賀寶芙 / 怎麼辦....

大家好!我吃賀寶芙吃了一陣子了,可是體中只有改變一點點...結果這個週末又大吃大喝...很恐怖的大吃大喝....這樣子要重新開始吃賀寶芙是不是會減的很慢..我從以前開始就一直惡性的循環...先認真的減..後來又受不了誘惑又一直狂吃,這樣是不是有所謂的溜溜球效應,我吃賀寶芙是不是會沒效...怎麼辦...我好沮喪..天天都再減肥跟食物中拔河,可不可已請大家給我一些意見,拜託....謝謝

想來想去

2005-08-19 15:12:15

TO:芊妹妹
我想請問你你只有吃早餐
午餐與晚餐都是喝
代餐
這樣肚子不會餓嗎
我為什ㄇ喝了奶昔後還是很餓ㄋ
尤其過ㄌ半小時後
唉...
難道是我的胃太大ㄌ
好難過喔~減肥真是困難重重
你一天茶喝幾西西呀
可否回答我
謝~~

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蘋果棉花糖

2005-08-19 20:01:07

今天差一點就要破功...好險忍過來了...減肥真是要很大的意志力阿~~加油加油!!!
今天量體重:57
身高:158
早餐:代餐
中餐:餛飩湯`燙青菜`半碗的雞肉飯
晚餐:代餐

大家加油!!

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冷淡

2005-08-19 20:17:56

我前幾個月也吃了賀寶芙耶
大約瘦了２公斤吧
那時４５公斤．．瘦到４３公斤
我超高興的耶
不過一放暑假就大吃大喝
現在又胖了３公斤
但是賀寶芙的草維綻和細喜綻還有在吃
身體變比較好耶．．很少感冒了
奶昔加水果很好喝喲
巧克力的可以加香蕉．．
還可以加紅豆牛奶冰棒去打喔．
不過不要加太多喔！

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愛跳舞小花

2005-08-20 23:27:19

這個月是我吃的第三個月
一開始瘦得很快,第二個月遇到停滯期
體重一直停著
不過我還是有持續在吃,有瘦,可是很慢
我們大家一起加油吧一起減比較有伴

嗯,至於困擾著大餐問題
可以在餐錢吃賀寶芙的甲殼素,吸油很有效

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愛跳舞小花

2005-08-20 23:34:28

今天星期六睡到很晚
早午餐-鮪魚蛋餅+鐵板麵+250CC無糖豆漿
晚餐-肯德基薄皮炸雞
(順帶一提,是看了廣告嘴饞所以拜託也在減肥得男朋友去買...可是,不好吃大家別再為這個東西破壞減肥計畫呀)

運動:40分鐘瑜珈

明天一定要好好的吃賀寶芙

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小單要減肥

2005-08-21 16:44:20

啊~~沒有吃到固體的食物
真的好不習慣啊

還沒有拍照~晚上要拍
也還沒有買體脂計

早餐..錠片+奶昔
中餐..錠片+香菇瘦肉粥
晚餐..錠片+奶昔(還沒想到要喝那個口味)

水~到目前為止已經喝了3千西西
希望可以達到教練要求的4500

現在是下午4點43分!^^

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愛跳舞小花

2005-08-22 00:00:46

早上睡到11點
午餐-草莓奶昔
四點-偷吃泡菜一份
晚餐-甲殼素+烤肉大餐+綠茶
水-2000CC
運動-瑜珈40分鐘

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cutegigi

2005-08-22 00:44:22

用賀寶芙減肥
真的要很有毅力才行
在二年前我生完小孩在斷了餵母奶後
開始我的人生中第一次以代餐方式減肥
相信嗎
一天只吃一餐正餐的我
在第一個月居然還胖了2kg
賣我東西的那個人都快被我煩死了
可是我會繼續吃的原因是
雖然體重變重
但大腿瘦了三吋
三吋耶
哇~~~~~~~
然後再繼續吃了半年後
總共瘦了7kg
56kg-49kg
很慢
因為我只有第一個月是吃二餐代餐
之後的二~六個月都只有吃一餐奶昔而已---早餐
而且午餐都吃超多的
不過晚餐有克制就是了
現在我已經停了快二年了
三餐的飲食都正常
雖然體重有稍稍回升一點(51kg)
但瘦下來的尺寸都沒有再變大
最近又在練皮拉提斯
希望能達到更完美的體態
加油各位
我的心得是別在體重上太斤斤計較
尺寸才是最重要的
像我妹
體重比我輕七公斤
但他的臀部和大小腿都比我粗
看起來就比我胖許多
所以囉
量體重的同時也別了量尺寸
才不會壓力太大喔
　

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瑞穗

2005-08-22 19:19:37

to蘋果棉花糖

如果你是認真的想瘦
那我想你自己就得克制一點
不要突然的暴飲暴食
自己的決心和毅力一定要足夠
若是你一直那種心態
那我會建議你別再花這錢了
因為到最後錢花了...但體重還是在...會更嘔吧
有問題就和你的教練詢問
那是他的責任唷....
還有不是每個人都是一開始就狂瘦
是以每個人的身體為準的
像我就是第五個月才明顯的動作的....
加油

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小單要減肥

2005-08-23 19:43:24

是啊~~突然暴飲暴食~的確很不好啊

而且除了正餐跟奶昔以外多吃其他東西
其實多多少少會影響效果吧

而且產品不便宜~
還是認真一點的好喔~~^^

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毛蟲蟲

2005-08-25 19:18:54

吃賀寶芙已經一個星期囉

不知道體脂肪有沒有少~~(因為我的體脂計還沒有收到)
不過自己穿衣服的時候會感覺的到
稍微鬆了一些些

之前58
今天早上量~~56

雖然每天瓶瓶罐罐帶來帶去不是很方便
看家人吃晚餐~~我不能吃
還要強迫灌很多水

不過~~
我覺得值得咧~
要持續下去~~

其他的水水咧?
最近的成績如何?

對了!毛蟲蟲=小單要減肥~^^

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毛蟲蟲

2005-08-26 11:07:08

體脂計到手了
不過體重跟我在家裡的體重計秤的卻不一樣

居然變成57~~~怎麼會~> <

反正持續努力啦

就用新的當基準好了

157CM
57KG

體脂肪34.4

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蘋果棉花糖

2005-08-26 17:51:05

這禮拜小紅來了...偷吃了一些東西...唉.....

體重沒變,繼續的朝目標邁進八

早餐:代餐
中餐:代餐
晚餐:還沒吃.....

大家加油

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蘋果棉花糖

2005-08-26 17:51:05

這禮拜小紅來了...偷吃了一些東西...唉.....

體重沒變,繼續的朝目標邁進八

早餐:代餐
中餐:代餐
晚餐:還沒吃.....

大家加油

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毛蟲蟲

2005-08-26 19:53:37

蘋果棉花糖

我也會想偷吃東西
不過還是要盡量克制喔~
加油!

剛剛看網頁上那些漂亮的衣服
想到當初我也事穿什麼都好看
所以我一定要瘦回去~

努力喝水中~~~

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毛蟲蟲

2005-08-28 15:14:54

今早梳洗完後
秤體重55.6KG
體脂肪33.2

目前可以穿上之前扣不上的褲子
開心~~
要繼續加油
我還有一整櫃的漂亮衣服在等我~~

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希緯

2005-08-16 16:54:07

還沒達到減重期之前早晚餐就喝奶昔不要添加其餘的食品(優質蛋白粉除外)如果還沒完成減重就加牛奶豆漿
這樣會提高所增加的熱量中午雖然吃正餐不過一樣要控制再800~1000卡千萬不可以超出不然就前功盡棄
都已經下定決定要減重了趕緊達成目標
不要再惡性循環浪費時間又浪費錢了
奶昔一定要喝冷或冰水量喝的越多將會瘦的越快
加油~加油~一起共之勉

PS:我吃賀寶芙第二個月準備添加優質蛋白粉加速燃燒脂肪可以瘦的更快更美更不用擔心溜溜球問題^^

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青春小站

2005-08-16 23:28:05

減肥有一個重點是均衡的飲食 + 適度的運動, 這才是不復胖的不二法門. 至於, 減肥的健康食品只是達到這個目標的輔助工具而已, 增加代謝率, 燃燒脂肪, 降低食慾... 所以應該是要利用這類的食品, 來輔助自己漸漸養成均衡飲食, 不習慣大吃大喝, 注意蔬菜, 水果, 蛋白質, 穀類及脂肪的攝取量. 如此, 減肥才能真的成功

1. 其實, 減重不能太倚賴代餐. 否則, 等減肥成功後,
不再使用代餐, 復胖的機率就很高.

2. 減肥期間, 適當的運動可以讓妳的曲線瘦得更漂亮喔!

3. 脂肪分解通常需要一些時間, 所以各位剛參加減重的水水們可能需要一點耐心

4. 體重下降的方式通常是以階梯的方式逐步下降, 而不是以斜線的方式直接下降, 所以會有停滯期的問題, 一定要有耐心

5. 如果妳有好朋友想減肥, 最好大家約一約, 一起減肥, 根據美國梅約醫學中心(美國最好的醫院之一)的統計,團體減肥可以互相激勵對方, 效果會比較好

如果各位想多了解一些減重的資訊的話, 也可以到我的網站
http://rachel2005.mynuskin.com
進入後, 點選本月熱門話題 - 打造健康曲線

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希緯

2005-08-17 12:40:25

我也再減肥上面花了很多冤枉錢
希望這次也是最後一次了
我們一起加油^^

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雯雯99

2005-08-23 20:17:31

吃ㄌ賀寶芙ㄉ奶昔一樣可以吃別ㄉ東西阿---
只是不要暴飲暴食選一些較低卡ㄉ低熱量ㄉ吃就可以慢慢受下來ㄉ....
如果是要馬上可以看到瘦下來ㄉ結果----是沒有ㄉ
因為減肥如果可以馬上瘦一定不會受到脂肪ㄉ都只是水分跟養分暫時ㄉ流失..人通常都不會健康ㄉ
賀寶芙是健康ㄉ雕塑身材不會馬上降下體重ㄉ---
所以是要有耐心有毅力ㄉ慢慢減重才是正確又健康ㄉ
我用ㄌ進2各月體重沒降-----但我ㄉ腰/跟手臂/臀---
都各瘦ㄌ1吋喔----真ㄉ很神奇--褲子都鬆ㄌ肚子也有小ㄌ喔------爾且還可以吃便宜ㄉㄝ5 折ㄉ喔--

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