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生理期特別累...

每次到了生理期 整個禮拜都好累 睡不飽<br /> 生理期前 情緒起伏又很大<br /> 請問各位有改善的方法嗎?
  • 我也是這禮拜遇到生理期ˊˋ<br /> 還偏偏挑通勤時人最多最擠的那天來= =<br /> 所以一整個又痛又累...<br />  
  • <br> 我也是那個來,情緒會不定<br />喝些溫熱的肚子反而更不舒服<br />所以我都吃巧克力<br />巧克力有種成分,我忘了叫什麼<br />吃了讓人心情會好點<br />還有八寶粥<br />這些我都覺得不錯。
  • 真的耶 女生好可憐喔<br /> 有些公司又不會讓你請生理假<br /> 所以生理期還要上班 真的好辛苦喔<br /> 我生完孩子還是好痛 好累 有時真不想上班阿
  • 對呀,每次在生理期前幾天開始到生理期都會覺得累,這段期間抵抗力似乎也比較不好,所以我會特別留意,因為恰巧碰到生理期的感冒,都很難好,記得這段期間好好照顧身體吧
  • 補補身體吧<br /> 但我覺得生理期好像本來就會這樣<br /> 因為身體在做一個調整,代謝,大失血<br /> 所以感覺虛弱是難免的<br /> 就趁這時候好好的讓自己休息一下也是不錯的啊
  • 呵呵呵~~~~<br /> <br /> 沒辦法這是生理現象<br /> <br /> 我也會覺得特別容易累.特別愛睡覺<br /> <br /> 這時候就只能多休息囉!!
  • 我也是會這麼覺得經期前2天就會這樣了一副無精打采的而且都好想睡覺一樣的感覺
  • 其實生理期我的情緒真的起伏也蠻大的<br /> 試過什麼都沒太大效果<br /> 只有吃甜點會有愉悅的心情<br /> 還有學會自我調適囉
  • <br> 生理期肚子會悶痛,腰也很酸,因為身體不適所以也影響到心情,這時我都會喝點熱的,熱紅豆湯是我在生理期最想喝的,再來也可以喝些黑糖水、蜂蜜水、花茶,能舒緩些唷
  • 最重要的就是睡眠一定要充足,<br /> 我也一樣,生理期前後都很累,<br /> 但我會刻意早睡,讓睡眠充足一些,這樣隔天起床就不會像洩了氣的球一樣
  • 我覺得生理期會類是很正常的啦 我每次不光是累都還會覺得特別容易腰酸背痛啊 所以就盡量讓自己歇息吧 不然做什麼事都提不起勁呢 喝個桂圓紅棗茶或是黑糖水 補一下元氣
  • 我是生理期前幾天會胸脹、失眠、心情低落,生理期時會易疲倦、前兩天腰酸腹痛,我以為生產後狀況會改善,事實上是沒什麼變化。
  • 我也是<br />尤其是快來之前<br />整的超累<br />一直睡覺也睡不飽<br />整整睡了十二個小時說
  • 我習慣喝黑咖啡<br />不但可以改善下腹部疼痛<br />有時經期伴隨的頭痛<br />如果是吃止痛藥<br />經血會變少<br />所以我一直都是喝黑咖啡<br />你可以試試喔…… <br>
  • 我在生理期來時也會特別累..其實也沒有什麼方法可以改善..只能早點休息..多點睡眠時間..中午午休時間趴一下...這樣精神會好一點點喔..
  • 我是來的前1~2天會很累<br /> 來了之後就正常了<br /> <br /> 版主可以多吃些含鐵質的食物<br /> 喝熱紅糖水<br /> 還有做好腹部的保暖<br /> 多休息囉
  • 所以來之前那幾天<br /> 我都會提早上床睡覺<br /> 不管怎樣補充什麼<br /> 睡眠是無法替代的<br /> 多睡點吧!
  • 嗯...生理期真的特別會覺得累...<br /> 尤其是站著的時候,腳好酸.腰也好酸...<br /> 全身都感覺很累>”<
  • 我生理期前幾天就會累,我都會很早就睡了,約九點十點就睡著了,多休息也是讓子宮休息,主要要有充份的睡眠,多喝紅豆燙也是不錯的。水水要顧好身體<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />
  • 我也是.........<br /> 前三天整個幾乎就是廢人狀態~~~(飄)<br />  
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