2018-08-16 13:16:18
便秘喝燕麥飲也有幫助！
不知道大家有沒有便秘的困擾？
我是個剛畢業的社會新鮮人，剛出社會後因為工作性質常常久坐使用電腦，加上工作經常外食，有時候也隨便吃東西裹腹
其實對身體造成蠻大的負擔，腸胃也被自己搞得很不好
之前同事建議可以吃益生菌幫助腸胃蠕動
但我是真的很不喜歡吃保健食品的人（鐵齒）
後來上網查，聽說燕麥的膳食纖維成分很高，可以幫助腸胃蠕動
然後配合規律運動對身體也有幫助，所以就嘗試喝桂格燕麥飲試試看
外加睡前運動十分鐘，發現蠻有效的欸！
而且燕麥飲好方便，喝了也有飽足感
所以我現在一天一瓶無糖燕麥當早餐，有時候還會搭配水果，輕鬆無負擔！
最重要的是，便秘的問題真的有改善
畢竟出社會後，更需要好好照顧自己，健康可是我們最大的本錢啊～～
