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正在減肥的人
正在減肥的人
2013-09-15 19:40:32

排便問題

請問水水們~~有人一天排兩次便的嗎？<br />我都一天一次或是兩天一次，很羨慕一天早晚都排一次便的人<br />除了多吃蔬菜水果多喝水外～還有什麼方法嗎？ 例如吃乳酸菌之類的?!<br /><br />謝謝喔^_^<br />
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  • 黛黛^_____^
    黛黛^_____^
    2014-02-06 21:50:23
    我自己腸胃系統其實沒有很好啊<br /> 也沒有天天上廁所的 <br /> 即使我非常大量的蔬果及喝水<br /> 還是沒有什麼效果<br /> <br /> 但是我問過醫生<br /> 他們說只要你的習慣是這樣<br /> 沒有太大的改變其實都是OK的
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-02-07 10:31:52
    好羨慕喔<br /> 我都沒有辦法<br /> 現在天天出乳酸菌也沒有辦法天天大便<br /> 重點我蔬菜~~水果~~水一樣都沒少輛是夠的<br /> 還是便祕
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  • lojuhung
    lojuhung
    2014-02-07 10:46:42
    <span style="font-size: 14px">生活要規律.飲食要正常.蔬菜水果要多吃.多喝水.大概就這樣了.我也是一天排一次.而且是早上早餐後</span>
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-02-07 10:52:15
    我覺得體質很難改變<br />我生小孩之前也是這樣<br />該試過的方法都試過了<br />蔬果 玫瑰花茶 中藥調養身體 益生菌 優酪乳 運動<br />但是都無效<br /><br />結果是後來壓力大,搞壞身體了<br />自此之後變成很容易拉肚子的體質<br />唉....,<br />但是變成慢性病了 需要吃藥控制<br />
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  • 我愛粉紅
    我愛粉紅
    2014-02-07 11:40:17
    我也是很容易便秘<br /> 尤其懷孕後更嚴重<br /> 之前有在吃益生菌<br /> 不過效果不大<br /> 後來開始接觸大豆發酵液<br /> 每天喝一次<br /> 都可以順暢的排便<br /> 和益生菌不同的概念是屬於培養自己腸胃道的好菌<br /> 產品有三張健康食品認證<br /> 價錢有點貴<br /> 不過先生和我吃了效果都很好<br /> 就當作每日的保養<br />  
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-02-07 12:41:56
    一天一到兩次應該很正常阿<br /> 蠻羨慕你的 我都三四天才一次阿<br /> 都被罵說這樣不好 但是我也沒辦法他阿<br /> 有時吃個有效的水果 就會馬上跑了<br />  
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  • jaham
    jaham
    2014-02-07 14:24:02
    有人一天排兩次便的嗎？<br /> 有ㄚ 就是我 有時候一天可以上三次<br /> 我排便很順暢的 沒有什麼訣竅 可能上班有動到吧
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  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-02-07 15:09:17
    我覺得多走路多喝水其實就可以幫助排便<br /> 還有吃香蕉<br /> 好吃又方便!<br /> 不過我也聽說過有固定時間排便其實就OKAY了
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  • 米粒
    米粒
    2014-02-08 18:56:39
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">正在減肥的人 的話: <br /> <br /> 請問水水們~~有人一天排兩次便的嗎？<br /> 我都一天一次或是兩天一次，很羨慕一天早晚都排一次便的人<br /> 除了多吃蔬菜水果多喝水外～還有什麼方法嗎？ 例如吃乳酸菌之類的?!<br /> <br /> 謝謝喔^_^</blockquote> 我很少一天可以排兩次便呢，雖然喝了很多的水<br /> 但是不知道是蔬果吃得不夠多，感覺好像都沒辦法排變得非常順暢～<br /> 吃乳酸菌也能讓肚子比較順暢喲～<br />  
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  • 米粒
    米粒
    2014-02-19 15:18:24
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">正在減肥的人 的話: <br /> <br /> 請問水水們~~有人一天排兩次便的嗎？<br /> 我都一天一次或是兩天一次，很羨慕一天早晚都排一次便的人<br /> 除了多吃蔬菜水果多喝水外～還有什麼方法嗎？ 例如吃乳酸菌之類的?!<br /> <br /> 謝謝喔^_^</blockquote> <br /> 覺得多喝水，然後也要多攝取有纖維的東西，蔬菜多吃一點，水果適量～<br /> 也可以喝咖啡幫助排便～不過要早上喝比較有效果～吃乳酸菌也多少有差異喲～
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  • 真爛
    真爛
    2014-02-19 15:37:17
    喝咖啡阿~<br /> 或是多吃點纖維質高的蔬菜<br /> 不然看看有沒有乳糖不適症.......就喝牛奶<br /> 我就是乳糖不適症一喝有添加牛奶或是奶製品的幾乎是馬上廁所......
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  • 泥兒
    泥兒
    2014-02-22 17:19:51
    我只有在前一陣子, 一天吃掉半顆高麗菜, 喝水的量又夠多的時候<br /> 才做得到一天排一次大量的~~  小腹也明顯消下去<br /> 不然都是兩三天才排一次大的, 想透過運動來刺激消化<br /> 最近天氣又冷, 運動時呼吸較急促會讓呼吸道很不舒服 :( 真難為
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-03-04 23:15:01
    我也是一天一次,有時吃太多就會一天兩次,其實能一天一次已經很不容易了,很多人都辦不到呢?我是沒有在吃酵素或益生菌等,我很愛吃水果,我想應該是那個原因吧
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