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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-11-17 23:02:37
    嗯  很好前2天保持了晚餐不吃但=    =....
    今天出去大約晚上7點多吃了"三商*福"
    阿  @@  超好吃的原汁牛肉麵怎麼辦阿?
    又不小心喝了一杯飲料  完全破功
    我怕明天一定要用更多腦力來不吃晚餐..更累
    忘了說我體重55    163  稍微小胖(欺騙自己)
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  • chat
    chat
    2006-11-17 23:19:29
    今天是第四天不吃晚餐.真期待明天體重計上的數字.
    大家加油!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 23:40:04
    【Kate】

    呵呵~我也很開心認識妳啊o^_______^o
    咱們一起努力加油吧!!
    一定要變得又瘦又正點的辣妹拉
    哇哈哈~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 23:43:49
    瑞瑞*

    啊..真可惜第三天破功了啊!!
    要忍住吶!
    之前我跟我朋友or我男友晚上出去
    我都是看他們吃耶!
    然後我只喝水
    所以他們要去吃什麼都ok
    我就是陪他們去吃,但我自己不吃~
    之前最猛的一次就是連著二天
    一天晚上去衣蝶樓下美食街
    隔天晚上去士林夜市
    我的媽啊~看到什嘛都想吃
    可是從頭到尾在我手上的~只有那一瓶水!!!!!
    現在想來都覺得不可思議

    所以希望妳可以忍住喔~
    加油
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 23:45:06
    chat

    感覺妳火力全開喔!
    呵呵~
    加油!
    我也很期待妳明天的成果吶^^
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-18 00:17:35
    天后

    我這幾天
    幾乎都沒吃東西
    食慾很差

    都喝流質
    大概是壓力太大吧

    今天晚上很晚了
    為了怕受不了
    硬逼自己吃了關東煮
    一支米血一支黑輪一支玉米

    還有2/3包的波卡
    吃完很愧疚=  =

    等等要做運動
    明天在上來po體重

    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-18 14:12:33
    今天睡到中午
    體重54.1
    算小小降吧

    不過中午吃了便當
    晚上還有活動

    =  =
    看來明天又會變重了
    0
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-11-18 17:05:31
    來說明今天吃了什麼...
    早餐:火腿蛋土司  統一低脂牛奶

    大約12點吃了家樂福2大塊蛋糕=  =  (瑞瑞一直想說白天嘛吃一下澱粉沒關係吃完罪惡感就來了)  買尬

    午餐:到了2點多吃了一些小黃瓜一些炒蛋青椒一些清江菜飯當然沒有~

    晚餐:*

    加油囉  剛開始不吃晚餐真的會抖...習慣又就OK了拉

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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-19 10:29:53
    包子^^

    葡萄的熱量很高喔!!
    看看下次要不要改吃其它的水果啊~

    如果真的要吃東西
    希望是在六點之前喔~
    像你晚上八九點都有吃東西
    那你要一點多少能睡吶
    睡前四小時不要吃東西喔!!!
    加油
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-19 10:34:29
    【Kate】

    妳還好嗎?
    怎嘛會沒胃口啊?
    壓力太大~該不會是為了減肥吧!!!

    對了~
    若你也想不吃晚餐減肥的話
    早上要起來吃早餐喔~
    (因為一天只能吃二餐了,所以早餐更是重要!!)
    這樣子身體也會變更健康喔!真的
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-19 10:36:30
    瑞瑞*

    加油喔!!!
    要是12點多只吃一塊蛋糕就好了拉
    呵呵

    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2006-11-19 11:01:18
    TO：少根筋天后~~~~

    我真的只是不吃晚餐...

    早餐大都只喝一杯牛奶..

    午餐正常吃...

    運動的話...就是拉筋伸展而已....試試唷  ^^

    多多拉筋可美化曲線唷！加油  ^^
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-19 14:14:46
    Dear天后

    我不是為了減肥所以食慾差
    大概是最近考試加上公司的事
    整個人有點煩
    所以沒什麼食慾吧

    今天早上體重依舊是54.1
    持平要偷笑
    因為昨天除了中午吃了一個素食便當之外
    晚上又跟朋友去吃泰式料理
    跑去看夜景還喝了兩瓶啤酒
    整個很有罪惡感

    剛剛吃了豐盛的午餐
    晚餐不吃沒問題

    下午想找個運動來做做
    消耗一下熱量囉
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-19 18:25:57
    包子^^

    一旦妳下定決心
    就希望妳可以做到喔
    不要才開始二三天就都是上來po破功吃的東西~

    若真的沒辦法不吃晚餐的話
    至少零食/飲料是完全不行碰
    三餐正常(晚上少吃點)再加上運動
    我想也是可以慢慢達成目標的

    妳想想
    三餐都吃外加零食飲料又沒運動
    這樣子會瘦嗎??
    所以囉!先從零食飲料開始吧
    加油
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-19 18:30:23
    【Kate】

    晚上又跟朋友去吃泰式料理
    跑去看夜景還喝了兩瓶啤酒
    整個很有罪惡感
    ================================
    哇塞!!
    減肥還啤酒!!
    下次不可以喔>  <"
    好險沒有增加體重
    繼續加油吧

    我從今晚開始也不行吃東西了
    要忍住
    每個星期日晚上都是最難忍的一天啊!!
    (沒關係星期五六晚上都有吃啊)
    下星期我要去跑步了
    小紅來這星期我似乎變胖了可惡
    我的47kg怎嘛感覺好像很遠>  <"
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-20 10:14:49
    dear天后

    我今天早上體重54.4
    報應來了=  =

    不過會不會是排便不順的關係
    好苦惱喔

    我每天早上都喝500cc溫水
    不過好像沒什麼助益耶

    >"<
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-20 17:47:42
    11/20(一)
    早上量體重  49.5

    早:草莓土司一片+茶葉蛋(不吃蛋黃)+7-11賣的星巴克espresso(約100卡)
    午:菜包肉包各一個+馬鈴薯濃湯(70卡)
    下午:水果(連霧三片)
    晚上:  x  不吃不吃不吃不吃不吃!!!

    我要開始認真了
    感覺自從開始實行"週休二日"
    體重都一直沒有明顯的下降
    所以日~四平日晚上我要嚴格的執行晚上不吃東西才行XD
    還有一星期跑步二次!!
    仰臥起坐&抬臀&手臂運動也要天天做
    月底我要看到48KG啊~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-20 17:52:08
    【Kate】

    試試看按摩肚子&運動吧!
    我之前也都常上去出來
    還在想是不是因為吃太少沒什嘛東西可以上^^"
    但後來去跑步後情況就有比較好了~

    不要然早餐也可吃點水果喔~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-20 17:59:23
    努力變美美

    小紅來肯定水腫的拉>///<
    等它走了妳可以搭配運動
    會瘦的更快喔~
    離月底還有十天
    加油喔!!

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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-11-20 19:56:58
    明天要來秤體重了拉  很期待  不吃晚餐有一個禮拜了(其中一天有偷吃=  =")
    早餐:蔥花麵包  開水
    午餐:便當(一片蜜汁豬  一些波菜  一些豆腐  一些豬血炒芹菜) 
    下午5點:番茄  蘋果各一個
    晚餐:就是不吃
    大家有沒有遇過會用很酸的話說"妳在減肥喔  幹嘛減啊"的人..
    很討厭這種人  你們要吃干我屁事  我不吃又關你們屁事....生氣 
    昨天看vlog看米兒絲教瘦腿的方法: 
    雙腳與肩同寬  掂起腳尖  雙手合十(像拜拜那樣)雙手合十只是為了平衡身體  慢慢蹲下腳不能放下還是掂著 
    這是瘦大腿喔!  會超超超酸的=    =  但是感覺蠻有用的
    米兒絲的大腿都很細耶  ~  給大家參考囉
    0
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