減肥日記 / 【酷愛咖啡ing....】減重實錄 , 邁向48公斤

dear  咖啡

我想很久  或許我得努力持續好一陣子看看
體重能不能下降
如果不行  我想這次我還是要堅持
雖然我也好想回到最低點  53.5kg
不過  好困難喔~~

所以  正在想體重的部分如果沒有起色  或許我不要那麼在意  先讓自己的身體跟飲食做好調整  並且每天配合運動
試試一陣子  再來檢討效果  或許也不錯。

我的假日  飲食並不好控制
因為會跟著老公亂跑  到處玩~~
所以  我的減重計劃鎖定再禮拜一~禮拜五
假日就比較放肆一點點啦~~

換個角度想  體重跟線條也不能話上等號
像我看咖啡其實不胖  也是瘦瘦又美麗的妹妹ㄝ
看起來非常的年輕  且說話的感覺也好貼心很實在又有活力

哈~~  偶爾連我都覺得....自己年紀老了說...^^

加油~我會繼續努力的，所謂失敗為成功之母啊！
我一定要抓住目前自己的決心..一步一腳印  下去。

之前有試過澱粉跟蛋白質分食法。
或許可以再度實行。發現自己很多知識好缺乏說~~
只想著運動  節制  減肥  呵呵~~
看來要學習的東西真的很多~~^^

再加加油  sweet！(自己對自己信心喊話)
再加加油  咖啡！(幫咖啡加油^^)

咖啡  你跟姊姊同公司啊
好像很不錯ㄟ

我覺得工作很忙  也覺得很累~
但是公司的環境卻找不到合適的人抱怨或是分享心情
有時候搞得心情超差的~~

真想要轉職~~我做codeing已經好久囉~
一直不是自己最愛的工作~
唉~~好累喔~

白頭髮越來越多了~~
人年紀越大  好似煩惱越多  責任變得大  相對的也得承受自己很多決定
小時後總是有爸媽可以當後盾  現在啊  當自己長大到需要自己對自己負責  讓爸媽不再擔心的時候
偶爾  覺得那種打從心理頭想要依賴的想法
反倒無所適從....只能自己硬著頭皮  一步步向前....

不是得到就是學到  呵呵
難道這就是經驗ㄇ?

sweet^^ 

7斤大概4公斤多一點，他是郵局的箱子裝的，長寬高約各15-20公分左右吧，小小的箱子不會很大，抱著上公車應該沒有問題的^^

地瓜餐如果只是一般人吃來保健的話，早6點半至7點半吃完即可，對於起不來這一點可能就要克服一下ㄋㄟ~  9點有點太晚囉~

好的飲食用在好的時間點上才不可惜，你說是嗎^^

自己帶便當不錯阿!~
之前我有一陣子也是這樣，後來有點懶了，再加上發現現在這家自助餐(在路邊，沒有店面的喔；可以拿超多青菜&飯  好吃又粉便宜)，中午幾乎就吃他們家的啦~~~~~拿著大大的便當吃著一大大碗的白飯  真是滿足阿~~~呼~哈~


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sweet^^  感覺你跟你老公很不錯耶~
假日都會去郊外走走，身心都可以完全的放鬆說~
減重1-5認真一點，假日小小的放縱沒有關係啦~  不要逞口腹之慾就好啦~  要吃就吃喜歡的不要貪嘴  (我有這個壞習慣，現在慢慢比較好囉~)

我阿~  上半身真的還OK，尤其是臉，怎麼胖臉也不會大到哪裡去，可我的下半身就真的......粉粗壯勒~  我月底的時候會PO身體的尺寸  到時你就知道囉  哈~ 

我每次都跟我朋友說~我已經放棄下半身囉~  不過也有一個很主要的原因→我四肢的骨架真的很大，我的手腕/腳碗光骨頭甚至比有些男生還粗耶~    很難相信吧~  不過也沒辦法  天生的囉~反正我盡力啦~  哈~


加油加油啦~~~~^^


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工作上，對阿，我跟我姐姐同公司，也算是一種機緣啦~
之前我是在貿易公司上班，加班是家常便飯，還要出差到香港或大陸，壓力挺大也挺累的
後來感覺公司給我的感覺已經有些不一樣了，主管雖有挽留不過幾番考量下也還是離職了。

剛好姐夫一直希望我過去幫他們。

我現在的公司9點上班6點下班，完全不用加班，只是有時候需要晚上跟國外通通電話，不過也不是常態，跟以前的公司相比，時間多出了許多。

沒有男朋友之前，常常都是跟朋友出去，或是運動，或是從事自己的活動，現在多了男友，就互相調配時間了^^ 

生活開心很重要，不管工作也好、自己也好、跟身邊的人相處也好。

像我，剛開始也是對這份工作抱著懷疑的態度，不過，懂得從工作中尋找樂趣很重要！

我相信每一份工作都有可以學習某些層面東西的機會，只是如果工作的過程中，不開心的比例常常大於開心的比例時，可能就要想想這份工作是否真的適合自己了。     

很慶幸的，你的身邊有一個親愛的老公可以支持你，也有可愛的家人一起，不開心的時候有人可以一起幫助你消化一下。        雖然朋友也可以聽聽牢騷，不過耐心有限，我比較習慣去消化所有的東西，真的不行就跟我姐或男友聊一下，不過重要的是自己一定心要打開。    《一念上天堂一念下地獄》      我習慣是面對事情，這樣才會真正看到真正的自己。


今年我也開始有了第一根白頭髮，當他智慧毛囉~

哈~

●目標：
2月底回到最低→53.5公斤(或是54公斤，至少)

身高：163                    公分
今日的體重/體脂肪：53.7(-0.2)/21.2(-0)
昨晚就寢時間：12點


※今天的熱量又吃滿囉，晚上會喝菊花普洱茶就好^^

直接PO今天的飲食啦~

今日的飲食：2/23          星期四

早餐：瓜瓜園烤地瓜半條+白飯半碗+芭樂1/2顆+青花菜150g

早點：85%黑巧克力  19.3g  +芥末花生5粒

午餐：便當(青椒/豆子/豆皮/豬肉片/大白菜/木耳/芥菜/小黃瓜)+一大碗飯

午點：黑巧克力37.2g  +  240cc  清漿

晚餐(預計)：50嵐熱菊花普洱茶500cc

熱量：1207卡


◎檢討：

ㄟ.....豆漿是多喝的，姐姐買的沒辦法一一+...  熱量超過一點點，應該還好啦~^^

希望明天體重可以再下降多一點勒~  還有  MC  來喔來喔~~~~


哈~



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小媽^^

我喝普洱茶不會睡不著啦~  印象中他也沒有什麼咖啡因勒
昨天純粹是緊張工作上的事情，謝謝你的關係ㄋ^^

●目標：
2月底回到最低→53.5公斤(或是54公斤，至少)

身高：163                                        公分
今日的體重/體脂肪：53.7(-0.0)/21.2(-0)
昨晚就寢時間：12點半


昨天晚上朋友剛好有做了大頭菜的凉拌菜(又鹹又辣喔不過挺好吃的啦~)，本來想說不要吃的，不過朋友盛情難卻阿~~ 

雖然只有吃了一口，不過是晚上9點多吃的，果然，水腫了吧~  體重沒變一一+......

吼~就說晚上不能太晚吃東西，還有不能吃太鹹的ㄇㄟ~

今天晚上乖一點~~~希望明天體重可以持續下降啦~^^

今天的體重退回接近月初7日剛下定決心要減重的時候~
真的是悲慘~55.6  (還差0.2  才回來ㄟ)

經過快3個禮拜的努力...55.4->54.8->56.0-->55.6
呵呵  一個禮拜一個數字  減重真的是很不容易的一件事情
到月初的目標還有一個多禮拜  還是在持續努力下去
^^

昨天的飲食紀錄：
早餐  麵包  +  沖泡豆漿
午餐  炒米粉  +2口魯豆腐/燙青菜一點點
午點  白咖啡一杯200CC
晚餐  燙青菜/香菇/豆腐  +  2個棗子

飲水  1200CC 
運動  健身車50MIN

咖啡~
我喝的是有機豆漿粉啦~無糖的  比外面賣的煮的不好嗎?

檢討：  難道水真的不能喝太多~.....

加油囉~~

sweet^^

沖泡的豆漿粉畢竟是在加工過的，雖然是有機，不過沒有當天現煮的豆漿天然啦  我想~

你可以先喝完泡的，之後再考慮喝當天現煮的，再比較看看彼此有沒有差異性喔^^

你喝的水量1200CC  應該還好ㄋ  不會多啦
之前有看一個email，上面有提過最適合喝水的時間

早上的我忘了，不過下午最好集中在3-5點
或許你可以這段時間喝多一些，其他時間比較上就少喝一點看看^^


每個人的身體不一樣，你慢慢看自己身體的變化做調整，不用心急啦~

一定會找到適合自己的方式喔^^


我明天會先下新竹-中壢-彰化-台北~哈~

預計下星期三才會上來跟你SAY  HELLO啦~

板板沒事就晃上來紀錄一下飲食吧

哇~~好棒喔  新竹-中壢-彰化-台北 

我這禮拜要回台南
預計禮拜日晚上才會回到台北
所以禮拜一跟禮拜二的板  我會來撐著  幫忙看家的  ^^

我晚上下班就直接會回台南了
預計這禮拜  要去挑戰319鄉鎮  屏東的一部份
(不曉得咖啡知不知道319鄉鎮微笑章的東西...附上網址給你瞧瞧.....^^)

我們應該禮拜六會去屏東  然後繞去高雄看燈會  然後去愛河喝咖啡吧  禮拜天應該會在台南附近逛逛...
晚上回到台北應該也已經很晚囉~

你安心的出去玩~
減重的事情  我也是慢慢來啦~
只是一直很和緩的話....偶爾會有點點不平  呵呵

^^

漏了網址....

補上給您參考。

微笑319鄉鎮

http://www.319.com.tw/IndexAction.do

sweet^^

週末玩的愉快ㄋ~
微笑319鄉鎮的活動我不知道耶，不過，剛剛上了他的網站看了一下還挺不錯的^^

回來在一起分享週末的趣事吧:)



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●目標：
2月底回到最低→53.5公斤(或是54公斤，至少)

身高：163                                        公分
今日的體重/體脂肪：53.7(-0)/21.2(-0)
昨晚就寢時間：12點半


※週末出去玩囉~  先PO今天的飲食，下次出現下星期三^^


今日的飲食：2/24                    星期五

早餐：蒸地瓜1條+白飯半碗+芭樂1/2顆+青花菜150g

早點：85%黑巧克力37g

午餐：豬肝粥一大碗+5塊宮堡雞丁

午點：85%黑巧克力22.5g  +  半個麥窩窩  (類似全麥饅頭的點心，10多種雜糧做的~不錯吃)

晚餐：應該是不會吃了，完全不餓:P

熱量：1031卡


◎檢討：

晚上會去做個臉，吼~~~~~3個月才做一次臉  哈哈哈~
平常又不化妝，哪裡有像我這樣的女生喔:P

做完就回家準備行李啦~
這次要出門4天，希望體重可以不要起伏太大才好~





HAPPY  WEEKEND~~~~~~~~~~喔耶~！

dear  咖啡：

咖啡今天不再家....我來顧攤...^^

先補上禮拜六跟日的飲食。

2/25 
早餐  蔬菜三明治+奶茶半杯
午餐  合菜(溪蝦/高麗菜/豆腐/蝦仁)  白飯1/3碗
午點  魷魚絲2片+黑佳麗1顆
晚餐  拖到12點才吃  (魷魚羹冬粉/一些香酥雞)

2/26
早餐  鮪魚蛋餅/奶茶
午餐  自己主的午餐(花椰菜/沙茶肉絲/炒海瓜子/高麗菜湯)白飯1/3
晚餐    韓式泡菜鍋(吃不到1半+飯1/3碗)
晚點    豆花 

禮拜六去拜訪了11各鄉鎮(屏東跟高雄的)
算算我的微笑章也已經突破200各鄉鎮了  真是愉快
這禮拜走訪的鄉鎮  都比較篇山區文化
村子都很有特色喔  都有一些圖騰的設計
有趣的是我們到了古樓村~拜訪微笑章之處
問了村民  村民還以為我門市要拍攝什麼呢?
後來詢問後原來要先經過村長的家  再過500公尺才是我們要尋訪的小水水茶屋....^^
一波三折的  先到了村長家  又到了村長的卡拉ok  才終於找到那水茶屋~  老公的弟弟  在店家門口拿著我們的鄉鎮護照  拍了照片
終於完成這辛苦的旅遊~~^^

(因為原住民的熱心加上那可愛的口音~讓我們都覺得很開心)

另外  我們到了萬丹鄉  本來想要嚐嚐那有名的紅豆餅店~ 
依照著鄉鎮護照網站提供的地址  走著走著~
沒有看到  只看到類似民房的住家~只好改變心意到另外一個蓋章處去蓋章  還是不死心的問了紅豆餅在哪賣?

店家告訴我們直走看到媽祖廟右轉看到學校的斜後方50公尺?  (店家的但書：不保證有開..)
我們開開心心的上車...開始依照她說的路走訪著  有點像是在尋寶一樣...沒想到到了的目的地..就是我們一開始去的民房~殘念啦~沒有開...真的是恨令人厄挽ㄟ。

幸好之前先到潮州去  吃一碗了冷熱冰~~來撫平我們空虛的心靈。

說好下次再來吃紅豆餅，呵呵。

後來開始我們的高雄燈會目的。
早點到那邊去卡位。因為交通管制的關係我們將車停在家樂福步行約20分鐘才到愛河。

6點半一到剛號是水舞時間。
我們邊走邊看著水舞秀，但是原諒我將主燈蓮花看成嬋跟青蛙)  呵呵
水舞秀進行了15分鐘後我們繼續往7點的煙火秀去卡位。
7點一到  碰碰~~施放煙火...
人潮沒有我們想像中的多，但是水舞搭配上中高煙火的可看性比單獨的煙火  有趣但是那朵蓮花~怎麼看都怪怪的~
約5分鐘的煙火秀完畢後~我們有點失望吧~

決定趕回台南看台南的燈會(8點的囉啦ㄝ夢的唯一一場煙火秀看不到了)但是整點的煙火秀總該可以看了吧...
所以我們連晚餐都不想要在愛河  喝喝咖啡
決定趕緊回去台南。
回到台南已經快9點了(因為塞車...)，還有10分鐘。
我們一行人  (我  我老公  我老公他弟  跟妹妹  還有妹妹的好友)
超著近路趕緊到煙火主燈的地方。
才剛站定  曲子一放  touch  ur  heart...(好像是吧)
就看到主燈狗狗在360度旋轉
旋轉後9點一到  煙火施放
哇哇哇~~大家都在驚呼那夜空中的精采~

很棒  背景樂也很棒~~
會場非場的大  有吃的有很多遊樂園也來設廠
有很多大型的花燈  還有一大片的天燈花燈
人潮多到不行可能有到千人萬人的樣子~

全程我們都用DV錄下來了~真的很開心
偷偷的告訴你喔  有一個攤位是亞細亞航空的展示
有會尋轉的娃娃還有很棒的設計 
我真的很佩服日本人ㄟ
我還幾到人群裡頭拍照  哈 

一天下來回到家已經11點45分了
我的肚子才開始抗議~~
呵呵  走路去家旁邊夜市  今天覺得真的很開心。

呼~~終於大概寫玩我的遊記了...哈

咖啡~昨天台北下雨外加有點冷~
整身都懶洋洋的咧

出去租了漫畫書看~下午要求老公帶我去喝附近的下午茶~
悠哉的過了一天~
但是減肥的計劃  也沒有太努力...
來PO一下  飲食昨天的紀錄

2/28
早餐  椰香厚片  +  奶茶  半杯
午餐  自己煮的海鮮湯麵
午點  一杯奶茶+一塊起司蛋糕+幾口蔥油餅+2塊雞塊(==>嘴饞的證明)
晚餐  3顆棗子 

今天早上的體重  終於件到了55.8  唉~
經過3天終於擺脫那個不段高升的惡夢
但是就剩下一個禮拜了  不曉得能不能回到54.X(至少的目標)

也只能努力外加期待囉~

你的假期過得一定很精采咧~
正在等待咖啡的分享囉~~
^^

今天一早就很忙碌~~趕緊抽空來報告一下

忙先~~~

咖啡啊

快要進入第一個月的減肥的驗收期限了...
但是這禮拜起起伏伏的體重 
讓我也點失去了目標ㄟ
呵呵

但是人總是需要自我反省外加反向思考才行~
一定得維持下去啊。

記得幾年前，我跟同事去參加有氧  結果也是越運動反倒是越胖ㄟ  那時候胖了2kg
所以我很矛盾的想  該不會自己是越運動吸收越好的那款人吧~
不過不管怎樣都不能給自己找藉口啦~
繼續保持下去囉~~^^

加油！

sweet^^

你的遊記我看完啦~  我只能說  你真的挺幸福的耶
假日能夠自在放空遊樂，平常在認真上班  真是一件再幸福不過的事了^^

以前我不懂壓力是啥東東，近幾年很容易壓力上身，常常假日心都還因某事牽絆著，可也說不出所以然來。

現在努力學習休息的放空自己  有進步喔  哈~

來說說我這個週末的行程吧
算是一連串的家庭聚會啦~

星期六一早就下新竹了，中午吃男友朋友的喜酒，日式料理店辦的喔，第一妙

再來，新娘是老師，主持的是他們的訓導主任之類的，校長&縣長分別上台致詞，整個會場像是頒獎典禮似的，一堆成語，主持人的聲音還高八音，感覺好像以前升旗典禮時校長訓話時的氣氛，第二妙。

隔壁間也在辦婚禮，可鄉村的可以，卡拉OK不說，一堆人搶著唱台語歌跟我們真是完全相反，第三妙。

這個婚禮還挺好玩的^^

婚禮結束後，我去看了一個旗袍展，展的是1910-1940年代的旗袍；我想那也算是女人服飾中的一種夢想吧，我還沒有穿過耶^^      整個場景&繡花&手工，反應著當時的文化，還挺有意境的。

稍晚，往中壢前進，到了男友姑姑家，眼前迎接的一桌超級豐盛到不行的菜餚，10道菜&2道湯&紅酒&水果&零食，很可怕....雖然很好吃，不過真是粉多阿~

姑姑熱情到不行，也因為這樣我必須一直說話一直說話，呼~    隔天，我幹了一件很丟臉的事....就是......我MC不小心沾到床單>"<      這一天剛好是我的第一天，想說預防萬一就多墊了好幾層衛生紙再褲子上，可...聰明反被聰明誤，反而導致後面的慘烈阿~~~~

還好姑姑不計較還一直說不要放在心上，女生難免啦~
但是，還真是丟臉阿~


星期日，我們前往了鶯歌，第一次去喔，一堆陶瓷品，古色古香的，讓我喜愛的是那裡沒有被太多的小吃淹沒；以前去其他地方的舊街，說好聽點是舊街，其實就是一條賣一堆小吃的街，真的淹沒了當地原有的特色。    鶯歌，並沒有，小吃不多，大部分還是陶瓷帶出的意境，尤其是那個煙囪計時器，報時的吞雲吐霧夾帶個嗚嗚聲，很有趣，想，你應該已經看過啦~

當天下午結束我就前往彰化了(男友家)

在彰化沒有什麼特地出遊，幾乎都待在家裡，可是真的很舒服的享受田野生活；  男友家是傳統農家，種花菜的喔，隔天男友還幫爸媽下田，我勒...中午吃飽飽，下午水個午覺，看看電視，就又到了吃晚餐的時間了。

男友的爸媽很淳樸，吃的菜也很簡單(雖然簡單還是很多樣喔~  哈~)   

在彰化的2天過的簡單又開心的，直到昨天回到台北又想起了煩人的事情呢

一到台北，毛毛細雨的，又讓我開始懷念起彰化的日子，天氣很好喔，又舒服到不行，只是風真的大了些。

菜阿，便宜到塊嚇死我囉~    3把25的青菜  吼~ 

anyway，昨天到台北是下午2點多的事，沒做什麼，就到了晚上了，掙扎著今天上班的情緒，現在算是恢復啦~~

早上茫茫忙阿~~~~現在才有空回你^^

這幾天阿~不知道胖了多少阿  吃吃吃  吃吃吃  哈~
今天早上在男友家，明天才能量實際的體重啦~
讓我賴皮一下，下星期再po身體的尺寸啦~



呼~

sweet^^

以我的例子阿
剛開始運動的時候的確體重會增加喔
因為肌肉比脂肪重

而且阿，運動一定要配合飲食，還有運動後最好是不要攝取任何食物，包括水果喔，最好的狀況是喝幾口水即可。

剛開始不見得可以看到很好的效果，不過一陣子之後，肌肉量開始增加，如果你的飲食習慣&運動習慣可以維持不變的話，就一定可以看到很不錯的效果，畢竟身體是需要長時間去反應的。


我們一起加油ㄋ^^

dear  咖啡：

其實我也不是一開始就很能放空的人喔~
一切應該是說都是經過學習跟調適來的吧。

我的工作因為是程式設計師
工作8年多  大概有6年多的時間
都在加班  沒有假日  也沒有晚上睡覺的時間
度過  所以也因此我現在更會渴望轉換跑道
畢竟  很多想法或是希望的歷練  都已經有了
現在最希望的是可以安定  部要那麼有壓力的過生活  呵呵

我想我會改變這麼多
應該也是因為遇到我現在的老公的關係
人真的是很容易被影響的吧 
當你發現單純的快樂  單一的快樂  比起更多的慾望或是滿足物質  更能快樂的時候

你慢慢的就會了解  珍惜跟知足的愉悅的

其實我們都是不斷的再成長  隨著年紀增減  也慢慢的變成成熟  那是因為生活帶給我們的各項沉澱

我現在也會有monday  blue或是收假的症候群啦~
只是當我放假的時候  我會讓自己盡量的放空
盡量的玩樂    享受那種輕鬆自在的自得其樂
因為我知道  玩樂之後  現實還是一樣會存在吧

問題更逃避的話  其實並不會更好
有時候硬著頭皮走下去  反而會發現問題沒有那麼困難喔~

加油  加油~~
我們一起互相鼓勵喔。

你喔  應該不會胖太多啦~~
我在你前面撐著ㄋ  呵呵

尺寸沒關係啦  等你想po的時候po
我的計畫表可能到8號驗收的時候再來調整吧~~
^^

嗯  看了咖啡說的  肌肉比脂肪重
我還不是很了解
去查了一下網站的一些資料...大概有一點點的概念
但是還是要多搜尋一下相關的資料...^^

先將看到的一個  po下來：

【減肥中如果運動，會增加肌肉量  而使贅肉變得很難減？】

這樣的誤解，可能來自於剛開始運動時，脂肪逐漸減
少，而肌肉則漸漸增加。肌肉因為比脂肪重，造成
體重並未下降的錯覺。
肌肉並不會使一個人變胖，相反的，它能使妳的外表
看起來比實際體重輕得多。因為等重量的肌肉，體
積比脂肪小1.6倍，而且更能消耗熱量。
所以肌肉的增加，應該會讓贅肉(脂肪)燃燒的更快才對！

希望可以提醒自己，很多時候努力是真的得維持下去才行。

等著身體自個反應吧~~在這之前先得讓自己不斷的說伏自己不要懶惰才行....

加油。

sweet^^

是阿，身邊的人真的很重要。
我以前交往的男友都很有個性，SUPER愛好自由，不愛粘膩，還挺注意外在的，通常我都不是居於第一位；我想是因為我喜歡這樣類型的吧，該說男人不壞女人不愛？

現在這個男友跟以前所有交往過的都不一樣，喜愛登山，喜歡學習，喜歡看書，不愛看電視，喜歡把時間花在有意義的事情上，喜歡有規劃的做一些事情，但是某些方面也很隨性的；最大的重點是，他會把我擺在第一位。

當然不是因為這樣才喜歡上他的，他追我也花了一年多的時間，畢竟他不是我喜歡的類型。

不過，人的緣分很妙的，因為一些事情也就在一起了。
在一起之後，我才慢慢發現原來他才是我要的人^^

他很單純，家庭也很單純；相對我，我是複雜的。
單純的快樂，恩~真是一件很幸福的事。
只是簡單的一起床就有熱騰騰的稀飯等著你那樣的幸福。


工作上，現在我在姐夫的公司上班；親人的公司，其實壓力挺大的；雖然姐夫給我很大的彈性空間，可是老闆的架子就是不一樣，還是會多了一份敬畏吧。

因為是親人的公司(小公司)，擔憂的不單只是自己份內的工作，也會擔心公司帳面上好不好看之類了，畢竟老闆娘是我姐:P   

以前阿~  我是上床3秒鐘就睡著的人，現在就不一定了，壓力這一回事還是得懂得排解才是，還好我有自己的宗教/活動，也有身邊的人的支持。

有時候週末會住在男友家，一到星期日，從下午開始我心情就開始不好，因為要回家了，隔天要上班了，我耍賴的個性會跑出來。

星期日往往都是我男友充電的時間，常常我都是靜靜的做自己的事，他會看書或做公司的事情，或是到外面的咖啡廳坐坐寫寫報告等等(比較有讀書的氣氛吧)，有一次，他非得到外面去寫報告，可是我又不想因此早回家，我就試著跟他說"你可以在家裡寫就好嗎?"  原先他還是很希望去外面，但是幾番考量後，他決定留在家裡，而我就可以順理成章的靜靜待在他身邊不用這麼早回家了，當下他說好的時候，我就哭了......

心裡想著，怎麼這麼幸福有著這樣疼我的男友？
也因為這樣，依賴那一部分有再試著收點回來；要是我以前男友知道我現在這樣一定會嚇到；以前，我可也是超級講求自我空間的人，一星期見面一次就很OK囉~  所以阿  哈~

拍謝，說了很多私人的事情，一時想到就說了^^


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減重大業耶~
今天開始恢復囉^^ 

昨天失心瘋的吃的一堆餅乾零食，熱量約3000大卡吧  哈哈哈~  真是糟糕阿~  體重只好明天在秤了，怕我今天秤的話會把他給砸了:P


上個月的目標有達成，這個月底目標是52公斤，我們一起努力吧^^

當然，還是開心&健康第一喔:)




啦啦啦~



大姐不知道忙完沒，我也開始想她了:)

sweet^^

說到肌肉，我已經偷懶好久沒有去健身房囉
下個星期該恢復一下了

加油^^