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小潔*^-^*
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2003-12-17 13:44:09

一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪 醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-06 01:39:28
    我也覺得自已之前很厲害！
    只要不要回家、出門不要帶錢就可以忍住不吃啦！
    最近吃的比較多，謝謝你提醒我之前那個厲害的自已…^^
    我住英國這裡沒有磅的工具，所以我也不知道自已到底瘦了多少！有瘦就是了啦！
    之前腰部的肉都會飆出來一大塊，現在已經沒有了^^
    還是有一點成果的啦^^
    我發現運動減肥真的比較不容易復胖喔！我最近有一點小狂吃，也沒有胖的很明顯^^
    運動果然是個不錯的瘦身方法^^
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  • beautyhollywood
    beautyhollywood
    2004-03-06 04:52:35
    大家好　我已經是羞於面對我得磅秤啦　說要去運動　但是也沒有去　真是好懶惰的我　

    不過搬回家後　吃的東西比較正常　不會再吃ＫＦＣ啦　

    昨天　早餐　三明治　午餐　ＰＡＳＴＡ套餐　包括湯麵包半盆麵莎拉幾口　黑森林蛋糕幾口　
    晚餐　素菜一盤玉米湯一碗　紅燒小排骨幾塊

    我盡量不吃飯　
    明天要量體重來嚇自己啦
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-08 19:14:57
    我來了！不過我的”那個”還是沒來…厚！我已經真心的期待她來很久了，她就是不來！我有一個問題想問大家喔！你們那個來之前會變的很愛吃嗎? 我覺得自己上個禮拜好像得了貪吃症，吃的真的好可怕！肚子好像變成了一個無底洞@@我這個禮拜真的發狠了(每次都喜歡放狠話…哈哈！) 這禮拜我買了很多青菜，準備天天都當吃草的動物了…雖然有一點苦…不過我還能忍啦^^，我不想胖一輩子！喔…NO…
    星期天的時候我去shopping的好開心喔^^買了一堆東西！不瞞大家說，我最愛買的就是那些瓶瓶罐罐的啦！雖然我知道我已經有一點多到不行了，不過；特價嘛！還是想買，沒有買我回家會臭臉！哈哈！帶回去台灣，還送禮自用兩相宜咧^^

    早餐: 生菜沙拉、7粒櫻桃大小的蕃茄、一罐優酪乳、一個水煮蛋、一片烤全麥麵包
    午餐:x
    晚餐x
    運動: 跳了45分鐘的拳擊有氧^^ya
    今天就醬忙碌的渡過了！早上七點半就爬起來慢慢enjoy我的早餐了！星期一真的很要命ㄟ 九點一大早就有課了！忙碌對我來說是好吃，因為至少我不會亂吃…這樣就不會再肥下去了！

    最近我用了一個很不錯的東西，我覺得那個Body Shop的身體磨沙膏很好用，不知道大家有沒有用過? 我用的是橄欖口味的(聽起來好像是吃的?) 用完皮膚可光滑的呢！減肥的時候不要也忘了保養呀…夏天要到了，就算咱們胖，也不要胖的讓人家倒胃口嘛！
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  • beautyhollywood
    beautyhollywood
    2004-03-11 12:51:07
    pinkypenny: 
    看你的食量還有你的運動量加上你要上課 你確定不會暈到嘛 是不是太過頭哩 因為你的吃的東西已經不太夠應付你的生活ㄅ
    要小心自己的身體唷
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  • PinkyKaite
    PinkyKaite
    2004-03-11 16:46:18
    嗯嗯嗯對呀
    我也覺得吃太少了
    你還在唸書需要一點體力唷

    我最近瘦了1公斤
    呵呵好開心
    春夏腳步近了布料也愈來愈薄了
    再不努力就穿不下美美衣服了>_<
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-11 18:45:57
    Dear beautyhollywood and PinkyKatie^^

    You dont have to worry about me lar.
    I promise I wont 暈到.I always prepare candies by my side just in case.
    I am pretty ok here although it`s quite cold in UK.....I really cant understand the weather here...what is it thinking about?
    Can`t it be a little warmer?
    I dont have too many classes and I am already getting used to this kind of diet life.
    I am quite strange cause I dofeel guilty if I eat in the afternoon..oh dont need to mention at night lar.(I have never eaten at night).
    Trust me lar..I am good^^
    I went swimming yesterday...it was really tired....my legs......oh...I can feel the fat is burning ...haa^^
    Sorry I cant type chinese in school.
    I will type Chinese next time so that everyone can get what I want to say easily.^^
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  • beautyhollywood
    beautyhollywood
    2004-03-12 06:50:44
    PINKYPENNY: 
    那你要好好照顧自己ㄋ 一個人在國外 如果生病了可是很慘的 個人有過慘痛的經驗 
    你在英國唷 天氣還是很冷嗎 這裡 我是說LA 已經在穿短袖哩 我也是在想 一定要現在就熱嗎 那7-9月怎麼辦啦 我是很怕熱的人
    報告一下這兩天吃什麼吧
    3/10 
    早餐 午餐 蛋兩個 BACON 幾口 PANCAKE 兩塊 
    晚餐 擔擔面 我自己做的
    3/11 早餐 午餐 莎拉麵包一個 

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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-12 07:14:08
    beautyhollywood^^
    I know I know....I just felt my healthy condition is getting worse and worse.
    I am now super easy to be sick...i dont know why even I already wear a lot of clothes^^
    I am not fine lar....no any pain^^
    Uk is super cold.....i dont know why..i think it must be negative something degrees at night. It sounds horrible, doesnt it?
    I am Happy now cause i know the exact date that I can go back to Taiwan...yaaaaa^^
    I also want to report what I ate today^^
    3/11
    Breakfast: salad, coffe milk, some grapes, a small slice of fruit tart.
    The tart was pretended to be my  birthday cake on 3/10...I am old..aiya>_<
    Luncy : X
    Dinner: X
    I have no time to do exercise today.
    I am day off tomorrow so I will go swimming^^
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  • PinkyKaite
    PinkyKaite
    2004-03-12 09:01:06
    報告大家
    我又瘦了0.5kg
    真是不可思議呀

    歸結最近瘦了很多
    有兩點因素
    1. 一天只吃2餐, 一天的澱粉類不超過一份
    2. 每天按時number 2 ^+++++++^

    現在瘦下來我反而不敢吃了
    免得又復胖了>_<"
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  • 時尚小貴婦
    時尚小貴婦
    2004-03-12 10:22:48

    我最近重感冒
    沒什麼胃口
    所以不知不覺就瘦了一點點!

    等感冒好了,
    我要趕快努力減肥嚕..
    我的47kg等著我呢
    ^++++^
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  • 澱粉女
    澱粉女
    2004-03-13 00:07:31
    我來報告了
    繼我的三天減肥菜單後  由於大姨媽要來
    體重又回升了一公斤
    昨天她剛來  體重就回降了
    但覺得嘴饞得不得了
    昨天光甜點就吃了薏仁紅豆湯、巧克力餅乾、珍珠奶茶
    早上體重竟然沒增加  荷爾蒙的力量真可怕

    之前有人說  生理期後是減肥最好時機
    我得好好把握這個禮拜了
    大家也加油吧!

    to PinkyPenny
    你目前已經瘦了幾公斤了啊?
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  • beautyhollywood
    beautyhollywood
    2004-03-13 13:17:23
    pinkypenny:
    嗯 你都說自己好像很容易生病哩 所以呀 真的是吃太少了 營養不夠 會很容易生病 希望你雖然減肥 但是也好好的照顧自己的3餐 可以吃 只要不過量 其實並不會胖的 加上你有運動 一定要有足夠的營養和體力 去應付日常生活 否則會變難看唷 

    早餐 麵包一個
    午餐 水餃8粒 
    下午 麵包又一個 我今天大食鬼上身
    晚餐 湯兩碗 小餐包兩個 蔬菜一盤 
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-19 00:17:58
    ㄟ好像都沒有人來報到…怎麼了@@
    不過我自己也小偷懶啦！都沒有來！
    這個禮拜小紅來，也不敢吃太多，當容易肥的人真的很辛苦，隨時都要戰戰兢兢的，跟打仗一樣…哎…>_< 
    還是來報告一下吧！
    3/15
    早餐:二片吐司+草莓醬、熱牛奶一杯、一個水煮蛋
    午餐: 十粒小蕃茄
    晚餐: 吃了一包糖果…GOD
    運動: 45分鐘拳擊有氧^^
    3/16
    早餐: 二片吐司+草莓醬、一碗蔬菜湯、一杯牛奶、15粒grapes
    午餐: 夾心餅乾6塊(天呀！)
    晚餐: x
    運動: 有氧舞蹈45分鐘
    3/17
    早餐: 二片吐司+草莓醬、一碗蔬菜湯、一罐優酪乳、6粒小蕃茄、12粒葡萄
    午餐: 吃了一包skittles
    晚餐:x
    3/18
    早餐: 二片吐司+草莓醬、一碗蔬菜湯、一罐優酪乳、15粒葡萄
    午餐: 水煮蛋一粒、燙青菜、一點葡萄乾
    晚餐:x
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  • beautyhollywood
    beautyhollywood
    2004-03-19 05:09:49
    我也很久沒來po哩 我最進發現自己變胖ㄌ 而且好像不容易瘦下來 或許這和年紀漸長有關吧 
    昨天
    午餐麥當勞
    晚餐 烤雞腿一支 湯一碗 
    今天
    午餐
    湯一碗 
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  • BiGeYeS
    BiGeYeS
    2004-03-19 11:10:03
    我是很久沒來報到的大眼.....呵呵!
    可是我可沒懈怠唷!!
    現在我已回復到50KG了...離理想還有2KG!!
    繼續努力~大家加油!!!!!
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-19 22:24:45
    ^^
    我是Penny我來報告了！不過星期六、日可能沒辦法來…要交功課了，哎！又要趕趕趕…喔…尬得…當學生的唯一壞處就是被功課追殺的時候…辛苦咧！

    早餐: 生菜沙拉一碗(玉米、鳳梨、水蜜桃、小黃瓜、生菜、芹菜、葡萄乾)、麥片一杯、二片吐司+jam
    午餐: x
    晚餐:x
    昨天晚上我量我的腰的時候，我的媽呀…居然有26腰ㄟ 好可怕！
    標準的水桶腰，離我給自己的標準還有二吋的距離…這兩個月加緊努力達到不可^^一想到回台灣就可以穿上美美的衣服，真的好開心喔^^不過也先得要有個好身材不可…在台灣肥是個罪，這個我很清楚…我不會把我的罪帶回去的啦^^
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  • 咩咩咩~~**
    咩咩咩~~**
    2004-03-19 22:36:46
    我的快速減肥法~
    我和我的男朋友分分又合合~
    我在二個月內就瘦了5kg了~
    原本52kg，現在大約46~47kg左右了!!

    常常難過到沒胃口~
    一點也沒有餓的感覺~
    不過每餐至少會幾口飯~(如果不吃飯會把胃搞壞)
    現在我就盡量維持吧~~
    不要常吃零食~喝飲料時，盡量能不加糖或者是半糖!!
    0
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  • PinkyPenny
    PinkyPenny
    2004-03-20 19:58:31
    今天起床起的特別早，不知道為什麼? 是因為我老了嗎?老人需要的睡眠時間總是很短地…我現在開始早
    睡，不過也沒辦法太早啦！大概就是一點以前吧！第
    一個我發現我的黑眼圈嚴重了，第二個是晚睡真的對
    身體很不好，尤其我現在的身體肯定比以前虛…還是
    乖乖聽話的好！我寧可早點起來，下午如果有時間的
    話再睡個小午覺，這樣對我可能會比較好一點吧^^
    這個禮拜是我的瘦身福利期喔！我的那個走了…^^ 
    今天早上我量了一下…腰還是一樣粗沒變，不過胸部
    小了一吋，屁股也小了一吋…雖然還是很大，不過有變小就好…哈哈！
    昨天我聽到一個朋友說，他以前的女朋友有F 
    cup??? 這個…這個…
    我突然很滿足自己的普通size，比上不足，不過，比
    下綽綽有除啦…
    不過我個人真的是喜歡小的…胸部大一點好像會看起
    來比較胖一點…
    我來報告囉！
    3/20
    早餐: 杏仁茶一杯、水果沙拉一盤(水蜜桃、鳳梨、
    小黃瓜、生菜、玉米、葡萄乾)、二片吐司+jam
    午餐: x
    晚餐x
    飲料: 蜜蜂水1L
    運動:游泳45mins，昨天我終於學會一點自由式了…
    今天特地自己跑去練習一下^^ya
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  • 紫雨
    紫雨
    2004-03-20 21:56:25
    我來報告啦~
    先前2/19時候體重46.7
    今天早上量44.5啦(預計45)
    所以,算小成功了吧!
    但是因為投票回到家裡,
    又開始了我的"吃的好生活"~
    所以...還是加油再加油!
    pinkypenny~
    我發覺你晚餐都沒有什麼吃耶`甚至沒吃
    好厲害喔~我都沒辦法耶!
    我是那種一定要吃點東西才可以的說~~~~
    不吃會覺得很奇怪~而且澱粉類一定要碰到一點!!
    不然就要吃到熱熱的才可以說~~~~
    0
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  • PinkyyPenny
    PinkyyPenny
    2004-03-21 17:40:20
    昨天的選舉真是激烈…好可惜喔！不能回去投票…>_<
    報告了^^
    3/21
    早餐: 吐司+蛋、泡的山藥粥、橙一顆、燙青菜
    午餐: x
    晚餐: 一盒草莓^^
    運動: 今天去教會，所以沒能去運動，不過我想逛逛
    我們的小mall，試穿試穿衣服也算是個小運動吧^^ 還有加買菜，追公車

    紫雨
    I seldom eat dinner lar...just i dont like "the full feeling"..I prefer the hungry feeling...haaa..very strange I know^^
    0
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