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果凍冰
果凍冰
2005-06-18 06:06:02

減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯  半碗下水湯
幾塊米血  幾塊鴨肉  喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-25 21:50:10
    果凍冰:

    你圖畫得不錯耶~

    有廣告的味道唷!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 02:32:47
    嘻!下午去睡~睡到剛剛醒來
    又量了一次有變化了a

    體重　54.3  變少
    體脂肪22.7  變多
    水份　57.3  變少

    體脂肪這樣看起來好像比較正常~"~，呵呵!
    真是變化多端啊，
    我也沒吃東西就ㄑ睡了，不過脂肪卻變高了喔^^


    奶茶豆漿：

    呵呵~無聊自己亂改，那張改瀏海的是另一張喔，跟之前那張不一樣喔，
    不過樣式很像~都同天同款相機拍的~哈，對呀!我沒瀏海，
    嗯!女生就是這樣，什麼都想改變~都得花錢~_~"


    好想瘦：

    嗯丫~累到半死~^^"就衝去睡了~最近怪怪都失眠還作惡夢><"腦神經衰弱唄?!
    像剛剛11點多還說了夢話喊了一句我不要啦！我男友還回答：哦~這樣哦!!="=
    哈哈，好尷尬!過沒多久又睡著了~不知又夢到啥~又說了一句*45元*
    自己快笑死了!因為我把自己吵醒了，自己有聽到~呵呵!再來就睡不太著了~躺一會兒就起來了^^"
    有正面照呀~那張有瀏海的就是了啊!呵呵，只不過是胖子時間的臉啦Q_Q"


    小米花：

    我睡不著，就會亂搞一下，
    跑去小畫家流連，呵呵^_^這是叫太閒吧，哈！
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 02:44:19
    ==今日菜單==
    (8月25日)

    am05:00~am07:20　半杯少糖綠茶　　50卡
    am11:30　　1/3罐輕體瞬間(紅)　　45卡

    晚上醒來喝了幾口可樂　40卡

    總計：135卡

    哇！世界無的少卡的，就是今天了^^"
    =====================================
    體重：    55.0
    體脂肪：17.9
    水份：    61.6　　　（am11點測）


    體重：　54.3(-0.7)
    體脂肪：22.7(+4.8)
    水份：　57.3(-4.3)　　（半夜2點測）
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 03:25:45
    這幾天都是我的減肥黃金時期，8月23-29號
    我會繼續加油，盡力一點的，希望別破功^^
    大家加油!!!衝...!!

    其實...我現在感覺肚子餓了..哈!!
    mm，不行亂吃.>_<".等到早上再吃早餐^^

    累累的，我要再去睡回籠覺了
    早上再起床^0^"

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 07:21:47
    ==今日菜單==
    am05:30　吃藥
    am05:40　奇異果一個　60卡
    am06:00　鹹酥雞有：1塊魷魚、3塊蕃薯的薯條、3塊米血　約200卡
    am07:0０　茶葉蛋一顆　約90卡
    　　　　　一杯冰豆漿　約80卡　

    小計：430卡(OH  MY  GOD!怎麼那麼多卡了啊="=!)

    肚子餓本來要等著吃早餐，結果在客廳看到桌上，有男友昨晚吃剩的鹹酥雞，
    看了許久........最後還是犯罪~插了幾塊起來吃~>_<~!!其它的就把它丟了!罪惡感中..
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 10:41:32
    剛洗完澡~
    體重：　54.8
    體脂肪：20.0
    水份：　59.7

    要出門洗頭抓龍了
    舒服筋骨下^..^
    順便去看牙醫，逛生鮮超市
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 15:34:54
    ==今日菜單==
    am05:30　吃藥
    am05:40　奇異果一個　60卡
    am06:00　鹹酥雞有：1塊魷魚、3塊蕃薯的薯條、3塊米血　約200卡
    am07:00　茶葉蛋一顆　約90卡
    　　　　　一杯冰豆漿　約80卡　

    小計：430卡(OH    MY    GOD!怎麼那麼多卡了啊="=!)

    肚子餓本來要等著吃早餐，結果在客廳看到桌上，有男友昨晚吃剩的鹹酥雞，
    看了許久........最後還是犯罪~插了幾塊起來吃~>_<~!!其它的就把它丟了!罪惡感中..　　AM:07:20pen~**

    pm03:00　自己煎的雞腿肉一片　有吸油　　約350卡
    　　　　　2/3瓶輕體瞬間紅　　　30卡
     
    小計：810卡

    中午去看牙醫又去洗頭抓龍，肩頸舒暢多了
    又去逛了生鮮超市，買了一盒香菇、全麥蛋餅皮、健怡、仙草(明天來做仙草茶^0^)、還有一片雞腿肉(午餐)

    不會下廚還真累人，煎個東西弄半天，油狂噴，嚇死人了！
    還被熱油噴到手><"，拿鍋蓋一直遮，好像在打仗似地，哈！真豬頭^^""　　  pm03:30pen~*

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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-26 15:58:10
    2005/8/26    Day20
    奶茶豆漿
    今天發神經

    在心情不是特別好的狀況下
    猛吃∼

    早餐：
    800cc溫水
    水蜜桃一顆300g    (很大顆還好不甜)約80大卡

    午餐：（已經瘋了）
    蒟蒻綠茶餅乾兩包    約170大卡
    天然酵母餅乾兩包    約160大卡
    高原牛奶餅乾兩包    約160大卡
    義大利蕃茄肉醬麵（沒有吃肉、加了一大堆空心菜）
                                        約550大卡

    目前總計1120大卡

    真是太恐怖了！！！

    晚餐：（預計）
    瘦肉＋青菜      約200大卡

    睡前：無糖豆漿    約80大卡

    因體重一直不變，所以生氣就做這樣的事，不過我想減肥期間這是難免的，猛吃了餅乾之後，我想最近都不會那樣吃餅乾了，而且吃那麼少又做運動體重也不下降，所以下點猛藥（神經病，呵呵！）


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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-26 15:59:11
    果凍冰：

    對了，妳這樣的體重
    目標又達成囉∼

    真是太讚啦
    唉∼
    我這隻牛
    還在慢慢的爬呢
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-26 16:12:04
    果凍冰：

    我突然想到
    蒟蒻塊還可以滷和燉啦
    就是像魯豆干啊那樣

    還有譬如燉牛肉啊
    這種菜應該也可以放進去

    剛剛看Hitomi吃燉牛肉
    突然想到啦
    就來告訴你
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 16:52:53
    奶茶豆漿：

    嗯嗯~謝啦!!找機會再試試看!

    我還沒達成目標ㄉ呢~
    這次的第2目標是53.9
    現在54.8還差遠的勒~嗚!Q_Q""
    吃飽都會變重~還得多減些~>"<~!

    別生氣啦~繼續加油!!
    我也是會這樣~突然抓狂亂吃特吃~!
    隔天就又正常些了!因為又有警覺性了>"<!呵呵!!

    嗯~體脂我覺得應該有準喔!!因為我只要有動去量就變少~喝飲料馬上量水份就變多!
    剛剛量體脂肪又變19.9了~_~""

    有個方法就是等我男友下班回來~叫他站上去就知道了~哈哈哈!!
    因為我想他體脂肪應該很高~那隻豬頭越吃越胖了~身材很好~就是頂著一個大肚子~^^
    男生胖好像都胖中廣型的呵呵!!女生都是下半身><"!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-26 19:02:37
    ==今日菜單==
    am05:30　吃藥
    am05:40　奇異果一個　60卡
    am06:00　鹹酥雞有：1塊魷魚、3塊蕃薯的薯條、3塊米血　約200卡
    am07:00　茶葉蛋一顆　約90卡
    　　　　　一杯冰豆漿　約80卡　

    小計：430卡(OH        MY        GOD!怎麼那麼多卡了啊="=!)

    肚子餓本來要等著吃早餐，結果在客廳看到桌上，有男友昨晚吃剩的鹹酥雞，
    看了許久........最後還是犯罪~插了幾塊起來吃~>_<~!!其它的就把它丟了!罪惡感中..　　AM:07:20pen~**

    pm03:00　自己煎的雞腿肉一片　有吸油　　約350卡
    　　　　　2/3瓶輕體瞬間紅　　　30卡
       
    小計：810卡

    中午去看牙醫又去洗頭抓龍，肩頸舒暢多了
    又去逛了生鮮超市，買了一盒香菇、全麥蛋餅皮、健怡、仙草(明天來做仙草茶^0^)、還有一片雞腿肉(午餐)

    不會下廚還真累人，煎個東西弄半天，油狂噴，嚇死人了！
    還被熱油噴到手><"，拿鍋蓋一直遮，好像在打仗似地，哈！真豬頭^^""　　    pm03:30pen~*

    pm06:50　一杯哈密瓜牛奶　約120卡

    小計：930卡
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-26 23:16:09
    果凍冰:

    我已為你的圖是用photoshop處理的咧~
    你也唸設計嗎?
    你的圖的感覺真的很不錯耶!
    0
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  • dodomini
    dodomini
    2005-08-27 00:57:29
    halo..^^"

    我是"好想瘦"..我要改名了..
    一直好想瘦..但一直都沒瘦...
    這個名字好象與我有點衝突..
    不要這個名字再跟著我喇..
    so..我要改名要改名...

    "好想瘦"---->>"dodomini"..
    希望自己再能變得mini版些..呵..

    目標還是一樣..
    希望自己能瘦下7公斤..
    嗯嗯...加油..^^"
    0
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  • dodomini
    dodomini
    2005-08-27 00:59:58
    果凍冰..

    你經常都會自己煮東西吃嗎..?
    上次是蒸蛋..這次是煎雞腿肉..
    呵..好賢惠喲..^^"

    我自己也有嘗試過煮東西..
    想象中自己會煮得很美味..事後嘗起來就..er...=="

    要向你學習學習嚕..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-27 01:13:23
    =小米花
    呵呵~我是個電腦白癡呢>"<!我沒念過設計科的~不過我一直對畫圖很有興趣cc

    我朋友都說我滿有天份的~叫我可以去念美工之類的科系~以後大賺一筆^0^""


    =dodomini
    哈~真可愛的名字!我也好想變迷你喔^_^"希望你越來越像你的新id囉!

    我很少下廚呢..不會煮東西~烹飪白癡一枚>"<~!
    偶爾下廚個一次就像大作戰一樣~被自己笑死~呵!
    一起加油吧~加油^^!!
    0
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  • dodomini
    dodomini
    2005-08-27 01:19:30
    果凍冰..

    哈..又是夜貓子出動的時候了嗎..?
    我來抓人囉..^^"

    對啊對啊..
    我也希望自己能變迷你些..
    呵..一起努力哦..
    0
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  • dodomini
    dodomini
    2005-08-27 12:52:28
    安唷..^^"

    今天小偷懶沒回學校說..嘿嘿..
    不過同學有SMS說我沒被老師抓包..呵..

    嗚~~今天體重+0.2...
    好壓抑哦..最近都怎么了..唉唉.~~
    要加把勁囉..加油加油..

    象新id一樣...迷你迷你..!!
     
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-27 15:51:13
    2005/8/27    Day21

    體重：52.3(-0.4哈哈哈，終於又降了)

    早餐：
    沒有

    午餐：
    兩碗紅豆薏仁湯      約230大卡
    一堆香菇、高麗菜    約50大卡
    奶茶一杯                    約35大卡

    小計：315大卡

    晚餐預計：
    瘦肉青菜                約400大卡

    睡前無糖豆漿一杯        約80大卡

    中間會喝一堆奶茶      約110大卡（因為牛奶到期了，只好使命的喝）

    Total：905大卡

    運動：走跑步機、簡單塑身運動（瑜珈提斯）、按摩刮痧

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  • 小米花
    小米花
    2005-08-27 23:14:11
    果凍冰:

    今天跑去躲起來了喔~
    還沒出現耶~呵呵!
    0
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