入秋食慾大開　上班族平均增胖2公斤

民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多，體重自然上升，而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計，入秋後，每位上班族平均增加2至3公斤。... haha , thanks for your kindly remindering<br />  

我就是這樣啊~最近才站上體重計量一下<br /> 結果站上去那一刻看到數字自己也嚇一跳~就是胖了2公斤

<span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。<br /> <br /> 感謝版主分享!<br /> 喔~這個可以做做看!感覺不錯的方法~</span></span>

秋冬的氣溫比較低,<br /> 又再加上寒流來的話,<br /> 真的每天都會想要喝點暖暖的~<br /> 喝飲料也會多了很多,<br /> 增胖2公斤真的只是小意思罷了耶..

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">冬天卻食慾大開，體重也隨之上升！的確~像我這個冬天已經增胖到3公斤了<br /> 夏天一定要減肥~>"<</span>

入秋食慾大開<br /> 但是寒流來的時候又更容易餓<br /> 常常剛吃飽又餓了<br /> 等春天來時不知會胖多少

進入秋冬真的會讓食慾大開<br /> 好容易就肚子餓阿<br /> 而且又可以用衣服遮住肥肉<br /> 真的是發胖的季節

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">VISAF 的話: <br /> <br />  健康醫療網／郭庚儒報導）許多民眾夏天食慾不佳、冬天卻食慾大開，體重也隨之上升！有研究指出，氣溫變冷時，人體所需的熱量會增加，導致胃口變好、食慾增加，但活動力下降。專家表示，秋冬是一年中體重最容易增加的季節，以上班族來說，入秋後每位上班族平均增加2至3公斤。<br /> 雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，天氣變冷時，民眾會改變穿衣習慣，選擇較厚重、寬鬆的衣物，取代貼身輕薄的T桖，若氣溫持續下降，會加穿外套、圍圍巾等，往往認為即使身材走樣，可以靠衣服遮掩，因此減肥的意願也不高。<br /> 劉燦宏指出，入秋後節慶也明顯增加，包括中秋節、萬聖節、過年、尾牙、春節長假等，再加上進補觀念，導致民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多，體重自然上升，而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計，入秋後，每位上班族平均增加2至3公斤。<br /> 工作忙碌常是上班族不運動的理由，若天氣變冷則更不想出門；劉燦宏建議，民眾可在看電視時，<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: medium;">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。</span></span></blockquote> <br /> 我也是天氣一冷就會開始變胖<br /> <br /> 因為天冷食欲比較好<br /> <br /> 而且吃飽又窩著不想動<br /> <br /> 所以就一直囤積著

<span checkedbycsshelper="true" style="color: rgb(255,0,0)"><span checkedbycsshelper="true" style="font-size: medium">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。</span></span><br /> ---------------------------------<br /> 嗯~這的確是蠻簡單的方式<br /> 那就開始來實施囉

是真的尤其是過年的時候都要把那多出來的肉肉給檢調<br /> 所以當女人真是辛苦<br /> 要注意那麼多東西

雖然一年四季都有變胖的風險存在,但是入秋後真的速度更是驚人,而且真的也更不想出門只想待在温暖的被窩內,真希望自己是那種永遠也吃不胖的體質<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

秋天食慾大開<br /> 好加在有固定的運動<br /> 所以沒變胖<br /> 不過過年放假期間<br /> 吃飽睡睡飽吃是有胖了一點<br /> 現在正努力運動消耗熱量中

我這個冬天已經胖了4~5公斤了 <img alt="" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">VISAF 的話: <br /> <br />  健康醫療網／郭庚儒報導）許多民眾夏天食慾不佳、冬天卻食慾大開，體重也隨之上升！有研究指出，氣溫變冷時，人體所需的熱量會增加，導致胃口變好、食慾增加，但活動力下降。專家表示，秋冬是一年中體重最容易增加的季節，以上班族來說，入秋後每位上班族平均增加2至3公斤。<br /> 雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，天氣變冷時，民眾會改變穿衣習慣，選擇較厚重、寬鬆的衣物，取代貼身輕薄的T桖，若氣溫持續下降，會加穿外套、圍圍巾等，往往認為即使身材走樣，可以靠衣服遮掩，因此減肥的意願也不高。<br /> 劉燦宏指出，入秋後節慶也明顯增加，包括中秋節、萬聖節、過年、尾牙、春節長假等，再加上進補觀念，導致民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多，體重自然上升，而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計，入秋後，每位上班族平均增加2至3公斤。<br /> 工作忙碌常是上班族不運動的理由，若天氣變冷則更不想出門；劉燦宏建議，民眾可在看電視時，<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: medium;">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。</span></span></blockquote> <br /> 秋天真的很容易讓人食慾大開阿～<br /> 覺得入秋了真的會比較容易想吃東西～平均增加二到三公斤～～<br /> <img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 只能多動一動，試著多消耗一點點熱量了～

我現在是入春胃口大開耶哈哈哈哈哈<br /> 最近什麼東西都好想吃喔<br /> 過完到現在<br /> 我已經54了<br /> 原本在50 51遊走<br /> 現在居然54了<br /> 我都要哭了<br /> 蛋就是沒辦法控制 我都想吃啦

愛吃好像是很難克制的<br /> 所以為了身材還是得克制口腹之慾啊<br /> 話說夏天是狂喝飲料<br /> 冬天是食慾大開 該怎可好呢?

如果有在控制<br /> 而且有運動<br /> 基本上不一定會增胖<br /> 所以入秋一定要注意體重<br /> 不然等到夏天來臨<br /> 要瘦可不容易呀!

<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升<br /> 真的要重才行</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">冬天食慾大開，體重隨之上升！氣溫變冷時，人體所需的熱量會增加，導致胃口變好、食慾增加，但活動力下降。<br /> <br /> 確實冬天一到忍不住就想吃熱呼呼的火鍋...等等。</span>

呵呵呵<br /> 我覺得應該不只有上班族吧<br /> 因為我不是上班族<br /> 我就曾胖2到3公斤了呀<br /> 這樣