減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲，身高166公分，體重57.8公斤，遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤，後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間，就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年，去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯，就是有點貴，一個月份要1650元
不過，我真的要大大推一下他的茶包，效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便，肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子，是正常的便便，上完會很舒暢
可是，我現在好像遇到瓶頸了，我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快，現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤，再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間，又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了，回歸正題，前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥，看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘，我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠，我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點，我把我的生活作息打成列表

０７：００起床６００cc 水＋小綠＋【Ｂ群】
０８：００早餐＋無糖豆漿４５０cc
１１：００６００cc 水＋便速茶包
１２：００綜合維他命
１６：００小綠
１７：００啤酒酵母優酪乳４５０cc ＋蘋果
１８：００晚餐
２１：００運動
２２：３０洗澡＋保養
２３：００夜間加強膠囊睡覺

因為昨天才收到小儀的藥，昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表，所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度，也歡迎大家給我意見喔 ^^

fayan

2007-12-01 13:38:27

2007.11.30

今日體重 50公斤

早餐火腿蛋吐司
中餐三片比薩 + 薯條
晚餐麵條 + 肉燥
運動無
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

今天是MC第二天，身體不是很舒服，所以運動暫停一天。

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fayan

2007-12-01 14:04:21

TO 嘛麻咪呀

我的小綠又快吃完了餒！大概下禮拜又要跟小儀補貨了
我還在思考到底要改成一天一顆小綠還是直接吃停滯套餐？
這個月的成績沒有以前好，可能是體重接近減肥下限了吧！
不過我還是不會放棄的，好不容易到了今天這樣的身材
當然是要繼續向下挑戰，不然就是努力維持不要復胖囉！
你還沒去拿踏步機喔！快抽個時間去拿吧！
你一定要親身體驗一下那種飆汗的快感，
我想如果再穿上那件雨衣，應該會更厲害吧 ^^

TO applemm

恭喜恭喜，你的成績不錯耶！快接近你的第一個目標了
不過還是要再次提醒你，早餐真的一定要吃
就算沒有吃到固體食物，喝個鮮奶或是液體也好囉！

TO 曉眉

你好啊！歡迎跟我們一起努力囉 ^^
女人的下半身真的很難瘦，
像我個人的話，雖然下半身本來就不胖
不過整體看起來就是又壯又肉
所以後來我買了踏步機來減肥
效果真的很好，尤其是大腿和臀部瘦最多
但有個前提就是...運動真的要持之以恆
妳現在既然已經開始吃小綠了
我建議你再加上每天定量的運動
我相信再過不久，你就可以穿上美美的彩色褲襪、膝上襪囉 ^___^

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fayan

2007-12-02 02:35:20

2007.12.1

今日體重 49.6公斤

早餐牛角菠蘿麵包
中餐孔雀餅乾 + 巧克力泡芙 + 蔬菜餅乾
晚餐一個紅豆餅 + 蔥油餅
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 3次
喝水 2000cc

今天根本就亂吃，完全沒有吃到像樣的東西.....

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嘛麻咪呀

2007-12-02 20:04:49

TO:fayan

我踏步機已經去拿嚕
但就是電池的殼子有點故障
所以我先寄回去
前幾天我自取搬的我手差點沒抽筋∼
手倒是運動量很夠∼ㄏ

最近比較忙
所以沒有開始踏∼
但嘴巴就是停不了∼ㄏㄏ

等我姊回去我想
我會比較有時間用踏步機嚕
但我已經有試踏看看嚕
感覺很不賴耶∼讚！
我姊踏起來也說感覺不錯
他說他回去也想買一台

現在就期待它來改造我的下半身嚕^^

我原本打算再來要開始
吃一停一
但我發現這陣子實在吃太多
我想不能馬上停嚕∼
但我還是不敢吃2顆
怕怕∼ㄏㄏ
所以停滯餐我根本不敢考慮...

你也要多想清楚呢^^

對阿∼好不容易瘦下來
就算不繼續降
也要繼續維持∼
感覺真的很棒^^嘻嘻
一起繼續努力呀∼衝壓∼

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applemm

2007-12-03 09:58:07

11月30日（五）
體重：101.1（+0.3）
起床：小綠+b群
早餐：沒吃
午餐：素菜1盒
5片孔雀餅乾
柳丁（5小1大）
另一盒（半掌大的芋粿）
（2x2大小的素料）
（馬鈴薯沙拉一點）
（3個素河粉卷：料有小黃瓜+醃黃瓜+紅棗絲+海苔，卷在一起）
水：2000
晚：有吃加強錠
===============================================
12/1（六）
100.9（-0.2）
早：小綠+B群
早：喝鮮奶
午：鮪魚沙拉+荷包蛋X2（蛋黃挖掉）
晚：回家吃了3個小巧克力
之後跟家人一起去吃火鍋
（吃的蠻多，不過是多吃青菜少吃肉，不過後來吃了3杯的脆皮冰淇淋「實在超好吃，好久沒這樣吃了」）
水：約2千，回家之後有運動一小時
PS：可能吃冷又吃熱的關係，結果回家拉肚子，超慘
================================================
12/2（日）
100.7（-0.2）
幸好昨天有拉肚子、還有運動，所以今天體重不致於上升，還降了0.2kg。如釋重復
起床：小綠+b群
早：蒜味土司+鮪魚沙拉
午：荷包蛋x2（蛋黃挖掉）+生菜沙拉+玉米濃湯
晚：酸辣湯小碗（四海遊龍的）
高麗菜炒蝦仁一碗
婉荳炒紅蘿蔔和雞腱一碗
炒草茹一碗
蝦子10隻
（因為我家媽咪煮東西有點鹹，且油多，我用水川燙過）
水：4000
黑糖水2杯（桂圓+玫瑰四物）
運動：踩腳踏車2小時。

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applemm

2007-12-03 10:43:44

可惡啊…啊啊…啊啊啊…啊啊啊啊（回聲^q^）

這幾天，一直沒辦法突破3位數。不行不行…

我晚餐不吃東西了。要的話，我要吃蘋果！@@

怎辦，我不想要到年底尾牙時，發生，我最最最不願意見到的事情。老天爺啊！求求您包庇我！^^呵呵

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fayan

2007-12-03 12:40:05

2007.12.2

今日體重 49.5公斤

早餐無
中餐白飯 + 肉燥 + 青菜
晚餐一個肉包 + 蘋果
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

女人真辛苦，要減肥又要忍受MC的折磨.....

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fayan

2007-12-03 18:57:03

TO 嘛麻咪呀

我決定了，下次開始改成每天一顆小綠
為了不要太依賴小綠，可以開始慢慢減量了
希望這樣的改變不要讓我的體重又回升才好

你的踏步機還真是一波三折啊！
說不定這是上天為了要考驗你減肥的決心
所以你更應該要努力踩、用力踩
把下半身的肉全部都踩掉.....

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fayan

2007-12-03 19:02:46

TO paiyi

你在雅虎的網拍上面輸入"小儀ㄉ窈窕天地"就可以找到了
小儀的人很好，你有任何問題都可以問她囉 ^^

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fayan

2007-12-03 19:05:44

TO applemm

我想距離你的尾牙應該還有3個禮拜左右吧！
這幾天你就繼續按照你的減肥計畫，每天確實的執行
我相信你的體重一定會順利降到2位數的
減肥真的不要心急，慢慢來才是王道囉！

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嘛麻咪呀

2007-12-03 20:24:05

TO:fayan

嗯嗯∼
我覺得我也有些依賴的感覺
也會擔心不吃復胖
所以還是慢慢停了比較好
我正考慮要不要再買
因為最近有1元加購唐辛子
停滯吃吃也ok∼

嗯嗯∼等我姊回去
我的假期就要結束嚕
踏步機∼踏踏踏∼

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fayan

2007-12-04 22:54:42

2007.12.3

今日體重 49.2公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 薏仁漿350cc
中餐香蕉
晚餐一個肉包 + 青菜
運動無
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

ㄧ度懷疑自己是不是看錯了，我想這應該不是在作夢吧!!!!!

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fayan

2007-12-04 23:05:57

2007.12.4

今日體重 49.7公斤

早餐 7-11嘉義火雞肉御飯糰 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐奶酥厚片 + 兩個雜糧鳳梨酥
晚餐一個波蘿麵包 + 兩包蘇打餅乾 + 香蕉
運動無
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

唉！昨天果真是在作夢，今天體重果然又回升了，這幾天因為事情太多，所以連續兩天沒運動了，真有點對不起自己的良心 >"<

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applemm

2007-12-05 09:45:24

12/3（一）
100.6（-0.1）
小綠+b群
早：肉丸、丸子湯各1份
午：麵線小碗+火龍果小顆x2
晚：豆芽菜1/2 水煮白菜1碗 3片百頁豆腐 2碗蛤蜊湯
客家小炒1/2碗
飯後水果：柳丁3顆↑ N片蘋果 1/8水梨
水：喝2000
運動2小時：8點到10點踩腳踏車
睡前吃加強錠

12/4（二）
100.2（-0.4）
早：吃蘋果
午：魯雞腿便當（皮丟掉）
（菜色：飯、木耳、豆絲、油菜、一點蛋、雞腿）
晚：魚1/2手掌大、魯麵輪和蘿蔔、乾花生5顆、貢糖3塊
肉粽2口
水：4000
運動：1個半小時（踩腳踏車）
今天沒有吃任何藥物。
這兩天聽同事說，小儀的減肥藥有造假的嫌疑？所以聽起來有點怕怕的。之前有去上過賀寶芙的演講。我覺得有位講師說的一點都沒錯「藥就是毒」
不管是任何一種藥物，都會對身體有害！所以可用食補來改善，或讓身體能夠恢復功能。但千萬要少吃藥。

所以我今天沒有吃任何藥物，我想靠著自己這樣每天上來與大家交流，來藉此警惕自己要少量多餐，吃對的食物。

每天量體重，每天運動，每天多喝水。我想我會慢慢瘦。

今天早上又在量體重時，我突然看到2位數的9字頭，我高興不已，原以為，第1階段的短期目標已達成，很可惜的是，我站了3次，體重還是100.0
於是我告訴自己要加油、要有信心，因為我不寂寞，還有人陪著我一起努力。這種感覺很踏實很好！

晚上同事約好要去吃飯，所以我今天早上都不敢亂吃東西，也打算待會兒先來去踩腳踏車。

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applemm

2007-12-05 09:51:10

fayan妳知道為什麼我那麼害怕尾牙的到來嗎？
其實因為我剛進這間公司沒多久，算算今年4月至今也半年多了吧！我聽同事說：「新進的人員，都要在今年的年終尾牙要表演節目。不是團康舞、要不就是要演戲。」

重點是好像是要看自己被安排到什麼，而我胖嘟嘟的，動作又不是很靈活。說實在的，我真怕被排到那種跳舞的。

所以我實在是很煩惱（因此才會有想要盡快減重瘦下來的念頭）

另外最近開會時，有聽主管提前。以後我們必需要輪流下去坐櫃檯收錢（不在只是單純接聽電話的客服）！這時我就在懊惱。人家櫃檯小姐都長得漂漂亮亮，而且也瘦巴巴的，哪像我是水桶一個，怎麼面對客戶。想到這個心裡頭就不禁難過。

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applemm

2007-12-05 09:55:55

TO嘛麻咪呀：

我粉好奇妳和fayan買的踏步機，請問一台要多少錢？還有是長什麼樣子？在哪兒買得到，會不會很佔空間？（不為我家還有腳踏車，所以空間有限）

因為之前看妳們兩個都有在文章中提到，所以也想了解看看這個瘦身器材是什麼樣子？

好用介紹給我喲！我也想要買！
而且我最近決定聽妳的話，要去跳那個拳擊有氧（我之前有買民視支藝樺主持的vcd，那時買一套3千多）只是我家沒有dvd。所以我打算最近去買一台，然後直接看著電視跳。之前都是看著notebook跳，視野不好，就感覺沒那麼有動力。

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applemm

2007-12-06 08:58:17

12/5（三）
100（-0.2）
早：1顆apple、3顆柳丁
午：沒吃
晚：5點多吃了1顆小綠
7點時，跟同事去吃飯
（因為知道要吃晚餐，所以一直到晚上前，都不敢亂吃，去吃飯時，也不敢裝飯，深怕體重又回來。所以我只有吃蝦子1隻、鹹蛋炒苦瓜、高麗菜培根、洋蔥炒螺肉、鐵板豆腐、苦瓜湯、炸蚵仔1顆）大致上我記得的就這些，不過量的部份，都是一點點。因為多人去吃飯，所以菜大致上還好，都沒吃很多！
水：1000
運動：無（回到家，雖然是8：30，不過今天好懶得動，就沒踩腳踏車了）

>"<晚上有吃東西，不曉得會不會胖很多= =a擔心不已！

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嘛麻咪呀

2007-12-06 21:12:28

TO：applemm

這台踏步機我當初也是看fayan用
感覺很不錯∼
我也詢問他效果
我也上網查了很多關於踏步機的效果
感覺很不賴
所以我也去買了這台
雖然我還沒正式開始踏
但試踏起來感覺很不賴喔！
我哥女友也想買了^^

【LaFit全能活氧踏步機】
http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c33125742?u=tiger_tom001921

目前又加贈排汗衣嚕∼讓你參考下^^

對阿∼吃藥不管有沒有牌
就算是諾美停好了
也是對身體有負擔∼
所以能靠自己的毅力和運動
是最棒的∼我以前也降子瘦過
但現在吃了一段時間
成效也有了
也該開始慢慢停嚕∼
加油^^

瘦下來∼
對外表拉∼健康都很棒
一起努力∼

拳擊有氧的話
我也有買耶∼
但我是買那個COPE的...噓
可是我還是覺得潘若迪的FUNKY DANCE
效果最好∼有活潑比較不會累喔^^
加油

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fayan

2007-12-08 01:01:16

2007.12.5 49.7公斤
2007.12.6 49.6公斤
2007.12.7 49.3公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 薏仁漿350cc
中餐花生厚片
晚餐兩片披薩 + 蘋果
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 2000cc

這三天真的太忙了，抽不出時間上來寫日記，所以原諒我用偷懶的方式帶過囉！目前體重算是控制在4開頭，現在只希望可以繼續維持，不要再回到50大關啦！

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嘛麻咪呀

2007-12-08 09:47:30

TO：fayan

不錯∼不錯喔∼
不用吃停滯的也能維持和下降
所以你的決定也是對的
繼續努力^^

我也要多多努力才行呢∼
拼阿∼
我最近也很忙
但我也要努力阿

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