登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
1定有人跟我1樣很瘦ㄉ~想問如何增肥??
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列+膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
返回 減肥瘦身
kk..alex
2004-07-26 22:01:00
1定有人跟我1樣很瘦ㄉ~想問如何增肥??
有人增肥成功過~或覺得還有點效ㄉ方法
拜託~~說說唄^^"
我很容易瘦~卻都吃不胖... =.="
kk..alex
2004-07-28 23:47:55
高蛋白??!!在哪買呀?
我要吃^0^
知道在哪買ㄉ跟我說好嗎
感激不禁喲 A_________A"
喵ㄉ啦
2004-07-29 11:10:52
可以講一下你們的體脂肪多少嗎?
謝謝
fatty
2004-07-29 13:08:57
高蛋白就是肉類吧
多吃有蛋白質的東西
彤影
2004-07-29 16:38:24
胖不起來主要是吸收、新陳代謝和個性
通常是以上兼有
所以沒有辦法儲存多餘的熱量
只能多運動來增厚肌肉
而肌肉也可以維持比較久
如果強迫囤積脂肪的話
很容易就會打回原形
而且也不健康
yuchi7
2004-07-29 16:57:27
每次同事同學說想減肥
我都投以羨慕的眼光 如果提起我想增肥 會被K
可是這個問題確實很困擾
試過睡前猛吃宵夜 平常除了正餐外 猛吃點心
覺得不太好
有時候吃得多就拉得多
如果真的稍稍胖一點 臉是圓了 但是小腹也同時長出來一圈
所以要胖 還要胖在該胖的地方
不該胖的地方絕對別讓它有機會胖起來
而且即使胖了
再不小心拉個肚子 熬個夜 就又瘦更多了
最近開始持續運動(游泳&瑜珈)
注意多吃一點 營養均衡
晚餐正常不吃宵夜 睡眠充足
容易拉肚子的狀況已經改善了 我想再持續下去應該可以胖起來 而且維持下去
大家加油吧
兔寶寶小嘉
2004-07-30 11:11:22
高蛋白~健身房有賣
主要是男生用來鍛鍊肌肉用的
要先增肥 再鍛鍊肌肉
很像奶粉的東西
一灌不便宜喔
1~2千
吃了會肥喔~不過好貴 所以還沒嚐試看看~
或是拍賣也有賣 不便宜就對了
兔寶寶小嘉
2004-07-30 11:15:10
yuchi7~
你一星期都作多少次運動呀?
我現在只有座做仰臥起坐~和拿女生用的啞呤鍊鍊手臂
瑜珈有用嗎?你都吃些什麼呢?
還有 你每天都幾點起床起點睡呀?
我也改善拉肚子的狀況~可以分享一下嗎?
謝謝~
兔寶寶小嘉
2004-07-30 12:07:33
新人~
你是去哪學的呀?
剛開始有用嗎?
時尚小貴婦
2004-07-30 13:06:09
kk..alex,
我男朋友是請學校教練買的
好像也是在健身房買的喔!
貴我倒覺得還好
因為它超大一罐的
有80oz $2000
他寄過來的時候有附上資料:
力屋國際
總公司在士林中山北路6段286號1F
02-88666609
它有網址伱可以上ㄑ看看
http://www.power-house.com.tw
時尚小貴婦
2004-07-30 13:06:51
亂碼是你
兔寶寶小嘉
2004-07-30 13:15:23
時尚小貴婦
喝了有變胖嗎?
效果好嗎?
謝謝
kk..alex
2004-07-30 18:02:39
了解~~謝謝喔^^
時尚小貴婦
2004-08-02 00:15:46
兔寶寶小嘉,
他才喝不到一星期
但他兩個朋友喝了真的都變胖
所以才叫我男朋友喝的喔
你是男生or女生啊?
如果真的想增胖建議可以試試看喔!
p.s喝高蛋白期間不能一直懶惰不動喔,不然會變成贅肉的唷^^
yuchi7
2004-08-02 16:20:24
to 兔寶寶小嘉
我都五點多起床吃東西(土絲起司之類的)
六點多去游泳 游完吃了早餐再去上班
三餐間會吃點糖果&水果
上班時盡量記得抬腿運動
大姨媽後加吃幾次紅豆湯等
瑜珈是每天晚上自己做半小時左右
做完就睡大約10點左右
就是這樣子持續
兔寶寶小嘉
2004-08-02 16:24:05
yuchi7
你的瑜珈是作哪幾ㄍ動作呀
我還在看一些瑜珈的書
但還是不知道該做哪些動作
可以幫助我便胖~
謝謝你喔
yuchi7
2004-08-03 16:49:15
兔寶寶小嘉
我不一定作哪幾個動作
以前上過瑜珈課
還有瑜珈書
就選一些書上說
可以改善消化機能
或是美化曲線
或是改善腰酸背痛的
做完就很好睡覺
我習慣了從暖身的動作開始
之後再作其他的動作
瑜珈要一邊看書一邊就開始作了啦
持續下去才重要
如果能天天作持續下去 比較不會拉 也睡得好
才有可能胖
我現在還沒什麼胖
不過腰酸背痛 拉肚子的情況少多了
而且蠻有精神的
我想這樣應該會胖起來吧
兔寶寶小嘉
2004-08-03 17:31:51
恩謝謝你^^
要瘦還要胖
2004-08-03 20:25:55
我也很不喜歡人家在我面前說我瘦真好
因為我不知道該怎麼回應
我也希望再胖一點比較好穿衣服
要是我回她說:其實妳這樣有一點點肉肉的很好看,穿衣服也撐得起來....
話一說出會不會被排擠啊?
瘦的人不見得穿衣服就好看
要看比例
身材跟身高比例好,穿什麼都好看~
希望跟我一樣瘦的人能增肥成功!
兔寶寶小嘉
2004-08-04 14:14:53
大家一起從現在增胖吧^^
加油~~~~~~~~~
yuchi7
2004-08-04 17:30:26
想不到有這麼多人都是胖不起來的
多年來 第一次覺得心有戚戚焉
大家加油吧
第一頁
上一頁
1
2
3
下一頁
最末頁
第一頁
上一頁
2
下一頁
最末頁
回應...
返回 減肥瘦身