥食譜 / 請問一下軟糖公主的食譜

軟糖公主是從56瘦到45公斤
搜尋一下前面有講蠻多的..
我也打算用這方式來減肥呢^^
我覺得二個月要瘦這麼多比較難~
除非你本身代謝很好是易瘦體質
不過我覺得持續個三~四個月應該可以達到目標吧^^
芭樂可以阿^^
軟糖公主是建議吃高纖的水果
她是比較建議蘋果或柳丁
肉還是要吃哦~~
不吃的話反而瘦的不順利
而且不吃蛋白質會瘦到咪咪耶
其實我也是不吃甜的有時候會無力..
不過早餐水果的甜份應該就夠了~~
加油~~
  • 不想當胖子!
    不想當胖子!
    我去年暑假用這個分法減肥
    從60瘦到54..(大概3個星期)
    結果之後又開始亂吃
    肥油都回來了  唉唉
    再來挑戰一次
    希望可以瘦到50KG
    大家一起加油阿
  • 不想當胖子!
    不想當胖子!
    因為蘿蔔是根莖類
    通常跟莖類都會有澱粉成分
    所以才說他是澱粉類吧
    剛剛去知識查的

    我想它應該是帶有一些澱粉的"蔬菜類"

  • 我也想請問一下
    請問早上可以多加喝黑咖啡嗎
    還有七天一個循環有一天要全吃青菜是什麼意思呢
    爬了文之後但我還是有點不太懂耶
    請幫我解答一下好嗎
    謝謝
  • 我想要問問看
    除了早餐可以吃水果外,
    其他的時間可以吃嗎
    因為我個人很愛吃柳丁
    一天只當早餐吃好像不夠耶
    蔬菜水果可以混著吃嗎

    還有呀...七天找一天吃青菜
    可不可以在第一天吃勒
    還是一定要等到開始幾天後勒
    謝謝啦

    現在156cm  50kg
    目標是44kg
    現在23歲囉
    希望可以在兩個月內辦到
    加油加油
  • 對了...剛剛好像有看到別的文章說
    不能喝湯唷
    那...蔬菜湯可以嗎
    要是不行的話...是為什麼勒
    因為我也很愛喝蔬菜湯
    要是出外吃飯的時候都會選吃素食餐
    大部分都是有蔬菜湯的
    你們說的東西很多時候我都辦不到
    因為我人在澳洲...很多東西都很不方便
    可以為我解答嗎
  • TO  婕媽:

    我在外面租房子,通常都外食,可以教我怎麼做沙拉嗎?
    謝謝!
  • 減下來會有紋路嗎?謝謝
  • 我也好想加入哦
    實在肥到不行
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