5種壞習慣折壽你的眼睛

我就中那麼一個<br /> 就是長時間盯著電腦螢幕<br /> 誰叫是坐辦公室的呢<br /> 大部分工作都需要電腦處理<br /> 不過光中這一項我就覺得很痛苦了<br /> 眼睛變得容易乾澀和怕風<br /> 討厭啊~<br />

我都沒有做上敘的習慣<br /> 但是會戴眼罩睡覺<br /> 保護眼睛<br /> 讓我一直到現在都沒黑眼圈細紋<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" /><br /> 然後我也會按摩眼睛穴道<br /> 閉眼轉動眼球<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">QQ寶貝恩 之話: <br /> <br /> 我也常摸黑玩手機耶~<br /> <br /> A害啦~<br /> </blockquote>愛注意阿~<br /> 記得開燈黑<br type="_moz" />

我竟然[木有一個呢, 看來要好好改善了<br /> <br /> 3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。

3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> <br /> 我每天都是盯著電腦上班<br /> <br /> 所以有時候盯久真的會出現視力模糊的狀況<br /> <br /> 那真的是超級不舒服的<br /> <br /> 摸黑完手機是很偶爾的事情

 3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" alt="" />

1.摸黑玩手機<br /> 許多上班族喜歡睡前滑手機或平板電腦，不僅整天下來眼睛疲憊不堪，若關燈時觀看，由於黑暗中眼睛瞳孔會放大，電子螢幕中的藍光將長驅直入，長期易傷害黃斑部，恐造成黃斑部病變。 <br /> <br /> <br /> 3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> -------------------------------<br /> 趕快把房間燈打開>"<

現在科技時代，雖然讓人們便利，但卻也帶來很多副作用啊...<br /> 有時候很懷念陽春手機的時代...<br /> <br /> 現在，大家只能靠自己的堅定的毅志力來克服<br /> 現在我都不太敢長時間盯著手機看<br /> 也不會關燈玩手機...<br /> <br /> 而且平常上班要長時間用電腦<br /> 所以手機就沒像以前那樣盯很久，一段時間就會休息<br /> 更不要用手機看電視劇...<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">啾啾鳥 之話: <br /> <br /> 這...不是全民中箭了嗎....(自己也默默舉手<br /> 還好有寫到怎麼保養，大家要愛護自己的眼睛阿!!<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/7/9/201311181700510.png" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/1/7/9/201311181700510.png?post_id=14075716" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> 許多上班族因工作需要，不得已需終日與電腦為伍，若再加上錯誤用眼習慣，恐使視力加倍受損，日前《蘋果日報》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」，邀請開業眼科院長鐘珮禎醫師擔任線上諮詢專家，回答粉絲(簡稱花粉)時提到，像盯著<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>電腦不眨眼、關燈滑手機、愛亂點眼藥水，以及戴隱形眼鏡游泳或泡溫泉</strong></span>，最好都戒除。 報導╱林明佳　攝影╱楊明龍 部分圖片╱資料照片<br type="_moz" /> <br /> 【5 壞習慣】1.摸黑玩手機<br /> 許多上班族喜歡睡前滑手機或平板電腦，不僅整天下來眼睛疲憊不堪，若關燈時觀看，由於黑暗中眼睛瞳孔會放大，電子螢幕中的藍光將長驅直入，長期易傷害黃斑部，恐造成黃斑部病變。 <br /> <br /> ★護眼法 <br /> 手機、電腦和電視都屬發光源，太暗看會傷黃斑部，太亮會炫光、使眼睛乾澀，應在光線充足下觀看，避免在暗室或大太陽下看；下班盡量從事動態活動、減少用眼。另有花粉問看電影會傷眼嗎？因電影螢幕屬投影，所以無須擔心。 <br /> <br /> 2.亂點眼藥水<br /> 許多隱形眼鏡族在眼睛乾澀、疲勞時，自行買眼藥水亂點，但隱形眼鏡會吸附藥水中的防腐劑、穩定劑，即使以隱形眼鏡專用清潔液沖洗，也無法洗掉，會在眼鏡表層形成膜，使角膜缺氧受傷。<br /> <br /> ★護眼法<br /> 隱形眼鏡族只能點不含防腐劑的單支包裝人工淚液，若眼睛常感不適，應就醫檢查，另有花粉問該如何減緩乾眼症？鐘珮禎醫師建議，平時可用毛巾熱敷加按摩眼周，辦公桌放杯水或盆栽，且每用眼30~50分鐘就休息3~5分鐘。<br /> <br /> 3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> <br /> ★護眼法<br /> 避免緊盯螢幕，要多眨眼，每用眼30~50分鐘，就起身活動或眺望6公尺以上遠方，讓眼睛真正休息。有花粉問如何避免幼兒近視，除限制用眼時間，看電視時，眼睛和電視距離最好為螢幕對角線的3~5倍。 <br /> <br /> 4.戲水不拔鏡<br /> 貪方便而戴隱形眼鏡下水，當心鏡片吸附海水或泳池水，起化學變化造成隱形眼鏡變形、變硬，導致角膜乾燥、刮傷甚至感染；另有花粉問可否戴隱形眼鏡泡溫泉，由於溫泉水、尤其硫磺泉噴到眼睛，被隱形眼鏡吸附，恐灼傷角膜，也不建議。<br /> <br /> ★護眼法<br /> 若在岸邊玩水，可戴日拋隱形眼鏡，戲水完就丟；會潛下水如游泳、衝浪等，應戴有度數蛙鏡。有花粉問可否用自來水或口水沾隱形眼鏡？為避免角膜潰爛，應用生理食鹽水或專用藥水清洗。 <br /> <br /> 5.常戴娃娃片<br /> 角膜放大片又稱娃娃片，跟一般透明隱形眼鏡相比，透氧度較差，戴太久容易使角膜缺氧、眼睛乾澀；甚至有些用棉花棒輕輕一刮就會掉色，容易刺激眼睛。<br /> <br /> ★護眼法<br /> 不建議每天配戴角膜變色片，遇特殊場合再戴，如出去玩、拍照等，戴的時間也別太長，每天勿超過4~6小時，至於一般透明隱形眼鏡，則限制不戴超過8~10小時，可適時換戴一般眼鏡，以免角膜缺氧、潰爛。 <br /> <br /> 來源→http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20131118/35444802/<br type="_moz" /> </blockquote>哎呀～好多都中怎麼辦～～看來要改改壞習慣了～～<br /> 不過最近的放大片真是蠻危險的～好多人都戴很久<br /> 之前看到新聞測試，有些放大片真的會掉色好可怕～

3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br />

3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> <br /> 我這一個最嚴重

 那真的是全民都中了大獎了啦~<br /> 這個看看幾乎是每個人都會有的習慣啦~<br /> 真的是太慘了啦~<br /> 還是要改一下習慣才好丫

 真是太恐怖，<br /> 不管上班下班，眼睛總是盯著螢幕瞧，<br /> 眼睛容易疲勞，還擔心自己會提早老花，<br /> 要趕緊來護眼了!

我現在也很少戴隱形眼鏡了  有一段時間每天都戴<br /> <br /> 戴到眼角膜好像有點脫落的感覺  後來自己去藥房買藥塗才好<br /> <br /> 真的蠻可怕的<br />

3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> <br /> 我就是這個症狀阿 我都要工作面對電腦 <br /> 晚上又喜歡躺著看漫畫<br /> 看來我得要好好照顧一下我的眼睛了 QQ<br /> <br />

 【5 壞習慣】1.摸黑玩手機<br /> 許多上班族喜歡睡前滑手機或平板電腦，不僅整天下來眼睛疲憊不堪，<br /> 若關燈時觀看，由於黑暗中眼睛瞳孔會放大，電子螢幕中的藍光將長驅直入，<br /> 長期易傷害黃斑部，恐造成黃斑部病變。<br /> <br /> 須改進了!!<br type="_moz" />

 3.盯螢幕入迷<br /> 熬夜打電動，或工作緊盯螢幕，缺乏休息，易罹患電腦視覺症候群，即看螢幕太久，眼睛出現乾澀、癢、視力模糊，還會使眼睛發炎、過敏，且提早老化，造成看近有老花，看遠又不清楚。<br /> <br /> 我也是中這個 但是工作不可避免<br type="_moz" />

其他項都還行, 就3.盯螢幕入迷, 這點比較嚴重吶.. 可又無法避免要工作啊~ 只好多眨眨眼看遠方~<br />

<p> 摸黑玩手機..很容易耶<br /> 不覺得是  慣性嗎?</p> <p>可怕的習慣折壽眼睛<br /> <span style="font-size: 12px;">電子螢幕中的藍光將長驅直入，長期易傷害黃斑部，恐造成黃斑部病變<br /> (我買了抗藍光鏡片~)比較不會乾澀~大家可以去GOOGLE一下!!</span></p> <p><span style="font-size: 12px;">眼鏡族在眼睛乾澀、疲勞時，我也會買眼藥水(沒想到夜市壞習慣!!)<br /> </span></p>

 之前很喜歡關燈玩電腦<br /> 而且盯著電腦不放<br /> 結果在上個月去配眼鏡時小姐跟我說<br /> 我有閃光<br /> 她說有近視還好<br /> 但有閃光就真的不太好