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寶貝媽
寶貝媽
2005-06-14 00:17:05

減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!! 

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我160\58已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^




早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗  燙青菜半碗    蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆    黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨
   
晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-25 18:10:35
    今日體重...62.9(不變)

    00:30  麻辣臭豆腐1塊.烤魷魚1/3份

    10:00  麻油雞湯拌飯一大碗

    13:30  三色吐司1片

    14:00  牛肉麵1碗.檸檬蘆薈汁

    17:30  小餅乾1包.三色吐司1片

    目前為止總熱量已經1500卡...
    好不容易最近瘦ㄉ比較多...
    因為顧店ㄉ關係...嘴饞粉想吃東西...
    還要撐一個晚上...
    千萬別再亂吃ㄌ.....
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-09-25 22:07:03
    我ㄉ老天爺ㄚ...
    才2天沒來妳們都瘦那麼多ㄌ@@
    團體ㄉ力量真大^^
    這次減肥也是我有史以來最猛ㄉ一次說^^

    早上體重54.3

    早餐:羅蔔糕一份  豆漿一杯
    午餐:乾麵一碗
    下午:水果冰一碗
    晚上:皮蛋瘦肉粥半碗

    今天也要好好搖呼啦圈
    大家一起衝ㄚ..........
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-09-26 22:27:50
    早上體重54  好高興喔!!!

    早餐:羅蔔糕一份  豆漿一杯
    午餐:素羹湯一碗半
    下午:橄欖2ㄎ  豆花一碗
    晚餐:多多一瓶  紅燒麵2/3碗

    最近比較忙好累
    但是還是會好好搖呼啦圈^^
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  • 瑜媽
    瑜媽
    2005-09-27 08:39:56
    寶貝媽你好棒喔!終於降到54了,.我覺得工作忙很好ㄝ,雖然會很累,但總是多消耗一些熱量,你說是不是..

    我平常就是待在公司,也沒法多走動,只能利用在家時間多動一動,...所以我瘦的比你慢,也不是沒原因的./*_*

    今早體重:56.3(假日多貪吃一點,報應在體重上了)

    昨日早餐:鮪魚土司一份+豆漿
            午餐:芭樂一顆,烏龍茶3杯
            晚餐:吻仔魚紫菜魚丸湯2碗,炒空心菜,白飯半碗,豬腳一份,芒果冰半碗

    晚上踩腳踏車30分鐘,(明天起改騎室內腳踏車)

    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-27 18:57:50
    9/26  體重...62.9

    10:00  黑咖啡一杯
    11:30  川燙高麗菜.炒小白菜.油雞3塊.小豆干4塊
    17:00  三色吐司1片
    19:00  麻油雞麵半碗.醬油炒飯1/3碗

    總熱量約1280卡

    9/27  體重...63.0

    11:50  川燙青江菜.吻仔魚粥半碗.綠豆湯1碗.鮮蝦三明治(只吃蛋和蝦排)

    17:00  布丁麵包1/3個.巧克力麵包1個.養樂多1瓶

    目前熱量約1000卡
    希望等等晚餐別太豐富....別再引誘我吃太多ㄌ
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-09-27 23:17:45
    謝謝妳們^^
    我覺ㄉ寫日記是對ㄉ
    當初從62減到58時已經粉高興ㄌ
    但是後來決定要挑戰自己ㄉ極限
    才決定寫日記
    然後又有妳們陪我一起作戰
    才有今天ㄉ成績(比結婚55時還瘦)
    真是超級超級超級高興ㄉ說^^

    早上體重54

    早餐:羅蔔糕一份  豆漿一杯
    午餐:便當2/3ㄍ  仙草一碗
    下午:芒果2ㄎ  豆花一碗
    晚餐:飯半碗  燙青菜2份  海帶5根
    晚上:餅乾4片

    我覺ㄉ破ㄌ55之後好像比較好減^^

    大家加油!我們一定會瘦ㄉ^^
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-28 02:09:27
    9/27        體重...63.0

    11:50  川燙青江菜.吻仔魚粥半碗.綠豆湯1碗.鮮蝦三明治(只吃蛋和蝦排)

    17:00  布丁麵包1/3個.巧克力麵包1個.養樂多1瓶

    19:00  炒空心菜.蒸蛋.花菜魚丸湯.白飯1/4碗

    01:30  剛剛不小心吃ㄌ一碗來一客...百匯柴魚約1/3碗

    總熱量約1500卡左右...

    大家都說我有瘦ㄝ...真是太開心ㄌ
    但是這幾天又亂吃一通...尤其是宵夜...真是太罪過ㄌ
    離月底只剩4天...大家拼ㄌ.......
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-28 22:35:24
    今日體重...63.5(+0.5)

    05:30  蛋餅1個

    07:50  1口小煎包1個.水500ML

    12:00  牛肉湯餃(水餃5顆.湯2口).髮菜蛋花湯1碗.筍乾.燙青江菜

    17:30  波蘿麵包1個半

    19:30  炒空心菜.竹筍雞湯(雞翅一隻.竹筍3片)

    總熱量約1650卡........都是貪吃惹ㄉ禍

    幾天亂吃ㄉ結果...
    外加3天沒有ㄣㄣ...
    體重逐漸上升中...

    要美美的少婦...
    歡迎你喔..
    真高興又多ㄌ個一同努力ㄉ戰友...
    大家加油.
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-09-28 23:06:44
    要美美的少婦:
    歡迎妳加入我們^^
    餵母奶又再黃金6ㄍ月減一定會很快
    我就是為母奶到女兒1歲斷奶才開始減
    真ㄉ減ㄉ粉辛苦>"<
    我覺ㄉ運動真ㄉ是必要ㄉ
    有運動會瘦ㄉ比較快說^^
    還有ㄚ...
    餵母奶真ㄉ要吃豬腳燉花生
    我再未母乳期間也一值在吃補>  <b
    奶水也多到噴出來~~>  <~~(超痛ㄉ)
    可是有代價ㄉ
    女兒很健康白白胖胖ㄉ
    但在那段期間真是像極歐巴桑ㄉ>"<
    我也才29歲大家還以為我30幾ㄌ  悲~~~
    現在瘦下來大家都說我變漂亮變年輕ㄌㄏㄏ...

    早上體重53.8  哈哈哈(仰天長笑中)

    早餐:火腿蛋餅一份  豆漿一杯
    午餐:便當1/2ㄍ
    下午:葡萄柚綠茶一杯
    晚餐:燙青菜一份  乾麵2/3碗

    加油!!!!!!!
    50公斤我來ㄌ~~~~~~
    0
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-09-29 22:14:21
    又瘦ㄌ~ㄏㄏ

    早上體重53.5

    早餐:火腿蛋餅一份  豆漿一杯
    午餐:便當1/3ㄍ(太忙沒時間吃)
    下午:葡萄柚綠茶一杯
    晚餐:茼仔米糕一碗  豬乾湯一碗

    好幾天沒搖呼啦圈今天要好好搖ㄌ^^
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-30 02:00:10
    今日體重...63.2(-0.3)

    黃金期第一天

    09:30  優酪乳250ml

    10:30  便便梅1顆

    11:40  海鮮麵1/2碗.油豆腐4小塊

    17:30  炸ㄉ(鹹酥雞2塊.花枝丸3顆.四季豆.豬血糕1小塊.芋糕4小塊)

    19:30  炒高麗菜.鱸魚湯

    22:30  紫山藥薏仁粥1/2碗

    01:30  孔雀餅乾2片

    總熱量約...1350卡

    因為第四天沒有ㄣㄣ...
    逼自己喝ㄌ好多好多水...
    早上同事還拿一顆便便梅給我吃...
    除ㄌ勤上廁所外...
    今天還ㄣㄣㄌ一次+拉ㄌ一次
    真開心.....


    寶貝媽...
    恭喜你喔...
    我要到你這個體重不知還要多久咧...
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  • 瑜媽
    瑜媽
    2005-09-30 08:19:18
    寶貝媽:才幾天不見,你又瘦了喔,..我真是羨慕署了啦!
                  相信你很快就能達到魔鬼身材,..呵呵!

    今早體重:56.0

    昨日早餐:肉包2個,無糖豆漿半杯
            午餐:芭樂半個,紫菜蛋花湯2碗
            晚餐:炒飯1小碗,..湯麵2碗

    晚上踩腳踏車40分
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-09-30 10:15:25
    to  寶貝媽:

    大有進步喔,我也覺得破了55之後瘦得較快呢...
    心情一愉快,代謝就變快了,還是要繼續努力不懈

    要小心不要破功喔...

    祝早日達到目標....
    0
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  • 瑜媽
    瑜媽
    2005-10-01 08:31:55
    哇!大家都瘦的好快ㄟ.....我要向你門好好看齊...

    今早體重:55.9(希望不要只是曇花一現)

    昨日早餐:水果土司一份,蘋果醋半瓶
            午餐:米粉湯一碗,海帶.豆乾,...依小盤
            晚餐:蝦仁水餃10顆,..湯麵2碗

    腳踏車1小時(早上20分,.晚上40分)

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  • 小拆
    小拆
    2005-10-01 23:16:12
    9/30  體重63.2(不變)

    黃金期第二天

    04:00    醬油蛋炒飯3口

    09:30    咖啡1杯

    11:40    川燙青菜2種.炒雞心.竹筍炒木耳

    18:00    麻辣臭豆腐.鴨血 

    19:30    香菇炒紅椒

    總熱量約1000卡


    10/1  今日體重...62.7(-0.5)  YA.YA..

    黃金期第三天

    12:00  炸魚排.炸花枝排.香菇炒豆腐.竹筍炒木耳.仙草湯

    17:00  阿婆壽司1塊.碳烤甜不辣2片.花枝丸2顆.雞塊2塊.米血糕1/4條

    22:00  孔雀餅乾2片

    總熱量...約1200卡.


    又2天沒ㄣㄣ...
    之前有買蘆薈醋放在冰箱一直沒拿出來喝...
    恩...等等就先去喝一杯看看
    0
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-10-02 22:14:22
    我來ㄌ^^我也是女兒一直吵
    這幾天都早早就睡ㄌ^^

    我覺ㄉ蘆薈醋比其他醋還有用
    我每次只要沒嗯嗯就喝
    很快就會想上 
    可是是那種拉肚子ㄉ
    所以平常就只喝檸檬醋或蘋果醋
    還有要美美的少婦我餵奶時也喝魚湯
    我覺ㄉ也很有效^^
    (比較好喝^^)

    早上體重53.9  這幾天早睡都沒搖呼拉圈果然胖ㄌ>  <

    早餐:清粥+小菜2碗
    中午:雪魚便當1/2ㄍ
    下午:波卡2片
    晚餐:蘋果1ㄎ  蝦仁燴飯1/2碗
    晚上:牛奶半瓶

    今天有空還是要來做運動^^
    大家加油^^

    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-02 23:38:50
    今日體重...62.7

    10:00  肉粽1個.肉粥3口.檸檬+鹽+500cc水

    17:00  炸的(地瓜條1份.蘿蔔糕1片.雞屁股2顆.花枝丸2顆)
     
    20:00  竹筍雞湯(雞腳1隻).炒空心菜.白飯1/4碗.

    總熱量約1100卡...

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  • 瑜媽
    瑜媽
    2005-10-03 08:44:26
    昨天放假又是大吃大喝,沒想到今早體重還少0.1真是太happy~~(吃完有罪惡感,比平常多運動1小時)

    今早體重:55.8(雖然是龜速,但至少沒看到56了)呵呵!

    昨天吃太多啦,..颱風天沒電,就是吃吃喝喝沒事做!

    今天開始又來瘦身大作戰!看到姊妹們都有這麼好的成績,更刺激我的決心,加油!
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  • 小拆
    小拆
    2005-10-03 18:02:07
    今日體重...61.9(-0.8)    希望不是假象

    10:00  熱咖啡500ml
    11:50  炒麵1份.滷油豆腐1塊.炒高麗菜.冬瓜湯1碗

    17:00  巧克力小麵包6顆.綠茶250ml

    熱量已經800卡ㄌ....
    希望晚餐別又太豐盛引誘我...


    要美美的少婦
    我常吃炸滴...因為...我男友喜歡吃每次都叫我買
    我又是個受不了誘惑ㄉ人...所以...
    我已經比以前減量粉多ㄌ...
    希望能慢慢克制不要吃...
    我喝水量真ㄉ蠻少ㄉ...
    尤其是不愛喝白開水...
    平均3天ㄣㄣ一次...
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  • 寶貝媽
    寶貝媽
    2005-10-03 22:23:57
    小拆利害就是在這裡
    吃炸ㄉ還瘦那麼快^^
    今天大家都有進步ㄝ
    真ㄉ好棒喔^^

    早上體重53.6

    早餐:火腿蛋餅一份  可爾必司半瓶
    午餐:乾麵一碗  多多一瓶
    下午:紅豆芋頭冰一碗(隔壁賭博贏錢請ㄉ>"<)
    晚餐:泡菜冬粉一碗  魯味約半碗
    晚上:牛奶半瓶

    今天喝太多甜ㄉ
    明天要改進^^

    2隻小鬼還不睡
    真是氣署ㄌ
    又要很晚才能搖呼拉圈ㄌ>  <"
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