減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

婆媳問題,小媽較幸運,好像不會有...因沒住在一起,不會摩擦
偶爾回中部,也是受到萬分的歡迎,準備一堆東西要我帶回去

回中部,早上爬不起來,婆婆己煮好早點粉慈祥等我吃,連衣服也洗好
沒法子,我回中部會過敏,半夜睡不好,早上便爬不起來

我婆婆公公一個是模範母親,一個是模範父親,政府還頒獎呢
故牌氣好且沒不良嗜好,對我還挺不錯的,加上我婆婆有四個兒子

沒女兒,對我比我老媽對我還好呢,故覺得自己還蠻幸運的
沒一般婆媳的問題,不過我大概永遠不能成為模範母親

覺得太辛苦了一點,還是當閒妻涼母就好了...呵呵呵...
好在沒跟婆婆住在一起,不然一定天天燉補讓我肥死了..

祝大家闔家合樂,減肥順心...

加油..

to  乖乖
      真的是家家有本難唸的經  >"<
      我先生也是獨子,其實我也常和我婆婆吵耶
      我想我吵的次數一定比你多,也一定比你勁抱
     
      每回都是吵到我婆婆在一邊哭,我還一付很堅強打不敗的表情
        不知情的人還以為我婆婆很可連我虐待婆婆
       
          我婆婆是超級精明能幹又會理財,又會投資,又會買股票,買外匯,買房子賣房子....等等等
          不是有個專櫃  叫"蔡孟夏"嗎
          她都穿她們家的衣服  =  ="
       
          我婆婆觀念超民主的,常常在我們面前說 
            現代人生兒子沒用啦,還是女兒窩心
            (聽了超不爽的,在我耳中好像我兒子在她心沒很沒用,女兒才是好的)
              我婆婆生一男一女
           
              有一回我火大的回了她一句
              ""真的一樣嗎?那你女兒的小孩怎不和我姓一樣的姓"
            哎............說完那句...我婆婆破口大罵  ,
          要把我趕出去    =  ="
          出去就出去,誰怕誰啊,我又不是養不活我兒子
          只是,搬出去又搬回來很會麻煩  ,所以她在說時 
          我沒理她
          你不要一氣之下離家啦,因還是會再回來的
          我想過了,若真的不行,就在外面買一間
     
          我很明顯的讓我婆婆知道,,,,,
          我很孝敬您,但我也不是好惹的,請勿隨手拍手
          haha........
          所以有天我婆婆說,,,我只有孝,沒有順
          因我沒有事事都順著她
          前天,又跑去買罐桂格的高鈣給她吃
          我想她一定很happy  在心中 
           
          我是天蠍的,我更衝,我直性子型的
          所以有時覺的我婆婆很可連,若她兒子娶到的是
          溫柔,婉約型的,她就不會常常被我回話回到氣的哭了
          哎...............各位現在能董我那一句

          ""家家有本難唸的經""的意思了吧

           
     

to  小媽
哈..........不會啦,模範母親你也有希忘啦
好像要當模範母親都是要到一定年紀時,才會當到的
所以年輕時不用太認真當,等快老了時,再來好好打拼"名聲"
你婆婆真好,我是因我婆婆不錯  才考慮要不要嫁我先生的
只是她很精明  @@

2/7  早餐  本來想不吃的
                忍忍忍....凍賣條了.
          9:00  公司巷子口的肉更麵乙碗
          12:00  糖醋排骨4口,忘了...天啊
                      我竟然忘了昨天吃什麼  =  ="  (起笑中..)
                      不過昨天吃了不少,還有吃半碗飯

            18:00  魯肉飯一碗,炒蟹腳6枝(大型的)
                        炒旗魚4塊,青菜半碗,竹筍1/2碗
   
            20:00  倉庫還一堆過年買的零食
                        尤魚絲吃了一包,越想越不安
                        喝了一罐心安的....愛之味,植物no油切

              11:00  紅酒50c  c 

            半夜  12點多  睡不著啦..肚子好餓好餓.....
                      火大了,去樓下買魯肉飯回來吃  =  ="
                      吃飽立克睡著了....

這一天喝了  3000  cc的溫烏龍茶 

2/8  體重64 
        ?????????????????????????????????
        我敢發誓,我也很懷疑,因我昨天沒什麼動,
        一直在位置上看書耶,而且又吃一堆,昨天也沒運動啊
         
        難不成是....no  油切??
        不然先天天喝好了,等等再去買一手來放公司喝  =  =
        希忘明天  63,後天62,一星期後  57
        哈..................
        若老天要這麼殘忍的對我,我是不反對的唷
       
        不過,有件事,我的排便正常了耶
        之前可以4天嗯嗯一回,現在好像是天天哦
        是我天天喝2000c  c  的茶造成的呢?還是no油切的纖維造成的???

          老實說..................我也不清楚耶 
          好怕一件事............
          怕明天....66    >"<

2/7早餐:柳丁汁+火龍果+蕃茄—打成果汁
      午餐:烏魚子少許,自製減肥湯(杏包菇,鮮香菇,紅蘿蔔,彎豆)一大碗
              帶小朋友去年M當勞..喝了一杯冰咖啡,辣的炸雞塊
      晚餐:沒吃….喝1000cc烏龍茶….結果心律不整很嚴重….趕快吃要….這是我的老毛病….////
2/8  60.4kg

     

to  乖乖.
  你怎會心律不整??  那你還敢喝刺激性的東西  >"<
  要健健康康的減肥啦,像我和寶媽也是減很9很9才瘦一點點,
  這樣對身體較好,我常常對我自己說...小朋友沒有媽媽是很口連的
  (哎,害我三不五時就叫自己要去吃好的)

  你是因喝茶才會這樣子嗎??  不然就喝開水啊
    開水也不錯啊

年後減重班  報名暴增

脂肪積久難消  吃少動多可瘦

資料來源：蘋果日報  http://www.appledaily.com.tw/News/index.cfm?Fuseaction=Article&NewsType=twapple&loc=TP&showdate=20060203&Sec_ID=5&Art_ID=2378095

【許佳惠、楊惠君╱台北報導】過一個年，腰圍可能增加一圈！營養師和醫師呼籲，減肥消脂要及早，脂肪在身上積得愈久，愈難減。看準年後減重巿場大，各醫院減重班年後陸續開課，三總首創更年期婦女減重班，國泰內湖分院報名已超額，林口長庚則破天荒增班開課。 
 
《瘦身計畫》
年後減肥門診、減肥班熱門。林口長庚營養師林櫻子估計，過了一個年，平均都會胖一、兩公斤，而身上多出的脂肪，留得愈久愈難減，因為身體新陳代謝自行平衡後，就需要吃得更少、動得更多才能瘦回去。往年該院年後減重班只開一個梯次，因民眾反應熱烈，今年加開至四個梯次。 

《減重不要斷食》
三總配合內湖健康服務中心社區健康活動，首度針對更年期婦女開班。該院營養師廖英茵說，更年期婦女需特別補充鈣質，先要有骨本才能動得起來，運動瘦身效果才好；該院前年曾針對院內員工試辦，一個月內大家腰圍平均少了一吋。

國泰醫院內湖分院周六先開課，原訂收二十人，目前已報名了二十三人。該院營養師邱淑娟說，報名的半數是國泰人壽員工，因為該企業鼓勵員工瘦身，若減重達成目標，公司補助一半的上課費。

除了到醫院減重班瘦身，自己也可靠飲食調理，把胖的部位瘦回去。

振興醫院營養師林孟瑜指出，年後減重不要斷食，因為每天正常吃三餐，每餐只會吸收百分之七十，斷食會讓腸胃無法調整，吃下的正餐會完全被吸收，攝取的熱量反而比正常吃三餐要高、腸胃功能也會變差。 

 
《飯前先喝杯水》
振興醫院臨床營養組組長余璧如則建議，年後飲食烹調盡量簡單，少用油炸、紅燒、糖醋等煮法，炸的食物跟蒸煮的食物，一人份可相差一百五十到兩百大卡。

書田診所家醫科醫師康宏銘表示，外食族要減肥，飯前可以先喝杯水，讓肚子有飽足感，就能少吃一口；而有心血管疾病的人，要特別控制油脂攝取，高血壓患者則不宜吃太鹹，腸胃功能差的人要注意足夠纖維質和水分，以免便秘，而減重中的人則不建議喝甜的飲料或果汁，喝茶或白開水就好。

姐妹們，
我歸隊囉…
還帶了好幾公斤的肥肉回來~    一一"

今天開始繼續努力

to小p  謝謝你的關心....
我是先天性心律不整,只要身體狀況不佳就容易發作,我忘了不能喝太多茶和咖啡...其實這二樣東西已經很久沒喝了.今天跑去看醫生,整個人上氣接不著下氣.....不舒服..之前有一次吃藥吃了二個多月....整個人免疫力變很差....

我歸隊囉    ^^

2006/02/08(三)

起床時間：06:15

今日飲食：08:05  高麗菜水煎包×2個
　　　　　12:00  高麗菜水煎包×2個
　　　　　15:50  高麗菜水煎包×1個
　　　　　21:50  桂格冬蟲夏草精力湯(沖泡式熱飲)×1包

今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：v

自我檢討：今天總算是開始收心囉…
　　　　　奇怪的是小紅怎麼還沒來報到，
　　　　　手腳還是覺得冷到不行哩，
　　　　　兩條腿依然腫脹，等下來去按摩好了。

To乖乖
對阿,我先生是外國人..所以囉..我婆婆也是外國人啦,她也還好啦,就一些菜色常重複,但一作就是一堆,像我們家只有四個人(寶貝蛋們不算,因為怹們還不能吃)..她可以烤到二到三隻全雞耶,吃得完才有怪,所以我都得分好多天吃,因為中午只有我在家吃阿,且我不吃晚餐的,所以你會看到我好多天都吃一樣的東西..你真的說到我心坎裡去囉..真的就是這樣..我昨天也是超生氣的,昨天小紅來第一天,肚子真的痛到不行,寶貝們都一直在吵,我真的快昏倒了
你這個方法我用過了..我有請我先生跟怹說阿,但她還是一樣作一堆菜,她也不管有沒有人吃,還是一直作菜阿,且怹有個壞習慣,就是他只要想要作菜,就會去超市買材料,也不管家裡有沒有她要的材料,所以往往舊的材料都冰在冰箱裡壞掉了,我和我先生不知清了多少次,我先生也很生氣,也念過她..還不是沒有用,不過我都自己一個人在家,也沒人管我吃些什麼,所以我都能吃少一點就吃少一點,,其怹的就留給我公公和老公解決..哈
其實有時跟我先生吵架時(大部份都是因為婆婆),我真的也是想什麼都不管,孩子帶著就走,但哪那麼容易呢,人生地不熟的,沒家人也沒朋友在這兒,孩子又那麼小..談何容易呢?不過還好,我只要開始不跟我先生說話,隔天怹就受不了了..就會一直"撒嬌"

小P
真羨慕死你了,一下子瘦那麼多,我回去也要買來喝喝看
小西
終於看到你回來囉!!可真想念你呢!
小媽
我只能說..你真是太幸福了!!婆婆如此地疼你

To乖乖
對阿,你要注意耶,不要在喝太多荼和咖啡了,這樣對你的身體不好,先天性的心律不整可以完全復原嗎?減肥之餘,你也要把身體顧好哦

脂肪在身上積得愈久，愈難減。
==============================================
天啊,一早的惡號,看了後,無力的趴在桌上  =  ="
我身上的脂肪和我做朋友十幾年了耶 
難怪它對我難分難捨,老是捨不得離開我   
哎..............

小西終魚回來了,寶媽思念她思念n天囉.......

2/8 
  早餐  蕃茄乙科
  午餐  豬排乙片,酸辣湯二碗,
            炸香姑(這個好好吃哦,忍不住吃了二碗滿滿的香姑)   
            沒吃青菜  飯半碗,
 
      16:00  同事外出寄信,買胡椒餅回來請我吃
                  (這時,臉上出現小丸子的三條線表情)
                  (嗚........我在減肥耶...........)
                  (但,熱熱的,好好吃,因天氣好冷)

        16:30  趕快喝一罐  植物no  油切

  &#26217;餐  規(忘了那個規了)魚    1/4塊,蕃茄炒蛋(就是因為它害我忍不住吃飯了)
            飯一碗,排骨湯一碗,青椒+瘦肉  半碗

  20:00  宵夜  雞排  >"<
              我是不得己的..............
20:30    哄  baby睡,自己也........zzzzzzzzzzzzzz


2/9  早餐  泡麵+起士
          吃了一口,啊!!!    忘了量體重  >"<
   
          64  =  ="  沒瘦 
         
        該慶幸了啦,因昨天有偷吃雞排
        至少這幾天的  嗯嗯都很正長了, 
        心得:    排便正長至少不會肥的很快 

嗨~~安安喔!
        謝謝你囉!其實我也是覺得要順其自然啦!可是公婆三天兩頭就會關心一下,要不然就說要不要去醫院檢查,或是在你面前說小叔他兒子今天又怎樣怎樣了......壓力真的很大!
        而且我還跟小叔他老婆不是很合!可能她不削裡妳吧,所以我也懶的跟她說啥話!只是人家一進門就懷孕了~~那時候有流掉一次~~結果我公公婆婆說那是我跟我老公的關係她才會流掉的!
        因為我們換我們房間的窗簾下來!~~~~可是我弟弟的老婆懷孕,我媽家裡(娘家)還不是移東移西的亂搬東西,甚至還換抽煙機下來,還拆窗戶下來洗~~人家就不會怎樣!
        結果我問跟她�一起出國度蜜月的朋友,他說我小沈在國外的時候就不舒服了!唉~~~~~我覺得沒有公婆還是比較好耶!
        說了這麼多,都在抱怨~~唉~真是對不起喔,要你們聽我抱怨!其實我很羨慕妳一次就解決了問題!這樣以後就輕鬆了!有時我在想~~我做好當媽媽的準備了嗎?經濟能力可以了嗎?~~~~但是來自公婆的壓力真的很難受!

對了!給大家一個建議!我再吃中藥減肥,覺得還不錯所以就介紹我妹妹也吃看看!她也是生完小孩半年了!減肥不是很明顯,但是吃了中葯之後好像減的不錯喔!因為醫生是依照你的體質還有線在會有哪些毛病下去調整!只要飯前吃ㄧ包,之後三餐都正常!我妹好像二個月來~~正常情況下已經減了3公斤了說!大家可以參考看看喔!

to  閻殺
若你想懷運,最好不要減肥,心情放輕鬆!
你有和你小叔他們住一起哦?
我能體會與討驗的人朝夕相處的感覺。

你有很想生嗎?你想生是因為你想生，還是你公婆要你生。
搞不好不是你個人的問題，是你先生也不一定啊
生不出來有很多原因...男方的問題...女方的問題...
壓力的問題....等等等,都有可能.

而且生小孩守要的問題就是經濟方面.
我最不愛聽...一根草一點露(根本忘了到底有幾百人這麼對我說了,說到我都背起來了)

我不太信小朋友一生下來,錢就跟著來
很多人生了一堆,還不是沒錢養小孩,有的甚至上了新聞.
很多父母沒錢養小孩,有的小朋友連國小的午餐費都付不出來.
haha..................

我同事娶大陸妹,五年了,手術五年了,才生出來.
好像是他太太子宮有問題.(忘了)

不過他花很多錢在人工受運方面哦.

希忘你先有baby才來減肥啦,這樣才能一次搞定.
不然生完又要減,很痛苦耶,因要減二次.

希忘你趕快有baby,至於你小叔的太太.嘛....
當她不存在好了,反正以後又不會住一起.
你小叔的兒子再怎麼口愛...........
小朋友到了5歲時,聽說很爐...一點都不口愛

to  閻殺
要懷孕千萬不要減肥....,懷孕身體要養好,才能生出健康的寶寶,我生了兩胎...也是非常得給它腫的很大...生完之後我也有很認真的減重...也減輕很多了.我做月子的時候也盡量給它吃....女人生一個孩子是很傷身體的,體質會變很寒(中醫師告訴我的)....壓力也是不孕的重點,壓力越大越不容易懷孕.我懷第二胎也是很久才有的......可以去看中醫調養身體....希望這健議對你有幫助.

to  寶媽
賀寶福在義大利聽過嗎(本人存粹消費者,沒有打廣告用意)我生兩胎都吃代餐減肥,它價格太貴了,我沒有上班,現在沒吃了.....我覺得有效,它是食品不是藥物,但是意志力很重要..毅力不夠最好不要嚐試..我吃的時候有稍微配合一下運動,第一胎瘦20kg,第二胎15kg.....若義大利有這種產品(聽說全世界都有賣),可以試試看...至少它不會傷害身体.(有認真減2.3個月就瘦了.)..本人存粹建議.我看你減肥減的很辛苦,又帶孩子帶的很累.....其實減肥減太久會有厭倦感...希望它對你有幫助...

To乖乖
有阿,我有聽過我還有吃過咧,不過那是以前在當學生時吃的,想讓自己更瘦..所以就買來試試看..但本人真的很討厭吞一堆藥..我只愛他的奶昔,不過那時瘦不多啦..你可以發現這些天我都沒寫我吃些什麼..,哈.因為都亂吃..小紅來了..就開始亂吃也不敢量体重怕影響心情,所以我在期待黃金期喲

小P
可是當初你婆婆沒給你很大的壓力嗎?因為你先生也是獨子..他沒叫你一定要生嗎?這一點好像國外就沒有這樣的觀念耶,好像婆婆是傳統一點的人,就會給兒子媳婦們壓力..搞得生小孩只是為了公婆的傳統觀念..-傳宗接代
這誰生得出來阿.

昨天看電視,看到他們在分析嬰兒的種種資料,也比對了有父母的小孩和在孤兒院的小孩,當怹們照到孤兒院的小孩時,我都難過的快哭了,因為看到他們的眼神好像充滿了傷心難過,因為在院裡每天照顧怹們的人都不同..小孩們會沒有安全感,嬰兒對母親的依賴是天生本能的,並不會因為個性不同而改變,所以母親不可以離開嬰兒太久,這樣對怹們不好..所以想像院裡那些沒母親的嬰兒..每天要面對不同的人照顧他們,他們的心裡會多害怕..且他們有研究,孤兒院裡的小孩智力發展比有父母的小孩慢,0-3歲是小孩們發展智力最重要時期...這些都是看電視上看來的
我也有聽過這個..所以在3歲前..我們都不會讓寶貝蛋們看電視,因為會影響智力的發展,我先生也同意這個..哈,所以我們並沒因為這點在那兒爭吵..幸好幸好