減肥日記 / 神阿~請讓我變成骨感的美人兒

TO  SLIMMY
想請問你捏
減肥的時候豆漿可以喝嗎
我以為那是用豆子磨的
所以不敢喝(怕喝個豆漿就等於一餐的份量)
那就不能再吃別的東西
我會餓到凍未調
哎呀押
輕體瞬間喝不得....我又少了一種飲料勒

to  邦臣
妳可以去我社團裡看那篇減肥和胺基酸的文章
輕體瞬間裡面是有添加兩種胺基酸
不過效果不大
妳喝完會有點小亢奮是咖啡因在作祟
它的咖啡因加很重,你可以去比較其他綠茶或咖啡
一般來說咖啡因都在300ppm左右,輕體卻在500左右

減肥還是可以喝都豆漿啊!
聽說可以燃燒脂肪,fg之前有水水po過

不過盡量喝無糖的啦!

2005/06/12(日)  第7天
早午餐：下午二點半  嫩豆腐一塊喇日式醬油
                                      綠茶200cc
                                      瑞花餅乾*1

下午茶：下午四點半  魷魚絲少許

晚餐：晚上八點半  麥克雞塊*4
                                  筍子湯一口
                                  筍子湯裡面的排骨*1
                                  筍子3片
                                  無糖綠茶350cc

假日卻一點都不愉快，下了一整天的大雨
晚上心情非常不爽！

2005/06/13(一)  第8天
早午餐：下午一點  批殺哈滴批殺*3
                                  烤雞翅、翅小腿*4
                                  綠茶250cc

晚餐：晚上七點半  烤翅小腿*1
                                  輕體瞬間1/3
                                  杜老爺甜筒*1   

宵夜：晚上十一點  可樂果辣味1/2

該死！這幾天亂吃一通.....
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2005/06/14(二)  第9天
早午餐：下午二點半  嫩豆腐一塊喇日式醬油
                                      愛之味鮪魚罐頭1/2
                                      無糖綠茶500cc

下午茶：下午四點半  西瓜1/4

晚餐：晚上七點半  煙燻翅小腿*3
                                  四季豆2根
                                  雞腿肉一口
                                  無糖綠茶250cc
                                 
額外的：茶凍*1
喝的：礦泉水250cc、無糖綠茶250cc

這個星期晚上都會突然的餓起來，再加上天天下雨刮風的
可惡！心情會很不好.....

偷偷的心情不美麗之後
暗自下了個決定
明兒個起
決定採用下午2點後不吃任何東西只喝水的方式了
我想  我應該是之前的方式不太好
三餐都只吃一點點
所以肚子很餓
等到忍不住了又偷吃東西
又覺得自己很委屈
沒有一餐吃的飽
隨時都覺得肚子餓
所以勒  決定改變一下方式
試試看囉
早餐午餐都吃的很豐富
(還是要避開油炸、紅肉、脂肪、甜食)
下午2點之後就不吃東西
只喝水或無糖的茶
然後早一點上床睡覺^_^

今天是第12天
體重下降了1.5KG
這3天用的是新方式
幸好都沒有變胖
感覺肚子有小一點
還有腰的肥肉也有縮一點點
我一定要堅持下去