減肥減的頭好暈 是缺少了什麼營養素嗎?

版主花多久時間瘦到12公斤阿<br /> <br /> 飯可以吃  但是要放在餐點的最後面<br /> <br /> 而且一天最多吃四球冰淇淋的大小<br /> <br /> 頭暈的症狀有很多種<br /> <br /> 若擔心血糖過低就準備血糖機吧<br /> <br /> 卡路里不能低於基處代謝率喔<br /> <br />  

可以少油少鹽多青菜  但不可以無澱粉   一開始無澱粉會瘦很快  但之後也會復胖很快喔

吃澱粉會沒有月經喔@@<br /> 還有不吃油也不行~~~<br /> <br /> 營養師說ㄉ~@@

少寫個不吃澱粉~~會沒月經喔~~

涼拌豆腐+水煮蛋+水煮青菜..<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />版主你好強喔.竟然忍受得了.我也很想這樣吃可是實在是...太愛吃了沒有吃到肉我就好不舒服阿.版主可能營養不良

少了澱粉跟好油脂ˋ好的油脂<br /> 可以吃核桃ˋ堅果類補充<br /> 還有需要看醫生ˋ聽聽醫生建議怎麼會頭暈

這個專業問題最好請教營養師<br /> 看看板主天天吃些什麼<br /> 做什麼運動ˋ缺那一樣食物最佳

<br> 減肥還是要攝取油跟鹽分喔 這樣身體才不會受不了 也才能減的長久 我是有低血壓 所以我根本就不能減肥 三不五時還要吃顆糖

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">這樣好像有點影響到身體健康啦~~~<br /> 如果沒補足對身體會造成很大的影響吧！！！<br /> <br /> 不介意的話可以試試窈窕比例學院的諮詢</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">雖然自己本身沒在接觸減肥，但有接觸保健食品</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">因為有得到國外認證且很多人推薦所以才比較放心</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">偶然得知身邊親友有在使用窈窕比例學院的產品跟諮詢方法</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">有很多健康又成功的案例哦！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">雖然也有失敗的案例</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">但有些都是沒照諮詢師所說亂吃一通才導致無法成功</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">貼心的是他們會幫客戶加入專屬客戶的LINE群組</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">讓客戶跟諮詢師互相討論產品相關問題讓其他客戶知道哦^_^</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">如果想要了解的話可以給你粉絲專業網址</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">私訊她就可以囉！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">https://www.facebook.com/ytbllavender</span>

沒補足「營養」，少打了哈哈ｓｏｒｒｙ