2014-05-26 20:41:23
瘦大腿 / 分享我瘦大腿的經驗
其實也沒有多久，約二、三個星期而己。<br />
一直以來我一直為大腿肥胖所苦，而瘦只會瘦上半身，下半身則是隨著日月的累積逐漸肥胖，生完小孩之後，大腿肥到破表，之前孕前的褲子全都不能穿，大腿圍肥到60cm以上，生完六個月後，大腿也只瘦了2cm，而我又是只想靠著運動瘦下來，我開始搜尋可瘦大腿的運動，像深蹲、側躺抬腿、後抬腿、高抬腿....等。<br />
直到認認真真做側躺抬腿，還有一個是上半身和側躺抬腿同樣的姿勢但是是內側的抬腿，每次抬腿停10秒，每組做20下約二、三個星期後，大腿從58cm =&gt;52.5cm，體重也掉了3公斤。<br />
飲食方面照舊，並沒有刻意少吃或是什麼，以早餐來說，我吃了總匯和大杯的奶茶。<br />
想瘦大腿的人，看到這，是不是有動力想要瘦了呢!大家一起加油吧!
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