首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

嘛麻咪呀

2007-09-08 09:47:12

減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

ｊｍａｍ∼
我之前有做堂娜的瑜伽９式∼
會修飾線條，可是好像不會瘦
精神會好∼
吃小綠做運動會不會氣喘噓噓丫∼

嘛麻咪呀

2007-12-14 18:43:09

12 / 13
早上體重：53.1 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 培果1/2+500cc水＊約85卡
午餐- 蠻頭夾蛋+金針菇湯+500cc水＊約300卡內
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 刷刷鍋+500cc水＊約350卡內
睡前- 500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：735卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

外出一整天∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-14 18:47:08

TO：must48

我目前也是停滯在53上下
但也是因為我停止運動嚕！
不然我想會下降的
因為有點懶發作∼哈哈∼
但我飲食還是多少有控制拉！

沒錯我也覺得早餐豐盛OK
我只有晚餐不吃澱粉
其他部份的攝取還是有！

我一直以來都是起床後空腹吃小綠+B
但如果你一開始會頭痛
或是那些副作用
讓你很受不了
你可以停一天隔天就會好很多
不然就是改成吃飽再吃小綠
醬子副作用也會降低
重點不要多給身體負擔呢！
不然減重吃藥已經夠負擔嚕∼
也要健康的瘦喔∼

咱們繼續努力突破吧∼GO∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-16 13:09:04

12 / 14
早上體重：54.9 (起床未進食前量) <==外出穿衣服鞋子後的重量
B M I：20

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 芋頭麵包*1+500cc水＊約150卡
午餐- 基隆麵包1/2+300cc水＊約200卡
下午- 油飯1/3碗+500cc水＊約200卡
晚餐- 魚菜幾口+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約120卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：670卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

BB發燒感冒∼整晚沒睡
一早急忙外出看病
也外出一整天辦事情∼
忙碌的一天拉∼
但也吃了不少！

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-16 13:12:22

12 / 15
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 壽桃*1+500cc水＊約150卡
午餐- 水餃*6+酸辣湯1/3+500cc水＊約300多卡
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 蠻頭+花生粉+味增魚湯+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約300多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+300cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：750卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

也是外出一天

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-16 20:56:15

TO：must48

我覺得維持也很不容易
且光想靠小綠來瘦身
真的有限！
所以多做點運動
加上飲食控制
才是真正有效呢∼

嗯嗯∼對ㄚ
心情好品嚐東西
感覺都不同呢∼

加油喔^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-16 20:58:01

TO：正妹富婆養成計畫

喔喔∼58嚕∼
不賴不賴∼

對ㄚ∼
每次減重努力個2個月
我就懶嚕∼
但這次小綠我還是有吃
只是沒繼續運動(跳有氧)
但踏步機我還是有踏
因為也是一種不賴的運動！

我也差不多要開始
慢慢停小綠嚕∼
努力∼
加油∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-17 09:58:00

TO：米雯

我個人是沒有醬子的症狀
同好們也沒聽到他們有提到有！

雖然我也不清處到底跟小綠有無關西
但仍是勸你
先停藥觀察看看吧∼
不然多讓身體負擔搞壞身體就不好嚕！

既然都擔心嚕
就先暫停服用吧！
可別把健康一起減掉嚕呀！
你也可以問問小儀看看！
或是看看醫生詢問一下喔^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-17 10:02:21

12 / 16 扁桃腺有點痛
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 龍眼糕*1+500cc水＊約150卡
午餐- 油飯少量+菜+火龍果+500cc水＊約200卡
下午- 咖啡麵包2/3+泡芙1/2+500cc水＊約300多卡
晚餐- 菜魚少許+香蕉1/2+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約100卡內
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：750卡左右

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：爬山約30分+外出走路
晚飯後：無

<今日感覺>

今天扁桃腺感覺微微痛！

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-18 10:51:00

12 / 17
早上體重：52.7 (起床未進食前量)
B M I：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠＆B群)500cc水
早餐- 蜂蜜蛋糕*2+1/2咖啡麵包+500cc水＊約400多卡
午餐- 肉鬆飯糰卷*N個+500cc水＊約150卡
下午- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
晚餐- 魚＆薏仁排骨+頭痛藥*2+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約150卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：854卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：做家事！
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

扁桃腺還是有點痛！
今天停吃小綠
又吃高熱量食物∼慘！

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-18 10:52:49

TO：米雯

恩嗯嗯∼
多觀察幾天！
你可以先停吃小綠看看！
然後多喝水
喝水可以把體內毒素廢物排掉
所以你要多補充

保重身體喔∼
瘦也要瘦的健康喔^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-19 12:36:20

12 / 18 (停小綠一天)
早上體重：52.6 (起床未進食前量)
B M I：19.3

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠+B群)500cc水
早餐- 培果1/2+咖啡麵包1/2+500cc水＊約280卡
午餐- 稀飯幾口+薏仁排骨+柿子1/2+頭痛藥*2+500cc水＊約200多卡
下午- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
晚餐- 薏仁排骨湯+魚菜+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約180卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：814卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：踏步機10分鐘+空中腳踏車前踩100下

<今日感覺>

不知道是扁桃腺還是淋巴腺
就是仍有點輕微疼痛！
觀察先！！

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-20 12:01:06

12 / 19 (停小綠)
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠+B群)美樂家寶維適*3+500cc水
早餐- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
午餐- 掛包+花生粉+500cc水＊約150卡
下午- 旺旺*5+薏仁排骨*1+1/2蜂蜜蛋糕+500cc水＊約250卡
晚餐- 飯幾口+滷蛋+糙米湯+美樂家愛維健*3+500cc水＊約200多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：754卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

停吃小綠第3天感覺ok！
但扁桃腺還是淋巴腺的還是微痛
這幾天來去看醫生

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-21 10:55:30

TO：wenh213

那我勸你還是停藥吧
反正已經離你的目標非常近ㄌ
我目標還沒到
可是我已經在實行停藥嚕^^
剩下的幾公斤就靠自己
不然真的會依賴
和對身體多多的負擔喔！

長豆豆也算是造成身體負擔的一種訊號
你要多多多喝水∼
排毒一下

停藥吧^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-21 10:55:50

12 / 20 (停吃小綠一天)
早上體重：52.7 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停吃小綠+B群)美樂家葡萄子*3+500cc水
早餐- 小黑糖蠻頭*1+小塊蜂蜜蛋糕+500cc水＊約250卡
午餐- 飯半碗+滷蛋+500cc水＊約200卡
下午- 冰淇淋+300cc水＊約200卡
晚餐- 糙米湯+丸子菜+美安酵素*2瓶蓋+700cc水＊約200卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：850卡上下

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：外出走路
晚飯後：踏步機15分+空中腳踏車前踩100下

<今日感覺>

又吃了冰淇淋...
我想...應該...

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-21 11:00:42

目前我已經停吃小綠第5天嚕
其實我覺得
只要飲食+運動仍是有稍加努力
體重並不會回升的很離譜

最近是因為
我也有時太放縱
看媽煮好吃的滷肉就吃了白飯
又吃蛋糕冰淇淋的
所以體重才會
上上下下
不然我覺得體重維持或繼續下降
仍是OK的！

加油嚕∼
畢竟吃藥對身體不太好

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-22 13:05:41

12 / 21 (停小綠第5天)
早上體重：52.9 (起床未進食前量)
B M I：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床-(停吃小綠+B群)+美樂家葡萄子*3+500cc水
早餐- 香蕉*1+黑糖蠻頭+青木瓜四物飲+500cc水＊約200卡
午餐- 鴨腿飯1/2+500cc水＊約300卡
下午- 200cc水＊約卡
晚餐- 水餃*6+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約300卡
睡前- 300cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：800卡

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量-
上午：無
下午：外出走路
晚飯後：踏步機10分鐘

<今日感覺>

忙碌∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-22 13:08:47

TO：chunlingy

沒錯∼
其實我覺得我最近停小綠
體重會起伏
完全和我多吃了才醬子
且又因為最近變超忙

所以整個人吃懶散的勒∼
但我覺得踏步機真的很不賴
每次踏個10分鐘
就覺得想飆汗了∼
對懶得運動的人來說
踏踏踏步機是很不賴的運動

不然我覺得
會有依賴小綠的感覺
還是早點擺脫吧
除非非常必要^^
努力呀∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-22 13:11:24

TO:wenh213

真的拉∼
反正你才差沒幾公斤
靠自己才比較健康
懶真的就是肥胖的殺手

我最近就有點懶
但我還是會踏個踏步機
所以我覺得踏步機真的很不錯
且我覺得減到現在
只要一多吃
心理就覺得很有罪惡感
因此還是讓自己踏一下踏步機
感覺也很不賴呢^^

我也要努力ㄚ
不然吃吃喝喝不運動
一下就胖了
跟小綠其實沒多大的關西

你也一起加油啊^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-24 16:29:44

12 / 22 (停小綠第6天)
早上體重：53.3 (起床未進食前量) <=整個不知道分寸的下場＝..＝
B M I：19.6

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 穀片+牛奶+500cc水＊約150卡
午餐- 滷肉飯+蛋+500cc水＊約300卡
下午- 旺旺*3+500cc水＊約60卡
晚餐- 麵條+豬肉+湯圓+補湯+冰淇淋+500cc水＊約400卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：910卡<=慘了∼又沒控制嚕＝..＝

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：踏步機+美帶子共20分鐘
下午：外出走路
晚飯後：踏步機20分鐘+空中腳踏車前後踩各150下+抬腳15分

<今日感覺>

不知分寸吃喝的下場
就是體重回升
我看我真的要控制勒！不然一下子就復胖嚕

今天去看耳鼻喉科
是扁桃腺發炎
好險不是什麼腫瘤之類的∼呼^^

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-12-24 16:34:10

12 / 23 (停小綠第7天)
早上體重：外出沒量 (起床未進食前量)
B M I：？

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停小綠+B群)+500cc水
早餐- 麵線+500cc水＊約卡
午餐- 炸醬面+500cc水＊約卡
下午- 500cc水＊約卡
晚餐- 魚+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：都外食...所以....

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：爬山
下午：走路
晚飯後：無

<今日感覺>

又是忙碌一天...
但也吃了很多高熱量的東西...慘

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 15 16 17 18 19 下一頁

最末頁

第一頁

17

最末頁

回應...

返回減肥瘦身