減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

piglet48ㄅ會把ㄋ踢出出啦^O^

歡迎都來ㄅ急ㄌ說^O^

我絕ㄉ蔬菜ㄉ東西多少沒關係說.但蔬菜ㄅ錯有纖維ㄅ會有便秘ㄉ狀況喔^O^看個人要吃多少隨意ㄉ說.但乳果是油煮ㄉ那就要控制ㄌ畢竟含油.

水果一天ㄅ能超過3個喔!必盡水果也是有甜份ㄉ喔!還有一修水果ㄉ熱量也粉高說要注意喔!很多食物其實都是量ㄅ超過都是粉好ㄉ但油炸高熱量例外.

我前面之前有打一些減肥資訊有空ㄋㄎ已到我前面打ㄉ資噪看一下喔^O^因為我懶ㄉ再跑到前面ㄑㄌ說ㄅ好意思>O<因為我忘ㄌ自哪一頁因該在最前面ㄅ

一起加油喔^O^我這裡最近也粉冷說都沒人幸好有ㄋ一起陪伴一起努力^O^

忘後互相勉勵優^O^
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今量:61.3(-0.5)YA~~~~^O^
 
今天小紅完第一天^O^
 
早餐:500CC低脂鮮奶+5片蔬菜蘇打餅

中餐:有機薏仁漿400CC+1塊原貝果無加料ㄉ

晚餐:4點多快5點吃:2個魯ㄉ鵝翅膀

回到家有夠餓ㄉ8點ㄌ吃ㄌ:2碗杏仁凍差點就要亂吃ㄌ但撐過ㄑㄌ^O^

挖我說小紅完這周都ㄅ吃澱粉ㄉ食物說.但第一天就ㄅ行ㄌ>O<因為上班上到一半發現真ㄉㄅ能沒吃澱粉ㄉ東西.整個人無力只好免強自己吃ㄌ.差點軟腳說.>O<

我看飲食還是得改ㄌㄅ改ㄉ話上班真ㄉ會無力ㄌ.但我ㄉ澱粉量會定少少ㄉ.盡量ㄅ吃.受ㄅ了再吃澱粉類ㄉ因為這周ㄎ是減肥好時機說所以要把握機會^O^

等等稍運動一下.希望明天能邁向60開頭^O^

加油~~~~~~衝阿~~~~

今天幫先生做了很多菜
看他下班後吃得津津有味
我居然一口都沒吃
這次應該是玩真的喔

62(-0.5)
早餐:500cc水+蘋果一顆+維他命c.e.調經丸三顆
午餐:蒸草魚一片+炒筍片+炒苦瓜+炒瓠瓜
違禁品:吃了喉糖一粒    咖啡(加糖加奶精)一杯
晚餐:涼麵半份+涼拌紅羅蔔小黃瓜洋菜+燙地瓜葉+調經丸三顆
睡前的先寫好了:紅酒50cc+月間草油2顆

恩恩~~~piglet48ㄅ錯^o^

減肥就是要下定決心^o^

要堅持ㄉ心目標就會達成ㄌ^o^

一起堅持加油^o^

恩??想請問一下為什睡前要吃紅酒50cc+月間草油2顆那是吃怎樣ㄉ滿好奇ㄉ說^o^
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今天量:61.7(@@??那阿餒~~~>o<莫名ㄉ重ㄌ0.4會ㄅ會是昨晚ㄉ杏仁凍阿>o<????)

早餐:自煎ㄉ蔥抓餅+義美咖啡捲8條+布丁奶茶1

中餐:50gㄉ國果進口水果優格2罐

晚餐:偷喝醫院ㄉ纖維牛奶250ccㄊ有幫助排便喔^o^超順ㄉ說^o^+10條鮪魚相思

今天回到家運動ㄌ35分運動因為實在是粉累.很難運動1  小時所以假日會多動幾小時.希望明天快降下來

今天晚上我實在是被我媽ㄉ話氣到>o<
今天醫院ㄉ阿姨買外國ㄉ全麥餅給我.是我請ㄊ買ㄉ但ㄊㄅ收我錢所以我很感動.回到家我跟我媽說.明天我要煎蔥抓餅去請阿姨回饋一下ㄅ然我會ㄅ好意思>o<

結果.我媽說:我拿他ㄉ東西ㄑ做我ㄉ好客.媽ㄉ我聽ㄌ超ㄅ爽ㄉ說這什話阿!這是個當媽ㄉ人該說ㄉ話ㄇ.媽ㄉ!一家人人有必要說這種話ㄇ.我就說有必要計較那麼多ㄇ.我就說那我下次買來還麻!心理超ㄅ爽ㄉ.我洗好澡我就ㄅ理我媽!ㄊ還在那裝傻故光沒是想找話題但我連看ㄊ都ㄅ看就上樓ㄌ.實在是ㄅ像話.

一點都ㄅ像是個當媽ㄉ人.那麼寒酸.比靜一家人況且我是ㄊ女兒耶.還說這話.我酸ㄊ女兒ㄇ.我看ㄅ是ㄅ.哈~~~算ㄌ反正我本ㄅ是ㄊ親生ㄉ.但我種覺ㄉㄊ現再對我和我割ㄉ態度十在差粉多.我和割割都ㄅ是ㄊ生ㄉ.但我最近發現ㄊ粉偏袒我哥耶!

我媽跟我說話ㄉ語氣都很寒酸.對我哥說話真是態度差粉多.我一做錯小事久對我一直唸.我哥做錯ㄊ連唸都沒唸偶爾才唸一次.媽ㄉ這算什阿!

算ㄌ沒差反正從小到大ㄊ從沒對我說話好聽過.我對我媽以徹底埃~~~~我永遠記ㄉㄊ說ㄉ一句話:我再這家裡有什資格說什意見ㄉ.自也ㄅ看自己幾兩重我一輩子都原諒ㄅ了我媽.從小就對我說這種話.埃~~對媽絕望我ㄅ會期許ㄊ會給我多好ㄉ未來.因為ㄊ從沒慰問過我.雖活在同一屋簷下但心是ㄅ一樣ㄉ.向各活各ㄉ生活.活在兩個世界ㄉ人埃~~~只有一句話上輩子是仇人.這輩子也是

亨~~~關ㄊ我明天就是要煮蔥抓餅ㄑ給阿姨吃.大ㄅ了我買一包還我媽就好ㄌ.從明天開始我都ㄅ要吃我媽買ㄉ東西ㄌ.我吃自己ㄉ.真要分那麼清楚那就分清阿!我ㄅ稀罕.因為我最看ㄅ起自家人還這樣計較.沒錢時大ㄅ了ㄅ吃.我想也ㄅ會因為現有上班ㄅ怕亨~~~~~~~~~>o<氣死我ㄌ

來吸氣吐氣~~~~~~呼~~~~~心情快點變好ㄅ燃會影響減重

喜樂喜樂~~~~^o^~~~~~放輕鬆呼~~~~~~~

魔貓...好久沒來關心關心妳囉...

最近一直卡在72...有沒有什麼好建議

TO  魔幻天女貓
因為我想生小孩已經很久了
一直在治療不孕症
最近沒去醫院
不過還是會吃一些助孕的東西
聽同事說紅酒有幫助  月見草油是對女生好的
又看到網路有人說這樣吃也可以消脂
所以就吃了
你的故事讓我想到我以前住家裡  也是這樣
一賺錢的第一個月  媽媽就直接規定我要給他多少錢
說去外面繳房租要吃東西還不指這些
聽了讓我很心寒
不過  也是有原因的  我媽是因為沒安全感
所以  不要一直想就沒事了

9/5    61.5(-0.5)
早:溫開水500cc+葡萄一飯碗+蘋果一顆+調經丸3顆
吃完之後就上了大概四次的廁所
有種清腸胃的感覺
後來再去量竟然減到61公斤    真高興
不過我還是以一起床空腹的體重為準

午:炸雞腿一支(去皮)+燙地瓜葉一大盤(小貓我們吃一樣的喔    你該不會也是家樂福買的三把十九元的吧    西西)+涼拌胡蘿蔔小黃瓜洋菜一小盤

下午:澳門杏仁餅一片(違禁品    可是真的餓了    又還不能下班)

晚:土司一片(又吃一樣的囉    哈    我還不敢加果醬嗚嗚)+涼拌胡蘿蔔小黃瓜洋菜一大盤清光

睡前:紅酒半杯+調經丸三顆+維他命c一顆+維他命e一顆

運動:亞歷山大飛輪課半堂
                    電子呼拉圈今天送到    搖了1000下    才消耗37.6卡

希望杏仁餅不會阻擋我繼續瘦的前途
加油

對了    我想買女人我最大那種體重計    不過網路上都缺貨
買來加持我減肥的決心
有沒有知道哪裡現在買得到??
老公已說減到55    有獎品    48再加碼
衝阿

piglet48

喔~~~了ㄌ那先祝ㄋ快快生子喔^O^

我想很快ㄋ就會有小孩ㄌ.努力努力.到時吃紅蛋時要分我喔^O^~~~~

加油加油~~~~~~^O^

哇~~~真好^O^

減成功還有獎.那ㄋ一定很快就成功ㄌ.

恩恩~~~一起努力衝衝衝~~~~像我是為ㄌ喜歡ㄉ人衝~~~恩恩愛情ㄉ力量真偉大說^O^

哇~~ㄋ以前在加ㄉ待遇還跟我相向說.真是同並相連阿~~~>O<但ㄋ以前ㄉ日子過ㄑㄌ.現在是幸福ㄉ人生ㄌ^O^
我也要像ㄋ看齊快快找到幸福^O^

我以前也曾想搬出ㄑㄅ想待在家ㄌ說.聽ㄋ這樣說因為ㄊ沒有安全感所以才會這樣.所以ㄊ說ㄉ化ㄅ要ㄑ裡ㄊ.蛋真ㄉ粉難ㄅ會生氣說>O<所以我現能ㄅ碰面就ㄅ碰面.我曾跟一位阿姨說我媽ㄉ事.ㄊ說因為ㄊ沒有真正自己生小孩過所以ㄅ知道做媽ㄉ母愛.ㄊ心中沒有愛.所以說話才會那麼ㄉ寒酸.我跟我媽ㄉ感情非常ㄉㄅ好.反而跟爸爸好說^O^
我爸爸最藤我ㄌ.雖然以前時常惹ㄊ生氣但ㄊ一樣是對我很好.都時常會慰問我說^O^

每當我有麻煩時我爸總是會為我挺身而出.我好感動喔^O^
但我有時還會跟ㄊ頂嘴真覺自己粉ㄅ對>O<

我好感動喔!有爸真好雖ㄊㄅ是我親生爸但ㄍ一值都對我粉好.以後鑽多前時要好好孝敬我親愛ㄉ爸^O^

ㄋ說想買女人我最大那種體重計.我想那一定粉貴說>O<
請問ㄋ本身有ㄅ那ㄊ有測體脂ㄇ如果有我絕ㄉ可以ㄅ用買.因我個人是覺ㄉ減肥是靠自己ㄉ決心而ㄅ是ㄑ靠任何外物來增加自己ㄉ決心.

自己有心最重要ㄌ.有心比什東西來ㄉ有價值說^O^

我這樣講ㄅ會生氣ㄅ.>O<因為臥人說話本粉直ㄉ.有想法會直接說ㄉ.這只是我ㄉ介意.我絕ㄉ有就好ㄌ說ㄅ用多花多於ㄉ錢說^O^有ㄎ省錢存起來說^O^

像我現自有一台能測體重和體脂ㄉ說.ㄊ陪ㄌ我3年多ㄌ說^O^
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momodream1126

恩恩~~~ㄋ好久都沒來看我囉>O<我其實都有ㄑㄋ那邊看說知道ㄋ好幾天沒上ㄌ說>O<

ㄋ一直停在72喔!我想ㄋ都運動很久說我想是否是停帶期阿@@??

我想ㄋ堅持下吃多增加運動量和飲食控制一段時間一定又會開始降ㄉ說^O^

加油~~~這階段要堅持下ㄑ~~~~衝衝出喔~~~~~

今天量:61.2(-0.5)YA~~~~

早餐:茶棟1碗+魯鴨腳3隻+魯豬肉片2中塊+布丁奶茶

中餐:外國進口ㄉ全麥蘇打餅13片+2小碗涼伴豆芽意麵

晚餐6點多吃:6片外國進口ㄉ全麥蘇打餅+鱈魚絲8條+大場麵線小碗1碗

8點多大爆食:波卡半條多+茶棟半碗+外面買ㄉ泡菜麵一碗沒喝湯+牛奶100CC+布丁奶茶1罐

埃~~~今天簡直大破功ㄌ.突然吃ㄌ那摩多吃ㄉ我肚子好ㄅ舒服完ㄌ太久沒吃那麼多現覺ㄉ全身突然像水腫ㄉ感覺.而且晚上又吃那麼多鹽分ㄉ食物和澱粉水.厚>O<明天一定水腫ㄌ啦>O<

明天又要從頭開始ㄌ啦>O<棉天又要開始絕食3天ㄌ順便事是我這三天都ㄅ吃看會怎樣加一些運動我明天到禮拜日暫時ㄅ涼體重ㄌ因為知道一定會重粉多對明後三天實在是ㄅ感量ㄌ

實在是ㄅ好ㄉ示範ㄅ要學喔>O<對ㄅ起做ㄌㄅ好ㄉ示範但ㄅ要因為這樣就一氣我喔>O<
我會傷心.下次ㄅ感ㄌ>O<

我下週一就會打上我量ㄉㄌ.這三天請見諒.實在是ㄅ感站上說>O<

to魔幻天女貓
今天沒看到你喔
習慣天天上這裡看看說 

9/6  (1-5)(第一周循環的第五天)
61(-0.5)
這食譜果然有效  今天又瘦了0.5kg

七天為一循環
不知道循環之間可以放縱一下
去吃個肉和澱粉一起吃的嗎?


早:500cc水+葡萄一飯碗+大水梨2/3顆
吃完又去上廁所了  真棒

午:炸雞腿一隻(去皮)+莎拉一大盒(有番茄+西洋菜+羅曼+桂冠千島醬)

下午茶:喉糖一粒(違禁品  本來想吃餅乾的)

晚:大蒜土司兩片+莎拉一大盒(同中午)

睡前:紅酒半杯+調經丸三粒+維他命c.e各一粒

今天比昨天還餓  好想吃東西喔
呆會去搖呼拉圈2000下再睡好了
晚安囉
繼續努力

to魔幻天女貓
該打屁股啦
你晚上破功了
要忍耐  我今晚也好想大吃  忍下來囉
想吃的時候  去運動  就會忘記喔
你可不可以還是來po你量的體重
因為我每次都再幻想我大吃的隔天
體重還是變瘦
這可能嗎?
我好想知道
所以如果你不介意
還是告訴我囉
也可以讓大家警惕不可以這樣啊

剛剛很奇怪
因為我沒看到你今天po的文章
所以寄了一篇
等到我寄出去
又看到你今天的文章
我想我們可能同時再寫吧
一起加油

我不會介意你直說阿
因為我想買是因為我現在這台沒測體脂的功能
而且又只有0.5為一各單位
所以想賣一台
好像要4000元左右
反正現在缺貨也買不到囉

9/7(1-6)
60.5(-0.5)
這真是太神奇了
希望每天都可以瘦0.5
那有多好

早:500cc溫開水+葡萄十幾粒+蘋果一粒
午:滷雞腿2隻+莎拉一大盒(跟昨天一樣的料)
下午:喉糖一顆(違禁品)
晚:炒河粉一飯碗+莎拉一大盒(蔬菜沒變  但是用香蕉醋做醬  vita雜誌教的)
睡前:維他命c.e一顆+調經丸三顆+紅酒半杯
運動:亞歷山大飛輪課一堂

piglet48：

看來妳是用軟糖公主的方法喔！不錯呢^^成績很棒!!加油喔^Q^

其實我也常來看妳...只是沒有留言...
最近被工作ㄉ事情弄ㄉ很煩...一直想鬧離職...所以就沒有上來@_@"

我ㄉ飲食控制其實滿糟糕ㄉ...只有不吃油膩這點我有做到...其他都破功

to永臻
謝謝你的鼓勵
我離理想還很遠
希望可以一直持續下去


9/8(1-7)
60(-0.5kg)
今天已經是第一循環的第七天
可是我一早要趕上班
沒辦法吃青菜
明天全天吃青菜好了

早:500cc溫開水+葡萄一飯碗+芭樂三片+調經丸3粒
午:魯雞腿一隻+蛋一顆(違禁品)+炒小白菜一盤(家樂福一把的量)
晚:土司2片+燙青菜一大盤(用滷汁去燙)+調經丸3粒
睡前:紅酒半杯+維他命CE各一顆
運動:等下去搖呼拉圈2000下

哈囉!piglet48

抱歉!>O<我昨沒上來因為昨實在是上完班真是累番我ㄉ有夠想睡ㄉ>O<所以就沒上ㄌ!

哇~~你瘦ㄉ好快喔^O^
經經追上我ㄌ!^O^
看來我在ㄅ努力一定會丟臉ㄉ說>O<

現在換我要像ㄋ看起ㄌ!^O^
我從前天到今天晚都是破功ㄉ說>O<
ㄅ知為什@@??
我想因該是秋天ㄉ關係ㄅ>O<
埃~~~我ㄅ知這算ㄅ算自找理由>O<
還是ㄅ能為任何事情找理由ㄉ我該改進ㄌ.我這是ㄅ好ㄉ示範理由一大堆自己志ㄅ駐還怪東怪細ㄉ要改進ㄉ我>O<

請問ㄋ用ㄉ是軟糖食譜ㄇ@@??
我之前也想是ㄉ說我看我下個越也來是是這個越手頭還是粉緊所以下個月就要來是是ㄊㄉ方法

對ㄌ!軟糖ㄉ食譜說澱粉和蛋白質ㄉ食物ㄅㄎ一起吃.  還有好像連很多禁品也ㄅ能還有化學成分ㄉ也ㄅ行.凡是以天然ㄉ最好我之前有超軟糖ㄉ食譜但我現本子ㄅ在身所以瓶印象打上來ㄉ如有錯請跟我說喔^O^

昨晚還是一樣暴食>O<
吃到吐說>O<
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momodream1126
哇~~~我剛偷看ㄌㄋㄉ照片說^O^
那是ㄋ嗎?滿帥ㄉ喔^O^

那照片風景是哪阿!滿漂亮ㄉ說^O^

我絕ㄉㄋ其實看起來ㄅ胖ㄉ說屬於剛好ㄉ身材說ㄅ胖也ㄅ會太瘦剛好說^O^

我絕ㄉ男生ㄅ要太瘦說太瘦會讓女生感覺沒安全感說.這是我ㄉ感覺.我說ㄉ太直ㄅ要介意喔^O^

我要選男生ㄉ話我會選項ㄋ現在這樣剛好ㄉ說^O^在身邊會有安全感說^O^

但ㄅ要因為我這樣講就大吃喔^O^
一樣要時時警惕自己才ㄅ會一ㄅ注意就變形ㄌ^O^
在減肥ㄉ路上有ㄋㄇ大家一起陪伴這樣減肥路上就ㄅ孤單ㄌ說^O^

而且在我ㄇ這邊減肥ㄉ人ㄋ又是唯一ㄉ男生所以ㄅ能漏氣^O^

大家一起加油^O^
===
結果神奇ㄉ是今天量:61.9說@@

再來打昨早ㄉ體重:62.6埃~~~~

早餐:一半木瓜+100CC鮮奶

中餐:400CC草莓優酪乳+一搓婉豆

晚餐:16片外國進口ㄉ全麥餅+一碗餛飩麵+700CC珍奶+小塊黑糖糕+4小包旺旺+1顆沙士糖

(挖靠!今晚是怎樣.輩豬上身ㄌㄇ.真是死豬嘴.吃吃吃吃ㄍㄅ停ㄟ!哪把針嘴逢起來算ㄌ)

埃~~~明天ㄉ體重ㄅ會到哪ㄑ.針ㄅ敢面對明天說>O<但該面對ㄉ還是要面對>O<

希望明天ㄅ會太下人ㄉ體重就好>O<拜託!

埃~~~明天就9/9號ㄌ我明天針ㄉ要從新出發ㄌ^O^
要像這三天ㄉ豬嘴說掰掰^O^

從明天9/9~10/9號一個月ㄉ時間我真ㄉ下決心ㄌ不碰澱粉ㄉ食物.少少油份多蔬果.多喝水

各水水乳果我沒做到各水水ㄎ以罵我豬八戒.這次我是說真ㄉㄌ我再ㄅ對自己嚴苛一點我看ㄅ枝要減到何時ㄌ

momodream1126
恩~~請問ㄋ是做什工作ㄉ@@??

如果.工作上覺ㄉ煩時先吸氣吐氣.放輕鬆一下才ㄅ會把自己搞ㄉ很凡又很氣

凡是.先冷靜一下.等冷盡後在處理事情ㄉ話這樣做起事情也比較ㄅ會搓喔^O^

ㄅ要太衝ㄉ想離職.像我以前ㄅ爽時也是離職.所以我做過滿多工作ㄉ.現在我比較ㄅ會動ㄅ動就離職ㄌ.雖然有時公司很ㄅ合理但凡是忍耐過ㄑ就好ㄌ.像我這幾天上班醫院ㄉ分配工作實在是粉ㄅ合理根本ㄅ是在我工作範圍內公司ㄉ人還分配我做把我搞ㄉ很忙又很氣.雖然粉ㄅ爽.但沒辦法.我ㄇ是ㄑ賺錢ㄉ.人家說什就做什ㄅ.ㄅ要ㄑ多想ㄌ多想只會氣死自己罷ㄌ>O<

凡是.過ㄑ就算ㄌ.慢慢就會習慣ㄌ習慣後述度就會變快.雖然我ㄅ之ㄋ是做什ㄉ但凡是忍耐過ㄑ就好ㄌ.還有句自想ㄉ.明天會更好.ㄅ要把事情想ㄉ太複雜.我以前也是常罷事情想ㄉ很複雜很多最後氣到離職.所以經過那麼多是情後.凡是忍耐過ㄑ就好ㄌ明天會更好.凡是想ㄉ簡單話就好這樣就ㄅ會把自己搞ㄉ粉緊說

如果ㄋ願意跟我分享ㄋㄉ工作上ㄉ事情也ㄎ跟我分享喔^O^
反正是朋友說ㄎ互相提供意見ㄉ說.^O^

我種覺ㄉ我ㄅ像20歲ㄉ人.說話像成年人說ㄉ話ㄅ像7年級生.我真懷疑我是否7年級生@@??

魔貓....

          我記得我好像告訴過妳我是什麼工作唷...^^"
我算是電子工程師啦...最近幾天的確是非常的衝動!!!
辭呈也丟了...工作也開始找了...
不過想一想在這的薪水又不差...我覺得到其他的公司目前也找不到這種代遇了說...基本上也是滿猶豫的啦!!!
我會好好的考慮一下的啦...謝謝妳唷^^

      在這聊工作上ㄉ事不方便啦...我記得妳有我ㄉmsn...妳有上msn我再告訴妳ㄅ^^

to貓:
對阿
我是用軟糖公主的食譜
我覺得效果很好喔
又不太餓
如果你想知道詳細的
可以點我的減肥日記
我把公主大人曾經說過的聖旨
大致整理了一下  貼在那裡
才不會忘記
有興趣可以參考囉
不過有些因為我個人需要
所以其實我吃的東西裡也有違禁品拉

9/9(1-8)
59.5(-0.5kg)(狂賀進入五字頭)
早:500cc溫開水+羅蔓生菜一盤(香蕉醋和千島醬都用)+調經丸2粒
午:炒洋蔥一飯碗
下午:無糖綠茶粉優酪乳+無糖檸檬水500cc
晚:炒西洋芹一盤+調經丸2粒
運動:呼拉圈2200下
睡前:紅酒半杯+維他命ce

靠~~~~~我昨晚打ㄉ東西怎都ㄅ見ㄌ可惡>O<

昨打ㄌ一堆說>O<

針ㄅ之網頁在搞什阿~~~~

氣死我ㄌ~~~~~~~

媽ㄉ昨晚ㄉ懶ㄉ打ㄌ啦>O<

我昨晚打一堆話說現都記ㄅ清楚ㄌ啦>O<可惡~~~

抱歉喔>O<

哇~~~恭喜ㄋ降到5字頭ㄌ^O^

那我也想開始實施軟糖ㄉ食譜ㄌ^O^

但我想請問ㄋ一個問題喔^O^

就是阿!我之前也有看說軟糖公主ㄉ食譜過ㄊ說中餐和晚餐ㄎ以對調.也就說晚上飯和菜ㄎ在中餐吃.原本ㄉ中餐ㄎ換到晚餐吃.

但我也聽說晚上ㄅ要吃蛋白質ㄉ食物.真ㄅ之怎才好.那中餐照原本ㄉ.然後晚餐ㄅ吃飯只吃菜口以ㄇ@@??

最後還有一個問題:就是我現一周會選裡半日禁食只喝水.那我ㄎ已改禮拜六全菜ㄇ.等於說吃五天地六天全天菜ㄉ口以ㄇ.這樣會ㄅ會怎樣ㄋ@@??

我會想這樣是因為我之前有ㄑ教會過我跟一個阿姨很好.ㄊ說主耶穌曾經40幾天都沒吃只喝水.所以我現也要來一天都ㄅ吃只喝水^O^

我阿姨ㄉ朋友阿!也是過說^O^有瘦喔!^O^
所以我現想要兩項加工說^O^
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昨天量:62.2(埃~~前晚吃多ㄉ下場>O<)

今天量:61.9(降ㄌ^O^)

今天禁食一天.只喝水

晚上會做一些運動明天希望降低點^O^

這一周都沒降下說還反增0.6說>O<

下週要降到五開頭^O^

來為自下週ㄉ減肥目標衝衝衝~~~~~~加油加油~~~~~最後在為心愛ㄉ人加油^O^

恩恩恩~~~這樣講我就更有衝勁ㄌ^O^YA~~~~~~~~

魔貓：

晚餐應該是要少吃澱粉類才是，吃蛋白質不礙事的！也不會影響妳說的肌肉型肥胖的體質，所以別擔心囉！
最好是能照著軟糖公主的食譜吃，它是營養師配套好的，應該不用擔心^^" 
加油喔!!

to貓
我也常發生這種慘劇
下次就知道要先copy了

我也看愛美小媽的網站有人說晚上不吃澱粉很有效
我覺得大家說的都有道理
但可能適合某種體質
用的時候要有恆心
一套用至少一星期
如果改來改去
就不知道哪裡適合你了
我目前用軟糖公主的蠻有效
所以我會繼續用囉
祝你也找到適合你的

全菜日好像沒限定要哪一天喔
基本上  有時改一下應該沒關係吧
尤其是你只喝水
這食譜也要大家多喝水阿

順便告訴你  我也是基督徒喔