減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

昨天日期打錯...
應該是10/2才對

10/3 
早餐  一顆黑李+一個黑芝麻麻薯麵包+一塊花生麥芽糖...

真是糟糕...
早餐吃太多高熱量的...
但是因為餓了一個晚上...
早上就會想吃很多很多...
嗯....

話說那天吃完`洋蔥`之後一直不敢量體重...
今天終於鼓起勇氣去量...47.6kg...
應該是算有變胖一點點吧...
而且小紅也還是沒來...

10/4 
早餐  一個肉鬆派司+一個黑李
午餐  一個菜圃酥餅乾+一碗酸辣湯(豆腐居多)+一塊花生麥芽糖
晚餐  炒三樣青菜

10/5 
早餐  五個花生車輪餅(爆卡~)+一根香蕉+一塊仙貝+一小包蔬菜餅乾
午餐  十數顆聖女小蕃茄+一碗蛤仔湯+花椰菜幾個
晚上要練瑜珈...
加油~

我早餐吃太多了啦~~~

10/7
早餐  半瓶植物的優
午餐  炒青花椰菜+味噌豆腐湯+三顆蜜棗+炒小黃瓜
晚餐  一小片燙豬肉+炒小黃瓜+炒高麗菜+2/3個鳳梨酥+1/2個抹茶月餅

今天早上量體脂跑到23%....
不曉得是不是吃太多高脂的東西了...

10/8
早餐  半罐植物的優
午餐  一顆蜜棗+黑木耳炒青菜+一個水果酥(熱量215卡)+一小包蔬菜餅乾
下午  一個抹茶月餅(這是自己家做的喔~沒有放豬油~)
晚餐  一塊寒天餅乾+一顆蘋果+空心菜黑木耳豆腐湯+半杯健怡可樂

10/9 
早餐  一顆蘋果+一個鮪魚起士三明治+一塊寒天餅乾+半罐植物的優

不知道為什麼...
每天早上起床都特別的餓~
就想吃一大堆東西...
肥啊~~~

今天早上沒有嗯嗯...
下午嗯了一點點...
奇怪?
我吃很多呀??
小紅還是沒來...
今天已經是第三十九天了...
唉~~~
難道我吃的不夠正常嗎??
該怎麼調整才好呢?

10/11
早餐  半罐植物的優+一顆小蘋果+半個月餅+兩顆紅豆牛奶糖
午餐  豆腐+筍+金針菇...的湯
晚餐  一杯豆漿(300cc)+五根奶酥黑師傅(真好吃~~)+一塊寒天餅乾+兩三包仙貝+兩個小果凍

果凍和仙貝是下午五點吃的...
是不是該吃多一點??
還是零食吃太多了??

10/12
早餐  半罐植物的優+一口西瓜+五六根黑師傅+一塊鳳梨酥+一小塊南瓜子蛋糕(約2*3大小)
午餐  一碗湯+一碗青菜+兩碗筍子
晚上要練瑜珈...
4:30...
早餐吃的太甜...
甜到受不了...
明天別這樣吃了...
可是還有半罐植物的優要吃完
嗯...
別人送的月餅也快過期了...
不吃又可惜...
只好減正餐食量囉...

6:00做完瑜珈...
7:25吃晚餐  晈白筍約一碗+芥蘭菜也約一碗+柚子半顆
吃的很飽...
本來一直想直接睡覺不要吃的...
可是餓的很難受....

今天早上竟然睡過頭...
呵呵...
10/13 
早餐  半罐植物的優
午餐  一碗湯+一碗青菜+一碗(約六七顆)菱角
明明知道不該減肥...
可是還是會怕胖...
唉...
到底該不該去看婦產科呢...??
還是要一直等呢?

10/13
晚餐  一根香蕉+五六根黑師傅+一包西餅+一包蔬菜餅+一碗青菜

10/14
早餐  一根香蕉+一罐優酪乳+十幾根黑師傅+兩個小饅頭
午餐  2/3個橘子+兩碗湯+兩碗青菜

昨天終於去看了婦產科了...
結果不但沒懷孕也沒來...
我沒有催經...
因為想讓他順其自然...
醫生說我有"多囊性卵巢"的現象...
可是査了一堆網路資料都是說"肥胖"...
我....我到底是內分泌失調還是真的胖呢??
真令人納悶...
越想越煩...

10/14
晚餐  兩個仙貝+一顆橘子+一個菜脯酥+一個小果凍

10/15  47.8kg
早餐  一根香蕉+一個奶酪(119卡)+十數根奶酥黑師傅

黑師傅容易讓人一根接一根...
很快就肥死了...

10/15
午餐  一顆橘子+五六根黑師傅+幾個餅乾(忘了)
下午  糖炒栗子十數個+梅楂片+豆乾角數顆
晚餐  大批薩兩片(肥~~~)+幾口沙士

10/16
早餐  一根香蕉+一個奶酪(160)+一塊花生麥芽糖
午餐  十數顆紅地球葡萄+半碗湯+一碗半高麗菜
晚餐(5:30)  一顆橘子+兩包仙貝+一個果凍+十數顆紅地球葡萄

晚上肚子餓了...
瑜珈練完也八點了...
到底該不該吃呢??(肚子咕嚕咕嚕叫囉~~~)

乖∼∼今天你已經吃很少了唷∼


而且都沒什麼主食呢∼∼

可以再多吃一點啦∼

10/17
早餐  一個玉米脆片奶酪+一個槓子頭+一顆桃子
午餐  一碗豆腐味噌湯+一碗半青菜+一個橘子
晚餐  兩包仙貝+一碗半青菜+兩杯紅茶+兩顆黑糖牛奶糖

10/18
量體重47.8kg...
早餐  一個玉米脆片奶酪(152卡)+一個餐包(250卡)一個水果酥(215卡)+一顆橘子

打起精神...
加油~

我想我可能記不下去了...
昨天去看了大醫院的婦產科...
花了好幾個鐘頭...
等...
醫生告訴我..
我有多囊性卵巢...
真的很無力...
心情差到谷底了...
明明已經減肥這麼多了...
竟然還會得這種...
我想應該是內分泌失調...
現在開始努力治療...
祝福我吧...

昨天等不及去醫院複診...
就先打電話去醫院詢問驗血結果...
我的飯前血糖也不高...
也沒有到達1:3的比例...
醫生竟然還跟我說..
你藥改成一天吃兩顆(本來一天吃三顆)...
沒有先確定就先讓我吃藥...
現在症狀不明顯...還是叫我吃藥...
有點怕怕的...
唉....
希望明天去看別間醫院會好一點...

哈  我也有同感~
我也想要先瘦到50KG  然後在挑戰下一步~
^_^

加油！

to  ~kookaicat~
我覺得你吃好少唷！
我差不多是你的１０倍量吧
你一定會瘦的
吃的真少

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減重誰人跟我比
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