～～閒聊哈拉之醫美纖體版(1)～～只要瘦瘦, 其餘免談

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">好好朋友 的話: <br /> <br /> <span style="color: #000080">分享一下我自己試過的減肥方式<br /> <br /> 1. 針灸: 每週2次, 共11次<br />   正常吃, 真的有變瘦, 不過, 沒再繼續針, 就慢慢回來了<br /> 2. 晚上不吃:<br />   瘦超快, 尤其是肚肚, 後來慢慢改吃蔬菜水果, 也OK<br />   不過, 再恢復正常時, 就又回來了<br /> 3. 運動:<br />   沒有變瘦, </span><span style="color: #000080">反而看起來變壯了, </span><span style="color: #000080">體重維持不變, 因為吃更多<br /> <br /> 綜合以上, 持續少吃多動, 才能維持體態...^^</span><br /> <br /> <strong>我也一樣用過這些方式.很快又復胖了.<br /> 唉~年紀越來越長代謝變差.喝水也會胖 >_<</strong><br />  </blockquote>

<br />持續少吃多動, 才能維持體態<br />這個我也讚同<br />我是晚餐吃很少,吃飯前先喝二碗清湯(羹湯/紅燒除外)<br />不吃飯,僅吃青菜,肉類,魚,<br />白天隋便吃沒有刻制(油炸類食品除外)<br />實驗結果:體重維持不錯,沒有複胖

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">好好朋友 的話: <br /> <br /> <span style="color:#000080;">去東京自由行5天, 吃了超過10個飯團<br /> 因為太好吃了<br /> 結果回來就胖了2kg...<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /></span></blockquote> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">好好朋友：</td> </tr> <tr height="27"> <td height="27" style="height:27px;">五天超過十個，平圴一天也要吃2個哪!</td> </tr> <tr height="27"> <td height="27" style="height:27px;">天天吃飯團, 也太厲害了, 呵呵～</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;"> </td> </tr> <tr height="27"> <td height="27" style="height:27px;">話說，東京自由行是shopping行程嗎?<img alt="kiss" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" /></td> </tr> </tbody> </table>