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永臻
永臻
2006-08-30 12:56:25

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~
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  • 永臻
    永臻
    2007-02-14 22:43:54
    2月14日    星期三

    睡醒體重：52.6kg

    早餐：小杯紅茶+中杯豆漿

    午餐：乾麵+燙青菜

    下午：半片歐維氏拿鐵咖啡巧克力+奶茶約300CC+一堆蜜餞(魷魚絲、蒟蒻干、無核話梅......很多)+咖啡即溶包*2+蒸蕃薯一條→當作晚餐

    恩恩：無

    *希望今天不要胖太多......希望明天可以再降一點XD
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  • 永臻
    永臻
    2007-02-15 19:13:57
    2月15日    星期四

    睡醒體重：53.0kg    T.T

    早餐：咖啡即溶包*2

    午餐：陽春麵+咖啡即溶包*1

    晚餐：肉鬆培根麵包+咖啡即溶包

    恩恩：無

    *明天要回彰化老家了~~~希望過年時候不要吃太多><
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  • 永臻
    永臻
    2007-02-18 11:39:33
    2月16日    星期五

    睡醒體重：52.Xkg(忘記了)

    早餐：咖啡即溶包*2+一顆肉包

    午餐：一顆豆干包

    下午：一些魷魚斯跟開心果

    晚餐：媽媽煮的豐盛的菜......

    ----------------------------------------------------------------------------------------------------
    初四晚上會回中壢，到時候再去面對體重吧^^"
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  • 永臻
    永臻
    2007-02-25 17:00:09
    初三就回中壢了！
    初四一早量體重是53.8kg，大約胖了一公斤！還可以接受！
    23號跟男友去貓空玩，吃深坑豆腐，動物園......亂吃了一堆！:P
    緊接著小紅就來了！
    現在還沒勇氣站上體重計，小紅過去吧~~~~~~

    26號開學，體檢請你慢點>.<

    祝大家心年快樂心想事成豬年不像豬哈哈哈哈哈...........
    要快樂喔^_^
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  • 永臻
    永臻
    2007-02-25 17:51:34
    ^^
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  • 酥非
    酥非
    2007-02-27 12:25:22
    過完年果然胖了∼哈哈∼

    又要開始吃瘦身餐了！永臻要趕快回來加油喔！
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-02-27 20:41:22
    TO永臻:

    新照片很漂亮喔~~好像模特兒呢~
    不過妳家的貓也很搶鏡呢~~

    妳頭髮剪短了??
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  • 氣質美女要變瘦
    氣質美女要變瘦
    2007-02-27 23:04:15
    to  永臻:

    你好厲害尼
    從65到53
    希望我也能有像你一樣的毅力才好..

    繼續加油喔
    一定會到達48的!
    加油!
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  • 酥非
    酥非
    2007-03-01 12:37:27
    永臻真的好美喔！^^
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-01 15:03:04
    謝謝大家^^
    永臻回來加油了!!
    體檢的日子是3月16號，還有約莫兩個禮拜的時間，不過3月10號是高中同學會，更希望在那時候就能驚艷大家^^"

    今天3月1號，要重新開始了^^

    睡醒體重：53.5kg(目標在3月16號能瘦到50公斤@_@，加油！)

    早餐：蘿蔔糕加蛋+紅茶

    午餐：榨菜肉絲麵+烏龍拿鐵半糖約500CC

    晚餐未知~續po~加油!!!!~~~柑芭爹~~~
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-02 13:58:53
    昨天的晚餐很不正確......雖然我很早就吃了!!

    晚餐：巧克力酥片*1+奶油蘇打餅*2片+波卡奶焗香蔥口味熱量330卡+咖啡即溶包*1

    睡前體重是53.9kg
    睡前有喝了一包酵素......

    今天是3月2日早上沒有量睡醒體重
    上完體育課之後吃早餐(運動後吸收更快@_@)......

    早餐：6顆湯包+豆漿小杯

    午餐：龍鳳鮮肉包子*3顆

    晚餐未知~續po~加油別亂吃~加油一定要瘦!!!!!!
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-02 19:54:15
    晚餐吃的很早，4點多就吃了!!因為中午的三個包子還蠻不耐餓的^_^"

    晚餐：榨菜肉絲麵(麵分了一小坨跟男友的一顆水餃交換)+黑磚奶茶兩口+咖啡即溶包*1

    繼續加油~~~雖然昨天晚上的酵素包看不見效果T_T，今天晚上再來一包！反正明天放假XD

    加油加油!!!!
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-03 19:49:14
    3月3日    星期六(好難得放了一天清假)

    睡醒體重：53.4kg(不太好!!下禮拜希望可以到52...)

    餐前：酵素一包

    早午餐(睡到中午)：榨菜肉絲麵(吃的麵量約2/3份)

    下午逛街...喝了幾口奶茶，現在或許是因為換季所以女裝幾乎每家都大減價，跟男友來到一家褲子任選兩件才250元的店，可是幾乎都只剩S號，男友說可以買下來等我瘦一點就可以穿了！(因為前幾天買了一件腰很低的牛仔長褲是S號的)，但是最後還是沒有買，因為我擔心穿起來不好看XD    呵呵!!現在出門逛街失血機率真的很大!!每一家都令人心動啊XD

    可是等到要回家的時候發現機車被拖吊了@_@，最後是男友打電話請他同學騎車載他去牽車，而我自己走20分鐘先回家>_<    就當作運動囉^_^"

    晚餐(5點多)：素食潤餅+幾口鮮奶茶+咖啡即溶包*1

    恩恩：一點點

    加油加油!!最近幾天同學看到我都說我又變瘦了!!一直問我怎麼瘦的，心裡面滿滿的是虛榮與開心，不過自己倒是不太滿意寒假的表現，其實體重根本沒有下降>_<  ，不過體態好像是苗條了一些吧！@_@    有人問我是不是不吃東西，還有問我說是不是瘦了20公斤，還有問我寒假在做什麼......呵呵^_^"
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-04 22:39:11
    3月4日    星期天

    睡醒體重：53.3kg(  還以為可以見到52的@_@，結果還是不行>_<  )

    早午餐：鮮肉包子*3+牛奶多多*2

    下午：咖啡即溶包*1

    晚餐：巧克力酥片*2+奶油蘇打餅*1+咖啡即溶包*1

    恩恩：兩次(量不多)

    *希望明天可以看到52......拜託拜託>_<    要堅持到16號啊!!體檢之日!!衝啊!!XD
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  • 酥非
    酥非
    2007-03-05 11:29:15
    聽說春天是ㄧ年中新陳代謝最快的時候,大家要加油囉∼

    加上夏天也快到了.....為了要穿上無袖的衣服,甘爸爹！

    永臻只剩下4~5公斤而已...撐下去！
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-05 18:55:08
    謝謝酥非的打氣*_^
    說到無袖的衣服，前天跟男友逛街，他就送了我一件，緊身的，不過我就是覺得手臂還不夠好看，還是有點肉肉的，而且我好像是扁身，正面看腰還真是不纖細>_<，我要再加把勁囉^_^希望可以有24腰~~~(不奢望23腰@_@)

    3月5日    星期一(這星期六就是同學會了@_@    希望可以美美的出席~~~)

    睡醒體重：52.6kg  ^Q^

    早餐：咖啡即溶包*1

    10點多餓了：SEVEN三明治+低糖高纖豆漿(總熱量約500卡)

    中午：SEVEN寒天果凍(約200卡)

    下午3點多：三顆桂冠芝麻大湯圓+紅豆湯

    晚餐(節制點~_~)：酸菜鴨血湯(湯有點油說，是快炒店的湯)

    嗯嗯：無

    *加油加油!!還是免不了吃點元宵^_^"　加上今天氣溫驟降，實在會想多吃點熱的@_@　希望可以保住今天的體重，明天不要變重>_<
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-06 18:56:41
    3月6日    星期二

    睡醒體重：52.7kg    (比昨天重了0.1kg應該還好^^")

    早餐：罐裝韋恩咖啡+鮪魚三明治

    午餐：半糖珍奶綠約350CC+炸醬麵+紫菜湯

    下午3點多：咖哩口味沙威瑪(剩一些沒吃完)+咖啡即溶包*1

    嗯嗯：無

    *睡前要喝酵素囉>_<    希望明天可以看到52.4kg以下~~~@_@    加油加油繼續加油!!!!!!!!!!
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-07 00:04:33
    今天去服飾店試穿衣服，穿了短褲的結果看到的是肥大腿，穿了無袖背心的結果是看到粗肉的手臂，哀，夏天不遠矣，永臻要加把勁啊！！！>_<

    睡前體重：52.6kg　明天希望的52.4kg以下有望囉!!    ^_^    要睡前喝酵素*_^
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  • 永臻
    永臻
    2007-03-07 15:58:22
    3月7日    星期三    同學會漸漸的逼近@_@

    睡醒體重：52.6kg    ︶﹏︶結果還是沒有看到52.4kg......

    早餐：蘿蔔糕加蛋+紅茶小杯

    中餐：素食潤餅+SEVEN生烏龍茶

    下午3點多(竟然餓了@_@)：巧克力酥片*1+蝦味鮮墨西哥煙燻口味*1(總熱量約500卡  ~@Q@~  )

    恩恩：數次

    *下午吃了餅乾，好在吃的時間不算太晚，今天可不能再亂食了>_<    加油啊!!!!!!
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  • 酥非
    酥非
    2007-03-07 19:06:15
    已經到了52啊∼加油喔！^^
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