話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
果凍冰
果凍冰
2005-06-18 06:06:02

減肥日記 / 我的減肥日記

早上~吃藥後吃一個土司夾蛋
中午~在睡覺沒吃
晚上~吃一個小的雞肉飯  半碗下水湯
幾塊米血  幾塊鴨肉  喝了幾口綠茶
晚上一罐伯朗咖啡
加油加油!!
0
499
檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 05:28:06
    昨晚10點又吃了蘋果半顆30卡
    so...昨日總計：868卡



    ===今日菜單===
    am05:00　　蘋果半顆　　30卡
    am05:30　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 06:01:00
    ===昨日菜單===
    (8月22日)

    am06:35　　一份豬排吐司　　約250卡
    　　　　　一杯冰豆漿　　90卡
    am07:25　　2.3口輕體瞬間(紅)　3卡

    pm01:20　　一片烤吐司+蛋　　160卡
    　　　　　幾口輕體瞬間　　5卡

    pm07:00　　　1/2便當　　　約300卡
    　　　　　　1/2杯少糖青茶　　30卡

    昨日總計：838卡
    ==========================================
    昨晚10點又吃了蘋果半顆30卡
    so...昨日總計：868卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:18:57
    剛試穿了之前很擠~幾乎穿不下的裙子~
    變可以穿了耶~而且很剛好~還有一點點空隙~
    真高興~真的有瘦了~繼續加油!!
    這樣就可以買新衣衣~穿的美美的了^^


    這幾天都睡不好~每天都覺得好累喔~已經很多天沒睡好了~
    將近2.3天好像都沒熟睡過了~只睡4.5小時或1.2小時或根本沒睡="=!
    昨天又失眠了~晚上10點早早上床睡覺~躺到早上6點~最後實在受不了了~就爬起來了!氣到><"~
    我竟然翻到天亮~整晚都沒睡~~而且前一晚根本沒睡好~應該會很好睡的~又不是說睡太飽或怎樣...
    誰知....哎哎哎!!!我要被我自己累屬了~想去買安眠藥來吃~不知會不會有副作用~
    例如~變胖..哈哈~那我就不要了>_<"嗚~~我是不是腦神經衰弱啊~~~~老化的證明~~~~~我不要啊><"
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:20:01
    ===今日菜單===
    am05:00　　蘋果半顆　　30卡
    am05:30　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:22:47

    腦

    神

    經

    衰

    弱

    有點想去看醫生∼不過好懶又好煩喔∼
    想自己調整好∼可是又都失敗∼嗚！
    以後在睡覺不要吵我啦∼
    被吵起來就睡不著了∼可惡＞＜”
    都是豬八戒惹的禍∼害我昨天只睡２小時．．．．
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:23:21




    變　　瘋　　婆　　子　　了　　！！
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:23:43




    變　　瘋　　婆　　子　　了　　！！ 




    變　　瘋　　婆　　子　　了　　！！ 




    變　　瘋　　婆　　子　　了　　！！ 



    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:25:33
    ===今日菜單===
    am05:00　　蘋果半顆　　30卡
    am05:30　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    am08:30　　一罐養樂多　　54卡
    小計：204卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 08:32:35
    ===今日菜單===
    am05:00　　蘋果半顆　　30卡
    am05:30　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    am08:20　　一罐養樂多　　54卡
    am08:40　　一顆蘋果　60卡
    小計：264卡
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 10:55:54
    ===今日菜單===
    am05:00　　吃藥
    am05:30　　蘋果半顆　　30卡
    am05:50　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    am08:20　　一罐養樂多　　54卡
    am08:40　　一顆蘋果　60卡
    小計：264卡
    am10:40　　吃藥

    待會ㄦ想要出去吃豬血湯．．
    看有吃什麼再來ｐｏ
    應會盡力攝取少點卡路里ＱＱ
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 11:25:45
    am11:00

    稍微小作了運動一下，呼啦圈300下
    不錯耶~抓到技巧了嗎..竟然成功了^^..

    還是現在小腹較小嚕呢~之前搖沒幾下~都邊搖邊掉..是肚子太大了嗎?="=!

    發現呼啦圈從左邊開始的話，我就不會搖了><"只能搖個2.30下就掉下來了="="
    那ㄟ安餒?只會從右邊開始本想均衡一下的說T__T"


    整晚沒睡~我的小腿已經浮腫到一個頂點~腫到不像話了~A害..!

    下午還要跟媽機去逛街~順便運動一下!
    待會去吃完東西~再去洗個頭~^0^~抓龍按摩我那硬邦邦的筋骨~
    然後回家再小睡一下~免得晚上體力負荷不了!!
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-23 13:57:31
    果凍冰：

    妳又一夜沒睡啊
    真的不行喔
    會對身體不好啦

    我聽妳的話
    自己開了一個自己的減肥日記
    想說這樣想到什麼要說
    隨時可以記錄下來
    也可以記錄每一天
    看看可以撐過多少天
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 14:38:46
    ===今日菜單===
    am05:00　　吃藥
    am05:30　　蘋果半顆　　30卡
    am05:50　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    am08:20　　一罐養樂多　　54卡
    am08:40　　一顆蘋果　60卡
    小計：264卡
    am10:40　　吃藥
    am11:30　半份雞腿飯，雞腿去皮，荷包蛋半顆，一點點白飯，
    　　　　　一些芥藍菜，辣椒豆腐一點點　　約300卡
    　　　　　2/3碗豬血湯　　　　約150卡

    小計：７１４卡

    晚上應該會吃水果而已吧！
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 14:38:47
    ===今日菜單===
    am05:00　　吃藥
    am05:30　　蘋果半顆　　30卡
    am05:50　　水煮蛋一顆　　90卡
    　　　　　1/3杯少糖青茶　30卡
    小計：150卡
    am08:20　　一罐養樂多　　54卡
    am08:40　　一顆蘋果　60卡
    小計：264卡
    am10:40　　吃藥
    am11:30　半份雞腿飯，雞腿去皮，荷包蛋半顆，一點點白飯，
    　　　　　一些芥藍菜，辣椒豆腐一點點　　約300卡
    　　　　　2/3碗豬血湯　　　　約150卡

    小計：７１４卡

    晚上應該會吃水果而已吧！
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-23 14:42:24
    ＊奶茶豆漿

    嗯嗯，這樣很好阿，
    比較不會灰企！或遺露些什麼沒記到，
    加油∼我已經越來越腫了，要去休息了！

    跑去７ｘ４買塑小腿的襪子，還滿緊的餒，
    說能防浮腫，預防靜脈曲張等毛病．．穿看看有沒有成效囉！
    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-23 17:26:32
    果凍冰：

    那種東西
    如果是防靜脈曲張應該是有點效果的
    妳試試看
    再告訴我們成果吧

    對啊∼我會加油的
    希望我會有第二版、第三版等
    妳也要繼續喔
    這樣會看見對方變苗條了∼
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-24 12:36:06
    昨晚沒吃，早早就睡了，今天醒來體重55.5，只少0.5而已，
    唉，這幾天是我的黃金時期，繼續加油了!
    晚點要跟朋友去逛街，昨天睡覺沒跟朋友出門!!


    奶茶豆漿：
    你的版在哪呢，複製網址給我吧，有空去給你灌灌水^^
    不知是不是穿塑小腿襪的關係，昨天腿很腫，結果穿完變的好結實，
    媽呀!果真是在*塑腿*是嗎，本來軟軟的肉，變的硬邦邦的耶，還是是水腫還消滴關係啊!
    真不知是好還是壞呢，要繼續穿嗎，怕越穿小腿越大隻，好硬@@
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-24 12:38:28
    沒打好→還是是水腫還沒消滴關係啊!


    ==今日菜單==
    am11:40　　輕體瞬間　　20卡
    am12:00　　吃藥


    0
     回應
    檢舉
  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-08-24 14:15:09
    果凍冰：

    偶在這裡呢
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_174650_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

    只要有空我就會在那自言自語
    這樣比較好撐過去啦

    今天想實行
    蛋白質、澱粉分開配青菜
    想要給它吃多一點
    因為那種方法說不限量
    可是∼也粉怕啊
    如果沒效
    不就肥了

    腿襪有效啊∼
    真不錯
    0
     回應
    檢舉
  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-08-24 14:39:53
    ==今日菜單==
    am11:40　　輕體瞬間　　20卡
    am12:00　　吃藥

    am01:40　　2/3份火雞肉飯，內有：火雞肉絲、一些白飯、筍絲一點　　約250卡
    　　　　　1/4杯少糖梅子綠　　25卡
    小計：295卡

    預計
    4點再吃一次藥，
    吃完4點半左右，再跟朋友出去逛街^^
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more