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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • 愛上摩羯男
    愛上摩羯男
    2005-06-01 18:52:57

    我的下半身一直瘦不下來
    怎麼運動..節實都沒有用
    可是喝完之後的二個禮拜褲子馬上小一號（小復明顯縮小
    有時候宿便真的很可怕ㄋㄟ
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  • wasileo
    wasileo
    2005-06-02 00:53:30
    To  享瘦:
    謝謝唷~^^~妳也加油~我離<想瘦>還久呢~我替自己定的標準也是70,11點半量是92.0還有22公斤要奮戰呢!現在6月初,實現目標是11月底~12月底吧^^",依照1ㄍ月4~5公斤來走應該可行吧  加油^^m

    聽到戰友們在說減肥茶~提醒一下,因為我姊她公司在製造茶葉的,她們好像會把舊茶葉重新炒過加新茶葉
    重新包裝,所以我覺得不要喝來路不明的比較好~小心為妙^^"  ,個人現在都喝  無糖綠  跟無糖ㄉ普爾玫瑰茶  不錯喝
    不喜歡綠茶那種苦澀的人可試試@@  ,其實不加糖的任何茶都是好茶吧^^"

    6月1日
    早餐(92.5)
    一片厚全麥土司(慘核桃)+250cc低脂牛奶
    午餐:
    關東煮少許
    晚餐:
    3隻手指大煎魚肉+半碗份量鹹蛋炒苦瓜+西瓜
    11點半量(92.0)
    ps:  不知道西瓜熱量  糖分有ㄉ沒ㄉ會不會很高=  =a
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  • Tequila&nbsp;queen
    Tequila&nbsp;queen
    2005-06-02 08:27:12
    6/2  50.1kg
    降了,但是....
    昨天跟今天差了0.9
    會不會怪了一點?
    又是怎麼一回事?
    我的食譜都差不多啊....

    檢查了體重機,是新的啊,還從德國親自帶回來的,應該沒問題.

    真是一個怪.....

    深度迷惑中.....
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  • sammy*
    sammy*
    2005-06-02 08:59:30
    對呀.西瓜是不是很肥呀??(看起來不像...)

    本人有個問題還有請各位水水指教,愛玉和仙草是屬於哪一類的食物呢??減肥的時候可以吃嗎??(自製無糖的那種),感激不盡!
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-02 09:09:47
    今天量體重44
    (體重終於下降囉)
    昨日吃的如下:
    早餐：魔力點子奶茶(無糖)
    午餐：奶酥厚片+憂格
    晚餐：冬瓜小魚干湯+水煮蛋1+鳳梨汁

    運動：跳有氧50分.提臀瘦腿伸展運動10分

    昨天一早就被公司拉出去出公差~~肚子餓道不行
    勉強在路邊買ㄍ奶茶來解餓~~
    昨天我看麻辣天后宮ㄉ節目(講減肥)
    他們說吃鳳梨可以刮油(因鳳梨有效素)真ㄉㄇ?
    不過因為我現在平日已經不太吃肉了~
    倒是澱粉吃的比較多(早上媽媽常會幫我準備炒飯)
    他們說對付澱粉~吃甲殼素跟藤黃果
    有什ㄇ東西可以攝取道這2ㄍ東西呀?
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-02 09:27:09
    剛剛少寫一ㄍ~
    下午我有喝一杯藝仁鮮奶(無糖)
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  • Tequila&nbsp;queen
    Tequila&nbsp;queen
    2005-06-02 09:35:21
    sammy*,
    愛玉和鮮草是減肥聖品,應多吃(無熱量又增添飽足感),但前提是不可加糖喔!
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-02 10:18:29
    今天量體重51.3(昨天空歡喜了一場,唉)

    昨天吃的如下:
    早餐:蔓越梅一杯,無糖薏仁芝麻糊
    中餐:三分之一個鴨腿便當,鳳梨8塊
    晚餐:地瓜一條,蛤仔冬瓜湯2碗,科學麵一包(200卡,唉)

    運動:幾乎無,因為傍晚小朋友牙痛,帶他去看牙醫,結果
    只掛到晚上的診,煮晚餐後,再帶小朋友去看牙
    結果看到9點才回到家,我才開始吃晚餐(太晚吃了)
    睡前踩了40分鐘的腳踏車,就太晚了,夢周公去了

    還是要努力的減,大家加油
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  • 不知
    不知
    2005-06-02 10:40:57
    體重54，一點都沒進步
    早餐：無糖仙草茶一杯+大蒜麵包一個+排骨兩塊
    中餐：豬肉蓋飯一碗+茶碗篜一個+檸檬汁一杯
    下午：小番茄5個
    晚餐：西瓜5片
    好像吃的有點多喔！
    希望明天能少吃一點
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-02 12:01:52
    TO：愛美
    剛剛在另一個討論區有看到你的淡斑心得，
    想推薦你一個很棒的防曬乳...Acnes    SPF50    PA++
    是曼秀雷敦（小護士）在奇摩網拍有人銷售（台灣未銷售），
    NT250....是我用過最棒的防曬乳，
    不會油膩、飾色很自然；會讓臉龐粉粉的！

    我現在因為矯正器只能吃地瓜、喝雞精（青木瓜四物飲），
    青木瓜四物飲也很棒，
    若懶的煮魚湯可以試試！
    但若有子宮內膜異位炎的（小紅來時會拉肚子的），
    就千萬不要在小紅來時喝四物湯，
    會肚子痛的暈倒.....


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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-02 14:23:20
    bibi38好久不見了,祝早日回復

    謝謝,我平常也隨時都塗高防曬的防曬乳,聊勝於無
    曼秀雷敦臺灣有出呢,各個量販店,康士美,美華泰,可以看到

    我還有五條防曬乳,可能會買來用用看,臉若不適用,就抹身體
    我是黑肉底的,夏天要特別美白,不然只要曬一天,就要黑三個月了

    目前還去迪化街買了玉容散來敷臉,及每天吃檸檬,看會不會白一點
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  • wasileo
    wasileo
    2005-06-02 23:18:38
    請問~防曬乳不是說  係數太高  對皮膚也不好嗎??
    我買  蜜妮ㄉ係數48  @@"

    6月2日
    早餐(91.8)
    一片厚全麥土司(慘核桃)+250cc低脂牛奶
    午餐:
    2片無糖麩麥餅乾+無糖檸檬梅子茶
    晚餐:
    2碗份量菜瓜粥+西瓜
    11點10分量(92.2) 
    ps:今天晚餐吃很多明天晚上不能吃東西>.<"
    大家加油囉!
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-06-03 08:52:26
    今天量體重←44
    (指標有左偏一點了.因為是機械式的實在很難分辦小數點多少ㄋ?似乎該買個電子的ㄋ)
    昨日吃的如下:
    早餐：炒飯2/3碗+生菜沙拉+藝仁水
    午餐：x
    下午：薏仁水
    晚餐：燙高麗菜+蛋花湯+鳳梨汁
    晚上：頻果1

    運動：划&#27497;機20分

    昨晚跟朋友開始討論7月去墾丁玩ㄉ細節~
    害我只運動20分就被叫停囉~~
    時間越來越逼近囉!!
    我ㄉ7月比基尼(我ㄉ第一次)
    要再努力運動才行囉~~
    肚子還不夠結實(站著很ok但坐著肉就跑出來了)
    還有屁屁跟大腿連接處肉超多~~
    肉肉常會跑出比基尼外~上班坐太多肉垂~唉~
    有什ㄇ運動就直接針對那部份的~~
    只剩一ㄍ月囉想直接針對想減的部份運動努力
    可以提供一下?

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  • Tequila&nbsp;queen
    Tequila&nbsp;queen
    2005-06-03 10:10:01
    6/3  50.0kg

    昨晚太餓偷吃三片餅乾,有點小罪惡...
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  • 不知
    不知
    2005-06-03 11:53:39
    我覺得在公司都會亂吃東西.................=  =``
    6/2
    早  無糖仙草茶一杯+巧克力麵包一個+蛋一顆

    中  排骨飯一碗

    下午  布丁一個+小番茄10顆

    晚上  普洱茶一杯+西瓜10片

    我覺得每天都吃好多難怪都瘦不下來
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-03 12:25:12
    今天量51.3(不降反升,T_T這二天吃太多了)

    早餐:地瓜一顆,蔓越莓汁一杯,
    中餐:芭樂一顆,鳳梨10塊,科學麵一包(元凶,我吃這個就胃口大開)
    晚餐:三樣菜,白煮蛋,雞胸肉150G,碗豆酥二十條(好可怕)

    運動:如平時,可能不夠,還是要少吃零食才是
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-06-03 17:57:11
    6/3
    早上地瓜*1  KIWI*1
    中午青菜*1白展ㄐ*1黑豆干*1/2
    下午KIWI*1
    晚餐白羅蔔  清蒸魚(1/4條)...香蕉*1
    我最近沒吃啥阿
    但是體重直線上升..小紅明明過ㄌ一禮拜ㄌ
    超怪ㄉ..>"<
    害我都很生氣..
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  • bibi38
    bibi38
    2005-06-03 23:21:57
    To:愛美
    玉容散效果好嗎？？
    若不錯請記得告訴我在迪化街的哪兒買。
    現在開始可以咬東西了，
    但，剛好小紅來...
    這次肚子痛的很...
    因為前幾天在頂好超市買一種玫瑰荷葉茶，
    蠻好喝但很寒吧...讓我肚子痛痛的，
    頂好的紅地瓜蠻好吃的，
    一包49元.....
    體重還是在49.8kg，
    吃的東西還是地瓜、青菜、雞湯，
    量都不少...幾乎整天都在細嚼慢咬中。

    我也上這討論版很久了，
    但一直都是一個星星，
    都不能PO圖檔，
    還是繼續當個隱形人囉∼∼
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  • 黴菌
    黴菌
    2005-06-04 06:58:55
    6/4
    早      葡萄乾  香蕉*1  全麥蘇打*1
    中      青菜  地瓜*1
    晚      豆漿*1
    計畫拉..ㄏㄏ..
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-04 11:27:06
    TO  BIBI38
    罐上寫迪化街一段129號(百X堂)TEL:25504080,25504029
    蠻大一罐可是是寫中藥美白粉(非寫玉容散)老闆說是相同的

    一罐200元,我想一星期塗2~3次,應該可以用粉多個月吧
    味道好像腿受傷敷藥的味道,感覺臉像敷傷藥,看你能否接受

    記得要跟他要發票,較有保障喔,敷出問題,可以他申訴

    今天體重51.2(降了一點.但一直卡在這裡盤旋,超討厭地)
    昨天吃的如下

    早餐:地瓜一顆,無糖豆漿一杯
    中餐:超大手捲2個用蕃茄醬替代美乃滋(自己做的,熱量約250卡)

    下午:愛玉一碗,香瓜2塊,芭樂4片
    晚餐:外食,粿仔條一碗(附貢丸),粉腸,豆干,燙A菜,
    燙地瓜葉,鳳梨3片,蔓越梅汁一杯

    外食.吃得較豐盛說,又油,以為會變胖說,沒變胖,粉高興地
    大家也要一起加油喔


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