減肥瘦身 / 有啥方法能在2個月內瘦20kgㄋ???

我男友給我下最後通諜....
他一直要我減肥....-"-
而且是在今年6月中前...
他要我瘦到55kg...
if我沒做到...他就會耍狠招不理我...>"<
所以囉...希望有經驗的水水們能夠交交我
有效又快速的方法(除了吃藥之外ㄋ??)...
謝囉~~~~感激不盡ㄚ....

小腹婆123

2005-07-25 22:22:30

太誇張了吧...2個月內瘦20kg...建議你直接把一條腿折斷比較快!!!!應該有20公斤吧!!!嘿嘿....

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羽兒

2005-10-18 20:52:11

基本上,如果他愛你因該不會要求你2個月內減,因為集數減下來很傷身,像我就被逼不能吃藥減肥>"<
要我減又要不能傷身<---嫌麻煩想直接吃藥最快 QQ
我覺得會這樣跟你說,你就自己要注意他是否真得愛你了

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freer

2006-02-21 10:35:29

我的方式很變態拉
不過真的很有用
不過一定要運動喔
不然很容易復胖

因為我是一個一減肥沒甜食就很痛苦的人
所以在試過所有方式後
我發現流質減肥最適合我
就是
三餐都只吃流質
為什麼說是吃呢
因為我把豆花優格等等用嘴含住就可以溶化的就當流質
這樣我就不會太痛苦了
最高紀錄是五天五公斤
但要運動喔
不然會有肥胖紋
肉也很鬆
也容易胖回來

我現在因為一個月後得瘦下來
現在正慢慢嘗試
打算前兩禮拜一定要吃早餐
午晚餐吃流質
吃早餐一定要澱粉和蛋白質分開吃
每天堅持要走路來回學校和柔軟運動一小時
目前...
完全看不到肥胖紋
雖然沒有辦法一天一公斤
(約一天0.6-0.7)
但曲線卻變很美了
看起來比實際體重瘦很多喔^^
下禮拜開始要連早餐都只吃流質了^^
目前最大挑戰是.....如何說服週末來報到的男友^^"(完全不讓我節食的人 / \)

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joyce099

2006-02-23 20:59:06

減肥沒有難度~只要拼命運動~吃很少~就夠了

我偶爾會覺得自己吃胖了一點
減肥就是一天花個半小時到一小時運動
做有氧操而已
一各禮拜就能瘦下半身腰.腹.臀各一吋
超簡單又健康~拜託不要再去吃減肥藥了~你想卯又不付出代價怎麼會成功?

飲食少油膩~不吃大魚大肉火鍋~澱粉照吃也是瘦喔
你想2個月瘦20公斤我告訴你不可能~
就算真的達到了身體絕對搞壞掉~沒必要
你若能依天專心花3小時運動每天都不間斷
再加上我說的飲食方法
絕對會瘦~!而且瘦的很美~
靠不吃來瘦稱的暸多久?滿滿的美食誘惑超強
自己想想看吧

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小草*

2006-07-12 12:50:34

大家加油
在這裡很多人給你們支持的
要有恆心喔
如果自己想先放棄是不行的
放棄前想想這裡很多人支持你們
給大家打氣
大家加油
不要弄壞身體唷

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韓芸

2005-04-16 00:59:28

我剛吃滿一個月的威而美.他是中藥成分打咯還會有人參的味道.可能是我脂肪太多我瘦了8公斤.一點副作用都沒有反而改善了我便秘的習慣.變的愛喝水因為自動就會口渴.連吃東西都沒禁忌.我照常喝甜的飲料吃麥當勞.牛排.我是一個美食主義者超愛吃.他唯一的缺點就是.東西吃不多就覺得飽了.我一天吃7.8餐還是照常瘦我原本158公分70公斤現在剩61.5公斤而且他不是我第一個減肥藥.我已經試過百種連第4台的也是我從產後光是減肥的就花了非常龐大的一筆錢一筆天文數字...我是去藥局藥師介紹我吃的.連經期.感冒.坐月子的人都可吃耶...呵呵好神奇...
威而美大盒的3980小盒的1980雖然不是很便宜但超有效又不會瘦到胸部.大間一點的藥局都有賣..

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減重的專家

2005-07-29 02:31:18

這是種健康的減肥方法，且重點是：『很有效』！

我建議你能試試看『代餐減重法』！
每天早晚吃代餐∼中午照平常吃，喝２０００ｃｃ以上的水
不需要刻意運動、但不要偷吃宵夜和零食

平均一個月能瘦３∼５公斤
當然也有人一個月就瘦了６∼７公斤（看個人體質和認真程度）
前３個月快速讓你瘦下來，後３個月維持身材不復胖

我並非要瘦而加入的，但我必須要親身試效果才能與人分享
所以我就用了，我是胖了一點而已
結果一個禮拜後從６６ＫＧ變成６４ＫＧ
大腿、胸圍、臀部、肚子、腰圍。。。。。所有尺寸都縮了好幾吋

當然我的女同事們瘦一、二十公斤的很多
若想看看真實例子可以找我，用這方法必須有點預算喔∼
我聯絡方式如下：
１﹒麻煩撥給我　０９７２１４６１３６　ＭＲ﹒陳
２﹒留你的電話給我，我打給你 success1314520@yahoo.com.tw
３﹒＋我即時通，上面聊 success1314520

謝謝各位給我這機會分享！

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湘庭

2005-11-18 19:08:53

我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。
後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個月瘦10kg)和我的家人(2個月瘦8kg)健康的瘦下來，而且也改善了我原本藥罐子的體質；這本小用子是一位台大醫師自身對抗腫瘤成功減重的方法和見證，我可以把這本小冊子送給你。

我的E-mail： athena088@pchome.com.tw

減重千萬不要節食，因為節食會讓你的瘦肉越來越少，肥肉越來越多。

另外一提：
少吃多運動並不會讓你減重，因為這樣會使你的大腦反應熱量不足(能源危機)而你的生理機轉會增加熱量的儲存，減少熱量的消耗哦！
所以只用運動減重短期體重反而會略略增加！長期辛苦的努力才可能有些許的效果

減重的原理：
減1公斤=消耗7700卡路里

跑步一小時才消耗352卡路里，而你隨便吃一把花生(510卡路里)、一包洋芋片(640卡路里)、一個漢堡(415卡路里)，你那一小時的努力跑步就…

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OBS

2005-11-19 00:42:28

可以去韓風諮詢他們的減重門診，他們所使用的不是藥品而是一些天然的代餐食品喔！可以讓你有飽足感，又可以瘦得健康！

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