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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-14 13:52:11
    若是說到豐胸
    其實豆類食物是真的有幫助~
    因為豆類含有植物性賀爾蒙咩

    只是個人不偏好大
    不然拍大頭照時  看起來就是會有錯覺性的胖胖
    我減肥有瘦到一些胸部  不過感覺蠻開心的:)

    現在又要上班哩~不方便早上PO文說~晚上再來PO飲食跟體重吧~XD
    0
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-14 15:44:30
    黑阿

    我也是希望減肥能瘦到胸部

    之前覺得有效一點
    怎麼覺得變胖了又開始了=  =

    可惡報了

    我有去看那個無名ㄟ
    真是有夠誇張的
    那個人有大奶癖好喔

    真是是張張誇張

    自然就好了
    那個看不到五張我就看不下去了
    好噁心喔=  =


    哈

    來獎昨天的
    昨天真的吃很多  哈哈

    4/13

    早上依片吐司
    中午兩顆肉粽
    晚上兩顆肉粽+依片奶酥土司
    之後就是梅醋泡茶依萍６００ＣＣ和５百ＣＣ左右的開水


    哈哈

    很飽很稱  哈哈哈哈


    閃)))


    今天早上的先PO晚上的看是明天或是晚點吧　

    今天上班真是氣死我也
    一開始就叫我打掃

    餓壞我了　
    哈哈

    兩顆肉粽（自家的）　
    兩個焙果（Ｍ）
    一份鬆餅餐（當）
    一杯奶茶（勞）
    中午喝了一杯中杯可樂（的）
    　回到家　喝一點美麗果的葡萄柚果汁


    目前是沒吃了

    覺得熱量報多了我　哈哈　希望晚上我可以堅持點不吃ˊˇˋ

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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-14 19:21:48
    迦納

    恩阿
    而且豆類屬性是鹼性的
    又有豐富的植物性蛋白
    所以既可以減肥也可以豐胸
    不過我是因為減肥+不想吃太多酸性的蛋白質啦

    __________________________

    TO各位水水

    強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 

    中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、  小麥、奶油、馬肉等。 

    弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 

    弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 

    中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓  蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 

    強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。



    提供大家參考阿
    酸性物質請吃少少
    對自己身體才會好
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-14 19:27:08
    象寶


    肉粽欸 
    一個四~~六百  甚至七百卡欸
    你一次吃好多喔
    雖然我以前最高紀錄是一餐嗑掉三顆粽子啦
    哈哈


    然後你今天的也好多



    ______________________________

    4/14

    早:低糖豆漿

    午:黑輪伯
          (百頁豆腐*1  油豆腐*1  星星腸*3  香菇*3  菜卷*1條)
          無糖烏龍綠

    晚:無糖豆漿
          奇異果*1  柳丁*1
          小番茄黃色(4)
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-14 22:07:32
    4/14

    體重：    55.0    kg

    早：(睡)
    中：(睡)
    晚：白飯1碗  雞塊*15    水餃*10  山藥薏仁豆漿  蓮霧*1

    一一一一一一一一一一一一一一

    太晚起床了=  =  ~
    不好意思  明天會加油的><


    我想變大~你們居然想變小  (淚

    可是相簿裡的妹，真的奶超大的=  =

    大的很恐怖

    我覺得  有C  或  D    就很好看了  ：)

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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-15 08:31:50
    可是胸部太大真的超噁的
    那相簿裡面的人都很要凸顯胸部很大的焦點

    對阿
    反正剛好就好


    昨天愛吃的象寶  吃了四分之ㄧ的小玉
    還有兩口青菜一個蝦捲

    沒吃了

    但是還是蠻有罪惡感的   

    可是看到小玉在跟我招手ㄟ  ˊˇˋ


    黑阿
    我也覺得有誇張到了


    哈

    .....






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  • 迦納
    迦納
    2009-04-15 12:36:38
    唉唷  大不大不是重點咩~
    重點是胸型!!!
    胸形好的話~怎嚜看都很性感唷!!!:D

    而且大的話，大家都不把重點放在其他地方
    能力不足就被說"胸大無腦"
    能力強，大家也只說你身材好能力卻不加著墨，總是會忽略專業
    這是很令人沮喪的事情ˋˊ+
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-15 12:48:58
    4/12    體重:55.4

    早午餐11:00：花園飯店Buffee
                              吃了莎拉、一些冷盤、水果、甜點、黑咖啡1杯
                              (很難計算耶...不過我可以保證蔬菜一定多於肉類!!!)

    晚上20:00：自製的凱撒沙拉~

    ---------------------------------------------------------
    又是新的開始唷~!!
    媽咪對於4/13的穿著一直很有意見說
    因為不通知說不能穿牛仔褲
    但是加那我去掉牛仔褲衣櫃就要空了說QQ"
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-15 12:56:41
    4/13    體重:55.2

    早餐08:00：培根三明治+奶茶1杯
    午餐12:00：雞肉飯便當1個
    晚餐18:00：全家的肉醬面包1個+蜂蜜口味的純奶燕麥1瓶
    ---------------------------------------------------------
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-15 13:06:24
    4/14        體重:56.0
    不知道為什麼變重了~變•很•大！！！
    最近什麼東西都要加個"很大"真是受不暸@@"
    -------------------------------------------------
    早餐08:15：培根蛋餅+咖啡牛奶1杯
    午餐12:00：1/2白飯+宮保雞丁+白菜跟豆腐
    晚餐18:30：寧夏夜市的營養三明治+無糖綠茶1杯
    ==================================================
    我大概知道為什麼變重了!!!
    因為我昨天偷吃宵夜:P
    吃了"藍莓+草莓+起士口味的"可麗餅

    吃•很•大•唷！！！小紅走囉  要開始運動了:D
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-15 19:07:27
    迦納

    吃下去的東西
    兩天後才會變胖
    你不用擔心啦:D



    ____________________________________________

    4/15    小紅-day1


    早:荷包蛋+四條小熱狗


    午:荷包蛋+早餐店豬排*1(手掌大小)
          仙草蜜(蜂蜜二匙)半杯  108卡
         

    二點多:健達*1條  69卡   
                  海鮮紫菜湯  8.1卡喔((家樂福的


    晚:低糖豆漿
          中華豆腐一盒159卡+水煮罐頭82.8卡
          和風醬二匙喔  32卡




    今天有點吃太好
    熱量一千二百多了
    QRZ
    但是小紅讓我貧血
    所以才吃巧克力提神
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-15 20:12:17
    4/15

    體重：55.1  kg

    早：(睡)
    中：蘋果*1  切仔麵
    晚：山藥薏仁豆漿    豬肉1片  幾口竹筍  幾口蛋

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一


    你們有常常在喝青木瓜燉排骨嗎？0.0

    媽媽不是都會燉這個給女兒喝？XD
    0
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-16 12:09:06
    沒有ㄟ

    我剛好比較像爸爸這邊的..
    所以那種東西不會吃到..


    昨天晚餐吃了一個紅豆麻糬波羅
    兩片奶酥土司
    十點喝了杏仁漿


    對不起

    但是真的超好喝的><


    4-16早上半條奶酥土司  兩杯米漿


    嗚
    我剛剛去看皮膚科了  因為我家媽媽一直說我皮膚不好  他看不下去><

    我被禁止上莊兩個禮拜了
    我不開心了

    真是要我的命
    我的臉不化妝真的是不能看  嗚嗚嗚嗚

    我討厭該死的過敏




    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-16 15:09:47
    TO  靜

    我門家沒人在喝
    其實胸部大小
    跟媽媽的遺傳有關係欸
    我是那樣覺得拉
    因為我門家的小孩至少都有C以上


    TO    象寶


    乖
    今天加油就好
    不過早餐的半條好多
    而且米漿可以改成豆漿更好


    上妝可以避開皮膚上眼妝就好喔
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-04-16 21:51:36
    Eugene

    可以加入阿
    但是要每天PO喔
    然後
    7-11有提供熱量控制的清單
    可以去拿參考喔
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-04-16 23:56:19
    4/16       

    體重：54.5kg

    早：蘋果*1
    中：切仔麵
    晚：無糖豆漿  林鳳牛奶(小)*2瓶    炸雞條*2條
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

    TO  象寶

    嘿呀~就像奶姬說的~上眼妝就好了~
    皮膚生病了，就真的不要再化妝了=  =
    不然會越來越糟!

    TO  奶姬

    嗯~遺傳是也有關
    可是有時候也會「歹竹出好筍」呀  XD



    0
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2009-04-17 09:41:16
    沒關係啦ˊˋ

    我努力不上妝

    只上眼睛好像也不好
    沒有隔離

    而且這樣看起來妝不完整


    哎
    先來報告昨天的

    看完醫生以後我就睡死了
    下午的時候喝了衣冠３５０的杏仁漿
    ４個紅豆餅（三個奶油一個紅豆）
    晚餐餓爆了
    吃了一盤炒飯　還有一些筍子　炒冬粉（這兩個是配菜的）
    喝了兩碗湯
    純喫茶紅茶一罐




    ４╱１７　　我喝了兩杯黑豆漿　半杯米漿
    一顆荷包蛋
    一顆黑糖饅頭
    捏了一口白饅頭


    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-17 14:16:04
    Dear  靜

    老實說我也沒吃過清木瓜燉排骨
    而且那些植物雌激素雖然會有增大
    但是一但不吃隻後=雌激素恢復平衡
    之後還是會恢復到原來的大小的
    就跟小紅來之前胸部會漲漲的道理是一樣的QQ"

    而且因為我比較喜歡動態的運動
    胸部大很累贅...小而"挺"有彈性就好了
    不然老了還要對抗地心引力~"~

    不過我是很好奇他們不穿內衣之後是什麼胸型啦XD
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-17 14:19:22
    Dear  象

    皮膚過敏真的不好上妝呢
    感覺妝都不浮貼

    我都是用優利雅的細胞露噴一噴代替化妝水
    妝也只能隔離妝之後上一層密粉就帶過去了
    不然脫妝後感覺妝會變很濃
    一直補水補水補水~~~~~~~~>"<
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-04-17 14:28:01
    4/16    體重:遲到哩...沒量XD

    昨天睡過頭了...起床都快要遲到了
    所以根本來不及量就馬上衝出門了
    ----------------------------------------------------------
    4/16飲食

    早餐09:00：小地瓜2個+芭樂1塊+小番茄2顆+珊瑚草1瓶(養生餐!?)
    午餐12:30：芋頭排骨米粉湯1碗(下午就肚子餓了@@")
    午點15:00：酒砶小薄餅1包
    晚餐18:30：(全家便利超商)藥燉排骨麵*1

    宵夜....我弟竟然買宵夜回家~好吧    我敗了!!
    吃剩的炸雞塊2塊+炸豬血糕?!2塊+綠茶1瓶!!!
    ===========================================================
    4/16  真的是感冒了
              太陽穴會痛    痛到眼窩都痛
    4/17  去看醫生~醫生說有小感冒
              而且還說我這是偏頭痛的體質~起士、紅酒、柑橘類的東要     
              少吃QQ"
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