話題分類

熱門評鑑報告 more

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
 返回 減肥瘦身
漂漂媽咪
漂漂媽咪
2007-03-08 13:49:07

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高    ：165公分
目前體重    ：55公斤
目標體重    ：48公斤
減肥方法    ：不吃晚餐、零食  +    運動
0
499
檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-21 13:21:13
    ……………………………………………………………………
    ◆08/21  今早  體重：49.2  kg╱身高：165cm╱BMI：18.07
        與昨日比較  (-0.0kg)  …  @.@
    ……………………………………………………………………

    昨天  08/20
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：菜2-3口、一顆饅頭+大蒜麵包醬、紅豆薏仁湯1碗、一罐布丁牛奶
    午餐  12:00：1/2碗飯、一隻肉唧魚、炒高麗菜*1/2份、炒青椒*1/2份、1根香蕉
    下午  02:00：一杯即溶奶茶  +  15g膳食纖維
    晚餐  06:30：1/2碗飯、二塊菜頭棵、菜*1份、一杯酪梨牛奶

    ◆飲水
    起床：500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無

    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆02/26  開始：54.4kg
    ☆04/03  達成：52.0kg
    ☆05/30  達成：50.0kg
    ☆07/19  達成：49.0kg
    ★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
    ……………………………………………………………………
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-21 13:21:47
    To:  想在冬天之前變瘦~

    歡迎加入喔~~~
    呵~  人多熱鬧些.大家一起加油.才會更有動力的!!!
    我們身高都是165cm..若能減到48kg,那會是很完美的喔~
    不過貪心的我.想要再減到47kg看看會變成啥模樣說..呵呵~~

    to:  漂漂媽咪
    是啊!  能平平順順的度過每一天.真的要感謝老天爺眷顧了.
    現在的我啊.
    拜拜時都只祈求神明保祐家人、小孩能夠平平安安、順順利利的就好了..
    不奢求榮華富貴，只要健康平安!! 

    哇~  才一說要定月底目標而已.
    妳就48.8了...鳴鳴.  最近晚上我都會偷吃宵夜說...
    難怪減不下來..
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-22 14:27:14
    TO:  想在冬天之前變瘦
    呵~  是啊~  是小有成就感了啦!~
    不過,這樣的體重只要再多吃一點...多個1-2公斤
    感覺就不是一個可以接受的數字
    所以囉~  再減掉一些,才有本錢多吃點...呵呵~
    妳是從幾公斤開始減的呢?  (減了多久了呢?)

    ……………………………………………………………………
    ◆08/22  今早  體重：49.2  kg╱身高：165cm╱BMI：18.07
        與昨日比較  (-0.0kg)  …  @.@
    ……………………………………………………………………

    昨天  08/21
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：菜2口、一口饅頭、一罐布丁牛奶
    上午  10:00：一大碗四物雞湯
    午餐  12:00：1/2碗飯、葱蛋*1/2份、炒花椰菜*1/2份、咖哩雞肉*1份
    下午  02:00：一大杯奶茶
    晚餐  06:30：1/2碗飯、炸豆皮1份、菜&魚*1份、一杯酪梨牛奶200cc

    ◆飲水
    起床：無
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無

    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆02/26  開始：54.4kg
    ☆04/03  達成：52.0kg
    ☆05/30  達成：50.0kg
    ☆07/19  達成：49.0kg
    ★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
    ……………………………………………………………………
    心得：
    體重竟然都沒有變化  …  >_<
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-22 19:19:25
    吼~  今早體重為49公斤了啦!!  +  0.2kg了..嗚~
    我怎麼那麼愛吃東西啊..且一直克制不住咧..=  ="
    昨天居然夢見我有懷孕了耶~  哈哈!!希望男寶寶快快來報到吧~  哈哈哈~  ^0^

    to    美美的少婦~
    還好..妳是持平..不像我又增加了..唉~
    這次一定要在月底前瘦到48才行呀~
    只剩一個星期而已耶~  加油餧~  ^0^

    to    想在冬天之前變瘦~
    哇~  看來我們的體重都差不多耶~
    在月底前~  咱們三個來比賽吧~
    這樣也比較有衝勁啦..呵呵!!

    一起加油唷~  我們要變身材火辣的辣媽啦~  ^0^
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-23 13:50:20
    嗯...看來就屬我最墮落!
    今早體重  49.4kg  (+0.2kg)
    離月底只剩一個星期了喔..    我的48kg啊!~~
    可能是這幾天.連三喝都喝一碗的〞四物雞湯〞,太補了吧?!
    ((  呵呵..我們三人現在都是處於"黃金期"喔...  ))

    不過,漂漂媽咪
    我看妳短期內還是不要變成〞材火辣的辣媽〞比較好...
    因為,妳肚子裡要裝一個〞男Baby〞啊~~~    呵.呵.
    祝妳美夢成真  !!!!    ^.^
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-24 01:17:09
    今早量體重    49公斤  ~>o<~
    哈哈~  嗯啊..我的肚子還要再裝一個男寶寶說!!
    如果有男寶寶的話..短期內不能變成身材火辣的辣媽..我也沒關係的~  呵呵!!最近這幾天超愛吃酸的東西且腸胃又有不適..不知是不是又是我的心理作祟  ~"~    唉~
    看來是我想要懷孕想的頭昏..身體也出現變化啦~  如果現在肚子有男寶寶的話~  那該有多好啊!!呵呵~  但願我能美夢成真囉  ^0^
    美美的少婦~  謝謝妳餧~  總是給我無比的信心..哈哈^0^
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-24 01:23:56
    to    想在冬天之前變瘦~
    盟友..讓我想到了我在玩線上遊戲的盟友~  哈哈!!
    別這麼說啦~  相信妳也可以堅持呀!!
    我們的話..說來慚愧..從50  -48公斤的路上..停了一陣子了說~  都降不下去48kg  .. 
    加油餧~  對了~
    媽咪生幾個了呀？小朋友多大了呢？
    我們這邊..我和美美的少婦幾乎什麼都聊~  呵呵!!
    媽咪別客氣餧~

    一起努力唷~  ^0^ 
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-24 13:57:13
    TO:  漂漂媽咪

    呵.別這麼說.
    因為深深明白妳想要有一個男BABY的心情啊~
    因為我跟妳一樣.非常.非常.非常想要生個男的~~~~
    這輩子這願望能不能成真,就看這次懷孕了..
    我老公可能不會答應再跟我拚第四個了吧!~
    所以,若能看妳美夢成真!~  我真的也會很高興的！

    TO:  想在冬天之前變瘦~
    是啊!~ 
    我們先一起減到目標,然後再開一個〞體重維持版〞.哈哈!!
    聊聊妳吧~~ 

    ……………………………………………………………………
    ◆08/24  今早  體重：49.6  kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
        與昨日比較  (+0.2kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………

    昨天  08/23
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一碗紅豆薏仁湯、菜*1/2份
    上午  10:00：一大碗四物雞湯
    午餐  12:00：1/2碗飯、蝦仁炒馬鈴薯*1/2份、肉捲*1/2份、炒高麗菜*1份
    下午  02:00：一杯果汁牛奶
    晚餐  06:30：油飯1.5份、菜*1份
    晚上  10:00：一包科學麵

    ◆飲水
    起床：500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    空中腳踏車  400下
    側身抬腿  各20下
    健身操  20分鐘

    ◆嗯ㄣ  …  一次

    ……………………………………………………………………
    ☆02/26  開始：54.4kg
    ☆04/03  達成：52.0kg
    ☆05/30  達成：50.0kg
    ☆07/19  達成：49.0kg
    ★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
    ……………………………………………………………………
    心得：
    真糟糕∼  一旦放下心去吃就會很愛吃∼    >_<
    最近吃太多油飯了  …
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-25 00:01:34
    TO    美美的少婦~
    總之我們要一起加油餧~ 
    真希望我們倆都可以美夢成真~  哈哈~  ^0^
    如果這次又是女生的話..我老公鐵定不會再讓我拚第四個的~  所以希望這次能懷個男寶寶囉!!

    TO    想在冬天之前變瘦~
    我身體還好..只是腸胃有些不適..一直噁心想吐的感覺~
    不過又怕是我心理作祟啦~  呵呵!!
    龍子喔~  那已經上小學囉~
    想問一下媽咪~  妳有讓妳的小朋友去補習嗎？
    就是心算班啦.還是兒童美語班之類的.. 
    我家老大是想去補心算和美語..  可是我怕她吃不消..
    畢竟總是感覺好像還太早學習...    也可能是我想太多吧~

    今早體重    49.1公斤 
    吼~  是又停滯期了喔~  怎體重一直降不下去咧  ~"~
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-25 12:59:39
    哈!  剛從理髮院回來...
    鳴鳴...我的一頭長髮  (長直髮、及腰)
    我跟理髮師說要剪掉10公分的長度
    原本到腰部的長度,剪個10公分掉,不是應該差不多到內衣帶帶那裡嗎?
    結果.她給我剪了有20公分掉吧.
    現在這長度我稱它為〞短髮〞.
    因為只到肩下約5-6公分而已.
    心疼~~~    >_<
    不過算了.她的剪髮技術還不錯.就是長度跟我希望的差太多了  ... 

    呵呵~  剪掉這麼多的頭髮,明天量體重時,應該也會少個一些些吧...(現在覺得頭很輕)

    今早體重  49.4kg...下星期決不偷吃!
    我要看到48kg  !!!
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-25 22:23:32
    to    美美的少婦~
    挨呀呀~
    我們又有一件巧事囉~
    我也是留一頭長髮耶..長直髮及腰  ^^
    哈哈~  看來我們真的超像的啦~  ^0^
    我是想等農曆七月過後再去剪啦~
    也差不多要剪到內衣帶帶子那邊的長度..哈~
    希望..不會被剪了太短  @  @"

    嗯~  剪頭髮和量體重有差喔..((筆記中))..
    媽咪好有趣喔~  哈哈哈!!    噗~
    那我也要快快剪掉我的頭髮..看能不能一次就到48公斤~
    哇哈哈哈~ 

    今早體重  49kg..我也要下星期起決不偷吃  ^^"
    哈哈~  目標我來啦~  ^0^
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-27 12:50:57
    to:  漂漂媽咪
    呵..歹勢  ~~~被取笑了…
    嗯..事實證明〞剪頭髮〞對體重來說沒差多少！
    可是..可是..我前年減肥時,
    有一次剪完頭髮後隔天量少了0.6kg耶…
    所以我一直以為我這頭及腰的長髮應該滿有份量的.因為我髮量算多…

    哇  ~~~ 
    咱們巧合的事情真的是多到有點不可思議了說  …  呵呵~~
    那我們再核對一件事看看  (之前就有想過要問妳了)
    妳老公有沒有大妳10歲以上  ??  (我感覺有說..不知準不準)

    因為感覺上,會早婚  (實歲都未滿30就是2個小孩的媽了…)
    且生活作習又可以那麼穩定安家  ……
    通常不是我們這個年紀做到的
    如果做到的一定是環境使然…  (我在說我啦!!~  呵)
    再看巧不巧囉~~

    to  :  想在冬天前變疫
    嗯…妳們在談學才藝課喔  … 
    我老大幼稚園大班有多上"美術課"耶  … 
    (呵.我不是來亂的  ~~~)

    不過幼稚園而已  ,  這算是花錢讓她玩高興的吧~~
    如果真要是去〞學才藝〞
    其實我最想讓他去上〞圍棋〞跟〞音樂〞
    可是她偏偏愛畫畫..愛折紙..做勞作~~~    @@

    ……………………………………………………………………
    ◆08/25  今早  體重：49.4  kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
        與上週末比較  (-0.0kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-28 14:10:46
    今早體重  49.4kg  (唉~  還是降不下來吶~    >"<)
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-28 22:19:35
    to    想在冬天之前變瘦
    嗯~  國小一、二年級確實課比較輕啦!!
    因只讀半天而已..要重也重不到那裡去吼~  呵呵~
    我們這邊沒有才藝班耶~
    所以我才想說..要不要讓我家老大去學心算和美語班..
    目前有確定是..她要上輔課班!!!
    也就是中午學校放學後..直接去上輔課班一直到下午四點..他們是跟著學校的進度上也有另外再教課程(評量都是依學校而定).我是覺得還不錯啦~  且那位老師好年輕好漂亮喔..呵呵~  我家老大喜歡美女老師~  所以我相信她會好好上課的~ 
    然而我們這邊的心算班和美語班都是在晚上才上課..所以我還在想要不要讓她接著補心算或美語..前提是我家老大也想補心算和美語啦..但是我怕她課程太滿..導致會厭惡上課..這樣就不好了..怕她會變成不想上課..唉~  可能是我想太多吧~  我再看看好了..她吸收如果ok的話..我想我會尊重我家老大..讓她想學她要學的課程!!
    哇~  媽咪妳昨天才吃一顆火龍果喔..太強了吧  @@"
    加油餧~  相信妳很快會見到48公斤的唷~  ^0^

    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-28 22:30:19
    to    美美的少婦~
    剪個頭髮真的有掉0.6公斤喔..呵呵~
    應該是前年那天妳剪頭髮..東西也少吃的關係啦~
    我的頭髮量少..應該連個0.1公斤都不到吧  =  ="
    所以還是少吃好了..哈哈~

    我們巧的事真的很多耶~
    不過這次就不準囉...  妳猜錯了啦~
    我老公才大我二歲而已啦..
    應該是環境使然的關係吧~  因為我是住在山上的呀!!
    那..妳老公呢？大妳幾歲呢？不會是和我一樣吧？呵呵~

    我家老大也是很愛畫畫和勞作..這點跟她媽真像  ^^"
    不過她喜歡的太多了..也不完全和我一樣只喜歡畫畫..哈哈~~

    今早體重  49.8公斤..奇怪~  我最近真的是一直狂吃耶~  不是嘴饞而是很容易就肚子餓了..而且最近真的一直想吐..那個程度真的不輸懷孕期的孕吐感耶~  不會是..我真的懷孕了吧~  哇哈哈~  如果真的是的話..那真是太棒啦~  ^0^      期待中~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-29 13:52:08
    TO:  想在冬天之前變瘦

    啥米!  晚餐只吃一顆火龍果?!
    呵..真的很有毅力喔!!

    ================================
    TO:  漂漂媽咪

    很容易就肚子餓  .... 
    最近真的一直想吐  ....
    嗯..嗯..嗯  ...  好現象！好現象！
    妳有算過大概什麼時候可以驗孕嗎？
    哇~  我比妳還要期待耶  ~~~  ^^

    嗯..有件事不知該不該談~~
    妳有想過懷孕後要去〞抽血驗BB的性別〞嗎?
    我有想過喔.  查資料說.大概7-8週就可以驗出來了.
    準確度還滿高的.不過費用挺貴的.將近8,000-10,000吧!
    我的想法是：下一個一定要生男的,不是男的就不生了.
    所以如果我老公同意,我會想說
    到時候去抽血驗看看是男是女.如果是女的...想....拿掉...耶  (心虛.愈講愈小聲~~~)
    我知道我這種想法很殘忍.拿小孩對身體也不好.
    可是...可是...
    如果下一個不是男的,那我想不出為什麼我要辛苦養3個小孩耶...
    (別罵我.目前為止.想想而已~~~)

    好啦~換談別的.
    妳老公只大妳2歲喔.  還滿訝異的!
    31歲的男人,肯這麼辛勞的在家做農...
    嗯~  好男人.很成熟!~~~
    我老公啊.大我10歲以上...
    所以啊!~  我跟著他生活,愈來愈不覺得自己年己像只有30歲的女人了  >_<

    ……………………………………………………………………
    ◆08/29  今早  體重：49.0  kg╱身高：165cm╱BMI：18.00
        與昨日比較  (-0.4kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………
    心得：
    昨天晚餐吃的少…餓…又沒偷吃宵夜,終於有點動靜了.  ㄏㄏ  ^^
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-30 00:10:08
    to    想在冬天之前變瘦~
    對啦~  是課輔班啦..
    我這豬頭一直打成是輔課班  ~"~    (啥是輔課班啊？！)

    因為我和我老公今年算是事業運還不錯..
    都有碰到一些好機會..
    所以想說把老大送去輔課班上課..
    一來有老師會教!!
    二來我們可以同一時間去接妹妹和姐姐..我家老二剛上國幼班..放學是  3點40分..老大輔課班上到  4點就下課了..想說剛好可以一趟就載到她們姐妹了..呵呵~
    之前是都我在教老大功課..可是現在因工作..時間上不充許..所以才讓她去課輔班的~

    哇~  媽咪要加油餧~  搞不好妳是我們這三個先到達目標的人呢~  嘻~
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-30 00:11:47
    怎又一直在打輔課班咧  ~"~
    唉~  阿飄月....算了    ...

    好啦~  是我豬頭是我豬頭啦....
    0
     回應
    檢舉
  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-08-30 00:24:17
    to    美美的少婦~
    嗯啊~  我也覺得是好現象耶~  可是是怕自已心理作祟啦~  所以先等等看小紅有沒有來囉~  再過一個星期就知道啦~  我是希望小紅不要來啦....哈哈~ 

    妳說的〞抽血驗BB的性別〞這個..其實我以前有想過耶~
    生完老二後..有好一大陣子真的有在想..若又懷第三胎我要去做這檢查..不是男的就..拿掉..@  @"
    可是後來想想..這樣很對不起一個小生命..(因前年小產的關係)..  且對身體真的不好..所以..不管男的女的我都會生..表示我真的有努力在拚男寶寶啦..只是如果還是女生的話..可能就不會考慮生第四胎了....
    唉~  昨天我婆婆才在說..現在我家那二隻牛要去上課了..可以再拚一個了..我假裝沒聽見  @  @"...我老公則是馬上回答說..某啦某啦~  某艾擱生阿啦~  ....我的天啊~  原本以為婆婆放棄我們了說..把注意力全放在我大伯身上了..突然冒出這句話..害我心驚了一下...

    30歲還很年輕啦~  我常這樣跟自已說耶  ^^"
    不然..我也覺得我愈來愈像老人了...  呵呵~
    今天量體重是49.8公斤    ..希望是懷孕而不是自已愛吃的後果..期待中~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-08-30 15:58:44
    to:  想在冬天之前變瘦

    妳晚餐又只吃一碗竹筍而已...  很拚喔~ 
    呵呵...我已經好久沒那麼拚了.
    記得老二生完,做完月子後還有60kg
    那時的我,真的很拚!
    不碰白飯、不碰澱粉類食物、不喝甜的飲料
    三餐吃的量少，也決不吃宵夜  ...
    .....  不過現在我做不到~~ 
    大概也減到了某個還可以接受的程度了吧!~

    嗯...應該像那時的拚法,那就可以很快達到目標了厚...

    ……………………………………………………………………

    to:  漂漂媽咪

    唉~  妳婆婆真是的...
    大概看過妳以前的留言,妳的壓力來自於妳婆婆  ...
    不過,妳老公是站在妳這邊的.  這就好了啊~~
    管妳婆婆唸什麼.聽過就算了
    只要老公支持,讓他跟他老媽自己溝通去  !!

    嗯...對不起一個小生命....
    是啊!~  所以我一直還不敢跟我老公提我這個想法  >_<
    不知道會不會被罵  ....

    而且啊...我還會想說
    如果不是男的.要拿掉...
    如果拿掉後對身體不好,結果變成不能再生了....  那就算了!
    真的是不論如何,第三個不是男的.就不要再有第三個了...
    ((  唉~  這是個很糟的想法吧!  對BB、對自己的身體,不負責任!!!  ))

    ……………………………………………………………………
    今早體重  49.2kg    (與昨天比較  +0.2kg)    >"<
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液

精選試用心得

more