這是蝦咪?!水果吃太多也造成"嗯嗯"卡卡?

謝謝分享<br /> <br /> 水果別吃太多<br /> <br /> 一天約兩個拳頭大的水果份量<br /> <br />

上次在電視上看到保健節目<br /> 上節目的醫師也有提醒<br /> 吃大量的蔬菜水果也要配合多喝水<br /> 以及少量的油脂<br /> 才能順暢的排便喔

謝謝小編分享<br /> 要維持身體健康真的各方面都要很均衡才行…

哈哈哈~~居然有這回事<br /> <br /> 那看來所以東西都意要適量的吃<br /> <br /> 以免得不償失<br /> <br />

我也超喜歡吃水果的<br /> <br /> 幾乎沒什麼水果是不喜歡的<br /> <br /> 看來還是要適量就好

 我以前也不知道耶<br />  長久以來我都好少吃水果<br />  所以一直有便秘的問題<br />  後來聽人家說吃香蕉可以解便秘<br />  吃了一陣子反而更少便<br />  無意間才知道<br />  吃香蕉要多喝水才有通便的功能....<br />  <br />  所以不只是吃水果重要<br />  適量 以及 足夠的水分補充一樣重要啦!

 天ㄚ..這麼可怕喔!!!但是水果不要過量是真的..

 我記得芒果的纖維很粗 <br /> 這篇 應該是特指纖維特粗的蔬果吧! <br /> 感覺我還是會照吃不誤哈哈~XD 

 還好我食量小<br /> 吃水果都不太會過量<br /> 不然就會常常便秘了<br /> 謝謝小編的告知喔<br /> <br /> 下次我會注意吃水果的份量<br type="_moz" />

<span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">不管什麼東西和食物都要適可而止,太多或太少都對身體不好, 感謝小編提供</span></span>

<br /> <br /> 哇咧...................我都把水果當飯吃咧<br /> <br /> 以後要節制點   不要一口氣吃太多水果才好 <br /> <br /> <br /> <br />

原來芒果纖維不易消化阿!!吃什麼都還是不要過量的好阿~而且有的水果甜度高吃太多也不好........

本身消化不好有可能唷!<br /> 還是適量攝取蔬果芭^^，鳳梨的纖維也不容易消化嗎？好像ㄝ<br />

還真的是沒聽過耶~<br /> <br /> 沒想到吃太多也會<br /> <br /> 所以說"均衡"才是最重要的<br /> <br /> 筆記ing....<br /> <br />

啥??<br /> <br /> 一會叫我們要多吃水果<br /> <br /> 一會叫我們不要吃太多<br /> <br /> 這....到底是能吃多少??<br />

真的哦<br /> 還是不要過量<br /> 吃任何東西應該都是適量就好了<br /> 免得自己受害

原來水果吃太多也會造成"嗯嗯"卡卡<br /> <br /> 我都不知道這事<br /> <br /> 我超愛吃水果的說<br /> <br /> 但飲食均衡真的很重要<br /> <br /> 才能讓身體攝取各方面的營養<br /> <br />

真的~<br /> <br /> 什麼東西都要適量<br /> <br /> 不然容易有反效果

真的還假的<br /> <br /> 但是我聽說不是說水果對消化好媽<br /> <br /> 所以我一直吃 <br /> <br /> 但是...還是便秘ˊˋ      都不怎麼會大號ˊˋ<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FG小編 之話: <br /> <br /> 小編太知識淺薄了<br /> 一直以為多吃蔬果可以幫助身體代謝，促進胃腸蠕動<br /> 小編知道纖維攝取過量身體不會多吸收<br /> 但是沒想到多吃居然會造成便秘<br /> <br /> 大家可要多注意囉<br /> 吃任何食物可別過量了<br /> 以免造成身體的不適唷~<br /> <br /> 題外話<br /> 也有人多吃什麼後造成同樣的問題嗎?<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/7/8/201303051243320.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/7/8/201303051243320.jpg?post_id=13520380" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源:bianmi.baike.com</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: small;"><strong>芒果吃太多！　婦人大便卡卡苦開刀</strong></span><br /> 優活健康網 – 2013年2月28日 上午11:00<br /> <br /> 多吃蔬果攝取足量纖維，能夠促進腸胃蠕動，這是許多人都了解的保健知識，但是，如果纖維攝取過量，可能會得到反效果，導致嚴重便秘！日前，成大醫院收治一名雲林婦人，因為家裡自種芒果，貪圖「免費」，讓她一口氣吃了好幾顆，導致腹痛、食慾不振及二天未解便至醫院求診，經檢查後，發現乙狀結腸與直腸交接處有一團蓬鬆物，被診斷為大腸糞石，才讓大便卡卡的原因水落石出！<br /> <br /> 婦人大便卡卡，被醫生確定為大腸糞石作祟，使得醫生必須拿著異物夾，把糞石慢慢破壞，才終於讓婦人解脫。治療這名婦人的胃腸肝膽科主治醫師陳威穎指出，治療前，婦人在三、四天前吃進大量自家栽種的芒果，又因芒果纖維不易消化，因此造成乙狀結腸阻塞。後經乙狀結腸鏡檢查，發現有一團大便塞住乙狀結腸，而且是由纖維物質組成，證實該婦人確實是由芒果纖維引起的乙狀結腸阻塞。<br /> <br /> 陳威穎解釋，大腸糞石（Bezoar）常因吞食異物、吃太多不易消化或纖維質過多之食物所造成，而異物滯留在大腸可能會引起腹痛、腹脹、發炎、阻塞甚至穿孔併發腹膜炎。同時陳醫師也指出，容易造成大腸糞石阻塞的危險因子有：年紀大、咀嚼功能不佳、曾因消化道手術的民眾或長期使用減緩胃腸蠕動藥物的病患。<br /> <br /> 對此，陳醫師特別提醒民眾，國健局雖提倡「天天五蔬果」的概念，但是也應份量的概念，根據國民健康局的飲食指南建議，成人每人每日的蔬果建議量是，蔬菜三份（每份煮熟後約半個飯碗的量）、水果兩份（每份約一個拳頭大小的量），因此在攝取蔬果的量時要特別謹慎留意。別因為一口氣吃進太多纖維，而使得保健不成，反而還悶了一肚子大便！<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/7/8/201303051244160.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/7/8/201303051244160.jpg?post_id=13520380" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="color: rgb(192, 192, 192);"><span style="font-size: x-small;">圖片來源:epochtimes.com</span></span><br /> <br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E8%8A%92%E6%9E%9C%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A-%E5%A9%A6%E4%BA%BA%E5%A4%A7%E4%BE%BF%E5%8D%A1%E5%8D%A1%E8%8B%A6%E9%96%8B%E5%88%80-030000012.html;_ylt=Ate2KJ_g_Xpr55hdyhthEEUGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2dmNiMDVoBG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnA2NlMTJmZTQ2LTQ2YWMtM2RlMy04OTQ4LTU0YmJmZDFiNjFlYgRwb3MDNTAEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDZmE0NzhhMzAtODE1Mi0xMWUyLTllZmMtZTViZTA1MjY1ZDUz;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br /> </blockquote>什麼！！水果吃太多也會便祕<br /> 看來做什麼事情都要適可而止就好<br /> 過多或過少都並不是最好的！