用餐時間若不餓還會吃嗎

如果想減肥就不吃了。但版主若常常吃完晚餐就睡覺，晚餐內容要清淡一點，長期下來才不會影響健康。

<p><span style="color:#000000;"><span style="font-size:10px;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">我就是如此是....正常時間吃飯</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">如果不餓也會吃(是~~怕會暴食...</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">避免晚上肚子餓</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">太晚吃東西</span><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">容易胖</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;">所以不餓  我也會吃!!</span></span></span></p>

如果是周一到周五的上班日,午餐都是吃公司,所以時間到了,不管餓不餓都要吃飯,晚餐也是家裡會煮,所以同樣是回家就吃飯.反而是六日,因為都睡到自然醒,所以是早午餐只吃一餐,然後再直接吃晚餐這樣

如果是中餐不餓就會等餓了再吃囉<br /> <br /> 但如果是晚餐不餓我多少會吃一點<br /> <br /> 音未我不喜歡太晚還吃東西<br /> <br /> 再加上我很早睡所以太晚吃東西就還沒消化完<br /> <br /> 所以我晚餐還是會吃一點點免得要吃消夜

不餓還是會吃就吃兩蘿蔔糕或兩餅乾咖啡冷飲都好 不然辦夜會餓到醒來或是餓得睡不著 <br /> 肚子沒照三餐餓的話就要去運動散步呼吸新鮮空氣或喝檸檬汁等會令人開味的東西

<br /> 用餐時間若不餓我還是會吃一點點<br /> 有時候吃了會覺得又有食慾了<br /> 或是有時候會晚個幾十分鐘或一小時後再吃

還是會吃一些 要養成固定的三餐習慣<br /> <br /> 如果吃不太下 就吃少一點 但我本身還是會吃

還是會吃耶!只是吃得比較少 不然到了晚一點會吃更多吧!! <br /> 這樣不是反而會更肥嗎?所以還是會吃的 只是吃的東西 就要看熱量了

如果不餓的話<br /> 我不會先吃<br /> 如果是在上班時間<br /> 我就會先買一點小東西<br /> 晚點餓了再吃<br /> 在家的話<br /> 就想吃就吃

我不會耶因為如果天氣太熱或心情不好不想吃東西時我不會強迫自己吃東西<br /> 我都是等肚子餓了再吃不過我也是過了晚上7點就盡量不吃了因為會胖

會吃麵包和飲料的小餐點  沒食慾的情況下  很難逼自己吃正餐了  但通常在下一餐就全數補回了