情人節小心！巧克力逾1/3是油脂　10顆=50cc油

我的天啊<br /> 吃10顆巧克力等於吃下50cc的油，熱量高達744大卡<br /> 真的熱量好高好油膩阿

還好我很少吃<br /> 只有人家送才會去吃~不會特地去買<br /> 可能巧克力剛好不是我的愛~可以避免風險

感謝水水分享這一篇文章<br /> 因為自己超喜歡吃巧克力的<br /> 尤其是金沙 超好吃的說<br /> 自己常常會買來好好的享受<br /> 真是美好的時刻~~

<span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.60555076599121px; background-color: rgb(255, 255, 255);">很喜歡吃黑巧克力結果他每100公克含有546大卡熱量，相當於27顆方糖熱量，33.3公克脂肪<br /> 好恐怖<br /> 還是少吃</span>

個人也很愛吃巧克力,<br /> 不過平常有控制不會吃過量,<br /> 一天一粒, 月經來的時候會多吃幾粒,<br /> 因為這有幫助月經來的不舒服感覺!

我還蠻不愛吃巧克力的<br /> <br /> 我們家裡的巧克力 放到過期也沒人會去碰<br /> <br /> 要是有客人來訪伴手禮送巧克力<br /> <br /> 都叫我一個愛吃巧克力的朋友來拿走

還真沒想到巧克力有那麼多油<br /> 我很喜歡吃巧克力說<br /> 難怪有時候都會發胖<br /> 原來巧克力也是兇手之一

巧克力這種東西如果只是過特殊節日應景一下我覺得是無妨<br /> 當然平常常吃就不太好了<br /> 偶爾還是得補充一點黑巧克力<br /> 對身體是有幫助的喔<br />  

好恐怖的巧克力<br /> 我平常很愛吃巧克力ㄟ<br /> 沒想到熱量好高喔ˋ難怪女友都說<br /> 我只嚷嚷要減肥ˋ但是都是吃下油脂

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.60555076599121px;">挑可可成分高的黑巧克力，口味較苦卻相對健康。<br /> <br /> 還好我喜歡黑巧克力<br /> 喜歡那苦苦卻美味的滋味<br /> 甜的反而我吃比較容易膩掉說</span>

<p><span style="font-size: 14px">不知道巧克力的油脂竟然這麼高.真是太可怕了.難怪有些藝人都不吃.為了保持好身材</span></p>

巧克力本來熱量就很高<br /> 不能夠多吃<br /> 而且市售的大多都是很甜的<br /> 多吃了不胖才奇怪勒!

挖哩<br /> 還好啦<br /> 少吃一點就好了<br /> 我平常很少吃的<br /> 偶而就當作不知道好了<br /> 超油低<br /> 怕怕

雖然是這麼說可是還是覺得金沙很好吃!!!<br /> <br /> 我最愛金沙了啦~沒有常吃應該還好吧~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 的話: <br /> <br /> 我最愛巧克力了!!!<br />   <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">周五就是情人節，送情人巧克力，竟然就像在餵他喝油！衛福部國民健康署實測發現，市售的每顆巧克力超過3分之1以上是油脂，以情人節最受歡迎的傳情禮物「巧克力花束」為例，一束10顆巧克力，油脂量超過50cc，全吃下肚熱量高達744大卡；建議吃巧克力，挑可可成分高的黑巧克力，口味較苦卻相對健康。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">國健署社區健康組組長陳延芳今（12）天表示，浪漫情人節，大多數情人都喜歡選擇巧克力來表達自己的濃情蜜意，但巧克力屬於高熱量、高脂肪的食物，為了甜蜜口感，通常得加入大量脂肪和糖來調和可可粉的苦味，結果形同在「喝油」。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">市售巧克力種類眾多，陳延芳指出，因巧克力所含的成分不同，熱量和營養的差異極大，以最常見的黑巧克力（可可含量50至90%）、牛奶巧克力（牛奶含量5至50%）、堅果類巧克力及白巧克力等4大類為例，不乏有一顆巧克力中超過3分之1以上是油脂者。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">國健署一一精算，每100公克「黑巧克力」含有546大卡熱量，相當於27顆方糖熱量，33.3公克脂肪；榛果巧克力每100公克含有552大卡，相當於28顆方糖熱量，脂肪含量32.5公克；而一束10顆的巧克力花束熱量更高達744大卡，相當於37顆方糖熱量，脂肪含量53公克。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">陳延芳說，部分市售巧克力為了添加口感和硬度，還會添加氫化植物油，即所謂的反式脂肪，對心血管傷害最大，研究指出，每天只要攝取少量4至5公克的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，並增加23%罹患心血管疾病的風險；建議民眾避免購買含有反式脂肪的巧克力。</p> </blockquote> <br /> 阿～～～巧克力！！不過巧克力其實真的熱量蠻高的～<br /> 不過我大多都不會吃偏甜的巧克力～比較喜歡吃苦巧克力～<br /> 只是原來巧克力裡面也有添加反式脂肪阿～看來下次買的時候要記得看一下了～

巧庫力本來就很甜~所以我也不會吃太多啦~~~<br /> 熱量也很高~~~吃太多會變胖~~~

巧克力花束一束10顆巧克力，油脂量超過50cc，全吃下肚熱量高達744大卡...<br /> 天ㄚ "吃巧克力日"看到這新聞叫人怎麼吃得下去呢<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 29.60555076599121px;"><span style="font-size:12px;">以情人節最受歡迎的傳情禮物「巧克力花束」為例，一束10顆巧克力，油脂量超過50cc，全吃下肚熱量高達744大卡....<br /> ----------------------------------<br /> 這時我要感謝我先生了，沒送過我這樣浪漫卻又有負擔的禮物，倒是在公司，年節前收到一盒，原來我就是這樣累積油脂的。>_<</span></span>

巧克力本來就不要多吃<br /> 所以都是生理期來不舒服<br /> 才會吃個幾顆(比較愛黑巧克力)

看了這篇報導(其實看巧克力包裝標示也可以)就知道，其實黑巧克力的熱量根本沒有低多少。主要就是因為沒有油脂、奶油等使它的口味變的滑順，所以必須加入更多的糖