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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-29 10:18:36
    買罐牛奶1000cc的,溫過,給它吞下,應該就會跑廁所的
    通常我只要超過500cc,就會上廁所了呢,你不曉得有沒有用

    真不行就去藥房買浣腸的  (不建議,但便秘真的粉痛苦)
    生病趕快好吧.....加油



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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-05-29 10:37:42
    謝謝妳總是一與驚醒我這夢中人...我要去買鮮奶了.我不知是哪裡出錯,也有可能是睡眠不足導致賀爾蒙失調(八成,有經驗),總之明天一早去找醫師換藥先!

    謝謝妳,你也加油!
    0
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  • 我不是胖胖的愛哭鬼
    我不是胖胖的愛哭鬼
    2005-05-29 13:55:55
    to  Tequila  queen
                                  你可以去藥局買乳酸菌每天吃且多喝水..就可以改善便祕的問題了喔!!不建議妳用浣腸..肚子會狠痛..而且易括約肌鬆弛..除非妳狠少用..不過現在有出一種是100%甘油成份的..那種就比較好...
    如果真的要用瀉藥...則建議妳使用中藥成份的..比較不會痛.且..便便時比較看的到實體..不過價位比較貴約250~300...千萬不要買那種化學合成的.價位約100...除了肚子會超痛外..大部份都只拉水...而且長期服用..劑量會越來越大....最後一種是酵素..它效果快..也不易腹痛...但水便的機會較大...
                         

    以上這些..我最推薦乳酸菌雖然他不是馬上吃就有感覺,  一般約連續服用2~3天後,才會開始每天便便..當然還是得持續服用...但是他比較溫和..且可以預防女孩子一些白帶..的感染...孕婦服用還可以減低生出過敏兒的機會喔!!

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  • 79ann
    79ann
    2005-05-29 14:11:40
    減到快憂鬱了~怎麼辦?
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-05-29 14:49:21
    to我不是胖胖的愛哭鬼:我是打算也吃些中藥軟便劑,較溫和那種的,會喝很多水和鮮奶的.其他的暫時還用不上(希望),乳酸菌慢慢找(這裡是香港)3Q!
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-05-29 22:27:41
    愛美小胖胖,如果過了用餐時間到睡前這段`禁止餵食`時間,卻感到飢餓難耐,頭昏或胃不舒服時,請問你會怎麼做?

    我餓到快反胃了,偷吃一小塊孩子的鈣餅,不知會不會破功....
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-05-30 08:30:27
    5/30  50.5kg
    感謝老天並沒有因我的偷吃而懲罰我,感覺向逃漏稅一樣慶幸  一一....b
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  • 小白豬仔
    小白豬仔
    2005-05-30 09:28:16
    每天默默著看著大家的日記~~
    大家努力的精神~小感動~~
    自己真的是很沒毅力呢~~
    我也要加入跟大家一起加油才行呢~~
    每天都來PO自己的減肥日記囉!!
    加油囉!!
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-30 10:10:49
    TO  79
    減到身心不舒服,很容易放棄減肥建議不要對自己太嚴苛,
    每個星期,可以有一至二天讓自己吃好點,應該會好些

    to  T  queen
    我從未讓自己餓過(你看我的菜單就知道)
    真的很餓,就吃點餅乾(勿太多)或燙個青菜來吃也可以
    免得太餓會睡不著地
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-30 10:18:03
    今天量體重51.4(昨天吃太晚也吃太好了)

    昨天吃的如下:
    早餐：地瓜一顆，蔓越梅汁一杯
    中餐：冬瓜肉片湯二碗，大貢丸二顆，芭樂一顆
    晚餐：肉粽一顆，空心菜豆腐湯，凍豆腐加肉鬆，炒胡瓜一碗
    鳳梨約十塊，菠蘿蜜二片，統一科學麵一包（有夠罪惡的，又太鹹）

    運動：假日帶小孩去公園走走，晚睡前踩一小時腳踏車
    如預計，今天就胖了0.1公斤,沒在往下掉,吃太多了T_T
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  • 卡夏雞
    卡夏雞
    2005-05-30 11:53:51
    小胖胖好利害喔~我最近也在騎腳踏車~
    東西都盡量吃水煮的~少油一點
    我也要跟你看齊拉
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  • smallestfish
    smallestfish
    2005-05-30 14:15:10
    嗚嗚嗚嗚嗚
    今天量體重  胖了0.5kg
    原因不知  可能是水腫  (傷心中)
    不過我不灰心  不能被打倒!  加油  加油!

    有沒有人知道柿子熱量高不高  還有葡萄??
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-30 14:16:42
    甜的水果熱量都挺高地,用味覺去分辦吧
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  • 享瘦
    享瘦
    2005-05-30 14:44:36
    今天體重57.4

    唉!放假果然無法克制吃的慾望,

    昨天早餐:麵線醐一碗,意仁湯1碗 

            午餐:粽子一顆,西瓜2片
       
            晚餐:湯麵一碗,海帶2片,滷蛋1顆,豆乾1塊

    飯後騎腳踏車20分,散步15分

    TO:愛美          我的身材是臉小,胖下半身,這次也不過是瘦了3公斤,大家看到我都說我瘦好多,其實是臉小會唬人啦!小臉真的很討厭ㄟ,我一定要靠飲食運動,把我的下半身給瘦下來,...
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  • 享瘦
    享瘦
    2005-05-30 14:51:31
    愛美:  你瘦8公斤,那你的皮膚會乾乾皺皺的嗎(臉會有小細紋嗎)
    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-30 15:25:05
    不會啊,一邊減就要一邊保養臉,這次減肥可是非常健康地
    減了8.5公斤,皮膚可是越來越亮,每個看到我的人,

    都說我身上的皮膚越來越白嫩了,我的臉也絲毫無絲紋呢
    可能跟三餐吃得健康有關吧,且減肥要循序漸進地,不可太猛

    我的體重不會突高突低,都是0.1~0.2這樣一點一點地減下來
    我的臉也粉小,胖到60也沒人發覺,原本也怕會減成皺巴巴阿婆

    所以就努力保養,吃得也粉健康(日日十蔬果又有肉或魚)
    結果我瘦了8.5公斤,胸部都沒瘦到,只瘦了腰跟臀及腿呢

    每日要自己按摩自己的臉及用牛奶敷臉,或自製保養品抺
    持之有恆,必會成功,且臉不會變凹呢,只會變小有精神喔

    身體也記得要按摩喔,讓它更有彈性,祝大家減肥水水的成功

    臉若還粉好看,我想瘦12公斤,目標到再下降達到48公斤呢
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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-05-30 15:50:24
    胸部都沒瘦到,只瘦了腰跟臀及腿?天啊,真是太神奇了,看來去健身房是一定要的啦....
    愛美小胖胖,如果你真的受到48,會不會考慮po出相片讓我們欣賞一下啊?

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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-30 16:02:44
    會啊,瘦到48KG,腰應該只剩23吋了吧,可惜手臂目前尚略粗
    到時會載頂帽子半遮臉PO給大家看(嘿嘿,我很注重隱私地)

    健身須慎選健身器材,我八九年以前曾上健身房,結果
    只瘦上半身
    腰及胸,好慘,看起來粉瘦,卻沒胸部了,後來胖到60才長胸部

    可是這次減了近九公斤,胸部幾乎沒啥減,我也覺得很神奇地
    不過若減到48,我想八成會縮小一點,故開始吃青木瓜魚湯

    希望胸部不要減太多才好,免得變太平公主,也不太好看地




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  • wasileo
    wasileo
    2005-05-31 00:58:07
    呵呵~玩回來嚕!    來給你看看@@
    我去墾丁沒胖,反而回來卻胖ㄌ~
    天阿!超無言低~
    明天要繼續努力嚕~可惜又一值下雨不能外出運動
    煩煩煩    ~~
    哈哈~    你也加油唷!
    大家都加油拉><"
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  • 享瘦
    享瘦
    2005-05-31 08:25:00
    今天體重:57.1(小瘦0.3)

    昨日早餐:鮪魚土司一份+無糖豆漿一杯

            午餐:自己煮的意仁綠豆湯一碗

            晚餐:大黃瓜排骨湯一碗,高麗菜幾口,鴨肉一塊,西瓜3片,荔枝12顆....(太不忌口了)

    飯後散步:20分鐘,腳踏車10分鐘

           
      TO:wasileo你住哪阿,怎麼好像天天都下雨呢?我們中部天天都是大太陽ㄟ...

      TO:愛美恭喜你喔!瘦的水水,以後要叫你辣媽了優,呵呵 
     

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