減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯半碗下水湯
幾塊米血幾塊鴨肉喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!

果凍冰

2005-06-28 19:02:35

量了體重還是一樣
沒變輕ㄝ沒變重
要加油了!繼續持之以恆+U+U!!

還要3餐按時吃藥~!切記!!

還有雖然是夏天不喝冷飲很痛苦~
但還是盡量飲料喝少點="=

===========END===============

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slimmy

2005-06-28 22:22:16

果凍冰喔.....你....早上和午餐都沒吃~看到你的menu我嚇一跳說...該不會一直睡到= =+晚上吧!!!!
那一天總共只吃16顆小水餃的熱量....才不會胖哩~這樣熱量很少不過......下次把時間調過來就更完美了
現在就是時間的問題囉^^還是老話一句~晚上是胃休息的時刻

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果凍冰

2005-06-29 04:20:49

哈!沒啦!!不過也快差不多了~"~
我有時睡到中午就起來了!
然後故意一直等到晚上6點再吃晚餐!!
有時睡到下午4.5點~_~(通常都是早上睡)
很晚睡就更晚起床囉!!
早點睡賴個床大概中午左右就起來了!!
整整一天才吃水餃不會胖喔~真滴嗎@@"
我是怕它空著太久處於飢餓狀態
會吸收太好了~把所以養份都吸收的太徹底了ㄏㄏ!!
MM沒錯晚上是器官休息滴時刻~
要好好調整我作息了~"~
其實我有時是怕醒著太久會進食太多次啦哈
所以都一直賴在床上噗~"~

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果凍冰

2005-06-29 04:33:41

昨晚11點回家時陪男友去吃宵夜
望著桌上的東西一直克制
告訴自己不可以吃!他竟然一直故意
喊著好好吃唷!真的好好吃喔!吃一口麻!
ㄜ..最後還是敵不過美食的誘惑
還是吃了哈!!
沒吃很多!淺嚐即止!
吃了3.4塊的乾拌米血切片
(↑有+豆芽跟菜韮菜)
喝了大概半碗的當歸鴨的湯~(好好喝T_T)
沒吃鴨腿!都男友吃的!
回家吃了藥又順序顛倒了!
不過還是吃個心安^^"有吃有保佑..瘋了!

喝了4口綠茶!

-------------結束----------------

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果凍冰

2005-06-29 04:37:01

怎打不出來=.=

豆芽菜跟韭菜
豆芽菜跟韭菜

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奶油兔兔~*

2005-06-29 08:10:13

其實應該說~吃什麼都不會胖...
大前題是"不能過量"~過量又不運動就會胖~而且三餐都要吃~
連續好幾天其中兩餐不吃~吃一次大餐才會全部吸收光唷

如果覺的吃東西有點過意不去~就吃會飽的~營養滿分的~
都不吃身體會變差@@除非有運動配合~

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果凍冰

2005-06-29 15:20:36

嗯嗯∼嘿呀∼我也是這麼覺得！
可是我都沒在運動說＞＜！
偶爾想到騎個空中腳踏車而已
我都只有吃藥跟吃東西盡量少量些！！
呼呼！對呀！連吃了好幾天的東西都沒變重ㄟ
不過也沒變輕∼這不是我想要滴結果＞＜！
所以我要吃更少才行了ＱＱ”！
其實我已經瘦５．６公斤了！
最近好像在停滯期∼
再不然就是這個月不太忌口了
都吃的滿好滴＞＜”罪過罪過！
希望這２天能先把０．５減下去再說
繼續＋Ｕ！！衝衝衝∼！

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果凍冰

2005-06-29 15:28:28

早上：
吃了３小包高纖全麥蘇打
半罐綠茶

中午：（２點）
吃了２口白飯
一些高麗菜
一點點豆芽菜
咬了３口魯雞腿
太晚去買外＋遇到黑店！
菜冷掉＋難吃的便當
吃沒多少就丟掉了＝”＝

晚上：
預計不吃

＝＝＝＝＝＝＝＝＝ＥＮＤ＝＝＝＝＝＝＝＝

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果凍冰

2005-06-30 13:24:43

早上
一個肉粽
一碗土鮀魚粳

中午
沒吃

晚上
預計應該會吃吧

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果凍冰

2005-07-01 12:56:35

--昨晚--
吃了小上海跟薯條
太高熱量了="=
haha克制不了唄

今天
早上：
吃藥後
吃了一片土司
喝了半罐無糖綠茶

中午：
正在煮水餃中
１５顆小水餃^0^
還是水餃!!快變水餃妹了~"~
預計應絯還會喝半罐無糖綠茶

晚上還沒到

有吃滴話再來記錄了QQ

-------------END-------------

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果凍冰

2005-07-01 13:37:14

中午
追加12顆葡萄
舌頭澀澀滴CCC

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果凍冰

2005-07-01 21:04:06

晚上:
吃了3分之一個便當
菜色有一點點白飯2樣菜
洋蔥炒蛋..碗豆玉米紅蘿蔔(炒成丁狀的)
1片香腸.一片魯排骨.2片烤鴨
都非常袖珍型的!(狠小片)~_~"
一小罐草梅優酪乳(同養樂多)
喝了幾口青茶!!
忘了吃藥>"<就吃飯了!!!
回家再吃藥吧="=!
今天好累......ZZzz!

==================END====================

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果凍冰

2005-07-02 23:11:15

今天
早上
沒吃

中午
吃藥後吃了3包高纖蘇打餅乾1包有5片

晚上吃藥
跟媽還有他朋友去海產店大快朵頤一番
菜單不詳載了~!吃的好飽~="=
這下熱量..一定很高~>"<~!
明天要來餓餓肚子了~要吃少點!
加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!

==============END=================

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slimmy

2005-07-02 23:23:29

~高纖餅乾一包5片====>熱量140CAL
^+++++++++++^因為我也有在吃~提供一下熱量
不過我也建議不要吃東西都一直在算熱量拼命加===>降會因此有壓力後果會有慘烈暴食喔(就是我)....吃到想吐哩
ANYWAY~雖然是說不要去計較計算熱量但還是要切記吃少量點拉^^
祝你成功~

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果凍冰

2005-07-02 23:45:30

哇..那麼多喔~!
那三包不就420卡了~都快可以吃個大便當了
ㄜ..害我想說吃那個比較少熱量的說~"~
嘿呀..我買東西時會偶爾看一下熱量~想看看要怎吃它~
回家有時就不管啦~吃到差不多就不吃了!
算太多熱量真滴會氣急敗壞呵呵..!!^0^

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果凍冰

2005-07-04 04:34:54

昨天－－－－－－－

早上
吃藥
一杯鮮奶

中午（睡覺）
沒吃

晚上（睡覺）
沒吃

起來喝了２杯沙士

－－－－－ＥＮＤ－－－－－－－

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果凍冰

2005-07-04 15:06:06

半夜一杯鮮奶
早上:
吃藥
一杯冰豆漿
一個培根蛋餅

中午:
沒吃

晚上:
看有迷有吃再上來記錄

--------END-----------

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果凍冰

2005-07-05 07:51:56

昨天--
晚上
吃藥
小的雞肉飯
一顆魯蛋
幾口下水湯
2-3片米血
3片鴨肉切片

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果凍冰

2005-07-05 07:54:08

今天
早上
喝了3分之一瓶檸檬紅茶
吃了藥
沒吃

中午跟晚上再來記錄

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果凍冰

2005-07-05 16:46:41

中午:
沒吃

下午
1點半吃藥
3點吃了3個車輪餅
(1個紅豆2個牛奶的)
一罐養樂多

晚上要上班了
大夜班="=
不知會不會吃
再來記錄了^..^

-----------END-----------

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