減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

1/18(四)

早上量體重:51.4  (為何在一夜之間體重又爆增0.3kg...請看以下之說明=  =")

早:三片小餅干+貝納頌
午:麥當勞-麥克雞塊餐
下午4點半:連霧一顆,蜜餞(梅子)二顆


哎唷~
昨天是老闆入厝的好日子
晚上請客!把公司所有人全找去
這攤又不行不去
有在工作的人就知道...呃!老闆最大,千萬不行得罪啊~
尤其這又是他搬新家(場面非常盛大)
他喜歡大家都去,感覺很有面子.....
這下可苦了我
持續二天的不吃晚餐
昨晚破功...哎!但這次真的非我自願..我是被逼的>  <"
而且昨晚根本不餓
卻要硬吃很多東西
這感覺很痛苦

好不容易每天慢慢下降的體重
今早卻又回升
整個很down耶....
但是這突發狀況我真的無法控制
今晚再乖乖的別吃囉!
被打斷真的很煩
這樣子今天又變成第一天了..吼!!!!!!!!!

總之,我會繼續努力的
大家一起加油吧~

SaTiNe789
我當然記的你呀
那時我也有一股衝動想去針灸呢!!!
我們又可以一起努力啦!!!
減肥真的是條漫長的路呀

^^~
我有個問題想問喔~~~就是啊....減肥會減到胸部嗎?@@?

今天我開始執行醜小鴨變天鵝大計畫
我終於下定決心要努力減肥惹~不再把減肥兩個字掛在嘴邊>"<

早上跳有氧舞蹈
狂喝減脂茶~
希望能當纖細美人>"<Q

dear  all^__________^

失蹤了兩天的我回來啦...
這三天是我減肥2個多月來吃的最放肆的幾天~
真的...非常的糟糕~~

狂吃之後當我摸著我圓滾滾的肚皮跟bonnie娘說我過量了
bonnie娘回我說..你們過量啦..是"超量"
說我的淺力根本就很能吃..只是自己硬ㄍ一ㄣ不吃..
所以這三天的我..爆發了!!

來說我這三天的暴食行為吧~~~
大家看看就好...我這是錯誤的行為>"<
16號晚餐明洞館..因為訂位6點
提早到東區就晃阿晃的...
肚子頗餓..跟同事吃了加熱滷味:菜.百頁.豬血糕.魚板
晃到5點..買了M.D甜甜圈..草莓跟原味共兩個.
故不得待會要吃大餐..不到五分鐘就啃掉了..
晚上明洞館無顧忌大吃...油的鹹的都往嘴裡送..
吃到8點多.....

17號跟家人開車去武陵農場玩...
我們住的飯店有附自助式的晚餐跟早餐
聽說這間飯店都伙食都粉讚...
真的粉讚...讚到我的體重跟贅肉上了
早上出發前在家喀兩片全麥土司
帶了一包小脆餅在車上吃..
中午在宜蘭員山吃了魚丸米粉..小菜豆乾海帶
下午上山肚子餓餓的...就吃了一包蘇打餅
到武陵農場用走了晃了一個小時..運動~
晚餐5點半開始無限吃..真的很好吃...
我啥都沒節制...拿了好多盤..獅子頭.雞腿.牛肉.挶烤
但晚餐的獵物重點..."精緻蛋糕"
他的蛋糕都好精緻好大好好吃...
我大概吃了6份有..巧克力加草莓吃了好幾支.泡芙當然不放過..提拉米蘇..咖啡口味..真的不輸老爺的蛋糕
吃飽了回房間看電視..一陣睡意..我居然吃飽就睡著了
睡了1個小時被挖起來泡三溫暖...
沒恩恩...再外頭總是會沒便意..肚子都是黃金=  =

18號早餐..也很好吃..三杯熱美祿加玉米片..三個火腿起司小可頌..自助的熱食無限...=  =..一樣很撐
回程中午吃宜蘭有名的卜肉..炸的澱粉+肉=肥..吃很多
還有酸辣湯..小菜....
回到車上又一陣睡意..我吃飽就睡了...
睡個半小時後又餓了...吃了竹桶飯一根...
吃完後又睡了....(這真的是豬附身)
回到家後下午3點..去逛了個大潤發...
買了麻糬麵包..跟1大盒綜合餅乾..吃了3個麵包..1片夾心餅乾...把我這三天暴食的罪行當終點...

當我打這些字時...我邊打邊打隔...肚子硬硬的..褲子緊緊的..我爸剛剛量體重他說他胖了2公斤...
我想未來這一個禮拜我沒勇氣量體重了...
明天19號...都吃這些了..想吃的都吃了..也沒遺憾了
現在沒有後會吃那麼多的感覺...畢竟都吃了...
明天要好好減肥了...希望1個禮拜後體重能恢復..
一樣每天回來PO飲食日記...但會少了體重紀錄的..
好好減到過年前嚕......大家加油~

夢語

我有個問題想問喔~~~就是啊....減肥會減到胸部嗎?@@?
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mm...這個問題喔~
多多少少吧!
畢竟胸部也是由脂肪組成
我之前都會喝牛奶(全脂)
瘦下來是有小一些些
可是我覺得還ok拉

妳身高體重多少吶!
因為愈重的話感覺可能會較明顯吧....

p.s:除了喝減脂茶...希望妳也要多喝水喔!
水是最好的減肥幫手拉^^
加油喔

bonnieyao

哇塞!!
妳這不是減肥日記
是增肥日記了拉~~
真的吃好多美食喔!
看的我口水都要流下來了....
想念念妳可是又覺得既然都出去玩了
不好好享受怎麼對的起自己吶!對吧!!
反正都要吃了
那就開開心心吃的痛快吧  哈

but
回來還是得面對現實
去量體重拉!
這樣子會瘦的快一些
呵呵^^"
一起加油吧~

唔~~今天太晚到家  暈倒
已經一堆留言了啊...
真不知道從何回起@@大家加油吧
今天早上10點  低脂拿鐵一杯
下午兩點  生菜沙拉  牛肉塊幾片  南瓜濃湯一碗
茶凍一個

接下來好像是偶爾喝口枇杷膏  ((感冒沒辦法))
新加入的大家歡迎妳們喔 
還有o.o天后加油唷~~
Bonnie別氣餒啊@@~~
柚子~@_@哈哈    我臉皮比較厚啦
遇到認識的也沒差啊=p=

說錯    不是柚子  是SaTiNe789  =  =

TO  少根筋天后
每天來看看妳的心情
OK啦

難得老闆買新屋嘛
加油喔

我這樣才可追上你的體重阿

to  AV8D
昨天我也吃的很誇張...哈哈哈!最近好像大家都這樣^^"，早餐我都吃ㄧ樣的苜蓿芽全麥捲加素食當歸湯，因為昨天老公放假，所以午餐一起吃，我吃了一大盤的炒麵(堆的整盤尖尖的)、炸蝦捲2條、炸雞排3小塊、蛤蠣湯、蒜泥白肉吃很多.....有點糟糕。
晚餐因為天氣冷，所以喝了碗熱湯、白帶魚1塊、滷肉2塊、豆皮炒大白菜1小碗，本以為今天的"爆食"會就此打住，老公又神經病似的載我去同事家坐坐，來回開了快3小時的車，只為了坐1個多小時。
同事很熱心的招待草莓加煉乳、草莓香腸、客家湯圓、炸薯條，我每樣都各吃ㄧ點點.....真是太太太糟糕了。好險體重還下降了0.1kg，目前是63.4kg。
(p.s千萬千萬別稱讚柚子之類的，bonnie最了解...柚子只要一被稱讚，第二天體重會爆升....  ="=，bonnie去柚子的版稱讚過柚子兩次，第二天體重馬上上升。)

Dear  all:

寒假計畫再去跳韻律，讓減重計畫快一點
昨晚大餐很節制，不過發生一件事很不好意思....
有一道佛跳牆上來時，旁邊一位大老竟要幫我盛，
我一時心急就跟他拉扯一番，花了很大的力道，
當時全桌的人都傻眼...現在想想,真不好意思
早上沒量體重，等明天量完再上來報告戰果
今天早上吃了一片全麥吐司及南瓜納豆湯
計畫中午  一粒水煮蛋+芭樂
        晚上  一粒水煮蛋　
上帝賜我力量      堅持下去

不要胖胖的話：
昨晚大餐很節制，不過發生一件事很不好意思....
有一道佛跳牆上來時，旁邊一位大老竟要幫我盛，
我一時心急就跟他拉扯一番，花了很大的力道，
當時全桌的人都傻眼...現在想想,真不好意思

哇哈哈  這種事我以前也發生過
朋友的家是做大型海鮮餐廳    他跟我很熟  常去他家
有次去他家做客玩  結果我猛盯著水族箱內的大螃蟹
結果他媽媽走過來看我一直看就說
"妳想吃螃蟹啊  我抓給妳啦  "
接著她老媽用迅雷不及掩耳的速度把那支大螃蟹給撈上
然後要拿進廚房    我一急拉著他媽媽的走說
"阿姨  賣啦  我只是看看  好玩  不是要吃啦  "
他媽媽也很用力一直要掙脫著說
"沒關係啦  阿姨請妳啦  這螃蟹肥又好吃啦"
我看她媽媽很堅持所以一個箭步上去抓著螃蟹
要把螃蟹搶回來丟到水族箱  然後說
"阿姨  不好意思啦  我沒有要吃啦    別醬啦  這很貴啦"
阿姨也不甘示弱跟我抓著螃蟹的身體死不給我搶走
然後說 
"妳喜歡吃就好了  不要談價錢    阿姨開心啊"
然後我們妳來我往的一直拉著那支螃蟹僵持了很久
此時  我朋友出現了 
他說"阿  你們是怎麼樣  為什麼把螃蟹給弄死了  ?!!"

我一聽大驚!!!螃蟹死了?!!!
此時他媽馬上抽走把螃蟹搶走然後說
"妳看  他死了啦    要快點吃  我去做給妳吃啦"
他老媽就很開心走進去啪啪啪殺螃蟹了T_T""
結果是我戰輸他的媽媽XD.....

不過螃蟹真的很好吃QoQ..

不要胖胖
我最近也在縮胃口    咱們加油吧XD

哇係柚子的話：
to    AV8D
昨天我也吃的很誇張...哈哈哈!最近好像大家都這樣^^"，早餐我都吃ㄧ樣的苜蓿芽全麥捲加素食當歸湯，因為昨天老公放假，所以午餐一起吃，我吃了一大盤的炒麵(堆的整盤尖尖的)、炸蝦捲2條、炸雞排3小塊、蛤蠣湯、蒜泥白肉吃很多.....有點糟糕。
晚餐因為天氣冷，所以喝了碗熱湯、白帶魚1塊、滷肉2塊、豆皮炒大白菜1小碗，本以為今天的"爆食"會就此打住，老公又神經病似的載我去同事家坐坐，來回開了快3小時的車，只為了坐1個多小時。
同事很熱心的招待草莓加煉乳、草莓香腸、客家湯圓、炸薯條，我每樣都各吃ㄧ點點.....真是太太太糟糕了。好險體重還下降了0.1kg，目前是63.4kg。
(p.s千萬千萬別稱讚柚子之類的，bonnie最了解...柚子只要一被稱讚，第二天體重會爆升....    ="=，bonnie去柚子的版稱讚過柚子兩次，第二天體重馬上上升。)

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柚子  不公平不公平啦
為什麼妳可以吃那麼多還會瘦
...吼吼吼    我要是晚餐一吃就會增加體重
最近都不敢亂吃QQ  好心酸喔
妳po這個讓人羨煞啦!!!
不過我很好奇
草莓香腸?  這蝦?!!蝦米啊???
客家湯圓?鹹湯圓嗎?!!
炸雞排3小塊<===為什麼中午會有這個QQ"??

最近我也在想    哪裡有中午就開的鹹酥雞啊
有點想吃QQ但不想晚上吃啊......................


今天早餐~~
貝納頌藍山咖啡一瓶
葡萄乾一些

還搞不定要吃什麼    有點想去微風解決我的午餐
@_@那邊新開的那個Dean&dexxxula?管他
反正就是那個Dean和什麼的熱食區
還不錯耶o.o``雖然小貴貴  但生菜沙拉樣式頗多
想嘗鮮一下o.o```

吼    大腿怎麼減啊?!!!!!!!
昨天我弟狂在唸我的腿
自己越看越心酸  這一年裡長的肥肉全都擠在大腿
拿出去年年初量的身體各部份的尺寸再來對照
發現  大腿竟然多出快4cm耶
=  =好想哭.........................
小腿沒變  膝蓋圍還比去年年初少耶
但大腿.....吼吼吼.....是怎樣啊><"
越來越想拿菜刀出來刮肉了

1/19(五)

昨晚很餓
吃了三塊芭樂跟一個連霧>///<
今早量體重
神奇的事發生了
瘦了0.6kg耶!!
我終於回到50開頭咧
太~開心拉  哇哈哈哈哈哈哈哈哈

早上體重:50.8  (比昨天-0.6kg)
早餐:大腸面線  (生意很好,我去買是最後一碗,老闆娘把全部都給我了,小杯直接升級大杯,而且還加量不加價喔^^")
午:排骨便當(飯一半)

現在整個肚子好飽喔!
減肥還能吃的這麼爽  哈哈

加油!
我要繼續瘦下去啊~
4開頭快快快

柚子:
我也要喊"不公平、不公平ㄚ"
為什麼大吃大喝還是瘦呀??好羨慕喔!!
還是妳已經變成易瘦的體質嚕???~~因為有運動的關係~~~
哇~你同事招待的東西我都好想吃ㄛ~聽起來很美味ㄋㄟ

喔喔~~最近這邊好像變增胖日記了~~糟糕~~前幾天大家都狂吃

catcookies:
ㄏㄡˊ打屁屁~~認錯人嚕~~把我認成柚子嚕~~呵呵
妳的故事我差點在店裡狂笑出來
怎麼那麼好笑ㄚ!!
哈~~有時大人的熱情招待真的讓人擋不住耶~~
還好過年我都要上班，不會去親戚家狂吃~~呼
不過~~失去吃美食的機會~~嗚嗚~~有點小傷心

微風美食街的東西很好吃ㄛ，我以前在微風上班過!
不過後來離職，它們改裝後就沒再去了~~
改天晃過去看看~~~好懷念它們的美食喔~~~

不要胖胖:
妳超可愛的拉~~呵呵
嗯嗯~~不錯不錯~~這樣表示妳的決心很夠喔!!!

夢語:
每天喝豆漿~~胸部會變大喔!
之前我減肥就是喝豆漿~~胸部沒變小~~盡量喝少糖OR無糖的

Bonnie:
MY  GOD~~妳的旅遊美食日記好豐富喔!
武陵農場好玩嗎??
我常去宜蘭~可是都去衝浪~沒去那玩過呢!
我了解滴~~那種一出去玩就大解放的感覺
真的是想到吃啥就吃啥!!哈哈哈~~~~
完全不克制(可能是平常累積的壓力吧~一次爆發)
只好等假期結束再來慢慢減肥嚕!
OK拉~~和我一樣~~一星期量一次體重吧!!
才不會每天都坐雲霄飛車一樣~~心情大受影響~~

天后:
喔喔~~最近大家意志力好像薄弱了說
都不小心會狂吃了起來
看看我們要不要互相督促一下
破功的人..要啥逞罰呢??大家想個方法好了


早、午餐:水餃10顆、麥片一杯、香蕉*1
晚餐:預計把前2天那3個麵包~都只剩一半~~吃掉~~哈

今天週末要上班到11點>  <
下雨天耶~~沒人阿~~好討厭~~

哇係柚子

哇咧...妳真的吃很多耶....
這樣子不行拉>////<
希望妳可以早日脫離6開頭吶~
加油

給老公疼愛的NaNa

難得老闆買新屋嘛
加油喔

我這樣才可追上你的體重阿
==================================
也對拉
但我真的很怕他一直叫我吃東西!....驚驚!!

妳現在幾kg啊  ^____________^
我前陣子鬼打牆一直想吃東西
突然變胖到51多~
記得我那時去日本之前
有減到49.5吶....XD

catcookies

瘦大腿喔!!
按摩+踩空中腳踏車
重點是要每天做
持之以恆
會有成效的^^
加油~

我發現
有人很久沒上來吶!!!!

Kate  &  瑞瑞
郎咧????
點名囉...
快點回來唷~~~~~

消失太久大家會想妳們吶!
快出現!!