首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

嘛麻咪呀

2007-09-08 09:47:12

減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

ｊｍａｍ∼
我之前有做堂娜的瑜伽９式∼
會修飾線條，可是好像不會瘦
精神會好∼
吃小綠做運動會不會氣喘噓噓丫∼

嘛麻咪呀

2008-01-07 12:18:42

TO：Q-tips

我跟你情況差不多
我想你應該也是產後胖吧
加油喔∼
我也努力到現在5開頭
相信你也可以
女人年紀越來越長
體重也會趁人家不注意時
偷偷增加∼

且體重稍微多一點
看起來也會比較老一些
所以女人還是要瘦一點點
但不用太瘦
看起來正常就好∼
也會比較健康∼
整個心情也會跟著年輕喔！
一起加油喔^^

運動的話
因為你是上班族
所以我建議你可以買"踏步機"
我也是看一位同好
也是上班族
他唯一的運動就是下班踏踏步機
我看成效超不賴
所以我也去買一台
也能雕塑身材喔^^
且踏板比外頭賣得還要大
反正我覺得很不賴拉∼哈
推薦給你嚕^^
加油

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-07 14:50:37

看到妳的留言真的很開心噢~
妳真的是一ㄍ熱心助人的好人~~~ ^^*
我1/5號開始吃小綠
那時候是64KG

1/6號
體重:63.1

1/7也就是今天
體重:62.2
居然又下降了快一公斤..
可能是我這幾天晚餐都沒像之前那樣吃很多又愛吃宵夜
今天早上因為來不及我就先吃了饅頭+蛋+啤酒酵母優酪乳
過半個小時後就吃小綠+B群
到現在我肚子還是都飽飽的......
可是我已經買了五穀雜糧粥了說!!
但就是吃不下~~ 預計晚上會去小學快走個幾圈+慢跑吧
因為我這個月幾乎每天都會去快走+慢跑
不過又一直吃宵夜導致我沒瘦...只能說都是貪吃害的

我從以前每天喝水都有超過2500cc...
希望這次我能有毅力!!!更希望大家能督促我.....

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-07 22:34:49

呼~~六點多的時候去學校運動
真的好舒服...流了好多汗
希望這一切都會有好結果~~
我的晚餐就是把粥(小碗)吃了~~~
希望大家能有好的成績~~~
GOOD :)

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-08 11:31:21

01 / 01
早上體重：54 (起床未進食前量)
B M I：19.8

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 黑糖蠻頭+咖啡麵包+500cc水＊約300卡
午餐- 薏仁湯+500cc水＊約180卡
下午- 餅乾+500cc水＊約200卡
晚餐- 菜+薏仁湯+500cc水＊約180卡
睡前- 魚油*2顆
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：860卡

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

mc來∼
一直想吃東西！
喉嚨有點痛！

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-08 11:34:48

TO:粉粉*

有同伴一起努力減肥
真的會比較容易成功
尤其又是吃小綠的
有問題也可以相互詢問
我一開始努力時
剛好有遇到很多吃小綠一起努力的同伴
大家相互督促
每天PO上日記∼
所以我才能有不錯的成效！

最近是真的有點懶拉∼哈
每次減重好一段時間
就覺得累∼
最近又忙∼所以才偷懶沒運動！

其實有吃小綠
加上運動和飲食控制的話
其實成效會很不賴！
但宵夜真的最好不要碰∼
但你還是學生
所以該有的營養還是得注意喔！
努力加油喔！

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-08 21:43:34

我來報告今天的體重了
今天早上體重:61.2左右
早上-起床喝400cc溫水紫糯米飯糰+半糖豆漿
11點30吃了小綠+B群
午餐-無
晚餐-水煮湯麵+青菜+橘子

運動:沒有
水量:1800CC

今天脖子好酸..口渴的症狀已經沒有了
只是脖子滿不舒服的!!吃小綠會這樣嗎??

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-09 12:42:52

01 / 08
早上體重：54.2 (起床未進食前量)
B M I：19.9

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 黑糖蠻頭+無糖豆漿400cc+水200cc+300cc水＊約250卡
午餐- 稀飯+素火腿鹹蛋500cc水＊約280卡
下午- 餅乾+500cc水＊約180卡
晚餐- 素麵+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約180卡
睡前- 魚油*1顆+500CC水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：890卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-09 12:55:05

TO：粉粉*

你帳號和版版好像都怪怪的說
怎我有收到你的留言
但卻在我的版都沒看見耶

昨天我還看到你PO的日記版
今天就不見嚕
怪哉∼

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-09 20:12:02

我也不知道到底怎麼回事
只知道他現在好像把最新的文章放再第一頁
可能今天系統有點問題吧!!!!
我今天早上量體重ㄉ時候有點增加了(你以前也會這樣嗎?)
今天早上大概是61.7
早-喝500CC
11點-麵+青菜
12點小綠+B群
晚-4點多吃了五穀麵包

運動:大概一個多小時
水量:2000cc
還要繼續加油了~~

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-09 21:37:28

01 / 09
早上體重：54.5 (起床未進食前量)
B M I：20.0

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 黑糖蠻頭+300cc無糖豆漿加300cc水+200cc水＊約280卡
午餐- 肉絲蛋麵條+500cc水＊約300卡
下午- 餅乾+500cc水＊約150卡
晚餐- 菜肉絲少許+500cc水＊約150卡
睡前- 魚油*2顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：880卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-11 19:31:54

01 / 10
早上體重：54.1 (起床未進食前量)
B M I：19.8

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 咖啡麵包+500cc無糖豆漿500cc水＊約300卡
午餐- 半碗飯+蛋+500cc水＊約250卡
下午- 巧克力+500cc水＊約80卡
晚餐- 菜魚+菜頭湯+紅豆湯少許+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約300卡
睡前- 魚油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：930卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-11 19:35:44

TO：小雅~*

小綠原本在奇摩的網拍買的！但他最近拍賣的網址一直被亂！所以他改到露天拍賣嚕！
他雅虎的名稱叫：小儀ㄉ窈窕天地！
露天的名稱也一樣喔！
網址我給你好嚕：http://search.ruten.com.tw/search/s000.php?k=%A4p%BB%F6%A3x%AF%B7%B2%C0%A4%D1%A6a&t=0
但因為是網拍購買的減肥藥！所以還是得提醒你！如果確定要吃藥考慮身體是否能負荷喔^^

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-11 22:27:17

to嘛麻咪呀:

我今天破戒了...我晚餐吃了雞排蛋炒飯 >"<
明天我男朋友回來!我們約好去吃野宴....
可是我罪惡感好重喔* 怕好不容易每天建立的毅力
又怠惰下去....慘慘慘 >"<

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-12 13:27:06

01 / 11
早上體重：53.4 (起床未進食前量)
B M I：19.6

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 培果加花生桑葚醬+500cc水＊約200卡
午餐- 碗糕＊約280卡
下午- 無＊約卡
晚餐- 雞排去皮+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約250卡內
睡前- 魚油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：740卡

＠水量- 一天共2000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

下午外出頭痛的快要爆掉＝..＝

0

回應

檢舉
粉粉*

2008-01-13 19:49:14

to嘛麻咪呀...

前幾天你跟我說的時候我還看ㄉ到我的文章
現在我連我自己開的版都看不到了...
我前天有來你這發表文章...妳有看到嗎????
怎麼會這樣呢...欲哭無淚!!!! >"<

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-13 20:53:44

01 / 12
早上體重：53.9 (起床未進食前量)
B M I：19.8

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 蛋餅+豆漿+500cc水＊約280卡
午餐- 海苔包飯+500cc水＊約卡
下午- 餅乾+500cc水＊約卡
晚餐- 菜一碗量+500cc水＊約卡
睡前- 琉璃苣油*1顆
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：？卡

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-14 20:38:56

01 / 13
早上體重：？ (起床未進食前量)
B M I：？

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 花生土司+250cc水＊約卡
午餐- 火鍋吃到飽+250cc水＊約卡
下午- 餅乾＊約卡
晚餐- 無+500cc水＊約卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：高熱量卡

＠水量- 一天共2000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

外出吃一整天拉
還吃到飽勒∼噗

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-14 20:39:53

01 / 14
早上體重：53.7 (起床未進食前量)
B M I：19.7

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 培果1/2+500cc水＊約85卡
午餐- 叉燒包*3+蛋糕+500cc水＊約300卡
下午- 餅乾+500cc水＊約120卡
晚餐- 飯菜肉少許+500cc水＊約300卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：705卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

扁桃腺又導致喉嚨痛
去看醫生吃藥醫治中.....

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-15 11:16:07

TO:正妹富婆養成計畫

我最近也蠻偷懶的說
小綠也是時吃時不吃∼
但維持來說還OK拉

但最近感覺真的超愛吃的說！
我也是屬於臉瘦
但就是胖在身體部份的人
我也是瘦下來
臉整個超瘦
我胖的時候臉也不太胖
現在更瘦∼
也是被家人∼鄰居唸得勒

但我就是身體比較胖阿
現在是變成剛好拉！
你也加油嚕^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2008-01-16 10:24:03

01 / 15
早上體重：53.7 (起床未進食前量)
B M I：19.7

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 穀片+牛奶+500cc水＊約180卡
午餐- 麵條拌豬腳+500cc水＊約300卡
下午- 草莓+500cc水＊約100卡
晚餐- 麵1碗量+500cc水＊約280卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+300cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：860卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 17 18 19 20 21 下一頁

最末頁

第一頁

19

最末頁

回應...

返回減肥瘦身