髮質不佳？洗頭多注意細節

<div style="border-bottom: medium none; -align: left; border-left: medium none; background-color: #ffffff; color: #000000; overflow: hidden; border-top: medium none; border-right: medium none; -decoration: none"> <p>每天洗頭<br /> 每天洗頭可能讓頭髮看起來乾燥，如果沒有特別油，隔一天洗一次最理想。<br /> 如果每天洗時，儘量少用一點洗髮精，以清潔髮根、頭皮為主。洗頭頻率，一旦氣溫較高，頭皮出油情況更明顯時，仍可考慮天天洗。</p> <p>經常換洗髮精<br /> 不需要常換洗髮精，但如果常抹髮油、髮膠，常做造型，偶爾得用清潔力強一些的洗髮精，以免髮膠、髮油殘留。</p> <p>要避免掉髮的不二法門，應減少抹髮膠、髮蠟、燙染髮機率，此外做好清潔工作更是不可忽略，有良好的生活作息勿熬夜，少吃刺激、辛辣、避免過多油脂都可以保護毛囊受到刺激而掉髮。</p> <p>過度滋潤<br /> 髮尾容易乾燥，通常比較需要滋潤，而髮根靠近頭皮，頭皮會分泌油脂，所以髮根不需要太過滋潤。</p> <p>水溫過高<br /> 過熱的水會帶走更多水份、油脂。用涼一點的水沖洗，頭髮看起來更亮麗。可用少許蘋果醋以水稀釋後沖洗，可洗去頭皮屑及化學物質。</p> <p>過度沖洗<br /> 過度沖洗會讓染過的頭髮更容易退色，尤其是是過燙的水，會更快洗掉頭髮上的色澤。洗頭的技巧不佳固然長期下來會影響髮質與頭皮，但中醫師林在裕表示，頭皮油膩發亮、頭皮屑增多、搔癢明顯等症狀，多半與睡眠不佳又喜歡吃重口味、油膩食物相關。</p> </div>