減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油

胖胖小媽

2006-06-20 17:00:29

脫線小女子

我之前也是穿束褲減肥...結果被醫生糾正說
因為他說束褲比較緊....會影響下半身的循環
比較會讓下半身水腫瘦不下來說

之後我減肥的時候救不太穿束褲了
川的時候會常常抬腳或不要久坐以免影響下半身循環

還有各位水水
有沒有人知道使用軟糖公主得減肥方法碰到停置其實該怎麼半啊?
要改變飲食嗎?
我記得有水水說過....
快幫幫我吧............

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小胖魚

2006-06-20 18:13:50

前兩天
我的體重62
但是貪吃
吃了四盒樂事
今晚踵成64
啊

快瘋了
好難忌口

離我的理想越來越遠....

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愛幻想的雲

2006-06-20 19:14:51

來po今天的:
6/20 體重:54.2
早餐: 地瓜半個、豆腐
午餐: 白飯三口、木耳、茭白筍
晚餐: 白飯三口、菜豆、空心菜、筍子

ps:今天有乖乖忌口了,希望明天能有好成績。

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熱血物語

2006-06-20 20:05:48

6/20
47.6/20.5
早：蘋果
中：麵包三小塊+兩樣青菜
晚：肉2片+生菜、燙地瓜葉、菜豆

最近體脂最低出現17了說@@

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努力加油

2006-06-20 20:29:40

我是佩佩
身高:166.5公分
體重:54公斤
目標體重:48公斤
6/19
早餐:兩顆柳丁
午餐:燙地瓜葉
晚餐:燙地瓜葉和五朵香菇
6/20
早餐:兩顆柳丁
午餐:無糖豆漿和一顆茶葉蛋
晚餐:燙地瓜葉和一碗飯+500cc果菜汁

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bluemango

2006-06-20 22:38:37

胖胖小媽

我記得是肉類吃海鮮會瘦得較快哦
希望你有用吧^^

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我終於知道為什麼我會重了!!!!
剛剛吃飯吃洋蔥時突然想會不會不是菜類...
果然是澱粉質丫....
我吃了2餐晚餐都是洋蔥跟牛仔骨 (一起炒)
剛才還吃好多...
現在狂吃菜補救....
氣死我了.....................

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bluemango

2006-06-20 22:53:30

我好想暈哦......
我由6月1 日到現在從來沒有澱粉質跟肉類一起吃
被洋蔥騙了....
氣死人了....
我可以想像到明天又會重....
我不要丫..........
很氣....

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sally0612

2006-06-21 01:09:44

6/20
體重 59.44(-0.8)

09:00--->500CC水

11:40--->蘋果一顆+一杯無糖綠

23:30--->烤地瓜一條

檢討~
今天還是吃很少~~
其實不是故意的!!~
本來還想說要正常吃!!~
結果~~
又是因為考試的關係~
早餐來不及吃!~
中餐只能變第一餐~所以要吃水果~
下午考完試~
累斃了~一回家就先睡!!~
結果就到晚上了!!~本來不想吃東西的!~
但是怕地瓜壞掉~
所以就吃掉他了!~呵~
所以又是吃很少的一天!!~

不過今天真的5開頭了耶!!~
開心開心!!~
可是我想說~~
因為量的時候~我都沒吃到東西~~
所以才有5開頭吧!!~
不管了!!~再加油!!~^^~

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脫線小女子

2006-06-21 02:10:36

6/20
早餐：梨子一顆
午餐：魚肉+地瓜葉
晚餐：五榖米+一便當盒的青菜

體重：57.8

PS.胖胖小媽....我也覺得減肥時期穿束褲效果不佳...
所以我這段時期就把束褲丟到衣櫥裡囉.....

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愛幻想的雲

2006-06-21 10:04:22

今早量體重54KGS...
感覺有點慢...
不過至少會覺得減比較辛苦...
就比較不敢亂亂吃了..
希望下禮拜能看見53開頭...
總之要加油!!!

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胖胖小媽

2006-06-21 10:09:31

謝謝兩位水水的解答
我知道了我以後就改吃肉類和海鮮吧.....
希望可以快點瘦.......

6/21 60.8(黃金先生不要在躲了....)

恩....受了一點
但是請讓我看到5字頭......

早餐水+青菜
午餐燙青菜
晚餐燙青菜

今天是全菜日我要努力希望明天會有好成績
如果沒有...我還要實施ㄧ天全菜日
因為星期日要參加婚禮一定要美美出席

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愛幻想的雲

2006-06-21 14:22:15

來po今天的:
6/21 體重:54
早餐: 地瓜半個、豆腐、菜豆
午餐: 白飯三口、菜豆
晚餐: 綠豆湯一碗<預計,今晚要補習>

總算擺脫了小數點.....加油.....

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愛幻想的雲

2006-06-21 14:24:19

忘了PO下午的水果,3/4蘋果、10顆葡萄

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熱血物語

2006-06-21 19:41:26

6/21
47.6/20.5
早/火龍果
中/肉2片+綠花椰菜+皇宮菜+韭菜花
晚/雞肉沙拉

我覺得人好像越來越少耶@@

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不要再貪吃了

2006-06-21 19:49:15

6/21 今天沒量
頭昏昏懶懶的我感冒了
希望感冒趕快好

早餐-蘋果
中餐-苜蓿芽,地瓜葉,雞肉
晚餐-紅杏菜,黑木耳

晚餐或許是因為感冒的關係胃口沒有很好

水 4000cc (因為身體不舒服想要快一點好
水倒是喝了不少)

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努力加油

2006-06-21 22:41:06

6/21
早上體重:53公斤
500cc溫開水
早餐:兩顆香吉士
午餐:一小盤蒸南瓜
一盤燙地瓜葉
一份炒麵
晚餐:一根香蕉
500cc無糖高纖豆漿
晚上體重:53公斤

明天繼續努力

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viadden

2006-06-21 23:08:10

熱血物語
我覺得你是最有決心的一個
想問看看，你從開始到現在總成績為何

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viadden

2006-06-21 23:14:43

最近這幾天感冒
所以有些不太舒服
三餐也就沒照菜單吃
不過吃的也少
所以暫時就不po上來

剛剛有看到水水寫洋蔥不算蔬菜
那還有哪些蔬菜也是呀??

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脫線小女子

2006-06-22 02:49:38

早餐：水梨一顆
(忘記今天是全菜日了)
午餐：筍子+地瓜葉
晚餐：筍子+地瓜葉+400CC鮮奶
因為上夜班，所以下班後吃了一顆蘋果
體重：57.4

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sally0612

2006-06-22 03:09:20

6/21
體重 59.36

12:30--->500CC水

13:20--->蘋果一顆

17:30--->青菜*2+海帶+小小魚三條+一杯無糖綠

檢討~
今天有正常一點了~
呵呵~~^^~~
不過有點太早吃晚餐~~
到後面~肚子超餓的!!~
最近因為考試~
都沒做運動了!!~
考完試~要勤運動了~~
暑假要去學舞~
開心開心!!~
希望暑假可以瘦多一點~~^^~~

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