2005-08-22 16:00:21
減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)
Hitomi我161cm，因為生病跟飲食作息的關係
去年從53kg一下子胖到60kg..回台灣後、又胖到63kg
今年4月初在上海體檢、發現自己竟然有63.4kg
一下子心情蕩到了谷底
看著滿街都是比台灣Size小的衣服，又便宜又無法買
滿街身材好的上海妹
最後下定決心要減肥到底，不到標準不罷休
從4月7日開始減肥 (63.4kg)
4月11日開始在網上PO飲食日記 (61kg)
現在達到第二階段目標55kg
接下來要朝第三階段減肥50kg邁進
Hitomi我堅持要瘦的有身材
不太激烈減肥、不要過於強迫自己
選擇享受低卡美食、配合運動
除了這個之外
減肥也要減的氣色美麗朝白皙光滑的肌膚邁進
也歡迎非會員分享經驗喔！
加入的水水們有空多上來PO日記^^
沒空可以先用筆寫好、等私人的事情忙完了再一次貼
加入的水水們兩個禮拜沒有上來的
我會在每個禮拜五更新名單
如果你們還是想再加入！還是歡迎你們喔！
沒想到一下子就開到了第三版
前一版的留言：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_170989_%B4%EE%AA%CE_420_1_10.html
=========================================
●Hitomi (161/55.5)-->50
●後天美女^^ (170/64.3)-->55
●陶瓷洋娃娃 (155/63)--->48
●果凍冰 (163/55.5)-->54 (加油喔！快達到目標啦！)
●雪克梅子 (163/63)-->55
●不是小妹妹啦 (158/65.1)-->61
●肉感小美女 (164/63.5)-->60
●我想當瘦子 (156/58)-->55
●魅姬 (161/65)-->60
●蜂蜜罐 (157.5/63.5)-->46
●柏拉圖密碼 (155/61)-->55
●小拆 (157/65.6)-->59.5
●小懶蟲 (158/56.8)-->55
●檸檬綠 (175/73.1)-->70
●從沒瘦過的小胖胖 (162/61.2)-->58
●奶茶豆漿 (156/52.7)-->50 (原名：真的很想變瘦子)
●ivy1210 (160/54.3)-->52
=========================================
減肥規則：
(1) 睡前3個小時不飲食
(2) 運動是飲食控制之外最好的輔助，無法運動就想辦法讓身體排汗
(3) 減肥以健康為首要
(4) 定時量體重，看自己的肌膚狀況
去年從53kg一下子胖到60kg..回台灣後、又胖到63kg
今年4月初在上海體檢、發現自己竟然有63.4kg
一下子心情蕩到了谷底
看著滿街都是比台灣Size小的衣服，又便宜又無法買
滿街身材好的上海妹
最後下定決心要減肥到底，不到標準不罷休
從4月7日開始減肥 (63.4kg)
4月11日開始在網上PO飲食日記 (61kg)
現在達到第二階段目標55kg
接下來要朝第三階段減肥50kg邁進
Hitomi我堅持要瘦的有身材
不太激烈減肥、不要過於強迫自己
選擇享受低卡美食、配合運動
除了這個之外
減肥也要減的氣色美麗朝白皙光滑的肌膚邁進
也歡迎非會員分享經驗喔！
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沒空可以先用筆寫好、等私人的事情忙完了再一次貼
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沒想到一下子就開到了第三版
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●Hitomi (161/55.5)-->50
●後天美女^^ (170/64.3)-->55
●陶瓷洋娃娃 (155/63)--->48
●果凍冰 (163/55.5)-->54 (加油喔！快達到目標啦！)
●雪克梅子 (163/63)-->55
●不是小妹妹啦 (158/65.1)-->61
●肉感小美女 (164/63.5)-->60
●我想當瘦子 (156/58)-->55
●魅姬 (161/65)-->60
●蜂蜜罐 (157.5/63.5)-->46
●柏拉圖密碼 (155/61)-->55
●小拆 (157/65.6)-->59.5
●小懶蟲 (158/56.8)-->55
●檸檬綠 (175/73.1)-->70
●從沒瘦過的小胖胖 (162/61.2)-->58
●奶茶豆漿 (156/52.7)-->50 (原名：真的很想變瘦子)
●ivy1210 (160/54.3)-->52
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減肥規則：
(1) 睡前3個小時不飲食
(2) 運動是飲食控制之外最好的輔助，無法運動就想辦法讓身體排汗
(3) 減肥以健康為首要
(4) 定時量體重，看自己的肌膚狀況
