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奶姬

2008-09-22 23:36:19

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

迦納

2009-04-14 13:52:11

若是說到豐胸
其實豆類食物是真的有幫助~
因為豆類含有植物性賀爾蒙咩

只是個人不偏好大
不然拍大頭照時看起來就是會有錯覺性的胖胖
我減肥有瘦到一些胸部不過感覺蠻開心的:)

現在又要上班哩~不方便早上PO文說~晚上再來PO飲食跟體重吧~XD

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飛象寶寶

2009-04-14 15:44:30

黑阿

我也是希望減肥能瘦到胸部

之前覺得有效一點
怎麼覺得變胖了又開始了= =

可惡報了

我有去看那個無名ㄟ
真是有夠誇張的
那個人有大奶癖好喔

真是是張張誇張

自然就好了
那個看不到五張我就看不下去了
好噁心喔= =

哈

來獎昨天的
昨天真的吃很多哈哈

4/13

早上依片吐司
中午兩顆肉粽
晚上兩顆肉粽+依片奶酥土司
之後就是梅醋泡茶依萍６００ＣＣ和５百ＣＣ左右的開水

哈哈

很飽很稱哈哈哈哈

閃)))

今天早上的先PO晚上的看是明天或是晚點吧　

今天上班真是氣死我也
一開始就叫我打掃

餓壞我了　
哈哈

兩顆肉粽（自家的）　
兩個焙果（Ｍ）
一份鬆餅餐（當）
一杯奶茶（勞）
中午喝了一杯中杯可樂（的）
　回到家　喝一點美麗果的葡萄柚果汁

目前是沒吃了

覺得熱量報多了我　哈哈　希望晚上我可以堅持點不吃ˊˇˋ

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奶姬

2009-04-14 19:21:48

迦納

恩阿
而且豆類屬性是鹼性的
又有豐富的植物性蛋白
所以既可以減肥也可以豐胸
不過我是因為減肥+不想吃太多酸性的蛋白質啦

__________________________

TO各位水水

強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

提供大家參考阿
酸性物質請吃少少
對自己身體才會好

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奶姬

2009-04-14 19:27:08

象寶

肉粽欸
一個四~~六百甚至七百卡欸
你一次吃好多喔
雖然我以前最高紀錄是一餐嗑掉三顆粽子啦
哈哈

然後你今天的也好多

______________________________

4/14

早:低糖豆漿

午:黑輪伯
(百頁豆腐*1 油豆腐*1 星星腸*3 香菇*3 菜卷*1條)
無糖烏龍綠

晚:無糖豆漿
奇異果*1 柳丁*1
小番茄黃色(4)

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胖胖靜

2009-04-14 22:07:32

4/14

體重： 55.0 kg

早：(睡)
中：(睡)
晚：白飯1碗雞塊*15 水餃*10 山藥薏仁豆漿蓮霧*1

一一一一一一一一一一一一一一

太晚起床了= = ~
不好意思明天會加油的><

我想變大~你們居然想變小 (淚

可是相簿裡的妹，真的奶超大的= =

大的很恐怖

我覺得有C 或 D 就很好看了：)

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飛象寶寶

2009-04-15 08:31:50

可是胸部太大真的超噁的
那相簿裡面的人都很要凸顯胸部很大的焦點

對阿
反正剛好就好

昨天愛吃的象寶吃了四分之ㄧ的小玉
還有兩口青菜一個蝦捲

沒吃了

但是還是蠻有罪惡感的

可是看到小玉在跟我招手ㄟ ˊˇˋ

黑阿
我也覺得有誇張到了

哈

.....

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迦納

2009-04-15 12:36:38

唉唷大不大不是重點咩~
重點是胸型!!!
胸形好的話~怎嚜看都很性感唷!!!:D

而且大的話，大家都不把重點放在其他地方
能力不足就被說"胸大無腦"
能力強，大家也只說你身材好能力卻不加著墨，總是會忽略專業
這是很令人沮喪的事情ˋˊ+

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迦納

2009-04-15 12:48:58

4/12 體重:55.4

早午餐11:00：花園飯店Buffee
吃了莎拉、一些冷盤、水果、甜點、黑咖啡1杯
(很難計算耶...不過我可以保證蔬菜一定多於肉類!!!)

晚上20:00：自製的凱撒沙拉~

---------------------------------------------------------
又是新的開始唷~!!
媽咪對於4/13的穿著一直很有意見說
因為不通知說不能穿牛仔褲
但是加那我去掉牛仔褲衣櫃就要空了說QQ"

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迦納

2009-04-15 12:56:41

4/13 體重:55.2

早餐08:00：培根三明治+奶茶1杯
午餐12:00：雞肉飯便當1個
晚餐18:00：全家的肉醬面包1個+蜂蜜口味的純奶燕麥1瓶
---------------------------------------------------------

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迦納

2009-04-15 13:06:24

4/14 體重:56.0
不知道為什麼變重了~變•很•大！！！
最近什麼東西都要加個"很大"真是受不暸@@"
-------------------------------------------------
早餐08:15：培根蛋餅+咖啡牛奶1杯
午餐12:00：1/2白飯+宮保雞丁+白菜跟豆腐
晚餐18:30：寧夏夜市的營養三明治+無糖綠茶1杯
==================================================
我大概知道為什麼變重了!!!
因為我昨天偷吃宵夜:P
吃了"藍莓+草莓+起士口味的"可麗餅

吃•很•大•唷！！！小紅走囉要開始運動了:D

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奶姬

2009-04-15 19:07:27

迦納

吃下去的東西
兩天後才會變胖
你不用擔心啦:D

____________________________________________

4/15 小紅-day1

早:荷包蛋+四條小熱狗

午:荷包蛋+早餐店豬排*1(手掌大小)
仙草蜜(蜂蜜二匙)半杯 108卡

二點多:健達*1條 69卡
海鮮紫菜湯 8.1卡喔((家樂福的

晚:低糖豆漿
中華豆腐一盒159卡+水煮罐頭82.8卡
和風醬二匙喔 32卡

今天有點吃太好
熱量一千二百多了
QRZ
但是小紅讓我貧血
所以才吃巧克力提神

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胖胖靜

2009-04-15 20:12:17

4/15

體重：55.1 kg

早：(睡)
中：蘋果*1 切仔麵
晚：山藥薏仁豆漿豬肉1片幾口竹筍幾口蛋

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

你們有常常在喝青木瓜燉排骨嗎？0.0

媽媽不是都會燉這個給女兒喝？XD

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飛象寶寶

2009-04-16 12:09:06

沒有ㄟ

我剛好比較像爸爸這邊的..
所以那種東西不會吃到..

昨天晚餐吃了一個紅豆麻糬波羅
兩片奶酥土司
十點喝了杏仁漿

對不起

但是真的超好喝的><

4-16早上半條奶酥土司兩杯米漿

嗚
我剛剛去看皮膚科了因為我家媽媽一直說我皮膚不好他看不下去><

我被禁止上莊兩個禮拜了
我不開心了

真是要我的命
我的臉不化妝真的是不能看嗚嗚嗚嗚

我討厭該死的過敏

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奶姬

2009-04-16 15:09:47

TO 靜

我門家沒人在喝
其實胸部大小
跟媽媽的遺傳有關係欸
我是那樣覺得拉
因為我門家的小孩至少都有C以上

TO 象寶

乖
今天加油就好
不過早餐的半條好多
而且米漿可以改成豆漿更好

上妝可以避開皮膚上眼妝就好喔

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奶姬

2009-04-16 21:51:36

Eugene

可以加入阿
但是要每天PO喔
然後
7-11有提供熱量控制的清單
可以去拿參考喔

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胖胖靜

2009-04-16 23:56:19

4/16

體重：54.5kg

早：蘋果*1
中：切仔麵
晚：無糖豆漿林鳳牛奶(小)*2瓶炸雞條*2條
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

TO 象寶

嘿呀~就像奶姬說的~上眼妝就好了~
皮膚生病了，就真的不要再化妝了= =
不然會越來越糟!

TO 奶姬

嗯~遺傳是也有關
可是有時候也會「歹竹出好筍」呀 XD

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飛象寶寶

2009-04-17 09:41:16

沒關係啦ˊˋ

我努力不上妝

只上眼睛好像也不好
沒有隔離

而且這樣看起來妝不完整

哎
先來報告昨天的

看完醫生以後我就睡死了
下午的時候喝了衣冠３５０的杏仁漿
４個紅豆餅（三個奶油一個紅豆）
晚餐餓爆了
吃了一盤炒飯　還有一些筍子　炒冬粉（這兩個是配菜的）
喝了兩碗湯
純喫茶紅茶一罐

４╱１７　　我喝了兩杯黑豆漿　半杯米漿
一顆荷包蛋
一顆黑糖饅頭
捏了一口白饅頭

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迦納

2009-04-17 14:16:04

Dear 靜

老實說我也沒吃過清木瓜燉排骨
而且那些植物雌激素雖然會有增大
但是一但不吃隻後=雌激素恢復平衡
之後還是會恢復到原來的大小的
就跟小紅來之前胸部會漲漲的道理是一樣的QQ"

而且因為我比較喜歡動態的運動
胸部大很累贅...小而"挺"有彈性就好了
不然老了還要對抗地心引力~"~

不過我是很好奇他們不穿內衣之後是什麼胸型啦XD

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迦納

2009-04-17 14:19:22

Dear 象

皮膚過敏真的不好上妝呢
感覺妝都不浮貼

我都是用優利雅的細胞露噴一噴代替化妝水
妝也只能隔離妝之後上一層密粉就帶過去了
不然脫妝後感覺妝會變很濃
一直補水補水補水~~~~~~~~>"<

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迦納

2009-04-17 14:28:01

4/16 體重:遲到哩...沒量XD

昨天睡過頭了...起床都快要遲到了
所以根本來不及量就馬上衝出門了
----------------------------------------------------------
4/16飲食

早餐09:00：小地瓜2個+芭樂1塊+小番茄2顆+珊瑚草1瓶(養生餐!?)
午餐12:30：芋頭排骨米粉湯1碗(下午就肚子餓了@@")
午點15:00：酒砶小薄餅1包
晚餐18:30：(全家便利超商)藥燉排骨麵*1

宵夜....我弟竟然買宵夜回家~好吧我敗了!!
吃剩的炸雞塊2塊+炸豬血糕?!2塊+綠茶1瓶!!!
===========================================================
4/16 真的是感冒了
太陽穴會痛痛到眼窩都痛
4/17 去看醫生~醫生說有小感冒
而且還說我這是偏頭痛的體質~起士、紅酒、柑橘類的東要
少吃QQ"

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