減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

To All,
謝謝你們的支持阿,居然已經滿版了,但寶媽我還有很多要瘦,所以開個第二版..跟你們一起努力加油阿!!

瑪拉

2006-03-23 11:12:01

2006/03/22(三)

起床體重：53.0kg

今日飲食：11:20 貝果一個，無糖熱紅茶一杯

　　　　　14:30 二片吐司

　　　　　18:00 COSTCO 咖哩雞肉沙拉 (生菜不怎麼好
吃)

23:00 紅酒 100CC + 低脂起士

ㄣㄣ了沒：二次

自我檢討：這二天都沒去運動...
終於有像是要參加比賽的感覺了...

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瑪拉

2006-03-23 11:15:24

2006/03/22(三)

起床體重：53.0kg

今日飲食：11:20 貝果一個，無糖熱紅茶一杯

　　　　　14:30 二片吐司

　　　　　18:00 COSTCO咖哩雞肉沙拉(生菜不怎麼好吃)

23:00 紅酒 100CC + 低脂起士

ㄣㄣ了沒：二次

自我檢討：這二天都沒去運動...
終於有像是要參加比賽的感覺了...

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好好愛自己

2006-03-23 12:26:04

PO3/22所吃滴唄~(比賽第三天)
09:00 小番茄5粒;全麥吐司2片

12:00 小番茄十來顆;全麥吐司3片

15:00 番茄7顆;全麥吐司2片

17:00 全麥吐司1片

19:30 蕃茄海鮮麵(好好吃哦^O^)

21:30 豪大雞排一個(嗚嗚嗚...我知道我錯了,但凍未條嘛....><")

3/23 AM07:00量:68
(唉~~回到比賽時的體重了~~今天一定要好好反省!)

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豆牙菜

2006-03-23 12:58:56

大家都粉拼ㄛ
看來這是最嚴苛的處罰
ㄚㄚㄚ

20060322
早:火腿蛋白三明治+中熱咖
午:豬排便當(飯只吃三分之一)
晚:一大碗青菜+一顆蕃茄
(多完美呀 !!但是 )
消:7塊方塊酥+一大盤水果

我我我要上相囉> <

沒運動
因為昨天帶兔兔去給醫生檢查
牠一兩天沒便便沒吃東西
醫生說先給牠吃化毛膏看看
在不行就要開刀囉

兔兔妳要快ㄅ一ㄢㄅ一ㄢㄛ

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春風喵潔西

2006-03-23 15:46:07

◆　快報快報，最晚報名至０３╱２３　２３：５９，
　　參賽者增添２枚：希望在自己身上、魅姬，
　　目前參賽人數：共２３枚，資料更新如下：
　　┌────────┬─────┬─────┐
　　│　參　　　　加　│　　身　　│０３╱２０│
　　│　名　　　　單　│　　高　　│　賽前體重│
　　├────────┼─────┼─────┤
　　│ＰＥＣＭＦ　　　│１６３．０│　６５．５│
　　│春風喵潔西　　　│１６０．０│　６４．５│
　　│好好愛自己　　　│１６３．０│　６８．０│
　　│一對寶貝蛋的媽　│１６４．０│　７０．５│
　　│乖乖寶貝　　　　│１６４．０│　６０．０│
　　│幸福的最愛　　　│１６０．０│　７１．６│
　　│ｆｒｅｅｒ　　　│１６２．５│　５５．６│
　　│Ｎｅｌｉａ　　　│１６０．０│　５３．６│
　　│美女梅　　　　　│１６２．０│　８６．２│
　　│燒滾水　　　　　│１６０．０│　５５．０│
　　│不想再當醜小鴨　│１６２．０│　５６．４│
　　│小紫仔仔　　　　│１６７．０│　６５．６│
　　│可愛胖小妞　　　│１６６．０│　６０．７│
　　│幸福掌握在手ｖａ│１５８．０│　５５．０│
　　│瑪拉　　　　　　│１５３．０│　５３．６│
　　│罐頭小姐　　　　│１６８．０│　６１．０│
　　│蘇兒　　　　　　│１５３．０│　５６．５│
　　│肉感小美女　　　│１６４．０│　６５．８│
　　│圓滾滾的布偶熊　│１６７．０│　５２．３│
　　│ｇｏｂｂｙｗｕ　│１５６．０│　４６．３│
　　│豆芽菜　　　　　│１６７．０│　６９．０│
　　│希望在自己身上　│１５５．０│　７０．０│
　　│魅姬　　　　　　│１６１．０│　５６．０│
　　└────────┴─────┴─────┘

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幸褔的最愛

2006-03-23 17:08:57

3/23-71.0-33%
3/20體重:71.6~~~比賽第4天~小紅第1天
09:00~地瓜*150G(167)+啤酒優酪乳*200(40)=207
12:00~啤酒優酪乳*200(40)+豬肉*200G(250)+炒高麗菜(50)+筍子(50)+李子*1(63)=453
04:30~喜餅*1(180)+高麗菜*200g(50)+鮑魚菇*60g(15)+百頁*0.8(152)=397

合計:1057

下午吃好多唷
@@~~噗噗~~明天加油勒

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好好愛自己

2006-03-23 17:32:07

本來今天是要採無澱粉日的,但...剛剛出完貨,

實在餓的廋不了了,so吃了一小包香蔥蘇打餅..

唉~~又破功了,真是討厭呢!什麼時候才有人來出貨丫

我不要兼出貨小姐啦!肚子都會餓很快@@

哇~~~比賽的人已經暴增到23人啦...

都可以組成一個減肥團體囉~~原來有這麼多人在努力當中丫

嗯~~~大家一定要加油哦!我們一起邁向<瘦子>之路吧^o^
<我像不像有志青年丫...衝衝衝!>

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PECMF

2006-03-23 18:42:14

freer的話：
to 愛上寶媽婆婆的小p

我又大笑了
ㄎㄎ
突然很羨慕妳先生
有你作伴應該很有趣
對了小p
請問你是哪個星座阿
不會是巨蟹吧^^???
=========================
那個星座最內向呢?天蠍嗎.
難怪哦........我是天蠍座 = = A型,
聽說A型也是內向型的 haha

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PECMF

2006-03-23 19:02:33

3/22 早餐薯餅二塊荷包蛋一個鮮奶250 cc
午餐水煮排骨約一個手掌大 ,四季豆一碗
晚餐甜不辣(米血*2塊,甜不辣*3塊,凍豆腐*6塊)
綠色青菜半碗
纖維綠茶 250cc ,茶1000c c

早上十點時,強迫自己喝了 250cc水+ 40g 的酵母菌粉

等等要來搖呼拉圈以及紅酒 +魚油*2科

對自己的肥減肥有信心中.
要來實行儘量不吃飯麵

有信心,能大翻盤中

to 乖乖.
這麼早起,早餐店很累人的你要多吃點(haha)這是實話啦

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肉感小美女

2006-03-23 19:56:14

我又乖乖來報告囉~^^

=========================
3/23

體重:65.2(-0.6)
脂肪:34.2(-0.6)
水分:48.1(+0.4)
肌肉:40.3(-0.1)

早餐:睡過頭~沒吃
午餐:韓式辣冬粉湯一碗
下午:一杯果汁跟爆米花(看電影的大敗筆)
晚餐:沒吃...因為爆米花阿@@

運動:yoga combat 1 hour
i am going to go swimming later...^^

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= 不想在當醜小鴨=

2006-03-23 20:12:30

今天的菜單~
*早餐~沒吃(睡太晚)溫水
*午餐~兩顆芭樂+炒香菇+麵筋+芹菜炒魷魚+炒高麗菜
+飯
*晚餐~沒吃
*運動~
目標仰臥起坐兩百下
*水量~目標2000cc

體重~56.8(+0.4) 體脂肪~29.5

昨天吃好多東西= ="完了...

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= 不想在當醜小鴨=

2006-03-23 20:17:40

昨天吃的菜單~
*早餐~豆漿一杯+三明治
*午餐~三明治兩個
*晚餐~麥當當五號餐= ="
運動~
仰臥起坐兩百下

體重~57

本來不打算吃晚餐的..
而且還是麥當當...
在這樣下去我就要PO照片了>"<

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肉感小美女

2006-03-23 20:21:27

我吃晚餐了..因為怕晚一點太餓亂吃!

晚餐:
白花椰菜一堆
金針跟鴻禧菇煮的清湯
還有一點點白飯 (好像不該吃@@)

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豆牙菜

2006-03-23 22:44:11

03/21 69
03/22 忘了量
03/23 69.4 (+o.4)

昨晚吃一堆餅乾的結果

早：起司蛋白三明治+中熱咖
午：菜便當　（四樣菜+飯)
晚：一大碗青菜+一顆橘子

現在肚子咕咕叫　一定要忍
等等搖呼拉圈半小時

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freer

2006-03-23 22:49:32

to 小p
我已經被說是最活潑的天蠍了
現在
我覺得
我輸了XD

ps..我是B型ㄟ

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罐頭小姐

2006-03-23 23:59:02

3/23(四)

體重：６２---------新高體重= ="狂升,小紅又還沒來...煩>"<

起床(6點多am)：2杯溫開水

【早餐】(7點多am)：豬柳吐司+溫豆漿x1杯

【午餐】(11點多pm)：餛飩麵

下午：加州桃李水果X1(深紫色那種)

【晚餐】(6點多pm)：掬水軒高纖餅乾x1包、ACE餅乾X2包(130*2=260卡)

【宵夜】(9點多pm)：麥香雞漢堡+巧克力聖代

恩恩：無!
運動：無

檢討：今天的課真是滿到死.....然後實驗室又來個MEETING......不吃實在沒體力ㄚ...
不過宵夜的確是很該打.......

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幸福掌握在手va

2006-03-24 01:30:51

3/23

6:55 空腹400c.c.溫開水
7:10 白飯半碗.蔥炒金針菇.炒紅蘿蔔絲.絲瓜8塊
12:00 蘋果1顆. 烤全麥土司2片
6:20 大黃瓜瘦肉湯(大黃瓜10塊.瘦豬肉4小塊).A菜半碗.南瓜1碗

整天喝白開水量大約2000~2300 c.c.

ㄣㄣ: 有

運動:空中踩腳踏車*200下. 仰臥起坐*30下.搖呼啦圈35min.

睡前體重:54.1

邊搖呼拉圈邊把手舉的很高,順便伸展一下....

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希望在自己身上

2006-03-24 01:32:58

3/23

體重: 69.6 公斤

今天早上我吃了一杯500cc的稀釋蜂蜜水加維他命一顆

中午因為要跑銀行還有辦事情~所以就沒吃了~^^"
不過好餓喔~一回家先睡了再說~ㄏㄏㄏㄏ

晚上我偷吃了3條脆笛酥~還喝了500cc的稀釋蜂蜜水

晚上還跟朋友出門聊是非~我叫了一壺無糖綠茶
我大概喝了500cc

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圓滾滾的布偶熊

2006-03-24 07:15:14

3-23/4/53.6(-+0) ~~減肥比賽第二天
早上：鮪魚玉米蛋全麥吐司*1、起士、肉片*2、玫瑰蜜棗茶*600ml
中午：小蕃昔*10個、大芭樂*半個(沒去籽)、優酪乳牛奶500ml(160)、起士*1
晚上：炒結頭菜一碗(較大的碗)、蘋果*1個
運動：x

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春風喵潔西

2006-03-24 08:22:35

暱稱: 美女梅　時間: 2006/3/23 下午 09:14:10

03月23號 86.2

早餐-飯糰
午餐-no
晚餐-火鍋

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