如何有效瘦小腹

&nbsp;隨著年紀跟坐在辨公室的時間 以前我可是沒有小腹這回事的...天啊= &nbsp;= 現在不僅有小腹了~連腰邊肉都愈來愈誇張....<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /> 不知道大家有沒有小撇步可以分享呢??吃的或用的都可以哦!!!

小綠

2013-07-05 11:45:05

可以考慮用3D環狀抽脂來瘦局部部位喔 大範圍抽脂外再針對局部做環狀修飾線條 不然想瘦局部 就真的要很有毅力的運動了 我是去年在喬美做的屁屁+大腿環抽 效果真的差很多!!!蠻推薦的^^

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桂芬

2014-12-16 17:53:40

你有聽過埋線嗎? 可以試試看埋線加上吃中藥的方式 效果還不錯自己試了三個月肚子小了很多 褲子都小了一號 有興趣可以試試看 我是在新莊竹X堂看診的可以上網收尋看看 還蠻多人推薦的我也是在網路上看到有人推薦才去看診的

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楊潔米

2014-12-20 17:35:02

真是一篇非常好的問題， 我也超想要知道了， 以下是自己的偏方，雖然有小瘦一些， 但是沒有很多，請參考 1. 搖呼拉圈 2. 每天仰臥起坐 3. 擦瘦身霜

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夢Babybaby

2014-12-22 20:28:17

也可以試試有氧運動阿~鄭多燕滿厲害的喔!!! 而且做完流汗洗熱水澡好舒爽~ 我除了小運動外.還有搭配中醫的埋線 針對我在意的地方做穴位刺激~ 還有搭配吃中藥 兩個多月下來穿衣服都有明顯改善.我驚為天人!!! 推薦給大家喔~~

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handsonman

2015-01-17 19:07:31

局部瘦身感覺對小腹來說很難 我記得小富士等其他部位瘦了才開始會瘦的 我建議是吃飽不要馬上做下來 不過對於坐辦公室的人來說 好像都有小腹的問題= =

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Miffyy

2015-01-17 22:09:56

我這一年來也是 小腹跟腰間肉愈來越突出ˊˋ 要是工作能力也能跟著越來越突出就好了XDD

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夢Babybaby

2015-03-04 13:42:39

仰臥起坐或是睡前抬腿泡澡 做一些局部的伸展操 我還有搭配中醫的減重抑制食慾以外還有搭配我在意的地方做穴位埋線 平餐三餐飲食均衡很重要.青菜水果多吃一點.水也很重要.沒事多喝水 多喝水沒事....我是在中壢的中央西路看的.有興趣的水水可以問我唷~~

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zoeloopy

2015-03-05 13:19:15

不要喝冰的最好連水都喝溫溫熱熱的 然後推薦你一個運動 之前在女人我最大祖雄教的 先躺平在瑜珈墊 然後把腳伸直往上平舉 馬上肚子超有緊縮感 一開始會很累很痠還會伴隨身體抖抖（因為腹部都沒肌肉） 但是做個幾天後真的感覺肚子硬了不少喔 &nbsp;

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AthenaChanel

2015-03-07 12:47:34

我是四肢瘦長但是就是中廣很誇張 發現其實只要把小腹的肉練結實就會看起來沒那麼凸 因為肚子太鬆軟了，加上再吃飽一餐，整天肚子就都凸凸的 即便不胖看起來好像也臃腫。 &nbsp;因為我是懶人，所以我都 做核心運動，每天做個三至五組每次持續一分鐘就好，很快肚子 明顯就會很緊實，即便吃了一餐，也不會像以往那樣的凸肚肚。 先把肚子練緊時候，再慢慢的飲食配合運動一階段一階段減肥 久了小腹就 &nbsp;&ldquo;不見了&rdquo; ps 我很愛大笑我發現大笑後也能讓肚子變緊實痠痛

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Umiling

2015-03-07 14:12:31

我最近是做核心肌群的動作跟深蹲 覺得全身都有練到~

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柑橘熊

2015-03-23 10:40:22

快速瘦肚子30秒肚子馬上瘦3.3公分 http://cclara243.pixnet.net/blog/post/236119594 小腹微凸的話,要戒飲料&amp;消夜~~~ 另外每天沖泡兩包纖維茶來輔助加快瘦身速度哦~ 我的小腹就是這樣子慢慢消下去ㄉ &nbsp;

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不潒話

2015-05-07 17:28:32

我是直接去做小腿神經截斷術欸 覺得手術一次性瘦比較快速一點 PS:我是去法泊做的還不錯

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cherriequeen

2015-06-04 09:58:37

吃飽飯先別急著坐下來..不妨先散個小步...時間不用多也不用劇烈...大概10-15分鐘...平日有空做個仰臥起坐...慢慢的應該就能改善了....

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優雅媽咪

2015-08-13 10:06:35

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 945px" width="945"> <tbody> <tr height="58"> <td height="58" style="height: 58px; width: 945px">運動教練有說過，學員來指定要瘦某個部位這樣的運動是沒有的。所以想要用運動瘦肚子可能只是個理想而已。 我自己是用埋線的方式瘦肚子的，那時候平均1-2週就瘦下1cm,因為埋在哪邊就瘦在哪邊。 地點(徐匯中學捷運站1號出口就看的了，在徐匯廣場那一邊， 在鬍鬚張和一個鞋店的中間。希望可以給你一些新的建議，畢竟美麗是不等人的，^_^加油喔！</td> </tr> </tbody> <colgroup> <col /> </colgroup> </table>

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無糖口香糖

2015-08-13 10:15:34

運動是第一選項 ! 如果時間不足的話也蠻推荐現在流行的深呼吸法 要ㄍ一ㄥ住XDDD 持之以恆也才是王道啊

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包子麵條

2015-08-14 11:41:57

我也有做仰臥起坐再加上空中踩腳踏車不過還是有靠薇妮體雕在白天幫我雕塑比方說不要駝背不要吃下午茶真的要有督促不然一定鬆懈的啊

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風一直吹吹吹

2015-08-19 10:43:34

我四肢都瘦瘦的，但是小腹是出奇的大~~都比胸部還大，不管什麼方法我都有試過，當然運動節食的方法也試過，最後會瘦全身，但是小腹還是無動於衷~~已經是成年的脂肪了嘛~~~ 我跟朋友鼓起勇氣去做微粹脂手術，就是抽取自體脂肪來移植，把我腹部的脂肪都抽掉了，我選擇填在小小的胸部上~~大了一個罩杯真的好開心唷！現在的身材變得玲瓏有緻，穿衣服也超好看的。

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想瘦的美美又健康

2015-08-19 13:11:07

 圓身的人是不是小腹更明顯啊？羨慕我朋友扁身的人完完全全沒小腹啊！除了抽脂還有什麼方法啊？

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taniya

2015-09-30 07:29:03

你需要增加你的基礎代謝能力,所以三餐都要正常飲食吃很飽搭配適量的運動才會瘦 另外要注意自己是否有內臟脂肪,內臟脂肪最難瘦,有瘦身問題可以加line私訊我,我瘦到有川字肌line : taniyateala

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可愛書生寶寶

2015-09-30 07:37:30

<a href="http://item.rakuten.co.jp/mtgec-beauty/9580704001/">http://item.rakuten.co.jp/mtgec-beauty/9580704001/</a> 現在努力在用這個中XD

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