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下雨天怎麼運動呀

最近為了改善體質決定每天運動<br /> 但是下雨天就不知道該怎麼運動好了<br /> 我們家是傳統小公寓 擺不下跑步機..也沒有社區運動場....<br /> 我通常都是去附近國小跑跑<br /> 可是最近都下雨 實在不知道要怎麼運動呀= =
  • 我覺得在家裡做做瑜珈 伸展操都很不錯ㄚ<br /> 不一定要出去外面才是運動啊<br />
  • 下雨天總是會讓人提不起勁想到外面去運動 別說是下雨了 我就連最近天氣冷都躲在家裡而已 連門都懶得出去啊 更別提運動啦 但是我覺得在家也可以做很多運動啊 看是要掃地 擦地板或者是洗碗洗衣服 總之把所有家事做完一輪也夠累的啦
  • <p> 室內運動</p> <p>比如室內打藍球等等呀</p> <p>這也是不錯的運動</p>
  • <span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">做家事和伸展操</span></span>
  •  在家裡跳鄭多燕<br /> 絕對有效果唷<br /> 不管天氣怎樣都可以跳
  • 只要在在地上鋪個瑜珈墊<br /> 就可以做瑜珈or伸展操<br /> 很方便的....
  • 下雨又冷真的很難去外面運動快走<br /> 只好改變習慣<br /> 改坐公車加走路<br /> 上班多起來走動<br /> 睡覺前做伸展運動
  • 在家跳有氧<br /> 還不錯的喔
  • 我也是在家會跳鄭多燕~~~<br /> 只要半小時~~保證通體舒暢~~~全身都用的到力量~~!!<br /> 不比跑步輕鬆!!!
  • 我們家有證多驗的運動DVD~<br /> 下雨天可以在家裡面看著跳~<br /> 包準你流超多汗~~<br />
  • <blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">喵喵喵喵喵喵喵 之話: <br /> <br />  在家裡跳鄭多燕<br /> 絕對有效果唷<br /> 不管天氣怎樣都可以跳</blockquote><br /> 我也是跳鄭多燕<br /> 但持續不久ㄋㄟ<br /> 沒啥耐心  哈哈
  • 可以在家做抬腿運動<br /> 氧臥起座等等靜態的運動啊~<br /> 或者看鄭多燕<br /> 跟著她一起跳動<br /> <br /> 再不然就是做家事,也是可以流汗<br /> 達到運動效果的<br type="_moz" />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">一堆郵票 之話: <br /> <br />  打掃房間~~好像比較實際<br /> <br /> 再不然就是去室內用動場...只是要花錢...<br /> </blockquote>非常中肯實在啦<br /> 講白了,想運動隨時都能運動啦,打掃運動最實際哩<br /> <br />
  • 上YOUTUBE找健身操、瘦身運動的影片跟著跳囉<br /> 雖然對進階者來說活動量太小,不過多少也算是省錢又方便的辦法<br /> 只是最好鋪個軟墊或穿鞋子跳,比較不會足底筋膜炎...(切身之痛)
  • 我也有這困擾~<br /> 不過因為我有腳踏車機<br /> 所以我就邊看電視邊採腳踏車<br /> 我覺得不錯<br /> 而且腳踏車不需佔太大位子<br /> 現在一台很便宜一千多就有了<br /> 要不花錢就鄭多燕<br /> 可是住公寓<br /> 像我家如果我跳了樓下鄰居就來跟我抗議了<br /> 因為整棟樓都會震.....(我太大象了)
  • 跳鄭多燕 +做家事<br /> <br />
  • <p>推薦踏步機哦<br /> 體積小好收納<br /> 又可以幫你計步、計算消秏的卡路里<br /> 一邊看電視一邊踏<br /> 在不知不覺中就達到運動的效果囉</p>
  •  我也很討厭下雨天我也是每天都要去健走的<br /> 如果下雨就不能出門了喔<br /> 可是如果都不下雨也要擔心沒有水用
  • 好像只能 踩空中腳踏車  仰臥起坐??<br /> 不然在家裡好像也沒什麼運動了.. 冏~~<br /> <br type="_moz" />
  • 我贊同做家事其實是很好的運動,<br /> 折衣服,洗碗,擦桌子,整理家裡<br /> 其實也很累的...哈哈
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