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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-04 14:36:46
    昨天我男友說我在小紅來時的前十天似乎食慾最好，
    我翻查一下日記..真的是如此ㄟ！
    我感覺當時就是對吃的衝動特別大，
    都得到小紅來時小腹脹脹的才沒食慾，
    所以都反而是小紅來時，
    體重才會輕一點.....

    我好懷念體重46kg時....
    這幾個月都沒買新衣服，
    以前的衣服都是貼身有點性感，
    現在穿上身很像綁肉粽，
    端午趕快過去吧.....

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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-04 15:04:03
    我對胖分成九類（依我身高160cm）：
            1.大胖..................70kg以上
    胖：2.中胖..................65kg以上
            3.小胖..................58kg以上

            4.中等中的胖子..........55kg-58kg
    中：5.中等有點壯妞..........52kg-55kg
            6.中等..................49kg-52kg

            7.瘦有點肉..............47kg-49kg
    瘦：8.瘦....................45kg-47kg
            9.太瘦..................45kg以下

    分類的胖、中、瘦是給人的印象，
    三種印象差距很多喔∼∼∼
    在胖及中等時是"強壯的女人"，
    另一半比較不會幫忙提重物.........泣ing!
    在瘦型中生活應該就快樂多了....
    買衣服時是選最流行最美的，
    而不是擔心要遮這、遮那的，
    吃東西時不用被問：妳沒在減肥嗎？？

    呵呵....
    這是要激勵不是刺激喔....
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-05 09:32:52
    6/5  50.7kg
    這兩天莫名其妙回共回升0.7,很想摔體重機.....
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-05 11:26:27
    to  tequila  queen
    你的體重較詭異,突高突地,真不可思議,你容易水腫嗎?
    我大都是會停滯,或升個0.1~0.3或降個0.1~0.5(誤差都粉小)

    今天體重51.3(昨天是快樂的週末,吃得粉誇張,整天都在吃)
    早餐:粉晚起吃地瓜一顆,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
    中餐:超大手捲二個(自己做),

    下午:家人團聚合樂,吃鳳梨十片,蘋果六片,香瓜3片(水果),
    可樂果豆酥數十根,鱈魚香絲百來根吧(吃粉多零食)
    晚餐:肉粽一顆,蘋果3片,火龍果一片,二碗涼拌珊瑚草

    昨天吃超超多地,晚上不敢太早睡,十一點多打掃完,充滿罪惡感
    便做伸展操半小時,一小時腳踏車消耗熱量,一點多洗完澡

    就上床睡覺了,吃的粉爽,結果倒是沒啥胖,早上秤體重時還挺害怕地
    不過吃這麼多是不可取地,還是要努力減肥,端午節要回婆婆家了

    想再瘦一.五公斤左右,露出美美的身材讓大家驚豔一下,呵呵呵



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  • 沒有水的魚
    沒有水的魚
    2005-06-05 16:40:45
    大家好唷!!~
    想請問一下
    清宿便  是會肚子疼痛嗎  而且上出來時像拉肚子一樣..
    因為這一兩星期..我都吃很清淡~像菜阿香菇阿之類的~
    而且天天機乎喝一瓶輕體瞬間~還有喝兩千以上的水..
    在今天以前~肚子都好好的
    可是剛剛肚子痛得我快受不了~
    是肚臍以下的地方痛~跟攪痛一樣
    (我的小紅今天是第五天~已經快沒了~而且我小紅來的這幾天也沒肚子痛)
    後來去洗手間狂拉肚子~
    顏色很黑~
    請問這是怎樣了  ~"~
    想說要不要等下去看醫生~  怕又痛了!!
    我媽亂講說~是喝太多茶的原因
    有人能告訴我ㄇ 
    唉  ~"~
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-05 16:48:08
    To:沒有水的魚
    這應該就是清宿便吧！
    我之前是吃蘆薈膠囊，
    結果在第三、四天時，
    也是肚子絞痛上廁所狂拉，
    很臭、很多便便.........
    清過肚子後就不會再來一次啦！
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-06-05 16:50:27
    妳這是吃壞肚子~
    不過拉出來是黑的,有可能是胃出血喔!
    去看個醫生比較好

    一般用漢方再排宿便的時候是不太怎麼痛的
    就是很想大便的感覺而已
    差別就是會拉很多
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-05 16:59:23
    中藥消脂膏：

    材料：丹參5錢、白朮5錢、補骨脂3錢、蒲黃3錢、大黃1.5錢、川芎3錢、當歸3錢、生地3錢、荷葉2錢、澤瀉3錢、紅花1.5錢、桃仁3錢、葛根5錢、丹皮3錢、白芷5錢、肉桂1.5錢、600克凡士林。

    這是網上朋友建議的中藥消脂膏（去橘皮），
    聽說效果不錯，我想要自己做，
    有需要我一併做的可以留言給我，
    我只收成本＋郵寄費用，
    明天我去中藥房後，
    把相關費用列上，
    水水們再報名吧！！
    嘻嘻∼∼
    不要笑我怎麼這麼閒，
    我自己也覺得很好笑！！



    0
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  • 沒有水的魚
    沒有水的魚
    2005-06-05 19:00:59
    看到bibi38回覆的
    我很放心~

    往下一看
    再看到小白回覆的
    讓我好擔心~

    真不知是哪種狀況~隔壁診所今天也休診~
    明天我還要上班~
    我現在沒有痛了~只是肚子在一直作響~
    響到我自己都很清楚聽到~
    真不知道怎麼搞的~
    那明天去看醫生好ㄌ
    胃出血的話~會胃痛吧??
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-05 21:05:10
    我要買推脂機......
    請水水們幫我推薦好機種......
    謝謝~~~~
    0
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-05 21:05:26
    愛美小胖胖,我不算是水腫型的人,吃這麼少還不降反升,我已經有所覺悟了....我決定放開心胸繼續減肥的神聖使命,體重降不下就告訴自己"至少不會很胖,身體也少了一些垃圾",如能達成心願瘦到45-48就當作是自己長期努力的結果,並繼續保持下去!不再每天爲多了或少了的那幾兩肉影響心情,畢竟減肥是長遠的路!

    go  go  go  !
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-06-05 22:29:50
    魚~
    我還是覺得妳去看一下醫生比較好
    因為妳說妳天天喝輕體瞬間,而不是拉肚子這天喝的
    妳也沒說妳今天有吃什麼幫助排便的東西
    我也常喝輕體瞬間,我覺得它滿"利"的,我也只敢在飯後喝
    而且它排宿便的效果應該沒妳說的那麼誇張
    妳喝的第一天沒拉,不太可能在喝了好幾天之後拉

    另外,胃出血時胃是沒感覺的
    有感覺時大概已經潰瘍或穿孔了
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2005-06-06 01:43:03
    我也是160公分說


    目標是43公斤....當瘦子才是王道


    現在49.4公斤...去年才46公斤


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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-06 08:38:34
    To:愛美
    轉PO一個留言如下：

    暱稱:  我愛元斌  　時間:  2005/6/5  上午  12:28:47   
         
    我mc來的時候我三餐都會吃比平常多兩倍的東西
    就算吃不下還是硬吃下去,
    但等mc結束後第一天只能喝水,
    然後第二天只能吃吐司(白吐司)吃多少都無所謂,
    第三天就可以正常吃三餐但少量,
    接下來就恢復正常.
    我過完年就開始這個方法,
    平均每個月瘦了兩公斤.
    這個方法是我表姊提供給我的,
    一開始我也不相信,
    但他真的用這個方法一年後瘦了10幾公斤,
    我也才跟著試!
    真的很有效~才來推薦給大家

    ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
    ㄟ.......
    我剛好小紅來中...，
    我想試試看，
    你的建議呢？
    又怕小紅走後我暴肥.........

    粉猶豫ㄟ
     
     
     
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-06 08:57:55
    今天量體重45(回升一公斤多)

    週末真是我的減肥惡夢~
    這週末上台北找姐姐跟同學~
    吃了泰式料理(吃倒飽).臭臭鍋.地瓜球.麵包..等
    幾乎平常不敢吃的(怕胖)都吃了完全很放縱~唉~~
    今天開始又要繼續努力少吃多動了~
    這次去台北真是瘋狂逛街呀!!
    不過走了整天的路還是不夠抵我吃ㄉ東西~~唉~
    我已經買了7月要去海邊玩的迷你裙跟吊帶褲囉!!
    加油!加油!加加油!!
    努力變瘦B~~
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-06 10:26:00
    其實前天還有吃愛玉一碗,一包科學麵說(吃太多忘了po)

    to  魚:
    搞不好胃出血,腸出血,痔瘡出血,大的便便都會是黑的,看醫生較保險

    to  bibi38
    我也想要消脂膏呢,你要做多少,我也怕自己做會太多,
    想消肚子的紋路,最近在做紫雲膏,消腫用的,可以抹蚊子咬
    對了推脂機我有買過二種,海豚型(粉累又沒用)及刮痧推脂型
    刮痧推脂型較好用又合手,880元,不用買太貴又難用地

    量販店及網路上的大型購物網點選按摩器就會找到了,呵呵呵,
    我的減肥設備最多了,問得到的我大部份都有,我是超級敗家女,唉....



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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-06 10:37:26
    ps:其實前天還有吃愛玉一碗,一包科學麵說(吃太多忘了po,唉)

    今天量體重50.8  (破新低了,好高興,假日都沒運動到竟還會瘦)
    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
    中餐:金針菇炒蛋,杏鮑菇炒雞胸肉,紅白蘿蔔燉大骨二碗
    下午:仙草冰一碗(微甜),科學麵一包(買太多,多吃多肥地)
    晚上:吃大量的燉紅白蘿蔔約3碗,沾甜辣醬吃(不錯吃又低卡利尿),香菇酥,榴連脆片,豆酥數根,鱈魚香絲百來根吧

    運動:只有晚上伸展操30分鐘,騎腳踏車40分鐘,夢周公去了

    我想體重減輕,可能是燉蘿蔔的關係,因為熱量低,吃粉多碗
    也不會肥,且利尿又降火氣,沾點辣醬吃,不錯吃像吃關東煮一

    呵呵呵,越來越接近目標了,大家一起加油了
    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-06 10:55:14
    TO  BIBI38
    小紅減肥法,是有道理,但我覺得小紅來時原本就較虛也吃不太下,
    不想用太激烈的方式實行,要不然,我那能持續減肥那麼久

    吃不好,又吃不飽,我身體原本又不是粉健康,故只能運動減肥囉

    你可試試,但不好吃又吃得極少的吃法,我沒法度地,
    我還是喜歡美食,及吃的享受呢
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-06 14:54:15
    愛美：
    很多人找我做ㄟ.......
    我先去藥房，
    得先找到可以把中藥磨成粉的中藥房，

    我是因為若沒受人之託大概會偷懶不想做，
    我是超懶的.......
    強迫自己做公益∼∼嘻嘻
    我一定會幫妳準備的啦！
    我留下我的帳號    lcmcom40@msn.com
    到時妳記得留你的地址，
    我再郵寄給妳！！

    昨晚吃了鹹酥雞....
    拜小紅之福ㄟ！
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  • 不知
    不知
    2005-06-06 15:10:26
    6/4同學生日所以聚餐，中午沒吃晚上吃筷子餐廳，我覺得並沒有很好吃，還好吃的並不多回家量體重變成53.7公斤
    6/5乖乖呆在家，體重53公斤(心情超愉快的終於有變化ㄌ)
      早餐  巧克力麵包1個+養樂多1瓶
      中餐  肉羹粿仔一碗
      下午  因為看電視太無聊所以偷吃品克10片+維他露P250ML一瓶(吃完突然有罪惡感)
      晚餐  鍋貼7個+鳳梨醋330ml一瓶 
                     

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