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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-02 21:05:10
    突然發現很多人和我一樣愛吃肉鬆
    像維它、保紗...等
    但其實肉鬆的熱量很高且沒有營養價值
    但...我還是很愛很愛
    所以...我才瘦不下來>"<

    pink~
    再說一次
    祝妳「happy  birthday」
    和
    星野終於吃光光了~^v^
    你的飲食也是滿少的
    希望你晚上不要破功

    肥了一年~
    馬芬是「杯子蛋糕」嗎?
    哇~你一整天的飲食都這樣嗎
    你和pink真的很強
    難怪...會成功>"<
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-02 21:15:14
    PO今天飲食
    早上:波羅蛋沙拉(奶蛋素的)                400卡
              可可半包                                          80卡

    中午:水煮青菜&旺旺仙貝一小包          200卡

    晚上:素肉干(紅色那個)有過熱水        150卡
              水煮青菜一盤                                100卡
              玉米一根                                        250卡
              CUBE威化酥三小塊                    約150卡

    總計:約1330卡
    有人知道有個巧克力威化酥
    名稱為「傑克特濃威化酥」
    我超級愛吃它的
    晚上去全聯買明天拜拜的餅乾
    剛好看見且特價42元所以也買了一包
    晚上因為吃素所以要等媽媽煮青菜
    等不及時就克了三小塊(剛好是素食)
    看了看上面的熱量表178CAL*內含九份
    那等於一包整整有「1602」CAL@@
    因為懶得整包拿出來算
    所以就算一顆50卡*3=150CAL
    不知有沒有人和我一樣愛吃這個
    屬於甜甜派的零食
    沒有OREO那麼甜
    但會讓人忍不住一口接一口

    這不是減肥的人的朋友
    但我一次最多吃三顆
    可以嗎?@@

    今天沒吃到水果
    但青菜吃了很多
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  • 維它
    維它
    2007-04-03 00:03:19
    to  蜜桃：

    嗯~一點也沒錯喔
    我超愛肉鬆的拉~~肉鬆.花生.咖啡我就是抗拒不了阿!!
    其實我不是很愛吃餅乾耶~
    不過一旦破戒就沒完沒了嘍
    而且我吃完鹹的東西就會想吃甜的..
    超奇怪的~~有人跟我一樣嗎?
    也不是餓喔~但就是想吃!!

    TO  loveislove:

    我今天收到妳的影片了喔~~
    超快的~~也謝謝妳喔
    我等下就先播來看看..."^^"

    昨天去打籃球..夭壽喔..
    手整個酸到一個不行拉....
    還有..看起來我的減肥之路遙遙無期阿~orz"
    最近整個破功..
    再加上最近媽媽晚上都會煮好料...  =  ="
    清明節又快到了~又有春捲可以吃..
    春捲耶~你們知道嗎??有花生..花生粉耶...orz
    唉...而且早上起來看到我的體重..
    完全就是呈現一個放棄的狀態了...
    我想在我還沒完全振作起來~
    應該是沒有勇氣上來po文了吧~~>"<
    我想趁著這兩天做做心理建設..
    希望很快可以再加入大家..>"<
    不過我每天還是一定會上來的拉~~
    上來打打屁~哈!!
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 00:47:47
    維它~
    我真的和你很像
    一定要先吃點鹽再吃甜
    不然會很沒滿足感
    但是吃完甜的卻又想吃鹽
    這這這...沒完沒了

    哈！吃春捲一定要加花生粉的丫
    而且花生粉還一定要加粗的白砂糖
    這樣咬起來才有嚼感的啦！！


    我覺得我們這一團愈來愈像
    「自暴自棄增肥團」
    我們一定要自立自強
    找回當初的毅力
    不要在找理由吃個不停
    加油加油唷

    星期二了
    很多的水水們還是沒回來
    倦鳥們∼歸巢吧！
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  • ryll
    ryll
    2007-04-03 01:36:05
    PINK
    生日快乐!
    ^^
    有点迟..  哇HAAGEN  DAZ
    好想吃哦
    但不舍得买..  太贵了
    生日犯规是OK的啦

    哇
    我总觉得我们好象不是在减肥呃
    吃的有点不克制
    可是还是有几位很厉害的美美啦(你们知道我在说你们^^  懒惰全部写下来)

    好啦
    不用说了
    我周末有乱来了(预料中的事)
    算了
    PO今天的吧
    2/4
    7.30AM  麦当劳EGG  MCMUFFIN  (不知道叫什么来者)  300CAL  +  HASHBROWN  (炸马铃薯)  140CAL  +黑咖啡  4CAL
    6PM:1巴乐150CAL
    7.30PM:  1草莓蛋糕+1巧克力蛋糕  600CAL 

    我的"晚餐"实在是太恐怖了吧
    妈妈买了一堆蛋糕
    再不吃明天就坏了
    所以就给了我哥1个借口
    >.<

    刚量体重
    还是48
    应该庆辛了
    乱吃了几天还是没涨
    :S
    应该是因为这几天有上健身房的关系吧
    美美们除了控制饮食也要逼自己动一动哦

    蜜桃还是44+  呃!  厉害
    ^^
    你吃的不少但也不多啦
    体重又降的快
    应该是天生瘦子吧
    ^^
    快要42了耶

    HMMM 
    我决定了
    就算乱吃我也要上来PO
    被骂也好
    至少我会觉有效得内疚
    希望这招对我-见什么吃什么-  的坏习惯有效

    好了
    很晚了
    明天要加油!  每个礼拜1KG/0.5KG.

    晚安美美们



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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-03 08:57:39
    早知道先看板主的文章ㄌ~
    因為我今天的早餐又是肉鬆蛋餅＞＜
    原來它是讓我越吃越肥的原因
    那要開始戒掉它啦

    其實我早餐都是我媽幫我買好的
    所以有什麼我就吃什麼
    但是肉鬆蛋餅是如果我媽沒幫我買
    我自己會去買的（因為太好吃了Ｏｒｚ）

    今天禮拜二中午有瑜珈
    中午就會不吃了（可能喝低指優酪乳）
    希望可以彌補之前的吃吃呵呵


    對了我昨天不是說要去７Ｘ４買妮維亞的纖體霜
    買是買了　可是我明明看到買有送贈品的
    可是結帳的時候忘記了　回到家才打電話問說有贈品ㄇ
    小姐竟然說廠商的贈品沒送來　
    奇怪如果沒送來為什麼還要寫說有贈品
    如果說贈品送完了　我還服氣　
    害我昨天心情很不好　吃了一個岩燒海苔的洋芋片（心情不好會想吃東西）
    幸好熱量沒有想像中高（大約快２百多）

    我的結論是買東西的時候有贈品的話
    一定要提早問清楚喔

    離題了＝　＝＂
    妮維雅的瘦身霜還不錯啦　不會太黏
    但是有一點太香拉　希望有效

    ４╱２
    晚餐　洋芋片一包　５顆小水餃　一個虎咬豬

    ４╱３
    早餐　肉鬆蛋餅Ｏｒｚ　　有糖豆漿（買不到無糖的）


    昨天有實行生薑半身浴　今天會繼續努力的
    對了我想請問大家喔　你們瘦身都不會瘦到胸部ㄇ
    我覺得我以前４７ㄉ時候胸部好像比較小說
    現在５０覺得胸部好像有變大一些
    其實我漫害怕會減到胸＝　＝



    　
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-04-03 10:49:55
    新的一個月又來了
    我要再繼續加油
    小紅好像要來報到了
    整個豬上身

    早:咖啡+火腿蛋
    體重:50
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 11:28:10
    TO  ryll~
    好久不見~好想你想你唷~^3^
    原來大家假日都會亂亂吃
    統稱「假日亂吃暴食陣後群」
    是不是應該來個比賽
    比賽時間就是假日時
    看誰吃的最健康營養不過量呢?
    這樣對我們是不是比較有效~

    ro  保紗~
    對丫，肉鬆蛋餅超讚!
    我同事更愛吃肉鬆起司蛋餅呢~
    每次看她買的蛋餅滑滑軟軟的
    就很想吃.可惜我聞到起司的味就噁...
    但起司對女生很好唷!
    可以補充鈣質還可以豐胸唷^^~
    我同事的胸部有Ｃ罩杯
    且還UPUP有彈性^^(我承認我很色@@)
    妮維亞的纖體霜我之前有買Q10緊緻那瓶
    我是覺得超香香也很滿滋潤的
    但有沒有緊緻就不知了
    因為我都一下吃一下不吃
    肉都變我搞得鬆鬆軟軟的
    (我自己的錯啦>"<不能怪它)
    你那個贈品其實還是可以去要
    因為明明DM上面有說
    且是他們沒到貨
    你也再打電話過去
    問何時會到貨看要你自己過去還是請他們通知!
    不然打去他們總公司投訴
    我是標準澳客^^其實是爭取自己的權益!
    若想喝無糖豆漿全省7-11都有販售唷~

    ＰＯ今天飲食∼
    早餐：波羅麵包一個　　　　　　300卡
                波羅奶酥芋泥厚士司            450卡

    中午開會:要吃大甜不辣和小大腸麵線

    吃完晚上就不會吃了"吧"@@(不行吃!!)
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-03 11:38:36
    TO  ryll
    我的體重都是44-45間飛來飛去
    這二天都不敢po體重(因為沒勇氣量@@)
    我就是你所說的亂亂吃帶頭的那位!
    最近都很少人上來po飲食(包括你>"<)
    這樣讓我也沒毅力因為不想一個人孤軍奮戰

    原來你也是亂亂吃所以不敢po飲食吧>"<
    記得每天都要找時間po讓我罵罵你
    (要互相勉勵，不要變成美食大分享@@)
    你昨晚的晚餐也太豐富了吧
    蛋糕蛋糕~我上星期才和它見過面
    但現在又很想念它~>"<

    0
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  • 小腿肥怕了
    小腿肥怕了
    2007-04-03 11:41:11
    上次回文都沒有水水回我~烏烏
    是我問題太多嗎???

    最近雖然沒有上來寫日記
    但我還是有實行減肥計畫
    睡前運動像空中腳踏車~仰臥起坐

    之前PO  46.5公斤
    目前體重44.5~早上起床量的~下午就會水腫到45或45.5
    我體質算超會水腫的~應該是小腿害的~

    我已經3天沒吃到飯了~
    早上喝粗鹽檸檬水~
    超有感覺的~差不多兩小時就有想排便的感覺
    加一顆蘋果如果俄的話在豆漿牛奶

    中午的話~就吃菜~水煮菜~一點點肉
    我菜吃的超多的~

    下午的話是喝即泡的那種~像山藥黑豆~山藥意仁
    怕挽上會很餓~然後一直吃水果

    晚上差不多5點的時候~
    水煮青菜~沒吃肉~然後就去上班了(我上晚班的工作)

    6點之後不喝水不吃東西~可是如果很餓會偷吃水果

    晚上回到家~就洗澡~在睡前做小運動
    但是很晚睡差不多都1點(很想早睡早起>  <)
    早上10點才起床~烏烏~身體不知道會不會變酸性

    我很怕實行都不吃飯的減肥計畫
    會變矮(自己感覺)~所以我都在拉筋~
    真的很怕變矮~還有減到胸部~我都有再吃有關山藥的東西
    還有雞腳+月見草油+按摩(希望不要變小已經夠小了)
    繼續加油~
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-03 14:22:04
    to小腿肥怕了

    女生真的不可以吃冰的啦
    如果真的忍不住的話也不要吃挫冰改吃冰淇淋
    但是小紅來ㄉ時候還有快來的時候真的不能吃冰喔
    否則就只能腰痛跟腹痛啦

    我建議你經期完可以吃四物湯喔
    我都盡量經期完喝幾天四物雞(四物去中醫那裡抓ㄉ)
    中藥行應該都有
    如果覺得太麻煩只能買玫瑰四物飲來喝吧(以前聽中醫說哪裡面四物的含量太低了  可是有喝總比沒喝ㄉ好吧)

    容易長痘痘ㄉ原因很多說
    有些人是經期前漲有些是經期後漲痘痘喔
    我天生就容易漲痘痘><
    但是我有去抽血看看有沒有內分泌失調
    所以你可以找一家信賴的診所幫你抽血了解你是什麼原因漲痘痘喔
    如果現在還在長ㄉ話我勸你還是快去看皮膚科
    因為留洞ㄉ話可就不好啦
    可是還是盡量部要吃藥啦(我都擦藥  做果酸  現在痘痘好ㄌ很多喔)

    再來你的腰也不胖阿25=  =
    我也才24(我是胖下半身)
    你可以搖呼拉圈阿  可是最好部要用太重的呼拉圈
    聽說會傷到裡面ㄉ內臟喔
    還有用腹式呼吸法
    吸氣的時候肚子凸出
    吐氣的時候肚子縮進去
    用鼻子吸鼻子吐
    吐氣要比吸氣慢喔
    這是瑜珈腹式呼吸法  之前電視新聞也有產婦就靠腹式呼吸瘦了很多喔~

    我其實也很怕減到胸部
    但是我早上都有喝豆漿(盡量喝無糖ㄉ)
    應該可以補一些養分給胸部拉
    你可以試試  或是有其他版友多吃山藥  也一樣可以豐胸喔

    減肥一定都有過度期ㄉ啦
    不過我覺得還是要配合運動才能瘦ㄉ快
    但是前提是做完運動不可以吃東西才會瘦喔

    最近我也遇到瓶頸
    這幾天會實行半身浴跟擦瘦身霜
    希望可以先瘦兩公斤  一起加油
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-03 14:38:42
    TO蜜桃巧達酥版主

    我後來放棄去爭取的我權益了
    因為離我家太遠啦
    只能說以後買東西要小心喔
    現在只希望產品有效ㄋ
    我其實還買了它的貼片
    今天來貼貼看吧

    對了我發現你很喜歡吃麵包說
    可惜麵包是最發胖的啦
    以前我有一個同學她三餐都吃麵包
    結果不到一個月就胖ㄌ好幾公斤
    害我後來都不太敢吃ㄌ><

    還有水餃  包子  都是感覺不怎麼胖ㄉ東西
    可是她是澱粉加肉類  最難分解
    所以最近我一定要戒這些東西
    ps但是早餐無法如此因為有時候是媽媽幫我買好的(可以省早餐錢  嘿嘿  我是很窮的上班族)

    明天中午有同事考上公職要離職了
    大家要請她吃義式料理  我最愛吃義大利麵和焗考了
    我該如何?  總不能只有我不吃東西ㄇT_T

    4/3  中午  一杯紅豆湯圓

    其實現在肚子有點餓  但是為了減肥只能努力啦
    0
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-03 16:37:44
    hello大家~~

    我ㄉ生日其實是4/5啦~~哈哈~~所以不用急著祝福我~~不過還是很感謝大家!!生日願望就是希望每ㄍ美眉都可以順利瘦到大家心中理想ㄉ體重~~

    今天回高雄去ㄌ~~跑去逛新開ㄉ夢時代~~~其實是衝著31冰淇淋才去ㄉ~ㄏㄏ~~實在太愛ㄌ~~之前都跑去台中吃~~不過最近終於開在夢時代裡ㄌ~~超好吃ㄉ~~!吃完又逛ㄌㄧ下~~裡面整ㄍ超大!!很像美國ㄉshopping  mall~~
    我走ㄌ2ㄍ多小時還沒逛完~~我想ㄧ次逛完腳也廢ㄌ吧~~
    所以就逛ㄍ大概就走ㄌ~~以後大家有機會ㄉ話可以去逛逛喔~~

    早餐:無糖高纖豆漿
    午餐:2球冰淇淋脆皮甜筒+火腿起司可麗餅(日本人做
            ㄉ不像台式是一大片ㄉ~他是捲起來ㄉ~不大)
    晚餐:無糖高纖豆漿(預計)
    水:1000

    今天也吃不少阿~~哈~~

    昨天4/2錢櫃~
    吃ㄌ滷味~高麗菜+空心菜+大豆乾1ㄍ+海帶1片+豬血一ㄍ
                      太多ㄌ吃不完~朋友有幫忙吃~~ㄧ小碗煲湯(錢櫃ㄉ新品~好喝耶~)  蛋糕1片+2小杯檸檬紅茶
    昨天太high~大家整ㄍ當夜店在玩~~所以跳舞跳到流汗ㄌ~
    應該有消耗到熱量~~ㄎㄎ~~
    0
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  • MI-U
    MI-U
    2007-04-03 18:49:01
    阿~~好9沒上來了!
    沒辦法~要期中考了!真是累阿~!
    上次PO好像是3/29吧~~
    那時是50KG阿~~
    今天量47.5^^  開心~~
    不過想到上星期假ㄖ跟男朋友跑去大吃特吃就絕ㄉ很爽~
    可是還好吃完沒肥~
    可能是每次要大吃前都吞甲殼速吧?還是心理作用?ㄏㄏ~
    記得那天我吃了~
    貝果*2
    局烤<裡面只有海鮮跟菜和肉>*2
    喝了快10杯ㄉ咖啡<因為我男友開咖啡聽>
    泡芙*1
    上海香酥雞*中包
    仙草奶凍<裡面有小珍珠.仙草.綠豆>超級好喝的拉!
    不過熱量應該很高~ㄎㄎ
    真是爆食阿~~~~
    水水一起加油吧~~><
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 19:11:50
    各位~我回來啦!!
    多了好多留言喔!(我ㄉ工作也堆了好大一推>"<)
    所以現在才上來看
    看的眼花撩亂中!ㄏㄏ

    大致上看到了有關"澱粉抑制劑"
    對吼!這個我也有吃喔!
    都忘了跟大家說
    感覺上還不錯啦~感覺好像真的有點效用~~因為我也愛吃澱粉類啦(以前吃麵包的數量大概跟蜜桃差不多~呵呵)

    總之~我絕得可以買來試試看喔!

    TO:LoveIsLove
    那就非常非常的感謝你啦!^^
    相信好人有好報~你一定會瘦身大成功啦!


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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 19:19:52
    報告這幾天
    其實去日本的這五天~
    我都沒控制飲食啦~想吃啥就吃啥~
    (但都吃正餐比較多喔~零食吃的不算多哩)
    因為日本的甜點看起來真的超級可口的
    (流口水)
    每天的熱量大約都是在2500卡以內
    但每天走路走到"鐵腿"
    大約都有三萬多步外加晚上泡澡半小時
    錢花的也超多啦~
    總之就是超好玩低^^

    今天良體重變回51.8
    而且~今天姨媽也來了
    嘿嘿嘿~表示~我應該有瘦喔~
    因為姨媽來都會水腫
    (不過現在再吃甜食)

    希望~下禮拜能夠一口氣瘦回50開頭^^
    大家的回應好熱烈~~我回來了請想起我喔~呵

    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 19:29:56
    報告今日進度
    體重:51.8

    早餐:POCKY  一包(80)
              咖啡+御飯糰(400卡)=>因為從家裡帶來的水果吃完了

    午:便當(飯只吃1/3)菜少許=>(300卡)=>太忙了沒啥時間吃

    下午:麥片(120卡)

    晚:滷味=>三菜+海帶+大豆乾(500卡)
    日本買回來的POCKY=>(400卡)

    因為白天超級超級忙碌~所以沒啥時間吃~
    終於有時間吃東西了
    所以多吃了T_T
    我好愛吃POCKY類的(這次買ㄉ是Meiji  的Fran各種口味的巧克力棒~7-11也有賣草莓口味的唷)

    上次去日本帶了一大堆回來
    沒兩天就沒了
    所以這次不敢帶太多(因為在減肥咩^^)


    TO  clover14:
    我現在改喝卡布奇諾啦
    因為似乎熱量比較低~呵呵
    超愛咖啡的~~一天沒喝會不對勁
    有沒有人跟我一樣咖啡中毒啊~^^b

    分享一張日本的櫻花
    這次去運氣超好的遇到"滿開"
    超美的啦!!

    先降囉~我要繼續工作去了T___T
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 19:33:25
    再一張漂亮的櫻花

    堤外話~日本妹~~真的好瘦~"~
    看的我超羨幕啦

    不過這次開心的是~我去UNIQULO~超愛這日本的國民品牌的~
    我在UNIQLO買ㄌ牛仔褲~這次試穿居然可以穿下26吋@@!!
    可能是這幾件版子比較大吧~~但看到數字就很開心~

    大家在一起加油喔!

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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 19:35:18
    忘了上傳新照片^^b

    在新宿御院拍的~超美的~不想回來啦
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-03 21:55:16
    工作一段落上來瞧瞧~
    也順便來懺悔
    剛剛邊回覆信件邊吃餅乾~不知不決
    好像吃過多了@@
    (都是日本帶回來的減肥餅乾)
    但~好像真的吃太多了~是彌補今天早上的忙碌心情吧~
    但想想也是小紅來啦
    可是這是藉口啦T_T

    明天體重一定也會上升的
    而後天放假要回台北也沒得量體重
    所以我會等到下禮拜一量體重
    這幾天也會開始我的計畫了(晚上少吃)
    我會把日本買回來的餅乾帶到公司去
    希望對我的計畫有幫助
    我也會繼續來記錄我的飲食喔!

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