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俐玟
俐玟
2013-02-26 14:24:38

減肥代餐有效嗎?

我想買代餐，網路上也有在賣奶昔的那種，<br />吃代餐對減肥效果好嗎?<br />該怎麼吃比較好?<br />吃這個真的有飽足感嗎?
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  • 小魔女莉莉
    小魔女莉莉
    2014-01-22 11:03:55
    我吃過但效果沒想像中的好<br /> 喝的東西胃部沒飽足感一整天都覺得情緒很低落<br /> 而且代餐一個月分還滿貴的
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-01-22 12:56:43
    現在流行的減肥代餐就方便多了,卡路里都幫我們算好了,且採包裝式方便又衛生,極低熱量減肥法採用代餐包方式<br /> <br /> Just give it a try and it very convenient plus time efficiency
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  • 小莉兒
    小莉兒
    2014-01-22 13:31:02
    如果你按照代餐標榜的卡路里<br /> 本來就會瘦<br /> 只是人家幫你規劃好<br /> 你吃的下去嗎?<br /> <br /> 對我來講<br /> 代餐很花錢<br /> 又是一堆粉泡出來的<br /> 只會讓我愈吃愈餓<br /> <br /> 倒不如乖乖算卡路里跟運動<br /> 而且現在網路資訊很方便<br /> 上網查一下吃多少卡路里都知道<br /> <br /> 用自己做的到的方式<br /> 減肥才能維持一輩子<br /> 靠代餐你能維持多久??<br /> <br /> 加油!!
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-01-22 13:53:42
    吃減肥代餐.應該多少有效.不過當恢復了飲食後就又.....<br /> <br /> 畢竟也無法長期的吃減肥代餐.一定會沒有飽足感.到時候<br /> <br /> 又營養失調.<br /> <br />  
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  • a50808
    a50808
    2014-01-22 13:58:14
    我有買過耶<br /> 但是喝完一杯奶昔還是很餓<br /> 然後又去買雞排來吃==<br /> 感覺不容易飽阿<br /> 還是要配合運動跟均衡飲食吧
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2014-01-22 13:59:09
    減肥代餐只是讓你有飽足感而已<br /> 營養並不均衡  不適合長期吃<br /> 多吃蔬菜  增加飽足感也可以呀
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  • jaham
    jaham
    2014-01-23 10:25:11
    朋友吃有用  但是沒吃馬上復胖了<br /> 要少吃點食物 但是吃太少又會沒體力<br /> 還是乖乖運動吧
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  • vivianangle
    vivianangle
    2014-01-24 01:54:11
    減肥的代餐都很難吃,一開始吃會有點效果,之後就看不見<br /> 成效了,常吃也會覺得很反胃
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  • stanti
    stanti
    2014-01-31 22:52:01
    我以前吃過賀寶芙的代餐，<br /> <br /> 又貴又難吃感覺很噁心，最重要的就是沒有一點用，<br /> <br /> 真不不知道為什麼有人那麼推薦。
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-01-31 22:58:41
    之前有個同事也是吃減肥代餐,<br /> 的確是有瘦了不少,<br /> 但是停了之後就會肥回來,<br /> 建議版主還是運動+節食吧,<br /> 要不聽說看中醫也不錯.
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2014-01-31 23:19:33
    我只能說~在吃的過程~有效!可是當你停了以後~就會開始復胖~而且會比之前更胖喔!這是我同學給我的心得
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  • 101fire
    101fire
    2014-01-31 23:51:43
    還是運動比較有效吧<br />然後搭配少量多餐<br />我自己除了運動還有吃唐辛子或cla來加強新陳代謝<br />效果還不錯 當然還有搭配生活作息正常跟運動囉
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  • curryrose
    curryrose
    2014-01-31 23:58:40
    我沒有吃過代餐<br /> 但是印象中他是代替三餐中的一餐吧<br /> 主要是減少熱量的攝取<br /> 而且也不能長期使用喔<br />  
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  • ~FenG~
    ~FenG~
    2014-02-02 10:53:41
    吃得當下可能會讓人覺得有效<br /> 但一旦不吃就失去效果了<br /> 覺得光靠減肥代餐很不實際<br /> <br /> <br />  
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  • 星芽
    星芽
    2014-02-03 10:39:24
    我知道我同學的媽那時候在減肥的時候超誇張<br /> 都吃代餐，很貴聽說!!<br /> 然後只要吃東西進去下一個動作就是跑到廁所催吐<br /> 我整個不敢想像...<br /> 減肥也太痛苦<br /> 我都是平常運動運動<br /> 飲食適量<br /> 定時大便~
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  • 笨小明
    笨小明
    2014-02-03 13:47:35
    它只是控制飲食的熱量而已<br /> 還需要自己多多運動配合才行<br /> 多運動有意健康喔
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  • loverlips
    loverlips
    2014-02-03 14:30:19
    代餐可以避免我們攝取過多的熱量<br /> 不過不要妄想一天三餐都靠代餐<br /> 因為絕對是沒有飽足感的<br /> 小心搞到最後又瘋狂大吃大喝<br /> 對身體又是傷害
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-03 14:30:24
    以我同事們的例子，有的沒效，有的有效的差點死翹翹<br /> 我對這些東西沒研究，但是看我同事們這樣<br /> 還是想規勸：多動!! 吃得健康!!
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  • 超超快樂
    超超快樂
    2014-02-03 20:38:05
    我覺得要看體質欸<br /> 對不是每個人都一定適用<br /> 不管怎樣一定還要配合運動哦
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-02-26 19:10:10
    減肥的代餐就是讓你可以有飽足感而且控制住熱量的攝取呀~<br /> 不過~如果吃了代餐還無法控制的亂吃也是沒用的喲...
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