亞洲人比身材台灣人最胖 -- 妳有運動的習慣嗎?

&nbsp;亞洲人比身材台灣人最胖 工商時報【記者呂雪彗╱台北報導】 台灣人肥胖亞洲第一！衛生署昨（15）日提出報告指出，台灣成年人過胖及缺乏規律運動，都居亞洲之冠，如此不但慢性病及癌症容易上身，每年醫療支出高達新台幣250億元至500億元，對醫療支出是一大負擔。 衛生署國民健康局長邱淑媞昨天在行政院會報告指出，以星、韓、馬、泰、日本、大陸等資料來看，台灣成人的「過重及肥胖年齡標準化盛行率」，男性以51.5％，女性以35.8％，兒童也以約25％，均名列亞洲第一。尤其，台灣兒童不只是亞洲第一胖，也比紐、澳、英、德的肥胖比率高 所謂過重是以身高和體重的身體質量指數（簡稱BMI值）為依據，成年人BMI「大於等於24，小於27」為過重。超過27則定義為肥胖。惟衛生署長邱文達指出，東方人體型與西方人不同，台灣的BMI值應更嚴苛限縮，大於等於23即應視為過重。 邱文達在會中補充，台灣人對肉類、油脂等食物的消費、缺乏規率運動比率也都是亞洲最高。 此外，根據體委會的健康城市調查顯示，台灣缺乏規律運動比率，也在國際名列前茅。所謂缺乏規律運動，是指指每週少於3次，每次30分鐘的中等費力活動。 在2009年，台灣男性缺乏規律運動比率高達68.5％，女性缺乏規律運動比率更高達79.3％，皆遠高於美國、歐盟、日本等亞洲各國。在2012年，男性缺乏規律運動比率稍降至64％，而女性仍高達75.2％。 陳揆表示，台灣不僅肥胖過重比率偏高，缺乏規律運動比率也相當高，這不僅容易造成糖尿病、高血脂、高血壓、心臟病等三高及相關慢性病，每年相關醫療支出更高達新台幣250億元至500億元，占醫療支出的3~6％，同時也會因病假、事假、工作年數損失等，造成總體生產力損失，值得重視。

小七呀比

2012-11-16 23:37:22

哈哈哈.感覺好像真的是這樣耶 台灣有太多好吃的東西了,工作時間又長 誰有時間去運動阿,睡覺都來不及了

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agonyofsorrow

2012-11-17 00:06:22

我很喜歡運動 尤其是戶外活動 所以每個禮拜都會運動3天以上超過30分鐘 要我成天呆著我還受不了呢!

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~FenG~

2012-11-17 00:06:45

我的運動量很少常常一星期還不到２次 只有想到時才會運動運動 時間也不是很長 

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巧思

2012-11-17 11:25:53

這是一個很極端的數字吧因為我看大多是女人會想法子減肥我覺得台灣的女人,應該不是胖的那一端

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swallows

2012-11-17 11:27:14

 今年8月份才開始有運動的習慣

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agonyofsorrow

2012-11-17 16:14:02

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">大圓滿&nbsp;之話:&nbsp; agonyofsorrow好漂亮啊～～ 我都不運動　好懶散.....身體越來越虛　嘖～ </blockquote>走走走 改天把妳拖出來走走 其實多接近大自然心情跟身體都會好 心情放鬆身體也會回應唷!! 搞不好我們也來寫個蘭亭序什麼的.... 不過我寫出歪版的機會比較大啦&nbsp;<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />&nbsp;&nbsp; 

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agonyofsorrow

2012-11-17 16:26:56

阿阿阿那個.... 有點臉紅 我先找洞鑽一下.....

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兩貓

2012-11-17 19:38:50

 是最近這兩年才開始養成有這習慣 一開始是接觸瑜珈 後來為了想要瘦身，另外加入了「快走」這項運動 不過有時候也會偷懶啦，要是超過三天以上不運動話，真的會懶掉了 現在假日也會做鄭多燕的體操 算是有變成習慣了，雖然現在還是有抱著想要瘦的心情 但不怎麼會瘦哩~因為我照吃~不過有線條出現就是了 想說年紀大了，也希望藉由運動，能夠讓自已保持年輕啦~ 

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frisky

2012-11-17 20:28:54

阿~我糟糕了，我就是沒有運動習慣的那ㄧ個 雖然知道要運動但就是心有餘而力不足.. 所以現在每年的體重都直線上升... 

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宅台南

2012-11-17 22:00:29

選項: 一週有3天以上作30分鐘以上運動 在某次人生低潮中我開始進行快走運動, 也很幸運我住家附近很讚的散步步道 邊聽音樂邊快走或散步, 感覺很好, 低潮度過了, 運動習慣也就這樣持續下來了 台灣人是亞洲最胖, 完全同意阿~ 好吃的食物多, 而好吃的食物多半多油多糖多鹽, 如雞排, 鹹酥雞, 珍奶......等等, 連便當也好好吃 除了愛吃, 又只重工作, 每天坐在辦公室工作到很晚,&nbsp;回家累了又不想動, 繼續吃東西喝酒來紓壓 就這樣, 越來越圓, 越來越圓 &nbsp; 

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醒也無聊

2012-11-17 22:10:09

沒用，越來越胖，因為吃太好，動得少，懶懶散散。 

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力強

2012-11-17 22:12:10

我是很懶得運動的人 所以不吃垃圾食物來增加身體的負擔 外表看起來是中等體型 並不胖啊 

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agonyofsorrow

2012-11-18 00:11:08

其實運動沒有那麼難 穿上好走的鞋子， 每天上下班多走一段路 平時到附近買東西不要騎車用走路的 就可以運動到了 畢竟人活著就是要動啊! 

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閒來聊聊

2012-11-18 00:48:10

台灣人的確比較不愛動一點又愛吃大餐與宵夜 不過也是要看工作性質 如果是作辦公室的 30歲後很容易變成大肚男 

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。o○馨寶○o。

2012-11-18 02:40:16

我覺ㄉ胖瘦跟運動不全然相關 我這輩子只有學生時期體育課會運動（再來頂多就是偶爾打保齡球或玩投籃機） 然後我又超級愛吃重吃 但BMI值一直都是過輕（就第五等和第四等之間,連體脂肪也是） 我們全家都不愛運動,但除ㄌ我媽是標準,我爸和我妹也都是瘦子.

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飛女

2012-11-18 03:12:52

雖然很想動，卻沒有付諸行動， 只有做嘴巴運動的習慣～太愛吃啦！沒辦法。

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aynuhc

2012-11-18 04:10:57

我的投票: ●一週3天作30分鐘以上運動 台灣人跟其它亞洲人相比,真的是吃太好,又不運動 自己以前也很討厭運動 到了一定年紀後,不再是怎樣吃都吃不胖了 開始改變飲食習慣少鹽少油少肉多菜,不吃零食,宵夜,有樓梯爬就不坐電梯,可以手洗就不用洗衣機... 加上每週兩天練肌力,兩天練瑜珈,游泳練心肺 睡眠,飲食,運動.生活規律後不僅體態保持年輕,而且居然連感冒也不曾再有(就算旁人都感冒也不怕被傳染) 台灣政府真要在這方面多加宣導,全民力行,現在的台灣人真的太不健康了...

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小麵ㄉ媽

2012-11-18 05:50:56

&nbsp;幾乎沒有在運動 只有半年約一次看電視會動一下 偶而打掃家裡ˋ燃燒一下熱量 應該也算運動.. 

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挪威森林貓

2012-11-18 06:08:11

台灣人真的是蠻會吃的，我上次回台灣， 想學其他人一樣點餐，結果都吃不完。 不過，台灣人看起並沒有那麼胖。 

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拉嘟

2012-11-18 12:44:57

我的投票是 &nbsp;1. 一週有3天以上作30分鐘以上運動 平常下班的時候都會去跑一下步 動一動流流汗囉^0^<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /> 跑步的時候也能減輕工作上的壓力 發泄一下囉......<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /> 不然平常上班時都是坐一整天的 不運動一下真的不行!!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /> 

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