2006-05-16 14:54:46
減肥日記 / \(^_^)O *** 生日前瘦身30公斤大作戰 ***
距離10月生日剩五個月，
我一定要瘦到55公斤!!!!!
日期：2006/05/16 PM 2:45
體重：84公斤
體脂：46
--------------------------------------------------
減重方式(5/17-5/31休假篇)
早餐：溫開水300cc+優酪乳200cc(40卡以下的)
午餐：正常(澱粉不過200卡)
晚餐：優酪乳300cc+低卡水果1份
運動：每天走步機1000步開始，每天加50步
飲品：加喝媽媽每天煮的瘦身飲料>>>洛神荷葉茶1000cc
水份：每天白開水 or 檸檬水2000cc
--------------------------------------------------
