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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 21:57:41
    早餐:POCKY    一包(80)
                        咖啡+御飯糰(400卡)=>因為從家裡帶來的水果吃完了

    午:便當(飯只吃1/3)菜少許=>(300卡)=>太忙了沒啥時間吃

    下午:麥片(120卡)

    晚:滷味=>三菜+海帶+大豆乾(500卡)
    日本買回來的POCKY=>(400卡)

    宵夜:日本帶回的餅乾亂亂吃(沒仔細算~因為邊打字邊吃~算1500卡好了@@)

    TOTAL:3200

    運動:還沒
    要是待會有時間會做做瑜珈之類的吧~"~
    繼續忙碌去囉

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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 23:00:11
    TO  小腿肥怕了
    sorry!之前沒看清楚你的文章
    所以剛就往前找了找
    居然在前10頁才找到你的文
    會不會太久沒上來po文
    但你雖然沒上來po文
    可是你卻瘦了快２公斤（拍拍手）
    你的這個消息對我們這群亂亂食的
    有相當大的影響與動力
    讓我們知道雖然每天都乖乖上來ｐｏ文
    但卻仍未達到瘦身的效果＠＠
    我也好想學習你的飲食
    但吃的好像很少會不會很餓丫
    你早餐的「粗鹽」指的是什麼丫
    是可以幫助排泄的嗎？
    這樣我也要學習學習
    剩４公斤你就成功了
    希望你早日達成

    來回答你之前問的問題
    ｍｃ來長痘痘
    內分泌失調應該是主因
    你的飲食好像偏少
    一天沒有達到１０００卡吧
    這樣新成待謝會變慢
    長期下來身體也會受不來
    而吃冰會有小腹哦
    所以很多人養身的人都不喝冰水
    像小ｓ就只喝溫開水
    所以你想瘦腰就少吃冰的
    且飯後記得不要坐著站個半小時幫助消化唷
    經期不順你可以試著吃月見草油
    很有效




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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 23:10:15
    ｔｏ　紗保
    你回答「小腿」的問題好仔細唷
    可以當我們的「護理小老師」嗎
    以後若有問題都要像你詢問！

    唉！我知道麵包是肥胖的來源
    但我真的很愛吃麵包蛋糕類@@"
    所以...我才放在早上吃>"<
    但為了變美美~
    我會盡量減少去吃他們的@@"

    聚餐真的很麻煩!不吃也怪也又後悔
    若是我的話我明早會喝杯無糖豆漿
    中餐仍然聚餐但不選焗烤選義大利麵
    (也不選奶類會選白洒海鮮類熱量較低)
    晚餐餓的話就吃水果清湯
    怕就怕晚餐又吃才糟糕@@
    加油!


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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 23:19:53
    to  我愛拿鐵~
    歡迎歸國唷~
    看你心情很好表示日本行應該很愉快
    也恭喜吃得很多美食還沒有變胖~
    哇!你還看到櫻花唷~
    今年的櫻花是不是特別早開呢!?
    看你怕的照片還真美美~
    羨慕吶>"<
    哇~原來你也有吃「澱粉抑制劑」唷
    那是你吃什麼牌子的呢
    方便說一下嗎^v^
    因為我真的很愛吃麵包但又想瘦@@"
    現在有新歡嘍~卡布其諾
    但我其實我比較愛拿鐵呢~



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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 23:29:47
    ＰＯ今天飲食∼
    早餐：波羅麵包一個　　　　            　　300卡
                波羅奶酥芋泥厚士司                        450卡

    中午:大甜不辣一碗                                      400卡         
              小大腸麵線                                          300卡

    下午:香蕉一根(拜拜過吃平安)                  100卡

    晚上:雞蛋糕(手槍型超可愛)一個          約100卡
              牛肉一小小塊                                        50卡

    合計:1700卡
    便便:一次^v^
    水量:至少有2000cc

    今天攝取卡路里仍過量
    過份的是晚上的雞蛋糕
    但是好友來看我而帶來給我吃的
    是通化街好吃的雞蛋糕
    所以意思一下吃一塊

    明天早餐想要多吃一點
    現在有些餓...
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-04 02:24:20
    啊…好幾天沒貼食單了…
    自己好像去參加美食社團了…


    to  拿鐵：
    歡迎回來
    你的日本之行真充實啊
    買東西吃東西買東西吃東西
    好羡慕啊∼
    櫻花好美喔
    花片飛落時有沒有覺得自己是仙女？
    我收到你的留言了
    會儘快寄出的
    我們一定會達成你的祝福吧
    哇哈哈


    to  蜜桃：
    你好厲害
    瘦好多喔
    看到你的菜單
    我也想吃喔
    唉∼我就是那種看到美食節目就不乖的人


    to  維它：
    說來慚愧
    我只跟著做完一片DVD
    哈哈哈
    買片時的志氣不知道跑去哪裡了


    to  MI-U  ：
    你好厲害喔
    （傻眼中…）


    今日：
    肉汁湯麵+魯蛋
    飯肉1份
    菜2份
    蘋果1顆
    小蕃茄30個
    全糖綠茶1500cc
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  • 維它
    維它
    2007-04-04 07:50:20
    大家早阿~今天6點就起床了~~
    昨天太累了~7點多就躺在沙發上睡著了...=  ="
    害我一早就起來洗澡~~>"<
    哈哈~最近真是累爆又整個墮落...
    今天一早起來看到好多人又出現了喔~真開心!!
    不過有很多版友很認真呢..都有瘦很多喔!!
    我要跟大家學習學習了...唉!!

    TO  拿鐵:
    歡迎回國喔~~好好喔..
    一定很好玩吧??日本耶~我都還沒踏出本島過..呵!
    不過現在在用力存錢..希望明年初能出國去玩唷!!"^^"
    我也很好奇那個什麼澱粉中和劑的??
    不曉得什麼牌子比較好?貴嗎??
    我也覺得UNIQLO真的不錯
    而且他們的衣服在日本也算很平價呢~~

    TO  MI-U:
    哇~妳好厲害喔~瘦很多呢!!
    真的要向妳多多看齊嘍!!

    TO  紗保:
    對阿~妳真的懂好多喔...
    看來有問題真可以好好請教請教妳唷!!  "^^"

    TO  PINK:
    原來妳明天生日阿~~生日快樂唷!!  "^^"
    也是領薪水的日子耶~呵!!
    明天就連休四天了~真開心!!(我是苦命的上班族)

    TO  LOVEISLOVE:
    呵~那天才發現我的電腦不能看DVD..>"<
    只好用電視看...可是這幾天也實在是太好睡了...
    都沒做耶...>"<
    不過我一定會找時間消化它的拉
    不然就枉費妳的一片苦心嘍!!
    我要加油加油...不能再墮落了拉!!
    哼...
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-04 08:25:43
    大家早安:
    感受到大家溫暖的"擁抱"
    真是令人開心
    而且發現其實很多人都有順利瘦下來耶
    雖然我們這版的美女们跟其他版的不太依樣
    就像蜜桃版主說的"似乎是暴飲暴食團"XD
    但我覺得這樣溫和的慢慢減肥&大家一起努力彼此加油
    效果會比較持九哩

    但重點是~我們都要繼續努力不要放棄啦

    另外澱粉抑制劑這個
    我是在"蘋果森林"這個賣家買的
    我搜尋的關鍵字是"PHASE-2"
    目前吃的是這一罐
    我是覺得這個蘋果姐蠻親切的
    所以就一直跟他買囉
    但他的價格比較高啦
    http://www.appleforest.com/product/product_detail.php?bid=364

    給各位美女參考看看囉!
    加油^^

    大家不要依起墮落啊~版主~撐住!!
    呵呵呵


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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-04 08:33:11
    PINK~生日快樂呀
    我跟你衣樣都是牡羊座的耶~
    我生日也快到囉~XD
    希望送給自己的生日禮物是"順利瘦下兩公斤"

    努力工作去啦~~~

    PS~我沒有連休四天
    嗚嗚嗚~~~~
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-04 08:57:32
    to蜜桃巧達酥版主和維它

    我沒有很厲害啦(如果是就是個超級大瘦子啦ㄏㄏ)
    只是剛好懂一些啦!
    其實我以前也真的漫胖的說
    我人生最胖的時期大概是國高中
    身高１６４　體重大概快６０
    我想可能是受到刺激（因為我男友那時是班上算漫帥的男生）
    大家都說我配不上他＞＜
    所以後來就開始減肥
    但是我從不吃減肥藥ㄉ喔！因為一定會有副作用
    我也不想瘦下來變成病貓啦
    所以才累積一些減肥經驗啦
    但是我希望可以瘦到４６（四公斤真漫長）

    對了我好像隱約有看到版主你有帶牙套ㄇ（因為太多文章不好意思喔有點眼花）
    我也帶過牙套說　剛帶ㄉ時候還瘦ㄌ不少
    結果後期習慣了　還是照常吃＝　＝
    但是我覺得帶牙套之後臉型又變的比較好看︿︿

    今天中午要去聚餐啦
    我會聽版主的話可能點個白酒蛤蠇
    可是我好想吃南瓜農湯　麵包　尤其是奶酪（加１００元的套餐　我要克制阿

    ｔｏ　我愛拿鐵
    你去日本玩喔∼好好喔
    我也超想去日本玩的
    可是可能要等我考上之後的禮物ㄅ
    還有希望等我瘦的時候在去阿（拍照比較好看）


    ４╱３
    晚餐　本來想不吃ㄉ　結果我爸竟然有煮飯＝　＝
    　　　半碗白飯　四季豆　蘿蔔　蛤蠇湯一碗

    吃完飯又吃了幾片鹹餅乾（又是我爸買ㄉ）
    版主你說你戒不掉麵包　
    我是戒不掉餅乾我超愛餅乾零食

    半身浴　有
    瘦身霜　有

    ４╱４
    早餐　貴格先奶麥片　熱量１２２大卡（熱量還真少阿
    ︿︿）


    　　
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-04 09:19:06
    to紗保水水

    謝謝你的熱心回答~好開心
    一一把我的問題解決
    最近豆豆的問題已經好多了
    我也會警惕自己不要吃冰的~
    (可是夏天就不知道撐不撐的住)
    腰的話~我現在是穿塑身衣~25吋對158的人來說
    還是有點小腹~我想瘦到跟你一樣23.24吋
    你的呼吸法我已經再睡前實行過了~
    感覺小腹有在運動的感覺
    呼啦圈的話~因為我不會搖~所以就沒辦法了

    早上的話我有是喝無糖豆漿~或牛奶
    山藥阿雞腳都有再吃
    目前就也算遇到瓶頸~45公斤~瘦不下來
    我也想泡澡~可惜家裡沒浴缸~
    不然想用生薑泡下半身哈哈
    瘦身霜紗保水水是用克蘭詩的嗎???

    做完運動不能吃東西喔~我都不知道耶
    謝謝紗保解說我了解了^^
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-04 09:59:23
    TO版主蜜桃

    謝謝你辛苦往前找我的文章
    感謝你的回答
    對我都很有幫助
    雖然都沒有上來PO日記
    但是減肥計畫是不會中斷的
    這個版的精神就是為了愛~哈哈
    所以大家都要加油
    我現在豆豆好多了~
    真的嗎?吃少新陳代謝會變嫚喔
    我剛剛稍微看了一下
    吃什麼東西代謝會變快

    1.多喝水 

    2.綠茶粉→賈永捷的書上看到的，因為他都喝綠茶粉+優酪乳，他說綠茶粉的功用，有幫助代謝!!(這個一喝，每天排便都很順，也不會便秘)

    3.早睡早起  →  也能幫助代謝

    4.運動  →不二法門!

    5.補充維他命B群  →深色蔬菜、胚芽米、肉及豆類等

    6.芝麻  →芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微循環。

    7.蘋果  →  蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，而且所含的鈣量較其他水果豐富。

    8.菠菜  →  因為它可以促進血液迴圈，具有平衡新陳代謝的作用。

    9.羊肉  →  是溫補食物，可增進體力，改善新陳代謝與身體循環，保健腹腔、滋補腎氣。

    10蜂王漿  →  具有多種人體必須的營養物質，並具有抗老化、調節免疫、改善新陳代謝、促進造血，以及抑菌、抗癌等作用。

    給各位水水參考~我也記在減肥計畫裡


    至於粗鹽檸檬水~多在這爬文就可以看見
    它可以改善體質~  幫助排便
    我試了一天~覺得效果還不錯
    自己的體質適用~但其他水水不知道有沒有用耶
    可以試試看~檸檬用喝的可以美白喔

    阿阿阿~蜜桃阿~4公斤聽起來好漫長阿~烏烏
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-04 10:28:38
    4/3
    中午:滷肉飯+一盤燙青菜
    晚:  一杯牛奶+一塊小餅乾

    50.8
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-04 10:30:30
    4/4早:優沛蕾藤黃果優酪乳250ML+咖啡一杯

    50.3

    要瘦到40看來很不可能
    小紅快來了
    又一直想吃東西
    0
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-04 11:31:24
    再對自己催眠一下~朝目標前進

    目前體重45公斤上下
    理想體重40公斤
    目前腰圍60CM.23.6吋
    理想腰圍55CM.22.8吋

    現在晚上不吃澱粉類~只吃菜與水果
    早中餐正常吃~4分之一碗的飯
    加油加油~
    為愛而瘦~雖然沒有男朋友~但有喜歡的人^^

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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-04 15:58:15
    hi~~大家~~

    我好想知道各位ㄉ身高體重唷~~不介意ㄉ話就poㄧ下吧~
    我個人ㄉ是~~156/44~
    真想快點瘦下2kg呀~~~~><"


    早餐:無糖高纖豆漿+地瓜(過1ㄍ小時吃ㄉ)

    午餐:一塊太陽餅(2點才吃)

    晚餐:還不知道耶~~

    水:1000cc
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  • MI-U
    MI-U
    2007-04-04 16:24:17
    好事多的東西真好吃阿..
    光他的草莓藍莓大蛋塔就搞ㄉ我心花怒放
    可是還好抑制住衝動~~
    對了~我發現完Wii真的會瘦喔~一下子就留超多汗的拉~
    這幾天阿~我早上都吃一顆葡萄柚<減肥好幫手>
    中午喝一杯咖啡加無糖豆漿
    晚餐都喝好事多買的Q10寒天蠶絲蛋白<一包只有6.4卡>
    所以今天量體重是47下降了0.5<天氣好冷~所以沒有"燃燒"ㄉ感覺~手腳超冰ㄉ拉>

    TO    PINK:
    我現在身高163.體重47
    忽~也是努力了好久呢!不過長長暴食就是了!
    想當初快60突然一ㄍ月內便42~<是因為和男友分手拉>哈哈~現在過太好~男友想肥我~所以就從42跳到53~

    TO    維它:
    一起努力阿~我也是再和美食對抗呢!雖然會某幾天爆食
    可是格一天我就會吃超級少~不然就只喝無糖豆漿~
    讓他把昨天爆食的食物排掉!加油!


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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-04 17:26:08
    今早量45.2kg(肥了肥了>"<")
    早餐:小蘋果一顆              80卡
              肉鬆三明治            350卡
    中餐:必勝客pizza吃到飽(完全暴食狀態)
              和同事去吃都大開殺戒
              pizza約七片
              烤雞五隻(去皮)
              ooxx有的沒有...
    今天中午又破戒了
    晚餐絕對不會再吃東西了
    雖然了解這樣也補不了什麼@@"
    明天就要去裝牙套線了
    所以希望藉此能瘦下來
    不然我是很沒毅力
    需要一些外力的幫助@@"

    to  糖水寶寶
    哎喲喲~你看錯人了吧
    我哪有變瘦丫@@"

    to紗保
    原來你也是為愛而瘦的人
    那我們二個要互相扶持
    因為我也是為了我男友
    想要瘦身變美美這樣他才不會心不定^^

             
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-04 17:34:43
    to  拿鐵~
    我們一起加油
    不要變成暴食團才對唷~

    to藍小雨~
    加油~雖然離目標還有10公斤
    但你晚上如果都像昨天一樣
    那就有可能很快達到目標唷~

    to  小腿肥胖了
    綠茶粉可以幫助排便
    對吼~我記得我以前還喝
    養樂多+綠茶粉便便就很順
    現在想起來我也要快點去買一包
    先上班去晚點上線
    拜拜各位美女
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-05 00:41:17
    PINK~
    我現在是158/45.2公斤
    目標和你一樣也是42kg
    你很快就達到，加油!
    剛和男友打電動吵架了
    覺得他很不尊重我
    問他話都不理
    一直和別人聊
    x的，超不爽的!

    MI-U:
    看來你也是很愛甜食(藍莓讚)
    Wii真的會讓你運動到
    但不要過量免得明天肌肉酸痛
    看了你今天的飲食
    會不會吃得太少
    多吃一點每天至少維持1000卡
    MC前後吃四物補一下
    才不會容易手腳冰冷唷
    原來你以前也有到42過
    現在男友一定很疼你
    才會一起養肥你(羨慕吶)
    不像我男友每天都叫我胖子
    一天到晚要我減肥
    不然就要去找正妹
    但是瘦...好難(沒毅力)
    尤其是吵架後
    真想大吃一頓
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