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魔幻天女貓
魔幻天女貓
2006-05-15 16:06:09

減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^  往後請個水水多多指教
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-02 19:22:24
    今量:63.3(-0.2)

    早餐:兩碗綠豆

    中餐:半晚飯多一點+一碗混合菜肉

    點心:西瓜汁500+綠豆一碗

    晚餐:牛角麵包+奶茶一罐

    今小紅第三天ㄌ明天要開始控制ㄌ

    今會小做一下運動希望名會減輕^o^
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-08-02 21:20:06
    我今天和昨天的
    貓兒複製一下不要介意喔
    今量:58.1

    早餐:自製優格一碗+鳳梨+萬歲牌蜜汁腰果8個

    中餐:全家鮪魚壽司一個287卡吧忘了

    點心:海苔棒一個59卡

    晚餐:久層塔蛋+韭菜一盤+滷冬瓜一鍋+地瓜葉一盤

    這幾天都沒有運動
    不行不行
    要動起來!!!
    改天來貼照片好了
    ^^
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-04 09:16:53
    魔貓...很高興又看到妳了說^^
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  • 我要變""S""
    我要變""S""
    2006-08-04 09:24:23
    你好~~~我可以加入嗎??我也是65kg,我想瘦到能穿比基尼~~~><我已經好久都不敢穿上泳一去游泳勒~~~~而且明年要結婚~~想穿上美美的婚紗,當個美美的新娘!!!請大家鞭策我吧~~~~
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  • 我要變&quot;&quot;S&quot;&quot;
    我要變&quot;&quot;S&quot;&quot;
    2006-08-04 09:32:55
    我可以加入你們嗎???我也是65kg~~~~我想瘦到48kg穿上比基尼,在海邊跑跑跑~~~~(好像太夢幻勒一點)~~~請讓我加入,並好好鞭策我吧~~~~
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-04 17:55:04
    哈囉!^O^
    我要變""S""歡迎歡迎^O^

    蛙鳴年就要當新娘ㄌ^O^

    恩恩~~ㄋ一定會受到48ㄉ飲食控制加上運動但運動完要按摩喔還有也ㄎ多泡澡喔^O^

    那我ㄇ就一起努力達到目的ㄅ^O^

    記得每天都要寫飲食日記喔^O^
    ===========================================================================================

    奇怪勒>O<?我昨打ㄉ飲食怎ㄅ見ㄌ勒@@

    昨天涼ㄉ體重:64.6(好奇怪喔!換個電池涼變ㄉ好重喔@@說ㄅ定這才是真正ㄉ體重>O<)

    至於昨吃什有些以記ㄅ得ㄌ>O<偵ㄎ噁昨打好ㄉ今卻ㄅ見>O<
    =======================================================================================
    今量:63.9^O^又降一點ㄌYA

    早餐:3小塊大蒜麵包+肉鬆麵包+一條像起司ㄉ麵包+110草茶

    中餐:兩杯存檸檬汁家起大概600CC+紅豆麵包+2快一口漫頭+2片餅乾

    晚餐:500CC珍奶

    挖今天是怎樣好多麵包纏著我到哪都是麵包@@今天跟麵包很有元喔>O<

    小紅ㄎ能明天就走ㄌ^O^
    要好好運動囉^O^

    加油加油今天也給他來運動一下哈^^


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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-05 18:42:06
    今梁:63.3ya又降一點ㄌ^o^(今小紅還沒全走>o<)

    早餐:一個銀絲卷+230牛奶

    中餐:3小塊紅豆糕+一碗肉飯

    晚餐:4小塊紅豆糕+300奶茶+2個蛋

    今天應該算沒過量ㄅ@@

    今天會邊看電視邊做運動希望明天能在降一點^o^
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-05 19:47:24
    哎...昨天睡覺不小心....睡起來喉嚨痛痛ㄉ...去看醫生確定是感冒了=  ="...上次感冒猛喝水體重一天猛增四公斤...這次也好不到哪裡去..早上量體重還是73..現在已經是76了...哎~~身體健康才是王道....

    現在全身骨頭好像快散了一樣!!!!
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-06 13:29:12
    我要招ㄌ>O<

    我昨晚吃ㄌ消夜大概快8點吃ㄉ

    我吃ㄌ:1顆皮蛋+7-11ㄉ肉鬆麵包+奶茶一罐(吃完肚子好痛喔>O<)

    ㄎ能事皮蛋ㄉ關係.吃完減直是要我ㄉ命.肚子痛到ㄅ刑大ㄌ變還是怪怪ㄉ.肚子一直脹起說.抄難受ㄉ

    經過這次我ㄅ敢再吃皮蛋ㄌ.嚇到.應為我本身還滿喜歡皮蛋ㄉ.ㄅ知味什以前吃皮蛋肚子ㄅ會有要帳起ㄉ感覺.這次吃皮蛋反而怪.還佩麵包說>O<珍傻

    後來想想會ㄅ會是ㄊㄇ家在伊起毀起化學作用阿ㄅ汁>O<

    蛋我在野ㄅ吃皮蛋ㄌ恐怖@>@
    =========================================================================================

    今早量:63.3(還好沒變重^O^)

    早餐:我媽買ㄉ鍋貼10個+一晚酸辣湯

    中午:熱到ㄅ汁吃什喝ㄌ500酸梅汁

    晚餐:應該會吃酸梅冰ㄅ應為吃到ㄉㄅ汁吃什好就亂吃ㄌ

    晚上做一些運動
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-06 14:27:05
    貓:

    妳回來啦^^這次不可以再消失不見喔^^要堅持^^一起加油~~~

    p.s.妳是不是打字太快了...有些字可能妳沒有改到，我都看不懂耶>"<
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-08-06 23:16:10
    To  貓兒

    我也很喜歡吃皮蛋
    但是我都是配豆腐 
    超好吃的

    我也愛吃肉鬆
    一口一口的肉鬆真的很棒
    但是
    我家的電子體重機沒電了
    所以我現在也不知道體重
    等改天去買電池

    昨天

    早餐      優格+水果  火龍果  芭樂   
    中餐      自製水果泥

    沒便便><

    今天   

    早餐      蛋2顆+鮭魚肚一片
    中餐      自製水果泥  火龍果  芭樂    蘋果

    還是沒有便便


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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-07 19:48:10
    我這幾天好奇怪喔!到萬上就一直吃個ㄅ停ㄅ知道保衛石這樣勒@<@

    我昨晚要吃ㄌ一堆宵夜說!挖勒!那阿餒!我沒有各意節食阿!那位什還吃ㄅ停ㄋ>o<

    我昨晚吃:麻薯一碗+一碗公ㄉ湯飯+奶茶(忘記市府有吃麵包)+一搓龍眼+1顆芒果+o+
    ================================================================================

    今量:64.1(埃~~真是豬年提早到阿@<@)

    早餐:沒吃睡到中午

    午餐:6快桂花糕+一中碗公湯飯菜+奶茶1+一搓龍眼

    嘴殘:牛奶麥片7-11買ㄉ(家樂氏ㄉ)

    晚餐:麻薯一碗+一中碗公湯飯菜+2顆蛋

    埃~~~珍ㄅ汁我在做什阿!救命!我怎變這樣無法控制勒!珍該把我送ㄑ非洲算ㄌ.到時我就ㄅ性有很多東西吃>o<

    今天做快來給ㄊ做運動ㄅ.希望明天能降下來

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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-07 20:05:16
    嗨!小胖魚

    ㄋ跟我一樣耶!耶超喜歡吃皮蛋和肉鬆說^o^

    但是皮蛋我之前有看新聞說含鹼ㄉ讀物很高說

    吃多ㄌ對身體有很大ㄉ傷害說.我絕ㄉ還是少吃>o<

    我現在想到提但就想到前晚吃皮蛋肚子痛ㄉ感覺好恐怖說>o<

    我現開始好怕皮蛋@<@

    至於ㄋ沒便便是否水喝纖維吃ㄅ夠ㄉ關係
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-08-09 14:03:57
    我每天都喝2400CC以上的水
    但是身體就是怪怪的
    真可惡阿

    昨天家裡有很多客人
    完蛋了
    我的體重
    阿阿阿阿
    可是電池買不到
    哎呀
    會不會買到時
    我又踵回68了
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-09 15:38:51
    ㄎ&#24746;!昨天打ㄉ全ㄅ見.我還存到我ㄉ最愛說>O<

    結果今天全ㄅ見.真是氣人ˋOˊ

    而且我昨天吃超級無敵ㄉ多簡直是無抵洞說.打ㄋ一堆.而且昨天又是88節吃ㄌ宵夜一堆說.

    今天卻全ㄅ見ˋoˊ再從打老早都忘光ㄌ.ㄎ&#24746;阿>o<

    我只記ㄉ昨天吃非常多.還說這幾天簡直是越減越肥今天88節又吃ㄌ宵夜.那只好明天要好好規劃減肥計畫到時計畫怎樣在po上.ㄅ然這樣下ㄑ是ㄅ行ㄉ.(明天就是心ㄉ開始要充滿心希望我要加油加油^o^)

    昨天ㄉ體重:64.3埃~~~
    ================================================================================================
    小胖魚

    ㄋ說找ㄅ到電池ㄋㄎ已拿電池ㄑ給老闆看說這樣就買ㄉ到說.我ㄅ知識什電池我都這樣做就買ㄉ到囉^o^

    ㄋㄎ以試試喔^o^

    ㄅ會辣怎ㄎ能又回到68ㄌㄋ.你想ㄉ太嚴重ㄌ>o<

    只要ㄋ飲食有控制和運動一定ㄅ會ㄉ啦!凡是要往好處想喔^o^要為每天早上充滿希望每天量ㄉ體重一定會降下ㄉ.這樣心情也會好喔^o^

    我上次看ㄌ一本外國人出ㄉ減肥書說:今天看起比較胖.蛋明天一定會瘦下來.每天這樣想減肥路上也會輕鬆.就比較沒壓力說.(蛋這ㄅ份我補充一點.輕鬆並ㄅ代表ㄎ以放縱ㄉ吃喔!)

    我ㄇ一起加油達到目的ㄅgogogo~~~~~~
    ===============================================================================================
    今量:64.2(-0.1埃~~)有待加強

    早餐:2碗麵沒湯+1片豬肉+1快雞肉+1大塊蛋糕去奶油+1瓶布丁奶茶

    中餐:3個沙琪瑪+一碗麵無湯+2杯100汽水

    晚餐:盡量ㄅ吃.除非受ㄅ了吃以點水果充飢或喝水

    晚上會運動30~60分ㄉ運動
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-09 16:02:20
    今天8月9日    星期:三

    自訂ㄉ減肥規劃:

    1.每天ㄅ管怎樣都要運動30~60分鐘(ㄅ能沒運動)

    2.食物ㄉ量.以一個拳頭大

    3.細繳慢嚥.咬30~40下在吞

    4.一天2千~2千5水

    5.甜食.飲料.動物肉最好少吃

    6.澱粉類最好早上吃.晚上覺ㄅ碰澱粉類

    7.晚餐能ㄅ吃就ㄅ吃.非吃量半拳頭大

    8.最後重要ㄉ.減肥目標ㄅ要一次定太高.凡是慢慢來日行漸自ㄉ慢慢定目標.來達成.才ㄅ會急壓力大而(半途而廢)

    現在目前定ㄉ目標:今天8/9  ~  8/13要減0.5  ~1公斤(剩4天要加油加油^o^)

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  • 我要變&quot;&quot;S&quot;&quot;
    我要變&quot;&quot;S&quot;&quot;
    2006-08-09 19:04:05
    TO:魔幻天女貓
    好奇怪喔~~~我昨天打的東東~~全都不見啦~~好怪

    我是想恭禧你~~~找到新工作囉~~~~呵呵
    我今天也要跟你們一起加油囉!!
    8/9(三)
    早餐:芒果牛奶~約120卡吧
    點心:水果少許
    中餐:豬肉沾醬+豆苗菜+海帶絲
    點心:兩口桂花烏龍茶
    晚餐:豬肉沾醬+豆苗菜
    運動:打算搖呼拉圈喔
    恩恩:一次都沒有啦~~~~
    昨天8/8體重62.5kg瘦了1.5kg囉~~
    我要和大家一起努力!!!!
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-10 19:00:12
    今量:64.2(沒變]

    早餐:2碗蟹肉炒飯+1瓶布丁奶茶冰

    中餐:2碗蟹肉炒飯+2個莎琪瑪+200汽水

    點心:1快中快ㄉ蛋糕

    晚餐:葡萄一碗

    萬上運動一下
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-10 22:07:35
    魔貓....妳有在上msnㄇ?
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-08-11 06:51:21
    Hi貓兒
    看你的食譜覺得蔬菜吃不多耶
    好像不太好喔

    電磁終於買到了^^
    今天體重  57.8
    昨天食譜
    早餐:優格1杯 
    中餐:土司夾沙拉+好幾包餅乾有海苔棒,奶油咖啡棒
              (這幾天我都這樣吃)
    晚餐:魚1/4+竹筍2碗

    便便無><
    水2800CC以上
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